Artrita reumatică

Artrita reumatică (Artrita reumatică)

Artrita reumatică este o boală articulară cronică, autoimună, care determină o inflamație persistentă a articulațiilor și a altor părți ale corpului.

Artrita reumatoidă este caracteristică prin faptul că este adesea diagnosticată cu un efect pozitiv asupra factorului reumatic (80% dintre cei cu RA o au în sânge) și că articulațiile sunt adesea afectate simetric. - adică că apare pe ambele părți; nu doar unul. De asemenea, este obișnuit ca boala să urce și să coboare în așa-numitele „erupții” (perioade de agravare). Această inflamație persistentă poate duce la distrugerea progresivă și permanentă a articulațiilor, precum și la deformare. Din păcate, nu există un remediu pentru artrita reumatoidă - așa că tratamentul și măsurile vizează reducerea dezvoltării bolii și asigurarea ameliorării simptomelor. De asemenea, merită menționat faptul că până la 20% dintre cei cu artrită reumatoidă nu au un test de sânge (factor reumatic). Aceasta se numește artrita reumatoidă seronegativă.

Acest diagnostic poate fi greu atât pentru corp, cât și pentru minte - deci, dacă sunteți afectat sau cunoașteți pe cineva care este afectat, vă rugăm să împărtășiți acest articol pe rețelele de socializare și să contribuiți la lupta noastră pentru a ne concentra mai mult pe acest lucru adesea uitat și ascuns grup de pacienți. Împreună suntem puternici și cu suficient angajament putem constitui de fapt o presiune politică care poate delega atât fondurile de cercetare, cât și concentrarea mass-media împotriva acestei teribile boli comune. Nu ezitați să ne contactați pe Facebook dacă aveți întrebări sau contribuții.

Afectat de durere cronică - sau poate aveți doar întrebări despre durere?

Alăturați-vă grupului Facebook gratuit «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»Pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre dureri cronice și tulburări reumatice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

Sfaturi bune: Multe persoane cu poliartrită reumatoidă suferă de articulații dureroase și rigide la nivelul degetelor și de la picioare. Apoi pot îmbrăcămintea de compresie adaptată special - cum ar fi aceste mănuși (vezi exemplu aici - linkul se deschide într-o fereastră nouă) - fii ceva pentru tine. De asemenea, vă recomandăm exerciții zilnice cu mâinile (a se vedea videoclipul de antrenament ei - se deschide într-o fereastră nouă) pentru cei care sunt afectați de funcția de mână redusă.

Cuprins - în acest ghid veți putea afla mai multe despre:

• VIDEO: 7 exerciții pentru reumatologi (Un program general de instruire recomandat reumatologilor)

• Definiția artritei reumatoide

• De ce artrita reumatoidă este o boală autoimună?

• Care este diferența dintre artrita reumatoidă și osteoartrita?

• Cine primește artrita reumatoidă?

• Simptome și semne ale artritei reumatoide

• Simptomele timpurii ale artritei reumatoide

• Artrita reumatoidă la copii

• Cauza artritei reumatoide

• Exerciții și antrenament pentru artrita reumatoidă

• Auto-măsuri împotriva artritei reumatoide

• Tratamentul artritei reumatoide

• Dieta pentru artrită

VIDEO - 7 EXERCIȚII PENTRU REMATICIENI (În acest videoclip puteți vedea toate exercițiile cu explicații):

Abonați-vă gratuit pe canalul nostru de Youtube (presă ei) și deveniți parte a familiei noastre! Aici beneficiați de programe de pregătire bune, cunoștințe de sănătate și actualizări în ceea ce privește reumatismul și tulburările musculo-scheletice. Bine ați venit să fiți!

Definiția artritei reumatice

Cuvântul artrită provine din grecescul artro, care înseamnă articulație, și itis (latină), care înseamnă inflamație. Dacă adăugăm cele două cuvinte obținem definiția artrită. Artrita reumatoidă este definită ca „o boală cronică, progresivă, autoimună, care provoacă inflamații articulare și are ca rezultat deformarea articulațiilor și afectarea funcției articulare".

Este important să rețineți că artrita reumatoidă, deși este mai rară, poate provoca leziuni sau inflamații la nivelul organelor din corp - nu doar simptomele caracteristice articulare pentru care este cel mai bine cunoscut.

Ce înseamnă că artrita reumatică este o boală autoimună?

