5/5 (2)

Por que você recebe danos no disco e prolapso no pescoço?

Recebemos constantemente perguntas dos leitores através do nosso serviço de perguntas e respostas gratuitas por que você obtém prolapso no pescoço (prolapso do pescoço). Nós respondemos isso neste artigo. Sinta-se à vontade para nos contatar em Nossa página no Facebook se você tiver quaisquer perguntas ou comentários.

Um breve resumo do que realmente é um prolapso:

Prolapso do pescoço é uma lesão em um dos discos intervertebrais da coluna cervical (pescoço). Prolapso do pescoço (prolapso do pescoço) significa que a massa mais macia (núcleo pulposo) empurrou a parede externa mais fibrosa (anel fibroso) e, portanto, pressiona o canal espinhal. É importante saber que o prolapso do pescoço pode ser assintomático ou sintomático. Ao pressionar as raízes nervosas no pescoço, podem ocorrer dores no pescoço e nos nervos do braço, correspondendo à raiz nervosa que está irritada / comprimida.

Esses sintomas podem ser dormência, radiação, formigamento e choque elétrico que atinge o braço - ocasionalmente também pode ocorrer fraqueza muscular ou atrofia muscular (com falta prolongada de suprimento nervoso). Os sintomas podem variar. No folclore, a condição é muitas vezes chamada incorretamente de 'deslizamento de disco no pescoço' - isso é incorreto, pois os discos estão presos entre a vértebra cervical e não podem ser 'retirados'.

Por que você obtém prolapso do pescoço? Causas possíveis?

Existem muitos fatores que determinam se você obtém prolapso, tanto epigenético quanto genético.

Causas genéticas: Entre as razões congênitas pelas quais você pode ter prolapso, encontramos a forma das costas e pescoço e curvas - por exemplo, uma coluna de pescoço muito reta (a chamada lordose cervical endireitada) pode fazer com que as forças de carga não sejam distribuídas pelas articulações como um todo (leia também : As costas esticadas oferecem maior chance de prolapso e dor nas costas), mas, em vez disso, atinge o que chamamos de juntas de transição, uma vez que as forças viajam diretamente para baixo através da coluna sem serem reduzidas nas curvas. Uma junta de transição é a área onde uma estrutura passa para outra - um exemplo é a junção cervicotoracal (OCT), onde o pescoço encontra a coluna torácica. obtém a maior incidência de prolapso no pescoço.

Anatomicamente, uma pessoa também pode nascer com uma parede externa mais fraca e fina (anel fibroso) no disco intervertebral - isso, naturalmente, terá um risco maior de ser afetado por lesão / prolapso do disco.

epigenética: Por fatores epigenéticos entende-se as condições ao nosso redor que afetam nossas vidas e nosso estado de saúde. Essas podem ser condições socioeconômicas, como pobreza - o que significa que você pode não ter condições financeiras de ver um médico quando a dor nos nervos começou e, portanto, não pôde fazer as coisas que eram necessárias antes que ocorresse um prolapso. . Também pode ser dieta, fumo, nível de atividade e assim por diante. Você sabia, por exemplo, que fumar pode levar ao aumento das dores musculares e piora na cicatrização devido à redução da circulação sanguínea?

Trabalho / carga: Um local de trabalho que contém muitos levantamentos pesados em posições desfavoráveis (por exemplo, flexão para a frente com torção) ou compressão constante (pressão através dos ombros - por exemplo, devido a embalagem pesada ou colete à prova de balas) pode com o tempo levar à sobrecarga e danos na parte inferior macia os discos intervertebrais. Isso, por sua vez, pode fazer com que a massa mole vaze e forneça uma base para um prolapso. No caso de prolapso no pescoço, muitas vezes é visto que a pessoa tem um trabalho estático e exigente - entre outras coisas, vários funcionários de escritório, veterinários, cirurgiões e auxiliares de dentista são afetados devido às suas ocasionais posições estáticas durante o trabalho.

Quem é afetado pelo prolapso cervical?

A condição afeta principalmente pessoas mais jovens com idade entre 20-40 anos. Isso se deve ao fato de que a massa interna (núcleo pulposo) ainda é mole nessa idade, mas endurece gradativamente com a idade e, assim, a chance de prolapso também é reduzida. Por outro lado, muitas vezes há mudanças de desgaste e estenose espinal causas mais comuns de dor nos nervos em pessoas com mais de 60 anos de idade.

- O pescoço é uma estrutura complicada que precisa de algum treinamento e atenção também.

Les også: - 5 exercícios personalizados para você com prolapso do pescoço

O que posso fazer contra dores nos músculos, nervos e articulações?

1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.

2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:

3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.

4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.

5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).

Produtos recomendados para o alívio da dor nos nervos