Durere sub frunza piciorului | Cauza, diagnostic, simptome, exerciții și tratament

Ai dureri sub lama piciorului? Aici puteți afla mai multe despre durerea sub frunza piciorului, precum și despre simptomele asociate, cauza și diverse diagnostice ale durerilor de picior și ale piciorului. Durerea în talpa piciorului poate fi cauzată de o serie de cauze musculo-scheletice - cum ar fi durerea menționată de la mușchii gambei, leziunile tendinoase, calcificarea plăcii tendonului în partea din față a călcâiului (pintenii călcâiului), precum și durerea menționată de la nervii din spate (de ex. accidentare la spate). Vă rugăm să rețineți că veți găsi link-uri către exerciții în partea de jos a acestui articol.

Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook gratuit, actualizări zilnice de sănătate.

Durerea de pe partea inferioară a lamei piciorului poate provoca dureri semnificative în viața de zi cu zi, sport și muncă. Dacă aveți dureri persistente și defecțiuni, vă recomandăm să contactați un medic pentru examinare și orice tratament al problemei. Riscați ca starea să se înrăutățească dacă nu abordați problema cu o combinație de exerciții la domiciliu, auto-măsuri (de exemplu șosete de compresiune special concepute pentru dureri de picior și fascită plantară Linkul se deschide într-o fereastră nouă) și tratament profesional dacă durerea persistă.

Cele mai frecvente afecțiuni și diagnostice care provoacă durere pe partea inferioară a piciorului sunt:

• Neuropatie diabetică
• toc pinteni (calcifierea plăcii tendonului în partea din față a osului călcâiului)
• Pes planus (Picior plat)
• Fascit plantar
• Probleme de circulație
• Mușchiul piciorului strâns și disfuncțional
• Durere de la mușchii locali ai piciorului și piciorului
• Durere referită din prolaps în spate (acest lucru se aplică la fixarea rădăcinilor nervoase L5 și S1)

În acest articol veți afla mai multe despre ceea ce ar putea provoca durerea sub lama piciorului, dureri în partea inferioară a piciorului, precum și diverse simptome și diagnosticări ale unei astfel de dureri.

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

Cauza și diagnostic: De ce am dureri la nivelul piciorului și la picioare?

Aici vom parcurge o serie de cauze și diagnostice posibile care vă pot provoca dureri sub lama piciorului și dureri în talpa piciorului.

Neuropatie diabetică

Diabetul (diabetul) poate provoca probleme majore cu reglarea glicemiei din organism. Creșterea zahărului din sânge pe o perioadă lungă de timp - precum și o dietă care provoacă fluctuații mari ale acestor valori - poate provoca leziuni ale nervilor. Aceasta se numește neuropatie diabetică - și afectează mai întâi nervii care trimit semnale către mâini și picioare.

Neuropatia diabetică poate provoca amorțeală, furnicături și dureri nervoase la nivelul picioarelor, picioarelor, degetelor și mâinilor. O astfel de durere nervoasă poate oferi o bază pentru arsura, durerea ascuțită și durerile sub lama piciorului. Acest lucru poate face ca picioarele tale să devină dureroase și chiar și cea mai mică atingere devine aproape insuportabilă.

Canelura călcâiului (calcifierea plăcii tendonului în partea din față a osului călcâiului)

Sub lama piciorului avem o placă tendinoasă (fascia plantară) care merge din fața osului călcâiului și apoi mai departe sub picior - înainte ca aceasta să se răspândească în formă de evantai spre partea din față a bilelor de la picior. În caz de defecțiune prelungită. printre altele, pentru mușchii strânși ai picioarelor și mersul incorect, acest lucru poate duce la deteriorarea țesutului din fascia plantară și la o circulație sanguină constant mai slabă - ceea ce la rândul său poate duce la calcificarea tendonului din atașamentul la osul călcâiului (care se formează calcificări în partea din față a osului călcâiului).

