Dor em Tinningen

Dor na têmpora e dor na têmpora na lateral da cabeça podem ser dolorosas e incômodas. A dor na têmpora pode ser causada por disfunção muscular / mialgia, sinusite, dor de cabeça cervicogênica (dor de cabeça no pescoço), dor de cabeça de tensão (dor de cabeça por estresse), mialgia no pescoço, tensão na mandíbula, problemas de visão e restrições nas articulações da parte superior do pescoço - e uma série de outros diagnósticos. Também examinamos alguns dos nós musculares mais comuns que podem causar dor na têmpora neste artigo.

Nosso departamentos clínicos em Vondtklinikkene (clique sua experiência para uma visão geral completa de nossas clínicas), inclusive em Oslo (Assentos Lambert) e Viken (Som Eidsvoll og Madeira bruta), possui um alto nível de especialização profissional na investigação, tratamento e reabilitação de dores no pescoço e dores de cabeça. Contacte-nos se pretender a ajuda de terapeutas com experiência nestas áreas.

DICA: role abaixo para assistir dois vídeos de treinamento com exercícios que pode ajudá-lo a evitar dores de cabeça nas têmporas.

VÍDEO: 5 exercícios de roupas contra rigidez no pescoço e dor de cabeça no pescoço

Os músculos tensos do pescoço e a rigidez do pescoço estão entre as duas causas mais comuns de dores de cabeça na região posterior da cabeça e nas têmporas. Essas tensões podem aumentar gradualmente devido ao estresse físico ou emocional - e quando se tornam significativas o suficiente, também podem causar tonturas e dores de cabeça relacionadas ao pescoço. O uso regular desses cinco exercícios de alongamento pode ajudá-lo a se manter em movimento, melhorar a função do pescoço e aliviar as dores musculares. Clique abaixo para visualizar o programa de treinamento realizado por quiroprático Alexander Andorff.

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VÍDEO: Exercícios de força para os ombros com elástico

Uma boa função dos ombros é essencial para uma melhor saúde do pescoço e menos dores de cabeça no pescoço. Isso ocorre porque ombros mais fortes e móveis atuam como alívio direto para a parte superior das costas e pescoço. Pense nisso como uma parede de fundação sólida da qual o pescoço pode surgir. O treinamento de alongamento é uma maneira eficaz de obter mais do treinamento do ombro. Tente fazer os exercícios 3-4 vezes por semana. Mas lembre-se também de levar em consideração seu próprio histórico médico e rotina diária.

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"- Muitas vezes recomendamos treinar com elástico aos nossos pacientes, pois esta é uma forma de exercício eficaz, mas também suave. Através da esse link você pode ver o elástico usado no vídeo acima.”

Causas comuns de Vondt em Tinningen

Algumas das causas mais comuns são sobrecarga, trauma, má posição sentada no trabalho e em casa, desgaste, tensão muscular ao longo do tempo (especialmente trapézio superior og suboccipital é conhecida por referir dor na têmpora e na lateral da cabeça) e disfunção mecânica nas articulações superiores do pescoço próximas (por exemplo, atlas, C1 ou axis, C2). Os diagnósticos possíveis incluem mialgia do trapézio superior, restrição da articulação do pescoço superior, tensão na mandíbula, sinusite, cefaléia tensional, cefaléia por estresse, disfunção muscular / mialgia e dor referida de estruturas próximas (por exemplo, parte superior do pescoço, mandíbula, parte superior das costas e junção cervicotoracal - onde o pescoço se encontra costas de mama).

- Quando os nós musculares e a tensão causam dor na têmpora e dor de cabeça

(Figura 1: Visão geral dos nós musculares que podem causar dor na cabeça e nas têmporas)

Na ilustração acima (figura 1), vemos o padrão de dor de 8 nódulos musculares diferentes (o músculo esternocleidomatoideus tem dois padrões de referência diferentes) que podem causar cefaléia cervicogênica. A dor de cabeça cervicogênica é o mesmo que a dor de cabeça no pescoço. Isso significa que a função reduzida nos músculos e articulações do pescoço dá origem a dores de cabeça. Quando neste artigo falarmos mais especificamente sobre dores nas têmporas, devemos dar uma olhada mais de perto nos seguintes músculos:

1. Masseter (grande músculo mastigatório)

2. Semi-espinal da cabeça

3. Esplênio do colo do útero

4. Esternocleidomastoideus

5. suboccipitalis

6. temporal

7. trapézio superior

O que esses músculos têm em comum é que são principalmente músculos do pescoço, além do masseter, que é o músculo da mastigação na mandíbula. Isso ilustra como a tensão muscular e a função reduzida do pescoço estão entre as causas mais comuns de dor na têmpora. E quando temos tais envolvimentos, naturalmente temos que tentar ter mais controle sobre eles usando mudanças na vida cotidiana, automedidas e possivelmente também tratamento físico.

