Dor nas articulações - travas e rigidez articular.
Ter bloqueios e dores nas articulações, bem como nas estruturas articulares, pode ser extremamente problemático. A dor nas articulações pode ser causada por vários fatores diferentes, mas alguns dos mais comuns são congestão, trauma, desgaste e rasgo, osteoartrite, cargas de falha e disfunção mecânica. A dor nas articulações é um problema que afeta uma grande proporção da população.
Outros diagnósticos que podem causar dores nas articulações são gota, gripe, reumatismo e mais.
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O que posso fazer mesmo com dores musculares e articulares?
1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.
2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:
3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.
4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.
5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).
Produtos recomendados para o alívio da dor muscular e nas articulações
Biofreeze (Frio / crioterapia)
Alguns sintomas de dor nas articulações
Rigidez nas articulações. Minhas juntas quebram. Inflamação das articulações. Articulações doloridas. Minhas juntas travam. As juntas rangem. As juntas estalam. Dor nas articulações à noite e à noite. Minhas juntas enrijecem. Rigidez nas articulações. Possui travamento nas articulações nas costas.
Todos esses são sintomas que um médico pode ouvir dos pacientes. Recomendamos que você mapeie bem a sua dor nas articulações antes de ir ao médico (o que você definitivamente deve fazer para as dores permanentes nas articulações). Pense na frequência (com que frequência você tem dor nas articulações?), Duração (quanto tempo dura a dor?), Intensidade (em uma escala de dor de 1-10, quão doloroso é na pior das hipóteses? E quão doloroso é geralmente?).
O que é um bloqueio comum?
Um cadeado, como é chamado no homem comum, vem da palavra travamento da junta facetária. É quando temos uma disfunção nas articulações das vértebras ou vértebras do pescoço. As articulações facetadas são as articulações que conectam as vértebras. É, portanto, nessas articulações que podemos obter principalmente um bloqueio ou disfunção. Por sua vez, isso pode causar dor nas articulações ou rigidez nas articulações.
Facetada - Foto Wiki
Raio x da coluna
- Raio-X da parte inferior das costas (também conhecido como colunal lombar):
Imagem de raio-X da coluna lombar - Foto Wikiraedia
A imagem é tirada de lado (raio-x da coluna lombar lateral) e vemos claramente o 5 vértebras lombares (de cima para baixo: L1, L2, L3, L4, L5) e duas das vértebras inferiores no peito (T12 e T11). Em direção à transição para o sacro, vemos S1.
Classificação da dor nas articulações.
Dor nas articulações pode ser dividida em agudo, subaguda og crônico dor. Dor aguda nas articulações significa que a pessoa sente dor nas articulações há menos de três semanas, subaguda é o período de três semanas a três meses e a dor que dura mais de três meses é classificada como crônica.
A dor nas articulações pode ser causada por sobrecarga, osteoartrite, tensão muscular, gota, gripe, bloqueio das articulações facetárias e / ou irritação dos nervos próximos. Um quiroprático ou outro especialista em distúrbios musculoesqueléticos e nervosos pode diagnosticar sua doença e dar uma explicação completa do que pode ser feito na forma de tratamento e o que você pode fazer sozinho. Certifique-se de não sentir dores nas articulações por um longo período, em vez disso, entre em contato com um médico e seja diagnosticado com a causa da dor.
Primeiro, será realizado um exame mecânico onde o clínico observa o padrão de movimento das articulações ou qualquer falta dele. A força muscular também é estudada aqui, bem como testes específicos que dão ao clínico uma indicação do que causa dores nas articulações da pessoa. No caso de problemas nas articulações, um exame de diagnóstico por imagem pode ser necessário. Um quiroprático tem o direito de encaminhar esses exames na forma de raios-X, ressonância magnética, tomografia computadorizada e ultrassom. Sempre vale a pena experimentar o tratamento conservador nessas doenças. O tratamento que você receberá irá variar, dependendo do que foi encontrado durante o exame clínico.
Não deixe que a dor nas articulações interrompa sua atividade diária - Foto Wikimedia Commons
O que faz um quiroprático?
Dor muscular, articular e nervosa: são coisas que um quiroprático pode ajudar a prevenir e tratar. O tratamento quiroprático trata principalmente de restaurar o movimento e a função articular que podem ser prejudicados pela dor mecânica. Isso é feito pelas chamadas técnicas de correção ou manipulação das articulações, bem como mobilização articular, técnicas de alongamento e trabalho muscular (como terapia de ponto de gatilho e trabalho profundo dos tecidos moles) nos músculos envolvidos. Com o aumento da função e menos dor, pode ser mais fácil para os indivíduos praticar atividade física, o que, por sua vez, terá um efeito positivo na energia, na qualidade de vida e na saúde.
Exercícios, treinamento e considerações ergonômicas.
Um especialista em distúrbios musculares e esqueléticos pode, com base no seu diagnóstico, informá-lo sobre as considerações ergonômicas que você deve adotar para evitar mais danos, garantindo assim o tempo de cicatrização mais rápido possível. Depois que a parte aguda da dor termina, na maioria dos casos, você também recebe exercícios em casa que também ajudam a reduzir a chance de recaída. No caso de doenças crônicas, é necessário passar pelos movimentos motores que você faz na vida cotidiana, a fim de eliminar a causa da sua dor que ocorre repetidas vezes.
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referências:
- Punnett, L. et ai. Uma Estrutura Conceitual para a Integração dos Programas de Promoção da Saúde no Trabalho e Ergonomia Ocupacional. Representante de Saúde Pública De 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.
Perguntas freqüentes sobre dor nas articulações:
Q: -
Responder: -
Eu estava com dor e estava inchado em várias articulações há algum tempo. Muitas noites de vigília e noites / manhãs ruins. Mal conseguia ficar de pé. Meu médico me deu cortisona (com suspeita de artrite) que usei por 4 semanas (primeiro 10 mg, depois redução de 5 mg) antes de ir ao reumatologista. 3 dias depois que parei de tomar esses comprimidos, fiz uma tomografia computadorizada. (Especialista)! Então tive inflamação em ambas as mãos e os exames de sangue que fiz anteriormente deram positivo.
Foi-me dito oralmente que iniciaria a quimioterapia em 14 dias (próximo check-up). Também recebi uma carta do reumatologista sobre qual quimioterapia eu deveria começar ("começar com metotrexato" dizia... ..) Eu estava no reumatologista hoje e ela "encontrou" nenhuma inflamação nas articulações das minhas mãos e, portanto, não começaria com medicação. Ela falou paracetamol e fisioterapia e que eu tinha que ir com calma. Eu deveria vir regularmente para check-ups e tinha que ligar se algo acontecesse (inchaço ou dor). Então eu deveria entrar mais rápido.
Eu também tinha que ir ao meu médico para tomar CRP se me sentisse mal ou tivesse inchaço. Eu tenho dor em todo o meu corpo agora, e me sinto "exausto" e cansado. Sensação terrivelmente desagradável. Eu não entendo muito bem isso? A cortisona poderia ter me deixado "saudável" pelo inchaço e vermelhidão, já que eu a tomava por tanto tempo. Mas não a dor. ,, eu estava tão feliz hoje e espero/acho que haverá alguma paz no futuro com dor e rigidez. Espero que sim? Isso pode ir embora por conta própria? A exaustão existe agora, mas também pode desaparecer quando tenho dias "bons/ruins"?