Última atualização em 21/02/2024 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Dor nos dedos (ótimo guia)

Mãos doloridas e dores nos dedos podem interferir seriamente nas tarefas diárias. A rigidez e a dor nos dedos podem dificultar a abertura das tampas das geléias e a realização de tarefas domésticas normais. Com o tempo, também pode levar ao comprometimento da capacidade funcional.

Nossas mãos e dedos estão entre nossas ferramentas mais importantes. Então vivenciar que essas ferramentas podem, além do físico, também ser um fardo mental. Existem muitas causas e diagnósticos que podem levar ao comprometimento da função e à dor nos dedos. Alguns dos mais comuns incluem uso excessivo, lesões, osteoartrite, reumatismo e síndrome do túnel do carpo.

- A maioria das pessoas pode melhorar significativamente com ‘movimentos simples’

Devemos nos desculpar pelo trocadilho, mas foi muito tentador. Mas na verdade a maioria dos pacientes com dores nas mãos e nos dedos responde muito bem ao tratamento conservador e ao treinamento de reabilitação. Parte da chave para alcançar a melhoria funcional reside num exame minucioso – onde, entre outras coisas, você mapeia quais músculos estão subativos e fracos. Depois, você trabalha propositalmente com exercícios específicos de reabilitação e tratamento físico. Este último inclui mobilização articular e técnicas musculares para restaurar a mobilidade normal e quebrar o tecido danificado. Medidas próprias, como uso palmrest e treinamento com treinador de mãos e dedos também é altamente relevante.

“O artigo foi escrito em colaboração e com qualidade verificada por pessoal de saúde publicamente autorizado. Isso inclui fisioterapeutas e quiropráticos em Clínicas de Dor Saúde Interdisciplinar (veja a visão geral da clínica aqui). Recomendamos sempre que a sua dor seja avaliada por profissionais de saúde experientes."

Dicas: Role até o final do artigo para ver um vídeo com bons exercícios para as mãos.

Sintomas de dor nos dedos

A dor vem em muitos tipos e variedades diferentes. A forma como estes são descritos pelo paciente pode ajudar a fornecer ao médico informações úteis sobre a causa dos sintomas. Entre outras coisas, é comum ouvir estas afirmações:

• "Cansado de meus dedos ficarem preguiçosos!"

• "É como se seus dedos estivessem pegando fogo"

• "Os dedos adormecem à noite"

• "Muitas vezes tenho cãibras nos dedos"

• "Meu dedo trava e clica"

• "Meus dedos formigam e coçam"

E estes são apenas alguns (sim, nós sabemos) exemplos que são comuns de ouvir dos pacientes. Numa consulta inicial, geralmente você faz primeiro uma anamnese, onde o terapeuta, entre outras coisas, pergunta se você pode descrever sua dor e seus sintomas. Em seguida, com base nas informações surgidas, será realizado um exame funcional.

Diagnóstico de dor nos dedos

Para fazer um diagnóstico, o médico realizará vários testes diferentes. Isso pode incluir testes de:

• Articulações dos dedos

• Movimento do pulso

• Função muscular

• Tensão nervosa (para verificar se há compressão nervosa)

• Testes de nervos

Além disso, também podem ser feitos exames ortopédicos específicos (exames funcionais) que buscam sinais de determinados diagnósticos. Um exemplo aqui poderia ser Teste de Tinel que é um exame que ajuda a avaliar se há sinais de síndrome do túnel do carpo.

Clínicas de dor: Contate-nos

Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência para uma visão geral completa de nossas clínicas), inclusive em Oslo (Assentos Lambert) e Akershus (Som Eidsvoll og Madeira bruta), tem uma competência profissional distintamente elevada na investigação, tratamento e reabilitação de dores nos músculos, tendões, nervos e articulações. Dedo do pé Contate-nos se você quiser ajuda de terapeutas autorizados publicamente com experiência nessas áreas.

Motivo: Por que sinto dor nos dedos?

Conforme mencionado anteriormente, existem várias causas e diagnósticos que podem causar dor nos dedos. Aqui listamos alguns deles:

• Osteoartrite da articulação do dedo

• DeQuervains tenossinovitt

• Osteoartrite das mãos

• Síndrome do Túnel Carpal

• Rigidez articular

• Desequilíbrio muscular

• Hérnia no pescoço (dano de disco no pescoço)

• Síndrome de Raynaud

• Dor referida dos músculos

• Artrite reumática

• reumatismo

• Mudanças de desgaste

• Dedo no gatilho

Também é possível ter vários diagnósticos ao mesmo tempo. Se for este o caso, chamamos-lhe dor combinada nos dedos. Esses são os tipos de coisas que o médico o ajudará a descobrir.

- Exame de imagem para dor nos dedos

Primeiramente, é importante ressaltar que o encaminhamento para diagnóstico por imagem deve ser considerado como indicação médica. Isso significa que se acredita que as imagens levarão a mudanças no tratamento ou reabilitação. Uma indicação para a realização de um exame de ressonância magnética pode ser se houver suspeitas específicas de síndrome do túnel do carpo ou achados reumáticos. Tanto os médicos quanto os quiropráticos têm o direito de encaminhar para diagnóstico por imagem.