Alívio e relaxamento para tensão no pescoço e dores de cabeça no pescoço

No caso de tensão persistente no pescoço e dor no pescoço, recomendamos a introdução de técnicas de relaxamento em sua vida cotidiana. Afinal, as dores no pescoço e na cabeça vão além da vida cotidiana - e podem deixá-lo hiperirritável, cansado e improdutivo. É precisamente por isso que é importante ter automedidas fáceis de implementar. É por isso que nossos médicos geralmente recomendam 'macas de pescoço' como esta a rede do pescoço mostramos no link abaixo. Ele funciona neutralizando a posição do pescoço muitas vezes dobrada e curvada que temos em uma vida cotidiana ocupada e estática. A posição alonga tanto as vértebras quanto os músculos do pescoço - e dessa forma pode ajudar a reduzir a pressão nas articulações e alongar os músculos do pescoço. Outras boas medidas de relaxamento podem ser o uso de colchão de acupressão ou pacote de calor reutilizável.

Dicas: Rede de pescoço (O link abre em uma nova janela)

Clique na imagem ou no link para ler mais sobre a rede do pescoço e como isso pode ajudar seu pescoço.

Onde fica o templo?

As têmporas são as áreas na lateral da cabeça. Acima e na frente das orelhas.

Anatomia muscular da têmpora e rosto

Como observamos na figura acima, a anatomia do corpo é complexa e fantástica. Isso, por sua vez, significa que devemos nos concentrar holisticamente no motivo pelo qual a dor ocorreu; somente então é possível fornecer um tratamento eficaz. Também é importante lembrar que isso nunca acontece 'apenas musculoso', sempre haverá um componente comum, um erro no padrão e no comportamento do movimento que também faz parte do problema. Eles trabalham kun juntos como uma unidade.

Algumas causas / diagnósticos comuns de dor na têmpora são:

• Sinusite (pode causar dor e pressão nas áreas onde os seios estão localizados, incluindo a parte superior dos olhos)
• Dor de cabeça cervicogênica (dor no pescoço: quando a dor de cabeça é devido aos músculos do pescoço tensos e bloqueios nas articulações, isso pode se estabelecer como uma pressão na testa / têmpora)
• Disfunção mandibular / Síndrome de DTM (disfunção temporomandibular)
• armário conjunta / disfunção na coluna torácica, pescoço e / ou mandíbula
• Masseter (músculo mastigatório grande) mialgia (pode referir dor no ouvido e na têmpora)
• Splenius capitis myosis (pode causar dor referida na lateral da cabeça em direção à têmpora)
• Mialgia esternocleidomastóideo (SCM) (conhecido por referir dor ao lado da cabeça e têmpora)
• Mialgia suboccipital / miose (o padrão de dor deste músculo vai do lado da cabeça e em direção à têmpora)
• Problemas de visão (talvez você precise de óculos ou encaixe de óculos? 'Apertar' os olhos pode aumentar a tensão muscular ao redor dos olhos e da têmpora e causar dores de cabeça)
• dor de cabeça de tensão (dor de cabeça de estresse dá uma dor de cabeça característica como uma 'faixa sobre o lado da cabeça e na testa')
• Mialgia do trapézio superior (pode referir-se a dores nas costas, testa, mandíbula e testa)

Causas raras de dores nas têmporas:

• Fraktur
• Infecção (geralmente com CRP alto e febre)
• câncer
• Arterite temporal (frequentemente com PCR elevada)
• Neuralgia do trigêmeo (neuralgia dos nervos faciais, na testa e na lateral da cabeça, geralmente é o nervo trigêmeo V3 que é afetado)

"- Recomendamos fortemente que você não caminhe com dor e desconforto por muito tempo. Faça uma investigação e resolva ativamente o problema, pois essas coisas tendem a piorar cada vez mais. Nossos departamentos clínicos em As clínicas de dor estão sempre prontos para ajudá-lo. Clique sua experiência se você quiser ver uma visão geral de nossas clínicas na Noruega."