Med boli autoimune înseamnă diagnostice în care propriul sistem imunitar al organismului își atacă propriile celule. Când apare acest atac, va exista o reacție inflamatorie în zona afectată - și deoarece aceasta nu este o inflamație obișnuită sau altele asemenea, lupta va continua doar pe tot parcursul vieții (deoarece corpul se atacă de fapt pe sine și, prin urmare, este aproape interminabil cu « inamici ").

Care este diferența dintre artrita reumatoidă și artroza?

Artrita reumatoidă este o boală devastatoare, inflamatorie a articulațiilor, cauzată de inflamația țesuturilor care produc în mod normal lichid sinovial. Când acest țesut se inflamează, acest lucru poate duce la deformare prin slăbirea ligamentelor, precum și la distrugerea articulațiilor prin descompunerea cartilajului și a țesutului osos. Acest proces inflamator provoacă umflături, dureri, rigiditate și umflături la nivelul articulațiilor - sau în zonele din jurul articulațiilor; precum tendoanele, ligamentele sau atașamentele musculare.

osteoartrită este o afecțiune a articulației neinflamatorii în care cartilajul din articulație este descompus treptat și diluat - în mod normal văzut asimetric (o singură articulație este afectată la un moment dat). Osteoartrita se datorează mai mult uzurii, „uzului greu” (mai ales la o vârstă fragedă) și leziunilor, spre deosebire de artrita reumatoidă.

Cine este afectat de artrita reumatică?

Artrita reumatoidă poate afecta atât femeile, cât și bărbații, dar este de trei ori mai frecventă în rândul femeilor. Boala poate începe la orice vârstă, dar în mod normal va începe în anii de după 40 de ani și înainte de vârsta de 60 de ani. În unele cazuri, se poate observa o legătură genetică între membrii familiei - ceea ce întărește teoria conform căreia există o implicare genetică.

Simptome și semne ale artritei reumatoide (artrita reumatoidă)

Unele simptome comune și semne clinice ale artritei reumatice sunt următoarele:

1. Distrugerea țesutului osos și a cartilajului

Inflamația cronică datorată bolii autoimune poate provoca deteriorarea țesutului corpului, inclusiv cartilajului și oaselor. Aceasta poate duce la pierderea cartilajului, distrugerea și slăbiciunea țesutului osos, precum și musculatura asociată. În progres, acest lucru poate duce la deteriorarea articulațiilor, deformarea articulațiilor, mișcare și flexibilitate redusă, precum și afectarea mușchilor și a funcției articulare. Trebuie menționat că reacțiile inflamatorii pot afecta ocazional și organele și alte structuri.

2. Disfuncție / afectarea funcției

Odată cu dezvoltarea treptată și progresivă a bolii, utilizarea mâinilor, genunchilor și gleznelor poate deveni treptat mai afectată și poate duce la afectarea funcției.

3. Oboseala și oboseala

Inflamația cronică și prelungită costă efort. Corpul folosește multă energie pentru a se lupta - ceea ce provoacă în mod natural o presiune puternică asupra nivelului de energie al corpului și a surplusului de stocuri. Persoanele care suferă de poliartrită reumatoidă duc o luptă constantă și astfel aveți nevoie și de mai multă odihnă și somn.

Umflături și umflături

În perioadele proaste, așa-numitele „erupții”, persoanele afectate pot experimenta că articulațiile devin fierbinți, roșii, umflate și dureroase. Acest lucru se întâmplă deoarece chiar interiorul capsulei articulare (membrana sinovială) se inflamează și, la rândul său, are ca rezultat o supraproducție de lichid sinovial. Astfel, articulația se umflă și se simte inflamată - poate provoca și febră scăzută. Acest proces menționat poate contribui și la inflamația în capsula articulară; care se numește sinovită.

5. Afectează articulații multiple (poliartropatie)

Artrita reumatoidă este - în mod normal - definită ca o poliartrită; deoarece în majoritatea cazurilor nu afectează doar o articulație, ci mai degrabă mai multe. De asemenea, lovește simetric și bilateral - ceea ce înseamnă că afectează mai multe articulații și apoi pe ambele părți.

6. Durerea

Practic, toate formele de artrită vor provoca diferite grade de durere musculară și articulară. Tratamentul multidisciplinar al mușchilor și articulațiilor poate asigura ameliorarea simptomelor, precum și reduce rata de dezvoltare și afectarea funcțională cauzată de boala articulației.

