Dor nos dedos
Última atualização em 21/02/2024 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar
Dor nos dedos (ótimo guia)
Mãos doloridas e dores nos dedos podem interferir seriamente nas tarefas diárias. A rigidez e a dor nos dedos podem dificultar a abertura das tampas das geléias e a realização de tarefas domésticas normais. Com o tempo, também pode levar ao comprometimento da capacidade funcional.
Nossas mãos e dedos estão entre nossas ferramentas mais importantes. Então vivenciar que essas ferramentas podem, além do físico, também ser um fardo mental. Existem muitas causas e diagnósticos que podem levar ao comprometimento da função e à dor nos dedos. Alguns dos mais comuns incluem uso excessivo, lesões, osteoartrite, reumatismo e síndrome do túnel do carpo.
- A maioria das pessoas pode melhorar significativamente com ‘movimentos simples’
Devemos nos desculpar pelo trocadilho, mas foi muito tentador. Mas na verdade a maioria dos pacientes com dores nas mãos e nos dedos responde muito bem ao tratamento conservador e ao treinamento de reabilitação. Parte da chave para alcançar a melhoria funcional reside num exame minucioso – onde, entre outras coisas, você mapeia quais músculos estão subativos e fracos. Depois, você trabalha propositalmente com exercícios específicos de reabilitação e tratamento físico. Este último inclui mobilização articular e técnicas musculares para restaurar a mobilidade normal e quebrar o tecido danificado. Medidas próprias, como uso palmrest e treinamento com treinador de mãos e dedos também é altamente relevante.
“O artigo foi escrito em colaboração e com qualidade verificada por pessoal de saúde publicamente autorizado. Isso inclui fisioterapeutas e quiropráticos em Clínicas de Dor Saúde Interdisciplinar (veja a visão geral da clínica aqui). Recomendamos sempre que a sua dor seja avaliada por profissionais de saúde experientes."
Dicas: Role até o final do artigo para ver um vídeo com bons exercícios para as mãos.
Sintomas de dor nos dedos
A dor vem em muitos tipos e variedades diferentes. A forma como estes são descritos pelo paciente pode ajudar a fornecer ao médico informações úteis sobre a causa dos sintomas. Entre outras coisas, é comum ouvir estas afirmações:
"Cansado de meus dedos ficarem preguiçosos!"
"É como se seus dedos estivessem pegando fogo"
"Os dedos adormecem à noite"
"Muitas vezes tenho cãibras nos dedos"
"Meu dedo trava e clica"
"Meus dedos formigam e coçam"
E estes são apenas alguns (sim, nós sabemos) exemplos que são comuns de ouvir dos pacientes. Numa consulta inicial, geralmente você faz primeiro uma anamnese, onde o terapeuta, entre outras coisas, pergunta se você pode descrever sua dor e seus sintomas. Em seguida, com base nas informações surgidas, será realizado um exame funcional.
Diagnóstico de dor nos dedos
Para fazer um diagnóstico, o médico realizará vários testes diferentes. Isso pode incluir testes de:
Articulações dos dedos
Movimento do pulso
Função muscular
Tensão nervosa (para verificar se há compressão nervosa)
Testes de nervos
Além disso, também podem ser feitos exames ortopédicos específicos (exames funcionais) que buscam sinais de determinados diagnósticos. Um exemplo aqui poderia ser Teste de Tinel que é um exame que ajuda a avaliar se há sinais de síndrome do túnel do carpo.
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Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência para uma visão geral completa de nossas clínicas), inclusive em Oslo (Assentos Lambert) e Akershus (Som Eidsvoll og Madeira bruta), tem uma competência profissional distintamente elevada na investigação, tratamento e reabilitação de dores nos músculos, tendões, nervos e articulações. Dedo do pé Contate-nos se você quiser ajuda de terapeutas autorizados publicamente com experiência nessas áreas.
Motivo: Por que sinto dor nos dedos?
Conforme mencionado anteriormente, existem várias causas e diagnósticos que podem causar dor nos dedos. Aqui listamos alguns deles:
Osteoartrite da articulação do dedo
DeQuervains tenossinovitt
Osteoartrite das mãos
Síndrome do Túnel Carpal
Rigidez articular
Desequilíbrio muscular
Hérnia no pescoço (dano de disco no pescoço)
Síndrome de Raynaud
Dor referida dos músculos
Artrite reumática
reumatismo
Mudanças de desgaste
Dedo no gatilho
Também é possível ter vários diagnósticos ao mesmo tempo. Se for este o caso, chamamos-lhe dor combinada nos dedos. Esses são os tipos de coisas que o médico o ajudará a descobrir.
- Exame de imagem para dor nos dedos
Primeiramente, é importante ressaltar que o encaminhamento para diagnóstico por imagem deve ser considerado como indicação médica. Isso significa que se acredita que as imagens levarão a mudanças no tratamento ou reabilitação. Uma indicação para a realização de um exame de ressonância magnética pode ser se houver suspeitas específicas de síndrome do túnel do carpo ou achados reumáticos. Tanto os médicos quanto os quiropráticos têm o direito de encaminhar para diagnóstico por imagem.