Sintomas comuns relatados e apresentações de dor na têmpora:

Dor profunda em os templos

- Knute i os templos

- Nummen i os templos

- Cansado i os templos

Costura em os templos

- Estanqueidade no templo

Støl i os templos

- Feridas em os templos

- Efeito i os templos

Concurso em os templos

Exame de diagnóstico por imagem de dor na têmpora

Às vezes pode ser necessário imaging (X, MR, TC ou ultrassom diagnóstico) para determinar a causa exata do problema. Normalmente, você conseguirá sem tirar fotos da cabeça - mas isso é relevante se houver suspeita de lesão muscular, fratura, prolapso do pescoço ou semelhantes. Em alguns casos, as radiografias também são realizadas com o objetivo de verificar se há alterações no desgaste e fraturas. Abaixo você verá várias fotos de como fica o rosto / cabeça nas diferentes formas de exame.

Raio X da têmpora e cabeça

Raio-X Descrição: Raio-X angular lateral do crânio, cabeça e face.

Imagem MR (cérebro) de cérebro e cabeça normais

Descrição MR Cerebrum - cérebro: Na imagem / exame de RM acima, você vê um cérebro saudável sem achados patológicos ou cancerígenos.

Imagem de TC da cabeça / cérebro (câncer no cérebro)

Descrição da imagem de TC: Aqui vemos um exame de TC da cabeça no chamado corte transversal. Na foto você pode ver uma mancha branca (A), que é um tumor de câncer no cérebro.

Ultrassom diagnóstico da cabeça

Este tipo de imagem não é normalmente usado em adultos nesta área, mas pode ser usado em crianças em gestação para ver se há sinais de malformações na cabeça.

Lista de tratamentos (ambos muito alternativa e mais conservadora):

• acupressão
• Acupuntura
• aromaterapia
• A terapia comportamental
• Atlas Correction
• Medicina ayurvédica
• Terapia bioeletromagnética
• bloqueio Tratamento
• Trabalho de tecido mole
• Tratamento Bowen
• Coxterapia
• eletroterapia
• ergonomia
• Nutrição
• reflexologia
• fisioterapia
• Gonstead
• Cura
• Prática em casa
• homeopatia
• hidroterapia
• hipnoterapia
• Terapia com luz infravermelha
• palmilhas
• Terapia por agulha intramuscular
• Isterápi
• remédio
• cinesiologia
• Kinesiotape
• quiropraxia
• Processamento cognitivo
• Terapia de cristal
• Tratamento contrastar
• sangria
• O tratamento frio
• Laser
• Correção conjunta
• Mobilização Conjunta
• tratamento médico
• A drenagem linfática
• Light Therapy
• Tratamento ímã
• Terapia Manual
• meditação
• Medicamentos Relaxantes Musculares
• muscular Knute tratamento
• Técnica miofascial
• Naprapatia
• naturopatia
• Treinamento de reabilitação neurológica
• Qigong
• osteopatia
• respiração
• reflexologia
• Terapia Shockwave
• Rolo de espuma / rolo de espuma
• Analgésicos
• Spinology
• Apoio desportivo
• banco de estiramento
• Power Management
• único Personalização
• Terapia do campo do pensamento
• TENS
• Massagem tailandesa
• tração
• treinamento
• Terapia de ponto de gatilho
• Terapia Shockwave
• Agulha seca
• alongamento
• vácuo tratamento
• tratamento térmico
• terapia de água quente
• Ioga
• exercícios

Exame Físico e Tratamento da Dor na Têmpora

Tanto os fisioterapeutas quanto os quiropráticos podem ajudá-lo com dores no pescoço e possíveis dores relacionadas - como dores de cabeça e dores nas têmporas. Na primeira visita, o clínico revisará seus sintomas e realizará um exame funcional. Aqui você descobrirá quais estruturas (músculos, articulações e nervos) estão envolvidas no seu quadro de dor. Depois, o tratamento físico terá como objetivo principal diminuir a dor, aumentar a circulação sanguínea na região e estimular a cicatrização da região.