7. Rigiditate la nivelul articulațiilor și mușchilor

Clasic pentru artrita reumatoidă este că această rigiditate articulară este cea mai gravă dimineața sau după perioade prelungite de odihnă. Acest lucru se datorează unei acumulări de reacții inflamatorii în lichidul sinovial din articulații - astfel, atunci când persoana începe cu mișcarea și circulația crescută, acest lucru va „spăla” reacțiile inflamatorii acumulate și va oferi o mobilitate crescută. Acesta este motivul pentru care se recomandă, de asemenea, mobilizarea articulară personalizată (efectuată de un clinician autorizat public, de exemplu un chiropractor) pentru acest grup de pacienți.

8. Acțiune

Mulți oameni cu poliartrită reumatoidă descriu un efect aproape constant asupra mușchilor și articulațiilor - care este adesea ameliorat prin mișcare și tratament fizic.

Luate împreună sau singure, aceste simptome pot duce la o calitate redusă semnificativ a vieții și funcționării.

Artrita reumatoidă (RA) în mână - Foto Wikimedia

Simptome în stadiul incipient al artritei reumatice

Simptomele incipiente timpurii ale poliartritei reumatoide pot fi dificil de detectat sau diferențiat de alte simptome mai normale. În mod normal, articulațiile mici din mâini și încheieturi sunt afectate mai întâi. Unele dintre primele simptome ale poliartritei reumatoide pot fi durerea și rigiditatea prelungită a articulațiilor - în special dimineața. Simptomele din mâini și încheieturi pot duce treptat la dificultăți crescute cu lucrurile de zi cu zi, cum ar fi deschiderea unei uși sau a unui capac de blocare.

În cele din urmă, articulațiile mici ale picioarelor pot fi, de asemenea, implicate - ceea ce poate provoca durere la mers și mai ales dimineața imediat după ce persoana sa ridicat din pat. În unele cazuri rare, o singură articulație poate fi, de asemenea, afectată (adică nu influență simetrică) și atunci simptomele se pot suprapune puternic cu alte forme de artrită sau gută. De asemenea, puteți citi mai multe despre 15 semne timpurii ale artritei reumatoide ei.

Copii: Simptomele artritei reumatice la copii

De asemenea, copiii pot fi afectați, deși mai rar, de artrita reumatică. Semnele de artrită în rândul copiilor pot include limping, iritabilitate, mult plâns și anxietate, precum și scăderea poftei de mâncare. Când copiii sub 16 ani sunt afectați, acest lucru se numește artrita reumatică juvenilă.

Cauza: De ce aveți artrită reumatică?

Cauza reală a poliartritei reumatoide este încă necunoscută. Virușii, brutăriile și infecțiile fungice au fost mult timp sub control - dar până acum nicio cercetare nu a reușit să demonstreze o legătură între RA și aceste posibile cauze. Printre altele, boala sărutării (mononucleoza), boala Lyme și infecții similare au fost menționate în legătură cu faptul că pot declanșa reacții autoimune în organism - și că acest atac greșit poate deteriora țesutul osos și articulațiile corpului.

Se presupune că factorii genetici și ereditari sunt implicați puternic în cazul în care sunteți sau nu afectat de această boală articulară. Cercetările au identificat anumite gene care s-au dovedit că cresc riscul de artrită reumatoidă.

Indiferent dacă știți care este cauza artritei reumatice, știți că rezultatele sunt un răspuns imunitar care promovează inflamația articulațiilor și uneori din alte zone ale corpului. Celulele imune, numite limfocite, sunt activate și mesagerii chimici (citokine) apar în zonele infestate.

- Epigenetica: Bacteriile stomacului, fumatul și bolile gingivale pot provoca artrită reumatoidă?

De asemenea, s-a demonstrat că factorii epigenetici joacă un rol în artrita reumatică. De exemplu, cercetătorii au descoperit că fumatul și boala cronică a gingiilor cresc riscul de a fi afectate de RA. Cercetările recente au arătat, de asemenea, că poate exista o legătură între flora intestinală și această boală legată de inflamație.

Exerciții și antrenament împotriva artritei reumatice

Exercițiile și exercițiile personalizate sunt o parte importantă a prevenirii dezvoltării artritei reumatice. Exercițiile fizice asigură o circulație a sângelui crescută în zonele menționate mai sus, care slăbesc tensiunea musculară și articulațiile rigide. Exercitarea într-o așa-numită piscină cu apă caldă poate fi deosebit de eficientă, deoarece aceasta oferă o rezistență blândă și încărcarea potrivită.