Aceasta se numește pinten de călcâi - iar acest diagnostic apare adesea în combinație cu fasciită plantară (leziuni ale tendonului sub talpa piciorului). Starea este tratată cu terapia cu unde de presiune efectuată de un chiropractor modern sau fizioterapeut. Pintenii pentru călcâi pot fi traduși din norvegiană în engleză sub denumirea de toc.

Citiți mai multe: - Acest lucru ar trebui să știți despre pintenii tocului

Pes planus (picior plat)

Denumirea medicală a piciorului plat este pes planus. Această condiție înseamnă că aveți arcuri mai plate decât în ​​mod normal - și că, în consecință, obțineți o sarcină mai mare spre picior și picior atunci când mergeți. La acest diagnostic pot apărea mușchii piciorului mai strâns și leziunile tendinoase din cauza lipsei de amortizare la mersul și alergarea. Tratamentul include terapia cu unde de presiune, auto-ajutor, kinetoterapie, îmbrăcăminte de compresie și exerciții.

Fascit plantar (vătămarea tendonului în placa tendonului sub frunza piciorului)

Fascia plantară este denumirea medicală a plăcii tendonului care se află sub talpa piciorului și a talpii piciorului. Aceasta începe de la atașarea sa din partea din față a osului călcâiului și apoi se extinde sub picior și iese ca un evantai spre bile degetelor. Dacă devine dureros, deteriorat sau iritat, aceasta se numește fascită plantară.

Tratamentul constă în tratarea undelor de presiune - care este un tratament care folosește undele de presiune pentru a descompune țesuturile deteriorate și a provoca o vindecare crescută. Această metodă de tratament are un efect bine documentat împotriva mai multor afecțiuni ale tendonului și a afecțiunilor musculare, inclusiv fasciită plantară, pinteni de călcâi, cot de tenis și calcificări atât la nivelul umărului, cât și la șold.

Citește și: - Ați încercat terapia cu unde de presiune?

Probleme de circulație

Există o serie de diagnostice și motive pentru care unii au redus circulația. Reducerea circulației sanguine poate duce la creșterea incidenței crampelor atât la nivelul picioarelor, cât și la nivelul picioarelor. Astfel de crampe pot fi contracarate prin activitate fizică, întindere, îmbrăcăminte de compresie (de exemplu șosete de compresie) și tratament fizic.

Strânge mușchii sub picior și în picioare

Mușchii gambei și musculatura de sub piciorul pot provoca dureri în partea inferioară a piciorului. În special, mușchii gastrocsoleus și quadratus plantae sunt adesea implicați în astfel de simptome și dureri.

Citește și: - 7 simptome ale fibromialgiei la femei

Simptomele durerii sub frunza piciorului

Simptomele pe care le resimțiți de durere pe partea inferioară a piciorului și talpa piciorului pot varia în funcție de cauza reală a durerii pe care o întâmpinați. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome pe care le puteți prezenta cu dureri sub piciorul piciorului:

• umflătură
• Durerea de dimineață: Durerea pe care o experimentați poate fi cea mai gravă atunci când călcați dimineața - ceea ce este un indiciu puternic că este vorba despre pinteni de călcâi sau fasciită plantară.
• slăbiciune musculară
• amorţeală
• paresteziei: O senzație de arsură sau furnicături sub frunza piciorului.
• Roșeața pielii
• disiparea căldurii

Simptomele neuromusculare care pot fi observate în anumite diagnostice pot include:

• Irosirea musculaturii în mușchii picioarelor și ai picioarelor
• Dureri de spate și dureri de picioare în același timp

Citește și: Studiu: Acest ingredient din uleiul de măsline poate ucide celulele canceroase

Tratamentul durerii pe partea inferioară a piciorului

Tratamentul pe care îl primiți va depinde de ceea ce provoacă durerea pe care o resimți pe partea inferioară a lamei piciorului. Aceasta poate include:

