Ultima actualizare 18/03/2022 de către Clinicile durerii - Sănătate interdisciplinară

Inflamația gleznelor

Inflamația gleznelor poate apărea din mai multe motive. Simptomele tipice ale inflamației la nivelul gleznelor sunt umflarea locală, pielea iritată roșiatică și durerea la apăsare. O inflamație (răspuns inflamator ușor) este un răspuns natural normal atunci când țesuturile moi, mușchii sau tendoanele devin iritate sau deteriorate. Când țesutul este deteriorat sau iritat, corpul va încerca să crească circulația sângelui în zonă - acest lucru duce la durere, umflături locale, dezvoltare a căldurii, piele roșiatică și durere de presiune. Umflarea din zonă poate duce, de asemenea, la o compresie nervoasă, pe care o putem vedea, printre altele sindromul tunelului tarsal unde nervul tibial este ciupit. Aceste simptome vor varia ca intensitate în funcție de lezarea sau iritația țesutului. Este important să distingem între inflamație (inflamație) și infecție (infecție bacteriană sau virală).

Cauzele inflamației la glezne

După cum am menționat, inflamația sau inflamația este un răspuns natural din partea sistemului imunitar pentru a repara o vătămare sau iritare. Aceasta poate apărea din cauza suprautilizării (fără o musculatură suficientă pentru a îndeplini sarcina) sau din cauza unor leziuni minore. Iată câteva diagnostice care pot provoca inflamații sau inflamații ale gleznelor:

Bursita lui Ahile (inflamația mucoasei pe partea din spate a gleznei)

artrită (Artrita)

osteoartrită (durerea depinde de articulațiile afectate)

Glezna frântă

Fat Pad Inflamația (de obicei provoacă dureri la nivelul garniturii de grăsime de sub călcâi)

toc pinteni (provoacă durere în partea inferioară a lamei piciorului, de obicei chiar în fața călcâiului)

Leziune arterială sau rupere (reacția inflamației depinde de tendonul deteriorat)

Fascit plantar (provoacă durere în frunza piciorului, de-a lungul fascii plantare din proeminența călcâiului)

reumatism (durerea depinde de ce articulații sunt afectate - cu anumite forme de reumatism puteți vedea o influență simetrică)

Sindromul tunelului tarsal aka sindromul tunelului tarsian (de obicei provoacă dureri destul de intense la interiorul piciorului, călcâiului)

Cine este afectat de inflamația gleznelor?

Absolut toată lumea poate suferi de o inflamație la nivelul gleznelor - atâta timp cât activitatea sau sarcina depășesc ceea ce țesutul moale sau mușchii pot rezista. Cei care își cresc antrenamentul prea repede, în special în jogging, sport, haltere și mai ales cei cu o încărcătură repetitivă ridicată pe gleznă și picior sunt cei mai expuși - mai ales dacă majoritatea sarcinii se află pe o suprafață dură. Malpoziții la nivelul picioarelor (suprapronație și platfus) poate fi și o cauză care contribuie la dezvoltarea unei reacții inflamatorii la nivelul gleznelor.

- Inflamarea gleznelor poate fi foarte supărătoare și frustrantă, deoarece poate preveni funcționarea și funcția normală. Dacă apare o inflamație, atunci trebuie să țineți cont de faptul că, în majoritatea cazurilor, este auto-provocată (o mulțime de mers pe suprafețe dure cu lipsă de antrenament al mușchilor de susținere, de exemplu?) Și că sunteți inteligent în a asculta ceea ce corpul dumneavoastră încearcă să vă spună. . Dacă nu ascultați semnalele de durere, starea poate fi deteriorată cronic.

Simptome de inflamație la glezne

Durerea și simptomele vor depinde de măsura în care gleznele au o reacție inflamatorie. Vă reamintim din nou că o inflamație și o infecție sunt două lucruri complet diferite - dacă aveți o reacție inflamatorie severă cu dezvoltare de căldură, febră și puroi în zonă, atunci aveți o infecție, dar vom intra în mai multe detalii într-un alt articol. Simptomele tipice ale inflamației includ:

- Umflături locale

Piele roșiatică, iritată

- Dureros la apăsare / atingere

Diagnosticul inflamației gleznelor

Un examen clinic se va baza pe istoric și pe un examen. Acest lucru va arăta mișcare redusă în zona afectată și sensibilitate locală. În mod normal, nu veți avea nevoie de o examinare imagistică suplimentară - dar în anumite cazuri poate fi relevant cu un examen imagistic să verificați dacă o leziune este cauza umflăturii sau a analizelor de sânge.

Examinarea diagnostică a inflamației gleznelor (Radiografie, RMN, CT sau ecografie)

O radiografie poate exclude orice deteriorare a fracturii. o Examen RMN poate arăta dacă există vătămări tendoanelor sau structurilor din zonă. Ecografia poate examina dacă există leziuni ale tendonului - poate vedea, de asemenea, dacă există o acumulare de lichid în zonă.

Tratamentul inflamației la glezne

Scopul principal al tratamentului inflamației la nivelul gleznelor este eliminarea oricărei cauze a inflamației și apoi lăsarea gleznelor să se vindece singure. Așa cum am menționat mai devreme, o inflamație este un proces de reparare complet natural, în care corpul crește circulația sângelui în zonă pentru a asigura o vindecare mai rapidă - din păcate, astfel încât uneori corpul poate face o treabă ușor bună și poate fi necesar cu glazură, antiinflamatoare laser și posibila utilizare a antiinflamatoarelor (vă reamintim că utilizarea excesivă a AINS poate duce la o reparație redusă în zonă). Tratamentul la rece poate oferi ameliorarea durerii articulațiilor și mușchilor, inclusiv la nivelul gleznelor. Albastru. Biofreeze (se deschide într-o fereastră nouă) este un produs natural popular. Unul ar trebui să încerce întotdeauna un tratament conservator mult timp înainte de a recurge la proceduri invazive (chirurgie și chirurgie), dar în unele cazuri, aceasta este singura cale de ieșire. Măsurile conservatoare directe pot fi:

- Îngrijirea picioarelor (îngrijirea picioarelor și kinetoterapia pot ameliora durerea)

- Odihnește-te (ia o pauză de la ceea ce a provocat rănirea)

- Brant (acest lucru poate duce la o incarcare mai corecta pe picior si talpa)

- exerciții și întinderea

Exerciții pentru inflamația gleznelor

Ar trebui să încercați să întrerupeți prea mult exercițiu de greutate dacă cineva este afectat de inflamație la nivelul gleznelor. Înlocuiți joggingul cu înotul, mașina eliptică sau bicicleta de antrenament. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți piciorul și vă antrenați ușor picioarele așa cum se arată acest articol.

Articol conex: - 4 exerciții bune pentru picioare dureroase!

Următoarea pagină: - Picior dureros? Ar trebui să știi asta!

Citește și:

- Tratarea undelor sub presiune a fascitului plantar

- Exerciții și întinderea durerilor de călcâie a fascii plantare

Articol popular: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

Cel mai comun articol: - Tratamentul Alzheimer nou restabilește funcția completă de memorie!

Formare:

• Mașină transversală / elipsă: Antrenament excelent de fitness. Bun pentru promovarea mișcării în corp și exercitarea în general.
• Mașini de canotaj este una dintre cele mai bune forme de antrenament pe care le puteți folosi pentru a obține o putere generală bună.
• Bicicleta ergometru de filare: Este bine să ai acasă, astfel încât să poți crește cantitatea de exerciții fizice pe tot parcursul anului și să obții o stare de fitness mai bună.

surse:
-

Întrebări despre inflamația gleznelor:

-

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)