Puteți citi mai multe despre exerciții adaptate pentru cei cu reumatism făcând clic pe linkul de mai jos:

Citiți mai multe: 7 Exerciții pentru reumatice

Auto-ajutorare și auto-măsuri recomandate pentru durerea reumatică

Multe persoane cu tulburări reumatice sunt, de asemenea, semnificativ mai deranjate de durerea mușchilor și articulațiilor. Când pacienții noștri ne contactează pentru sfaturi cu privire la măsurile bune de auto-măsurare, de obicei recomandăm o combinație de exerciții zilnice și măsuri de sine ușor de utilizat - și nu în ultimul rând economice. În primul rând, vă recomandăm cu plăcere mănuși de compresie și șosete de compresie pentru utilizare zilnică - eventual folosiți doar noaptea celor care nu doresc să le poarte în timpul zilei. Efectul utilizării zilnice și al exercițiilor zilnice nu trebuie subestimat, dar necesită disciplină și rutină.

• zgomot de compresie (cum ar fi șosetele de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui către mușchii sau durerea mănuși de compresie special adaptate (vezi exemplu aici cu opțiunea de cumpărare - linkul se deschide într-o fereastră nouă) împotriva simptomelor reumatice în mâini)

Cercetare - Mănuși de compresie: Studiile au arătat o scădere semnificativă a durerilor de mână raportate, umflare mai mică și senzație redusă de rigiditate atunci când se utilizează mănuși de compresie (Nasir și colab., 2014).

Cercetare - Șosete de compresie: Studiile au documentat efectele sub forma unui efect mai redus, oboseală musculară redusă și umflături la nivelul picioarelor și gleznelor (Weiss și colab., 1999).

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre mănușile de compresie.

• Mini casete (mulți cu dureri reumatice și cronice simt că este mai ușor să vă antrenați cu elastice personalizate)
• Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)
• Crema de arnica sau balsam de căldură (mulți oameni raportează o ușurare a durerii dacă folosesc, de exemplu, cremă de arnica sau balsam de căldură)

- Mulți oameni folosesc cremă de arnică pentru durere din cauza articulațiilor rigide și a mușchilor dureroși. Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a citi mai multe despre cum crema de arnica vă poate ajuta să vă ameliorați o parte din situația de durere.

Tratamentul artritei reumatice

Artrita reumatoidă nu are un tratament cunoscut - așa că tratamentul și măsurile sunt doar amelioratoare de simptome și funcționale. Exemple de astfel de tratamente sunt terapia fizică, tratamentul chiropractic adaptat, modificările stilului de viață, sfaturile dietetice, medicamentele, suporturile (de ex. suport de compresie pentru genunchi duși) și proceduri chirurgicale / chirurgicale.

• Tratament electric / Terapie curentă (TENS)
• Tratament electromagnetic
• Kinetoterapie și fizioterapie
• Tratament cu laser cu doze mici
• Schimbările stilului de viață
• Mobilizare articulară chiropractică și chiropractică
• Sfaturi dietetice
• Tratamentul la rece
• Tratamentul medicamentelor
• Operațiune
• Suport articular (de ex. Suport genunchi, atele sau alte forme de sprijin articular)
• Concediu de boală și odihnă
• tratament termic

Tratament electric / Terapie curentă (TENS)

Un mare studiu de revizuire sistematică (Cochrane, 2000) a concluzionat că terapia cu putere (TENS) a fost mai eficientă în gestionarea durerii artritei genunchiului decât cu placebo.

Tratamentul electromagnetic al artritei / artritei

Terapia electromagnetică pulsată s-a dovedit eficientă împotriva durerii de artrită (Ganesan și colab., 2009).

Tratament fizic și fizioterapie în tratamentul artritei / artritei

Tratamentul fizic poate avea un efect bun asupra articulațiilor afectate și poate duce, de asemenea, la creșterea funcției, precum și la îmbunătățirea calității vieții. Exercițiile și mișcările adaptate sunt recomandate pe o bază generală pentru a menține sănătatea articulației și situația generală a sănătății persoanei.

Tratament cu laser cu doze mici

Studiile au arătat că laserul cu doze mici (numit și laser antiinflamator) poate acționa ca analgezic și poate îmbunătăți funcția în tratamentul artritei. Calitatea cercetării este moderată - și sunt necesare studii mai ample pentru a putea spune mai multe despre eficiență.

