Durere în Beina | Cauza, diagnostic, simptome, exerciții și tratament

V-ați rănit picioarele? Aici puteți afla mai multe despre durerile de picioare, precum și despre simptomele asociate, cauza și diverse diagnostice ale durerilor de picioare și ale oaselor. Durerea la nivelul picioarelor poate fi cauzată de o serie de cauze musculo-scheletice - cum ar fi durerea menționată de la mușchii gluteali, leziunile tendinoase, precum și durerea menționată de la nervii din spate (de exemplu accidentare la spate). Vă rugăm să rețineți că veți găsi link-uri către exerciții în partea de jos a acestui articol.

Urmăriți și placeți-ne și noi Pagina noastră de Facebook gratuit, actualizări zilnice de sănătate.

Durerea în picioare poate provoca probleme semnificative în viața de zi cu zi, sport și muncă. Dacă aveți dureri persistente și defecțiuni, vă recomandăm să contactați un medic pentru examinare și orice tratament al problemei. Riscați ca starea să se înrăutățească dacă nu abordați problema cu o combinație de exerciții la domiciliu, auto-măsuri (de exemplu șosete de compresiune special concepute pentru probleme circulatorii Linkul se deschide într-o fereastră nouă) și tratament profesional dacă durerea persistă.

Cele mai frecvente afecțiuni și diagnostice care provoacă dureri la nivelul picioarelor sunt:

• Osteoartrita
• Stropi de stralucire
• Neuropatie diabetică
• Tromboză venoasă profundă (DVT)
• Deficiență de electroliți
• Parasteticii Meralgiei (Dureri ale nervilor la nivelul coapsei superioare)
• Crampe musculare la picior și coapse
• entorse
• Tendinită în tendonul sau șoldul lui Ahile
• Probleme de circulație
• Stenoza spinală (afecțiuni nervoase strânse în spate)
• Coapsele strânse și disfuncționale și mușchii picioarelor
• Fractură de stres a tibiei
• Durerea indicată de mușchii locali din fese, șolduri și spate - de exemplu datorată tulpina musculare
• Durere referită din sciatică og prolaps în spate (acest lucru se aplică la fixarea rădăcinilor nervoase L2, L3, L4, L5 și S1)

În acest articol veți afla mai multe despre ceea ce vă poate provoca dureri la nivelul picioarelor, dureri la nivelul picioarelor, precum și diverse simptome și diagnostice ale unei astfel de dureri.

Vă întrebați ceva sau doriți mai multe astfel de reîncărcări profesionale? Urmăriți-ne pe pagina noastră de Facebook «Vondt.net - Vă ameliorăm durerea„sau Canalul nostru de Youtube (se deschide într-un nou link) pentru sfaturi zilnice bune și informații utile de sănătate.

Cauza și diagnosticul: De ce mi-am rănit picioarele și oasele?

Aici vom trece printr-o serie de cauze și diagnostice posibile care pot duce la dureri la nivelul picioarelor - în coapse, picioare, Ahile sau până la picioare.

Osteoartrita

Uzură comună (artroza) este comună pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru se datorează faptului că stresul natural în timp poate distruge unele dintre celulele care alcătuiesc golul articular - și, în unele cazuri, când această uzură devine suficient de mare, acest lucru poate duce la umflături locale, dureri articulare și rigiditate. Afectează în special articulațiile care suportă greutatea - și în special șoldurile, genunchii și gleznele.

Tratamentul fizic, exercițiile fizice, dieta, scăderea în greutate și zgomotul de compresie pot contribui la îmbunătățirea sănătății articulare.

Stropi de stralucire

Retina se află între cele două tibii la nivelul vițelului; tibia și fibula. Supraîncărcarea sau încărcarea incorectă poate provoca o reacție inflamată în țesut, care reproduce durerea atunci când puneți presiune pe picior / gleznă. Această reacție se numește osteomielită. În mod caracteristic, acest lucru provoacă durere de-a lungul interiorului gambei și îi afectează în special pe cei care aleargă mult. Alți factori de risc pentru a fi afectați de acest diagnostic sunt picioarele plate, arcurile rigide și încălțămintea incorectă.

Terapia intramusculară cu ac, orientată către mușchii picioarelor, terapia cu valuri de presiune și exerciții la domiciliu sunt toate implicate în tratamentul activ pentru această afecțiune.

Citiți mai multe: - 4 exerciții pentru osteomielită

Neuropatie diabetică

Diabetul (diabetul) poate provoca probleme majore cu reglarea glicemiei din organism. Creșterea zahărului din sânge pe o perioadă lungă de timp - precum și o dietă care provoacă fluctuații mari ale acestor valori - poate provoca leziuni ale nervilor. Aceasta se numește neuropatie diabetică - și afectează mai întâi nervii care trimit semnale către mâini și picioare.

Neuropatia diabetică poate provoca amorțeală, furnicături și dureri nervoase la nivelul picioarelor, picioarelor, degetelor și mâinilor. O astfel de durere nervoasă poate oferi o bază pentru arsuri, dureri ascuțite și dureroase la nivelul picioarelor.

