Dor na cabeça.
Dor na cabeça. Imagem: Wikimedia commons
Você está incomodado com uma dor de cabeça? A maioria de nós já teve dores de cabeça de vez em quando e sabe o quanto isso pode afetar nossa vida diária. De acordo com dados da Norwegian Health Informatics (NHI), 8 em cada 10 tiveram dores de cabeça uma ou mais vezes durante o ano. Em alguns, ocorre raramente, enquanto outros podem ser incomodados com muito mais freqüência. Existem vários tipos de apresentações que causam diferentes formas de dores de cabeça.
Dor de cabeça por tensão (dor de cabeça por estresse)
Uma das formas mais comuns de dores de cabeça são as de tensão / estresse e, na maioria das vezes, existem várias causas para isso. Este tipo de dor de cabeça pode ser agravado por estresse, muita cafeína, álcool, desidratação, dieta pobre, músculos do pescoço tensos, etc. e costuma ser sentida como uma faixa pressionando / comprimindo ao redor da testa e da cabeça, bem como do pescoço em certos casos.
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As enxaquecas têm uma apresentação diferente e afetam principalmente mulheres de meia-idade. Os ataques de enxaqueca podem ter uma chamada 'aura', onde, por exemplo, você experimenta distúrbios leves na frente de seus olhos antes do próprio ataque começar. A apresentação é uma dor forte e latejante que se instala em um lado da cabeça. Durante a convulsão, que dura de 4 a 24 horas, é normal que a pessoa afetada se torne muito sensível à luz e ao som.
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Dor de cabeça cervicogênica (dor de cabeça no pescoço)
Quando músculos e articulações tensos do pescoço são a base da dor de cabeça, isso é chamado de dor de cabeça cervical. Esse tipo de dor de cabeça é mais comum do que a maioria das pessoas pensa. Dores de cabeça tensionais e dores de cabeça cervicogênicas geralmente se sobrepõem bastante, formando o que chamamos de dor de cabeça combinada. Verificou-se que as dores de cabeça geralmente resultam de tensão e disfunção nos músculos e articulações na parte superior do pescoço, músculos da parte superior das costas / escápula e da mandíbula. Um quiroprático trabalhará com músculos e articulações para fornecer melhora funcional e alívio dos sintomas. Este tratamento será adaptado a cada paciente com base em um exame completo, que também leva em consideração a situação geral de saúde do paciente. Provavelmente, o tratamento consistirá em correções articulares, trabalho muscular, aconselhamento ergonômico / postural, além de outros tratamentos adequados para cada paciente.
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O que posso fazer mesmo contra dores no pescoço e dores de cabeça (dor de cabeça cervicogênica)?
1. Exercício geral, exercício específico, alongamento e atividade são recomendados, mas fique dentro do limite da dor. Duas caminhadas por dia, de 20 a 40 minutos, compensam todo o corpo e os músculos doloridos.
2. Ponto de gatilho / bolas de massagem é altamente recomendável - eles vêm em tamanhos diferentes para que você possa bater bem, mesmo em todas as partes do corpo. Não existe melhor auto-ajuda do que isso! Recomendamos o seguinte (clique na imagem abaixo) - que é um conjunto completo de 5 bolas de ponto de gatilho / massagem em tamanhos diferentes:
3. formação: Treinamento específico com truques de treinamento de vários oponentes (como este conjunto completo de 6 malhas de diferentes resistências) pode ajudá-lo a treinar força e função. O treinamento de malha geralmente envolve treinamento mais específico, o que, por sua vez, pode levar a uma prevenção mais eficaz de lesões e redução da dor.
4. Alívio da dor - Resfriamento: Biofreeze é um produto natural que pode aliviar a dor, esfriando a área suavemente. O resfriamento é especialmente recomendado quando a dor é muito intensa. Quando eles se acalmarem, recomenda-se o tratamento térmico - portanto, é aconselhável ter refrigeração e aquecimento disponíveis.
5. Alívio da dor - Aquecimento: O aquecimento dos músculos tensos pode aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Recomendamos o seguinte junta reutilizável quente / fria (clique aqui para ler mais) - que pode ser utilizado tanto para refrigeração (pode ser congelado) quanto para aquecimento (pode ser aquecido no microondas).
6. Prevenção e cura: Ruído de compressão assim assim pode aumentar a circulação sanguínea na área afetada, acelerando a cura natural dos músculos e tendões lesionados ou desgastados.