Modificări ale stilului de viață și artrite

A ajuta la menținerea greutății cuiva, exercitarea corectă și nu în ultimul rând consumul corect poate fi foarte important pentru calitatea celui afectat de artrită. Ex. apoi creșterea greutății și a excesului de greutate poate duce la stres și mai mare pentru articulația afectată, ceea ce la rândul său poate duce la mai multă durere și la o funcție mai slabă. În caz contrar, celor cu artrită li se recomandă adesea să înceteze fumatul produselor din tutun.

Mobilizarea articulațiilor și tratamentul manual pentru artrită / osteoartrita

Cercetările au arătat că mobilizarea articulară efectuată de un chiropractor (sau terapeut manual) are, de asemenea, un efect clinic dovedit:

„Un meta-studiu (French et al, 2011) a arătat că tratamentul manual al artrozei de șold a avut un efect pozitiv în ceea ce privește ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcțională. Studiul a concluzionat că terapia manuală este mai eficientă decât exercitarea în tratamentul tulburărilor de artrită ".

Sfaturi dietetice pentru artrită

Având în vedere că aceasta este o inflamație (inflamație) în acest diagnostic, este important să vă concentrați aportul alimentar hrana antiinflamatoare și dieta - și nu în ultimul rând evitați tentațiile pro-inflamatorii (conținut ridicat de zahăr și valoare nutritivă scăzută). Sulfat de glucozamină în combinație cu sulfat de condroitină (Citește: - Sulfatul de glucozamină împotriva uzurii?) a arătat, de asemenea, un efect împotriva osteoartritei moderate a genunchilor într-un studiu mai mare (Clegg et al, 2006). În lista de mai jos, am împărțit alimentele pe care ar trebui să le consumați și alimentele pe care ar trebui să le evitați dacă aveți artrită / artrită.

Alimente care combate inflamația (alimente de mâncat):

• Boabe și fructe (de exemplu, portocale, afine, mere, căpșuni, cireșe și fructe de pădure)
• Pește îndrăzneț (de exemplu somon, macrou, ton și sardine)
• curcumă
• Legume verzi (de ex. Spanac, varză și broccoli)
• ghimbir
• Cafea (efectul său antiinflamator poate ajuta la combaterea inflamației)
• Nuci (de exemplu, migdale și nuci)
• ulei de măsline
• Omega 3
• roșii

Pentru a încheia puțin despre alimentele care ar trebui consumate, se poate spune că dieta ar trebui să vizeze o așa-numită dietă mediteraneană, care are un conținut ridicat de fructe, legume, nuci, cereale integrale, pește și uleiuri sănătoase. O astfel de dietă va avea desigur multe alte efecte pozitive - cum ar fi un control mai mare asupra greutății și o viață de zi cu zi mai sănătoasă, în general, cu mai multă energie.

Alimente care stimulează inflamația (alimente de evitat):

• Alcool (de exemplu bere, vin roșu, vin alb și spirt)
• Carnea procesată (de exemplu, carne de burger neprocesată care a trecut prin mai multe procese de conservare)
• Brus
• Mâncăruri prăjite (de ex. Cartofi prăjiți)
• Gluten (multe persoane cu artrită reacționează negativ la gluten)
• Lapte / produse lactoase (Mulți cred că laptele trebuie evitat dacă ești afectat de artrită)
• Carbohidrati rafinati (de exemplu, paine usoara, patiserie si coacere similara)
• Zahar (Conținut ridicat de zahăr poate favoriza creșterea inflamației / inflamației)

Grupurile de alimente menționate sunt astfel unele dintre cele care ar trebui evitate - deoarece acestea pot agrava artrita și simptomele artritei.

Tratamentul la rece și artrita (artrita)

În general, se recomandă tratarea răcelilor cu simptomele artritei. Acest lucru se datorează faptului că frigul calmează procesele inflamatorii din zonă.

Suport de zgomot și compresie

Compresia duce la creșterea circulației sângelui către zona tratată. Această circulație poate provoca reacții inflamatorii mai puțin și creșterea funcției în articulațiile afectate.

Citiți mai multe: Acesta este modul în care îmbrăcămintea de compresie poate ajuta în lupta împotriva artritei reumatice

Masaj și artrită

Masajul și munca musculară pot avea un efect de ameliorare a simptomelor asupra mușchilor strânși și a articulațiilor rigide.