- Caixa de ferramentas de tratamento maior para resultados ideais

Quiropráticos modernos têm o treinamento mais longo como especialistas em distúrbios musculoesqueléticos. O tratamento quiroprático é muito mais do que apenas tratamento articular e também inclui tratamento direcionado para tecidos moles, músculos, tendões, nervos e tecido conjuntivo. Em todos os nossos departamentos dentro da Vondtklinikken, você encontrará quiropráticos modernos e baseados em evidências - que também possuem educação adicional de longo prazo em tratamento com agulhas (acupuntura intramuscular), tratamento com ondas de pressão, técnicas de mobilização nervosa e técnicas de tração. Além disso, nossos quiropráticos têm o direito de encaminhar para diagnóstico por imagem se houver indicação médica.

Efeito clinicamente comprovado no alívio da dor de cabeça cervicogênica

O tratamento quiroprático, que consiste em técnicas de mobilização/manipulação do pescoço e trabalho muscular, tem um efeito clinicamente comprovado no alívio de dores de cabeça. Uma revisão sistemática de estudos, um metaestudo, conduzido por Bryans et al (2011), publicado como «Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça» concluíram que a mobilização do pescoço tem um efeito positivo e de alívio tanto na enxaqueca quanto na cefaléia cervicogênica - e, portanto, deve ser incluída nas diretrizes padrão para o alívio desse tipo de cefaleia. Isso geralmente é combinado com trabalho muscular e exercícios em casa.

Referências e Fontes:

1. Bryans, R. et al. Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça. J Manipulative Physiol Ther. 2011 jun;34(5):274-89.

2. Imagens: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Perguntas frequentes sobre dores na têmpora:

Estou com dor do lado da cabeça. O que poderia ser a causa?

Resposta: Pode haver várias causas de dor na lateral da cabeça contra a têmpora. Mialgia do trapézio superior, miose suboccipitalis e restrições articulares na parte superior do pescoço estão entre as mais comuns. As dores de cabeça tensionais e cervicogênicas também são causas bastante comuns. Veja mais opções na lista anterior neste artigo.

Perguntas semelhantes com a mesma resposta: 'Qual poderia ser a dor na têmpora do lado esquerdo?', 'De que pode ser um sintoma a dor na têmpora do lado direito?'

Está com dor de cabeça no templo. A que diagnóstico pode ser?

Freqüentemente, são causadas dores de cabeça nas têmporas do lado esquerdo, direito ou ambos os lados dor de cabeça cervicogênica (dor de cabeça no pescoço) ou cefaléia tensional (cefaléia por estresse) - a última geralmente passa como uma fita ao redor da cabeça, enquanto a primeira geralmente é unilateral.

O que fazer com a mandíbula dolorida e o pescoço cheio de nós musculares?

nós musculares provavelmente ocorreram devido a um desalinhamento dos músculos ou a um desalinhamento. Também pode haver tensão muscular associada ao redor das articulações do peito, arcos dos ombros, mandíbulas e articulações do pescoço. Inicialmente, você deve receber tratamento qualificado e, em seguida, obter exercícios e alongamento para que não se torne um problema recorrente mais tarde na vida.

O rolo de espuma pode me ajudar com dores nas têmporas e dores de cabeça?

Sim, um rolo de espuma pode ajudá-lo a mobilizar um pouco o peito (extensão torácica), de preferência em combinação com o uso das chamadas bolas de massagem - mas se você tiver um problema persistente nas têmporas e dores de cabeça, recomendamos que entre em contato um profissional de saúde qualificado em assuntos musculoesqueléticos e receba um plano de tratamento qualificado com exercícios específicos associados.

Acho que tenho bolinhas na têmpora. O que podem ser essas balas no templo?

Se você tiver bolinhas ao redor do templo, recomendamos que entre em contato com seu médico hoje para uma investigação mais aprofundada. Isso ocorre porque não temos oportunidade de ver tamanho, composição e similares pela palpação através deste meio digital. Normalmente, apenas os vasos sanguíneos que você conhece na lateral da têmpora estão lá - eles podem ser vistos como 'balas' às vezes, mas se você não tiver certeza, consulte seu médico. Claro, também estamos interessados ​​em saber se são úlceras de pressão, vermelhas, inchadas, feridas ou doloridas. Sinta-se à vontade para nos enviar também a duração do problema e o que você acha que foi a causa da estreia - por exemplo, você ficou doente recentemente ou teve uma gripe? Você já foi diagnosticado ou tratado anteriormente para câncer ou tumores?

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