Tratamento de dores nas mãos e nos dedos
Nossos fisioterapeutas e quiropráticos usam técnicas de tratamento bem documentadas e baseadas em evidências. Além de ser combinado com exercícios específicos de reabilitação. Exemplos de técnicas de tratamento incluem:
fisioterapia
Terapia a Laser
Mobilização Conjunta
Técnicas de massagem
Quiropraxia moderna
Terapia de ponto de gatilho
Terapia Shockwave
Agulhamento seco (acupuntura intramuscular)
Aqui vale ressaltar que o tratamento quiroprático, que inclui trabalho muscular e mobilização articular (do punho e do cotovelo), tem efeito documentado na síndrome do túnel do carpo. Estudos de pesquisa podem mostrar um bom efeito de alívio dos sintomas, mas também melhora da função nervosa e melhora da sensibilidade da pele (sensorial).¹ Nossos médicos também combinam com agulhamento seco, se apropriado. Esse tratamento tem um efeito documentado contra, entre outras coisas, o dedo em gatilho (aumento da força da mão, alívio da dor e redução do tecido danificado).²
“Nossos médicos irão, com base no exame clínico, estabelecer um plano de tratamento adaptado que consiste em técnicas de tratamento ativo e exercícios de reabilitação”.
Automedidas e autoajuda contra dores nos dedos
Existem vários produtos bons e inteligentes que podem ajudá-lo se você tiver dores nas mãos e nos dedos. Algumas automedidas são específicas de acordo com determinados diagnósticos, e outras são mais gerais. Abaixo, apresentamos três das medidas de autoajuda que nossos terapeutas recomendam com mais frequência para problemas nas mãos e nos dedos. Todos os links para as automedidas recomendadas abrem em uma nova janela do navegador.
Dicas 1: Luvas de compressão (estimulam a circulação)
Começamos com o conselho do qual a grande maioria das pessoas poderá se beneficiar. Nomeadamente a utilização de luvas de compressão. Essas luvas estimulam o aumento da circulação, melhoram a aderência e também proporcionam um bom suporte para as mãos. Muito popular entre reumatismo e pessoas com osteoartrite. Pressione a imagem ou sua experiência para ler mais sobre os efeitos positivos.
Dicas 2: Suporte de pulso ortopédico
Suportes ortopédicos para os pulsos são usados para aliviar e proteger uma área sobrecarregada. Isso proporciona boa estabilidade ao pulso, mão e partes do antebraço. Ao dormir com ele, o pulso é mantido na posição correta – e contribui para uma cicatrização mais rápida. Particularmente popular na síndrome do túnel do carpo, tenossinovite de Dequervain, osteoartrite e tendinite no punho. Imprensa sua experiência ou na imagem para ler mais sobre isso.
Dicas 3: Treinamento com treinador de mãos e dedos
Muitas pessoas estão familiarizadas com os treinadores de aderência. Mas muito menos pessoas estão cientes de que muitas vezes temos um desequilíbrio muscular nas mãos - e que treinar na outra direção é igualmente importante. Está aqui este treinador de mãos e dedos entra em ação. Muitas pessoas os usam para restaurar a força dos músculos que dobram os dedos para trás. Leia mais através do link sua experiência ou acima.
Exercícios e treinamento contra dores nos dedos
Agora você obteve alguns insights sobre as possibilidades disponíveis na investigação, tratamento e reabilitação de mãos e dedos doloridos. Portanto, esperamos que isso possa motivá-lo a abordar ativamente suas doenças. Os exercícios de reabilitação que você receberá serão adaptados ao seu problema específico. Mas também existem exercícios mais gerais com os quais você pode começar. O vídeo abaixo mostra quiroprático Alexander Andorff um programa de treinamento para mãos e dedos.
VIDEO: 7 exercícios contra osteoartrite nas mãos
Sinta-se livre para se inscrever gratuitamente nosso canal no youtube. Lá você encontrará, entre outras coisas, diversos programas de treinamento e vídeos de tratamento.
As clínicas da dor: sua escolha para tratamento moderno
Os nossos médicos e departamentos clínicos pretendem sempre estar entre a elite na investigação, tratamento e reabilitação de dores e lesões nos músculos, tendões, nervos e articulações. Ao pressionar o botão abaixo, você pode ter uma visão geral de nossas clínicas - inclusive em Oslo (incl Assentos Lambert) e Akershus (Madeira bruta og Som Eidsvoll). Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco se tiver alguma dúvida ou estiver se perguntando sobre alguma coisa.
artigo: Dor nos dedos
Escrito por: Nossos quiropráticos e fisioterapeutas autorizados publicamente em Vondtklinikkene
Verificação de fato: Nossos artigos são sempre baseados em fontes sérias, estudos de pesquisa e periódicos de pesquisa - como PubMed e Cochrane Library. Entre em contato conosco se detectar algum erro ou tiver comentários.
Referências e fontes
- Davis PT, Hulbert Jr., Kassak KM, Meyer JJ. Eficácia comparativa de tratamentos conservadores médicos e quiropráticos para a síndrome do túnel do carpo: um ensaio clínico randomizado. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 abril;31(4):295-298. Efeitos do agulhamento seco na arquitetura tendão-polia, dor e função da mão em pacientes com dedo em gatilho: um estudo randomizado controlado.
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