Inflamația încheieturii mâinii

Inflamarea încheieturii poate apărea din mai multe motive. Simptomele tipice ale inflamației la încheietura mâinii sunt umflarea locală, pielea înroșită și durerea sub presiune. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal atunci când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate. Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune. Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o compresie nervoasă, pe care o putem observa, printre altele, prin strângerea nervului median în zona cotului sau a încheieturii mâinii (de exemplu, prin Sindromul de tunel carpian). Aceste simptome vor varia în intensitate în funcție de deteriorarea sau iritarea țesutului. Este important să se facă distincția între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală). Altfel, vrem să subliniem că marea majoritate a „inflamațiilor” nu sunt neapărat inflamații, ci mai degrabă disfuncții / leziuni musculare sau tendinoase. Te rog ia contactați-ne pe pagina noastră de Facebook dacă aveți întrebări sau comentarii.

Cauzele inflamației încheieturii mâinii

După cum am menționat, inflamația sau inflamația este un răspuns natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritare. Aceasta poate apărea din cauza suprautilizării (fără muschi suficient de stabilitate pentru îndeplinirea sarcinii) sau din cauza unor leziuni minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamații sau inflamații la încheietura mâinii:

artrită (Artrita)

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

Tenosinovitul Quervains

Sindromul tunelului carpian

reumatism (durerea depinde de articulațiile afectate)

Bursită ulnară (inflamația mucoasei încheieturii)

Cine este afectat de inflamația încheieturii?

Absolut toată lumea poate fi afectată de o inflamație a încheieturii mâinii - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își măresc antrenamentul prea repede, în special în ceea ce privește antrenamentul cu greutăți, haltere și mai ales cei cu o încărcătură repetitivă ridicată pe articulațiile și mușchii relevanți sunt cei mai expuși - mai ales dacă majoritatea sarcinii se află în stratul cel mai înalt. Mușchii de susținere prea slabi (antebrațul, mușchii brațului și umărului, printre altele) în combinație cu sarcini repetitive la locul de muncă sau în viața de zi cu zi pot fi, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea unei reacții inflamatorii la încheietura mâinii.

Inflamația încheieturilor poate fi foarte supărătoare și poate provoca dureri și probleme și în structurile din apropiere. Dacă apare o inflamație, rețineți că, în cele mai multe cazuri, aceasta este autoinfluită (multă muncă repetitivă cu o lipsă de antrenament muscular de susținere, de exemplu) și că sunteți deștept să ascultați ce încearcă să vă spună corpul. Dacă nu ascultați semnalele de durere, atunci starea sau structura pot fi deteriorate cronic. Sfatul nostru este să căutați un tratament activ (de exemplu chiropractor, fizioterapeut sau terapeut manual) pentru problemă.

Simptomele inflamației încheieturii mâinii

Durerea și simptomele vor depinde de măsura în care încheietura mâinii are o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol. Simptomele tipice ale inflamației includ:

- Umflături locale

Piele roșiatică, iritată

- Dureros la apăsare / atingere

Diagnosticul inflamației încheieturii mâinii

Un examen clinic se va baza pe un istoric / anamneză și un examen. Acest lucru va arăta adesea mișcare redusă în zona afectată și durere de presiune locală. În mod normal, nu veți avea nevoie de imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant pentru imagistică să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau, eventual, și a unor analize de sânge.

Examinare diagnostică a inflamației încheieturii mâinii (radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate exclude orice fractură la încheietura mâinii. o Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației încheieturii mâinii

Scopul principal al tratamentului inflamației încheieturii mâinii este eliminarea oricărei cauze a inflamației și apoi lăsarea încheieturii mâinii să se vindece singură. După cum sa menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, este cazul în care, uneori, corpul poate face o treabă ușor excesivă și poate fi apoi necesar cu glazură, anti- laser inflamator și posibila utilizare a antiinflamatoarelor (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la reducerea reparațiilor în zonă). Tratamentul la rece poate oferi ameliorarea durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv a încheieturii mâinii. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

- Tratament fizic (tratamentul mușchilor din apropiere poate oferi ameliorarea durerii și creșterea circulației sângelui)

- Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)

- Înregistrare sportivă / înregistrare kinesio

- Exerciții și întinderi (a se vedea exercițiile de mai jos în articol)

Ce pot face chiar și pentru durerile musculare și articulare?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine întregului corp și mușchilor dureri.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii pentru durerile musculare și articulare

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Exerciții pentru inflamația încheieturii mâinii

Ar trebui să încercați să eliminați prea multă muncă repetitivă dacă cineva este afectat de inflamația încheieturii mâinii - cel puțin până când cel mai rău a fost vindecat. Înlocuiți cel mai greu antrenament de forță cu înot, mașină eliptică sau bicicletă de antrenament. De asemenea, asigurați-vă că întindeți mâna, antebrațul și umerii și antrenați omoplații așa cum se arată în acest articol. Vă recomandăm, de asemenea, să le încercați în liniște exercițiile tunelului carpian.

Articol conex: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

Următoarea pagină: - Durere la încheietura mâinii? Ar trebui să știi asta!

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

Citește și:

- Tratarea undelor sub presiune a fascitului plantar

- Exerciții și întinderea durerilor de călcâie a fascii plantare

Cel mai comun articol: - Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!

surse:
-

Întrebări despre inflamația încheieturii:

Întrebare: Femeie, lucrător de birou din Oslo, 65 de ani. Cred că inflamația încheietura mâinii stângi, dar cum pot să spun dacă am sindromul tunelului carpian / inflamația încheieturii mâinii? S-ar putea să fi fost adecvat să mergi la un chiropractic din Oslo, de exemplu. (Locuiesc în centrul orașului Oslo)?

În majoritatea cazurilor, durerea de la nivelul articulațiilor și mușchilor este interpretată greșit ca „inflamație”. Aceasta este o simplificare a problemei care îndepărtează responsabilitatea de la persoana afectată - și care sugerează că nu este vina acelei persoane. În mod normal, acest lucru nu este cazul - și majoritatea oamenilor probabil că au supraîncărcat dincolo de capacitate (de exemplu, au supraîncărcat zona fără mușchi de sprijin suficient) sau au făcut alte lucruri înainte de a primi o astfel de prezentare a durerii. Faptul este că se datorează de obicei mușchilor de stabilitate prea puțini, adesea în combinație cu articulații rigide și disfuncționale. Un clinician autorizat în sănătate publică (chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) vă va putea ajuta să diagnosticați și să vă tratați afecțiunea. Dacă doriți o recomandare pentru un chiropractor în Oslo sau mai exact în centrul orașului Oslo, suntem bucuroși să vă ajutăm în acest sens - luați legătura prin intermediul rețelelor sociale.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)