Mialgia posterior serrátil (ponto de gatilho).

O serrátil posterior superior é o músculo que tem um padrão de dor que percorre a parte superior interna e posterior da omoplata - também pode ocasionalmente causar dor referida no antebraço, até o dedo mínimo. Isso pode ocorrer se ele se tornar hiperativo, tenso e disfuncional. Uma chamada mialgia serrátil posterior. regularmente auto massagem, alongamentos, exercícios e qualquer tratamento de um especialista musculoesquelético (quiroprático, fisioterapeuta, terapeuta manual do) são exemplos de medidas que podem ajudar você a se livrar da mialgia.

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Você sabia disso?
- Muitas vezes articulações rígidas e disfuncionais (leia também: dor nas articulações - bloqueios nas articulações?) é uma causa parcial de mialgia, pois a articulação articular limitada também pode ter um efeito negativo na função muscular.

Almofadas velhas? Comprando novo?

Novas almofadas de um material especial também podem ser úteis em caso de mialgia recorrente - se você está pensando em investir em um, recomendo vários estudos este travesseiro.

Este tipo de travesseiro é quase impossível criar na Noruega, e se você encontrar um, eles geralmente custam a camisa e um pouco mais. Em vez disso, tente o travesseiro através do artigo ao qual vinculamos acimatem muito bons gols e as pessoas são felizes.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra as ligações do músculo ao músculo serrátil posterior:

Ligações do músculo serrátil posterior - para inferior e superior - foto Wikimedia

Serratus posterior superior anexa de C7-T3 em diante, para a segunda à quinta costelas. O suprimento do nervo serrátil posterior vem dos nervos T1-T4.

Serratus posterior inferior é ilustrado mais abaixo na imagem.

Aqui você pode ver uma ilustração que mostra o padrão de dor do ponto de gatilho (dor referenciada de nó muscular) para o serrátil posterior:

Ponto de gatilho da mialgia posterior do serratus - foto da Wikimedia

Serrato posterior também pode causar dor nas costas do ombro - além de contribuir para dores no antebraço.

Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

Máquina de remo conceito 2 Modelo D (Leia: "Comprar máquina de remo online? Mais barata? SIM."

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Kilder:
- Nakkeprolaps.no