Tromboză venoasă profundă

Cu tromboza venoasă profundă, se referă la cheag de sânge la coapsă sau la vițel. Simptomele caracteristice ale cheagurilor de sânge la nivelul picioarelor pot include dureri osoase, umflarea piciorului sau a coapsei, iar pielea poate deveni roșiatică, precum și căldură când este atinsă. Astfel de cheaguri de sânge pot fi fatale dacă unele părți ale acestuia se slăbesc și apoi se blochează în creier sau în plămâni.

Astfel de cheaguri de sânge sunt adesea detectate folosind ecografia de diagnostic și examenul clinic. Medicamentele și orice intervenție chirurgicală pot fi utilizate pentru ameliorarea simptomelor sau pentru eliminarea cheagului în sine. De asemenea, este important să vă concentrați pe o dietă sănătoasă și să rămâneți activi dacă acest diagnostic a fost stabilit.

Citește și: - Ați încercat terapia cu unde de presiune?

Deficiență de electroliți

Electroliții sunt esențiali pentru echilibrul fluidului și impulsurile nervoase din organism. Dacă există deficiențe sau dezechilibre în electroliții din corp, acest lucru poate provoca crampe la nivelul picioarelor și picioarelor. Dacă sunteți deranjat în mod regulat de astfel de crampe, acest lucru poate indica faptul că aveți o dietă săracă sau că nu sunteți suficient de bun pentru a rămâne hidratat.

Meralgia Parasthetics

Acest diagnostic este o afecțiune nervoasă care vă poate oferi o senzație de arsură dureroasă, amorțeală sau furnicături la exteriorul coapsei superioare. A existat un risc crescut de a fi afectate de gravide, supraponderale, de cele care poartă haine strânse sau de cei care au suferit operații inghinale. Nu există o cură directă pentru aceste dureri nervoase.

Probleme de circulație

Există o serie de diagnostice și motive pentru care unii au redus circulația. Reducerea circulației sanguine poate duce la creșterea incidenței crampelor atât la nivelul picioarelor, cât și la nivelul picioarelor. Astfel de crampe pot fi contracarate prin activitate fizică, întindere, îmbrăcăminte de compresie (de exemplu șosete de compresie) și tratament fizic.

Mușchii strânși în coapse și picioare

Mușchii picioarelor și mușchii din coapse și picioare pot provoca dureri la nivelul picioarelor. În special, mușchii hamstrings, cvadriceps, gastrocsoleus și quadratus plantae sunt adesea implicați în astfel de simptome și durere.

Citește și: - 7 simptome ale fibromialgiei la femei

Stenoza spinală (afecțiuni nervoase strânse în spate)

Condițiile strânse ale nervilor din coloana lombară pot provoca crampe nervoase ale rădăcinilor nervilor lombari. Aceste rădăcini nervoase trimit semnale nervoase până la coapse, viței, glezne și picioare - deci acest lucru poate duce la defecțiuni senzoriale și motorii. Aceasta înseamnă că se poate experimenta o senzație scăzută la nivelul pielii, amorțeală, întreruperi de energie și pierderea mușchilor (cu lipsă prelungită de semnale nervoase).

Astfel de afecțiuni nervoase înfundate se pot datora creșterilor osoase la nivelul coloanei vertebrale (osteofite) care se împing în măduva spinării sau în rădăcinile nervoase din zona afectată. În mod caracteristic, mersul la plimbări mai lungi este aproape imposibil pentru acest grup de pacienți - datorită faptului că se acumulează o senzație de „presiune în spate” care se eliberează doar atunci când se apleacă înainte sau se odihnesc.

Prolapsul discului lombar (tulburarea discului lombar)

Prolapsul lombar poate provoca multe dintre aceleași simptome ca și stenoza coloanei vertebrale - dar cauza se datorează deteriorării unui disc intervertebral și nu osteofitelor. Într-o astfel de tulburare a discului, masa moale (nucleul pulpos) a trecut prin peretele exterior (inelul fibros) al discului intervertebral - acest lucru se numește prolaps. Dacă acest prolaps apasă pe o rădăcină nervoasă, atunci aceasta se numește prolaps cu afecțiune a rădăcinii nervoase.

Merită menționat faptul că se poate avea prolaps fără a experimenta simptome senzoriale sau motorii - atâta timp cât prolapsul nu pune presiune pe nervi.