Tratamento de dores nas mãos e nos dedos

Nossos fisioterapeutas e quiropráticos usam técnicas de tratamento bem documentadas e baseadas em evidências. Além de ser combinado com exercícios específicos de reabilitação. Exemplos de técnicas de tratamento incluem:

• fisioterapia

• Terapia a Laser

• Mobilização Conjunta

• Técnicas de massagem

• Quiropraxia moderna

• Terapia de ponto de gatilho

• Terapia Shockwave

• Agulhamento seco (acupuntura intramuscular)

Aqui vale ressaltar que o tratamento quiroprático, que inclui trabalho muscular e mobilização articular (do punho e do cotovelo), tem efeito documentado na síndrome do túnel do carpo. Estudos de pesquisa podem mostrar um bom efeito de alívio dos sintomas, mas também melhora da função nervosa e melhora da sensibilidade da pele (sensorial).¹ Nossos médicos também combinam com agulhamento seco, se apropriado. Esse tratamento tem um efeito documentado contra, entre outras coisas, o dedo em gatilho (aumento da força da mão, alívio da dor e redução do tecido danificado).²

“Nossos médicos irão, com base no exame clínico, estabelecer um plano de tratamento adaptado que consiste em técnicas de tratamento ativo e exercícios de reabilitação”.

Automedidas e autoajuda contra dores nos dedos

Existem vários produtos bons e inteligentes que podem ajudá-lo se você tiver dores nas mãos e nos dedos. Algumas automedidas são específicas de acordo com determinados diagnósticos, e outras são mais gerais. Abaixo, apresentamos três das medidas de autoajuda que nossos terapeutas recomendam com mais frequência para problemas nas mãos e nos dedos. Todos os links para as automedidas recomendadas abrem em uma nova janela do navegador.

Dicas 1: Luvas de compressão (estimulam a circulação)

Começamos com o conselho do qual a grande maioria das pessoas poderá se beneficiar. Nomeadamente a utilização de luvas de compressão. Essas luvas estimulam o aumento da circulação, melhoram a aderência e também proporcionam um bom suporte para as mãos. Muito popular entre reumatismo e pessoas com osteoartrite. Pressione a imagem ou sua experiência para ler mais sobre os efeitos positivos.

Dicas 2: Suporte de pulso ortopédico

Suportes ortopédicos para os pulsos são usados ​​para aliviar e proteger uma área sobrecarregada. Isso proporciona boa estabilidade ao pulso, mão e partes do antebraço. Ao dormir com ele, o pulso é mantido na posição correta – e contribui para uma cicatrização mais rápida. Particularmente popular na síndrome do túnel do carpo, tenossinovite de Dequervain, osteoartrite e tendinite no punho. Imprensa sua experiência ou na imagem para ler mais sobre isso.

Dicas 3: Treinamento com treinador de mãos e dedos

Muitas pessoas estão familiarizadas com os treinadores de aderência. Mas muito menos pessoas estão cientes de que muitas vezes temos um desequilíbrio muscular nas mãos - e que treinar na outra direção é igualmente importante. Está aqui este treinador de mãos e dedos entra em ação. Muitas pessoas os usam para restaurar a força dos músculos que dobram os dedos para trás. Leia mais através do link sua experiência ou acima.

Exercícios e treinamento contra dores nos dedos

Agora você obteve alguns insights sobre as possibilidades disponíveis na investigação, tratamento e reabilitação de mãos e dedos doloridos. Portanto, esperamos que isso possa motivá-lo a abordar ativamente suas doenças. Os exercícios de reabilitação que você receberá serão adaptados ao seu problema específico. Mas também existem exercícios mais gerais com os quais você pode começar. O vídeo abaixo mostra quiroprático Alexander Andorff um programa de treinamento para mãos e dedos.

VIDEO: 7 exercícios contra osteoartrite nas mãos

Sinta-se livre para se inscrever gratuitamente nosso canal no youtube. Lá você encontrará, entre outras coisas, diversos programas de treinamento e vídeos de tratamento.

As clínicas da dor: sua escolha para tratamento moderno

Os nossos médicos e departamentos clínicos pretendem sempre estar entre a elite na investigação, tratamento e reabilitação de dores e lesões nos músculos, tendões, nervos e articulações. Ao pressionar o botão abaixo, você pode ter uma visão geral de nossas clínicas - inclusive em Oslo (incl Assentos Lambert) e Akershus (Madeira bruta og Som Eidsvoll). Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se tiver alguma dúvida ou estiver se perguntando sobre alguma coisa.

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artigo: Dor nos dedos

Escrito por: Nossos quiropráticos e fisioterapeutas autorizados publicamente em Vondtklinikkene

Verificação de fato: Nossos artigos são sempre baseados em fontes sérias, estudos de pesquisa e periódicos de pesquisa - como PubMed e Cochrane Library. Entre em contato conosco se detectar algum erro ou tiver comentários.

Referências e fontes

1. Davis PT, Hulbert Jr., Kassak KM, Meyer JJ. Eficácia comparativa de tratamentos conservadores médicos e quiropráticos para a síndrome do túnel do carpo: um ensaio clínico randomizado. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 abril;31(4):295-298. Efeitos do agulhamento seco na arquitetura tendão-polia, dor e função da mão em pacientes com dedo em gatilho: um estudo randomizado controlado.