• Fizioterapie: Fizioterapeutul este un expert în exerciții fizice și reabilitare din cauza leziunilor și durerii în mușchi, articulații și nervi.
• Chiropractica moderna: Un chiropractor modern folosește tehnici musculare în combinație cu munca musculară și instrucțiuni în exercițiile la domiciliu pentru a optimiza funcția mușchilor, nervilor și articulațiilor. Pentru durerile de picioare, un chiropractor va mobiliza articulațiile piciorului, va trata mușchii la nivel local în picioare și tălpile picioarelor și vă va instrui în exerciții la domiciliu să vă întindeți, să vă întăriți și să promovați o funcționare mai bună a picioarelor - acest lucru poate implica și utilizarea terapiei cu unde de presiune și a acului uscat (acupunctură intramusculară). ).
• Shockwave Terapie: Acest tratament este efectuat în mod normal de către specialiști în domeniul sănătății autorizați, cu expertiză în tratamentul mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. În Norvegia, acest lucru se aplică chiropractorului, fizioterapeutului și terapeutului manual. Tratamentul se realizează cu un aparat cu unde de presiune și o sondă asociată care trimite unde de presiune direcționate în acea zonă de țesut deteriorată. Terapia cu unde de presiune are un efect deosebit de bine documentat asupra tulburărilor de tendon și a problemelor musculare cronice.

Citește și: - Reumatism și acoperirea vremii: Cum sunt afectați reumatistii de vreme

RezumaEring

Este important să luați în serios toate durerile - datorită faptului că durerea persistentă poate duce la disfuncții și agravarea simptomelor pe măsură ce trece timpul. Rezistența la prindere și pierderea musculară deosebit de reduse sunt două dintre cele mai severe simptome care pot fi întâlnite de durerea persistentă din interiorul mâinii. Prin urmare, este important să abordați problema și să căutați clinici pentru investigații și orice tratament.

De asemenea, este important să vă antrenați mâinile ca restul corpului. În linkul de mai jos veți găsi câteva exerciții pe care le puteți încerca.

Citește și: - 4 exerciții împotriva fascitei plantare

Aveți întrebări despre articol sau mai aveți nevoie de sfaturi? Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos.

Recomandare de ajutor de sine

Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură de căldură și rece)

Căldura poate crește circulația sângelui către mușchii strânși și dureroși - dar în alte situații, cu dureri mai acute, se recomandă răcirea, deoarece reduce transmiterea semnalelor de durere. Datorită faptului că acestea pot fi folosite și ca pachet rece pentru a calma umflarea, vă recomandăm acestea.

Citiți mai multe aici (se deschide într-o fereastră nouă): Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură de căldură și rece)

Șosete cu compresie (Unisex)

Șosetele îmbunătățesc circulația sângelui la picioare și picioare - și pot fi folosite în fiecare zi. Și atunci nu vorbim doar despre instruire, ci și pentru voi, care lucrați în magazin, ca ospătar sau ca asistentă medicală. Șosetele cu compresie vă pot oferi ajutorul suplimentar de care aveți nevoie pentru a vă reveni la viața de zi cu zi, fără dureri de picior.

Citiți mai multe aici (se deschide într-o fereastră nouă): Șosete cu compresie (Unisex)

Accesați dacă este necesar Magazinul dvs. de sănătate pentru a vedea mai multe produse bune pentru auto-tratament

Faceți clic pe imagine sau linkul de mai sus pentru a deschide Magazinul dvs. de sănătate într-o fereastră nouă.

Următoarea pagină: - Așa poți ști dacă ai un cheag de sânge

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. În caz contrar, urmați-ne pe social media pentru actualizări zilnice cu cunoștințe gratuite de sănătate.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Întrebări frecvente despre durere sub lama piciorului și durere sub picior

Nu ezitați să ne puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau prin intermediul social media.