Citește și: - Acest lucru ar trebui să știți despre cancerul de rect

Simptomele durerii la nivelul picioarelor

Simptomele pe care le resimțiți în picioare pot varia în funcție de cauza reală a durerii pe care o întâmpinați. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome pe care le puteți prezenta în cazul durerii la picioare

• umflătură: Umflarea piciorului cu piele roșie și dureroasă poate fi un semn că aveți o problemă circulatorie - sau posibil un cheag de sânge - astfel de simptome trebuie întotdeauna examinate de un medic.
• Slabiciune musculara: În absența semnalelor nervoase pentru mușchi, se poate constata că mușchii nu reușesc sau că nu se simt la fel de puternici ca înainte. În timp, din cauza lipsei de semnale nervoase, acest lucru poate provoca pierderi musculare (fibrele musculare devin mai mici și mai slabe).
• Durere nervoasă care coboară pe un picior - sau, în unele cazuri, pe ambele picioare.
• amorţeală: Acest lucru poate însemna, printre altele, că nu simțiți atingerea în anumite zone ale pielii - datorită deteriorării sau ciupirii nervilor care urmează să trimită sau să primească semnale din această zonă.
• paresteziei: O senzație de arsură sau furnicături în picioare.
• Roșeața pielii.
• Disiparea căldurii

Simptomele neuromusculare care pot fi observate în anumite diagnostice pot include:

• Rănile musculare la nivelul coapselor, ale mușchilor picioarelor și ale picioarelor.
• Dureri de spate și dureri de picioare în același timp.

Citește și: Studiu: Acest ingredient din uleiul de măsline poate ucide celulele canceroase

Tratamentul durerii la nivelul picioarelor

Tratamentul pe care îl primiți va depinde de ceea ce provoacă durerea pe care o întâmpinați în picioare. Aceasta poate include:

• Fizioterapie: Fizioterapeutul este un expert în exerciții fizice și reabilitare din cauza leziunilor și durerii în mușchi, articulații și nervi.
• Chiropractica moderna: Un chiropractor modern folosește tehnici musculare în combinație cu munca musculară și instrucțiuni în exercițiile la domiciliu pentru a optimiza funcția mușchilor, nervilor și articulațiilor. Pentru durerile de picioare, un chiropractor vă va mobiliza articulațiile din spate, șolduri, va trata mușchii la nivel local pe coapse, picioare și tălpile picioarelor, precum și vă va instrui în exerciții la domiciliu pentru a vă întinde, întări și promova o funcționare mai bună a picioarelor - aceasta poate implica și utilizarea terapiei cu unde de presiune și a acului uscat (acupunctură intramusculară).
• Shockwave Terapie: Acest tratament este efectuat în mod normal de către specialiști în domeniul sănătății autorizați, cu expertiză în tratamentul mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. În Norvegia, acest lucru se aplică chiropractorului, fizioterapeutului și terapeutului manual. Tratamentul se realizează cu un aparat cu unde de presiune și o sondă asociată care trimite unde de presiune direcționate în acea zonă de țesut deteriorată. Terapia cu unde de presiune are un efect deosebit de bine documentat asupra tulburărilor de tendon și a problemelor musculare cronice.

Citește și: - Reumatism și acoperirea vremii: Cum sunt afectați reumatistii de vreme

RezumaEring

Este important să luați în serios toate durerile - datorită faptului că durerea persistentă poate duce la disfuncții și agravarea simptomelor pe măsură ce trece timpul. Resistența redusă și pierderea musculară sunt două dintre cele mai grave simptome care pot fi întâlnite de durerea persistentă la nivelul picioarelor. Prin urmare, este important să abordați problema și să căutați clinici pentru investigații și orice tratament.

De asemenea, este important să vă antrenați picioarele și picioarele la fel ca restul corpului. În linkul de mai jos veți găsi câteva exerciții pe care le puteți încerca.

Citește și: - 4 exerciții împotriva fascitei plantare

Aveți întrebări despre articol sau mai aveți nevoie de sfaturi? Întrebați-ne direct prin intermediul nostru pagina de Facebook sau prin caseta de comentarii de mai jos.

Recomandare de ajutor de sine

Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură de căldură și rece)

Căldura poate crește circulația sângelui către mușchii strânși și dureroși - dar în alte situații, cu dureri mai acute, se recomandă răcirea, deoarece reduce transmiterea semnalelor de durere. Datorită faptului că acestea pot fi folosite și ca pachet rece pentru a calma umflarea, vă recomandăm acestea.

Citiți mai multe aici (se deschide într-o fereastră nouă): Garnitură combinată cu gel reutilizabil (garnitură de căldură și rece)

Șosete cu compresie (Unisex)

Șosetele îmbunătățesc circulația sângelui la picioare și picioare - și pot fi folosite în fiecare zi. Și atunci nu vorbim doar despre instruire, ci și pentru voi, care lucrați în magazin, ca ospătar sau ca asistentă medicală. Șosetele cu compresie vă pot oferi ajutorul suplimentar de care aveți nevoie pentru a vă reveni la o viață de zi cu zi, fără dureri osoase.

Citiți mai multe aici (se deschide într-o fereastră nouă): Șosete cu compresie (Unisex)

Accesați dacă este necesar Magazinul dvs. de sănătate pentru a vedea mai multe produse bune pentru auto-tratament

Faceți clic pe imagine sau linkul de mai sus pentru a deschide Magazinul dvs. de sănătate într-o fereastră nouă.

Următoarea pagină: - Așa poți ști dacă ai un cheag de sânge

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare. În caz contrar, urmați-ne pe social media pentru actualizări zilnice cu cunoștințe gratuite de sănătate.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Întrebări frecvente despre durerile picioarelor și ale picioarelor

Nu ezitați să ne puneți o întrebare în secțiunea de comentarii de mai jos sau prin intermediul social media.