Medicamente și artrite / medicamente pentru artrită

Există o serie de medicamente și medicamente care sunt concepute pentru a trata artrita și simptomele artritei. Cea mai frecventă procedură este să începeți cu medicamentele care au cele mai puține efecte secundare negative și apoi să încercați medicamente mai puternice dacă primele nu funcționează corect. Tipul de medicamente utilizate variază în funcție de tipul de artrită / artrită cu care persoana este afectată.

Analgezicele și medicamentele obișnuite vin sub formă de pilule și sub formă de tablete - unele dintre cele mai frecvent utilizate sunt paracetamolul (paracetamolul), ibuxul (ibuprofenul) și opiaceele. În tratamentul artritei reumatoide, se folosește și un așa-numit medicament antireumatic numit Metotrexat - acest lucru funcționează direct împotriva sistemului imunitar și duce la o progresie ulterioară a acestei afecțiuni.

Chirurgia cu poliartrita reumatoida

În anumite forme de artrită erozivă, adică afecțiuni artritice care descompun și distrug articulațiile (de exemplu artrita reumatoidă), poate fi necesară înlocuirea articulațiilor dacă acestea sunt atât de deteriorate încât nu mai funcționează. Acest lucru este, desigur, ceva ce nu doriți și care ar trebui să fie o ultimă soluție din cauza riscurilor de intervenție chirurgicală și chirurgicală, dar care poate fi extrem de necesar în anumite cazuri. De exemplu. Chirurgia protetică la nivelul șoldului și genunchiului este relativ frecventă din cauza artritei, dar, din păcate, nu este o garanție că durerea va dispărea. Studii recente au pus la îndoială dacă intervenția chirurgicală este mai bună decât antrenamentul - și anumite studii au arătat, de asemenea, că antrenamentul adaptat poate fi mai bun decât intervenția chirurgicală. În unele cazuri, cortizonul poate fi încercat înainte de a merge la operația drastică.

Concediul bolnav și artrita

În faza emergentă a artritei și artritei, poate fi necesară raportarea bolnavului și a odihnei - adesea în combinație cu tratamentul. Cursul concediului medical va varia și este imposibil să se spună ceva specific despre cât timp va suferi un artrit în concediu medical. NAV este organismul organizator împreună cu notificatorul bolnav. Dacă starea se înrăutățește, acest lucru poate duce la faptul că persoana nu poate lucra, devine invalidă și apoi depinde de prestația de invaliditate / pensie de invaliditate.

Tratamentul termic și artrita

În general, se recomandă răceala în tratamentul simptomelor artritei. Acest lucru se datorează faptului că frigul calmează procesele inflamatorii din zonă - căldura poate funcționa pe baza opusă și poate da un proces inflamator crescut către articulația afectată. Acestea fiind spuse, se recomandă adesea utilizarea căldurii pe grupurile musculare din apropiere pentru ameliorarea simptomelor mușchilor strânși și dureroși. Desigur, acest lucru nu înseamnă că artrita și sudul nu merg mână în mână - dar efectul zonelor mai calde care vizează artrita și artrita funcționează probabil la multe niveluri care contribuie la creșterea bunăstării fizice și mentale.

Citește și: - Aceste 5 obiceiuri îți distrug genunchii

- Grup pentru schimbul de cercetări și experiențe 

Alăturați-vă grupului Facebook gratuit «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»Pentru cele mai recente actualizări privind cercetările și scrierile media despre durerea cronică și tulburările reumatice - aici puteți primi sfaturi și sfaturi specifice de la persoane aflate în aceeași situație ca dvs. Vă rugăm să ne susțineți eforturile pentru a promova o mai bună înțelegere a acestui tip de tulburare urmărindu-ne și împărtășind articolele noastre pe social media.

Doriți o consultație sau aveți întrebări?

Nu ezitați să ne contactați la YouTube sau Facebook dacă aveți întrebări sau altele despre exerciții fizice sau probleme musculare și articulare. Puteți vedea, de asemenea, o prezentare generală a clinicile noastre prin linkul de aici dacă doriți să rezervați o consultație. Unele dintre departamentele noastre pentru clinicile de durere includ Centrul de fizioterapie și sănătos Eidsvoll (Viken) și Lambertseter Chiropractor Center și Fizioterapie (Oslo). La noi, competența profesională și pacientul sunt întotdeauna cele mai importante.

- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți-ne și comentați-ne dacă doriți)

- Vă rugăm să urmați Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24 de ore)

Fotografii: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos și contribuții ale cititorilor.