Produtos recomendados para o alívio da dor
Biofreeze (Frio / crioterapia)
Dor de cabeça induzida por drogas
O uso prolongado e frequente de analgésicos é uma das causas mais comuns de dores de cabeça crônicas.
Tipos raros de dores de cabeça:
- Cluster Headache / cluster headaches os homens afetados com mais frequência são relatados como um dos distúrbios mais dolorosos que temos, também chamado Dor de cabeça de Horton.
- Dores de cabeça causadas por outras doenças: infecções e febre, problemas de sinusite, pressão alta, tumor cerebral, lesão por envenenamento.
Causas comuns de dor de cabeça e dor de cabeça
- Mau funcionamento nos músculos e articulações do pescoço
- Lesões na cabeça e no pescoço, i.a. chicotada
- Tensão da mandíbula e falha da mordida
- Estresse
- Uso de drogas
- Pacientes com enxaqueca têm uma hipersensibilidade herdada ao sistema nervoso
- Menstruação e outras alterações hormonais, especialmente naquelas com enxaqueca
Anatomia da cabeça: Músculos e músculos da cabeça
Na foto, vemos os músculos da cabeça e do rosto - além de alguns dos marcos anatômicos mais importantes da cabeça e do rosto.
Efeito clinicamente comprovado no alívio da dor de cabeça.
O tratamento quiroprático, que consiste em técnicas de mobilização / manipulação do pescoço e trabalho muscular, tem um efeito clinicamente comprovado no alívio de dores de cabeça. Uma revisão sistemática de estudos, um metaestudo, realizado por Bryans et al (2011), publicado como "Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dores de cabeça. ” concluiu que a manipulação do pescoço tem um efeito calmante e positivo nas enxaquecas e nas dores de cabeça cervicogênicas - e, portanto, deve ser incluída nas diretrizes padrão para o alívio desse tipo de dor de cabeça.
O que faz um quiroprático?
Dor muscular, articular e nervosa: são coisas que um quiroprático pode ajudar a prevenir e tratar. O tratamento quiroprático trata principalmente de restaurar o movimento e a função articular que podem ser prejudicados pela dor mecânica. Isso é feito pelas chamadas técnicas de correção ou manipulação das articulações, bem como mobilização articular, técnicas de alongamento e trabalho muscular (como terapia de ponto de gatilho e trabalho profundo dos tecidos moles) nos músculos envolvidos. Com o aumento da função e menos dor, pode ser mais fácil para os indivíduos praticar atividade física, o que, por sua vez, terá um efeito positivo na energia e na saúde.
Muitos pacientes com dor de cabeça se beneficiam do tratamento quiroprático. Dores de cabeça e enxaquecas são frequentemente associadas a mau funcionamento das articulações e músculos dos arcos dos ombros, pescoço, pescoço e cabeça. O tratamento quiroprático busca restaurar o funcionamento normal do sistema músculo-esquelético e do sistema nervoso para reduzir a dor, promover a saúde geral e melhorar a qualidade de vida.
Como evitar dores de cabeça e dores de cabeça
- Viver saudável e exercitar-se regularmente
- Buscar o bem-estar e evitar o estresse no dia a dia
- Mantenha-se em boa forma física
- Se você usa analgésicos regularmente, considere interromper isso por algumas semanas. Se você tiver dor de cabeça induzida por medicamentos, sentirá que vai melhorar ao longo do tempo.
Exercícios, treinamento e considerações ergonômicas.
Um especialista em distúrbios musculares e esqueléticos pode, com base no seu diagnóstico, informá-lo sobre as considerações ergonômicas que você precisa tomar para evitar danos adicionais, garantindo assim o tempo de cicatrização mais rápido possível. Depois que a parte aguda da dor termina, na maioria dos casos, você também recebe exercícios em casa que também ajudam a reduzir a chance de recaída. No caso de doenças crônicas, é necessário passar pelos movimentos motores que você faz na vida cotidiana, a fim de eliminar a causa da sua dor que ocorre repetidas vezes.
Palestra ou ajuste ergonômico para o seu negócio?
Se você deseja uma palestra ou ajuste ergonômico para sua empresa, entre em contato conosco. Estudos demonstraram efeitos positivos de tais medidas (Punnett et al, 2009) na forma de redução das faltas por doença e aumento da produtividade do trabalho.
AJUDA - Isso pode ajudar com dores de cabeça:
Almofada cervical ergonômica - de látex (clique aqui para ler mais):
Isso funciona? Ja, as evidências de vários bons estudos (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) são claras: a almofada ergonômica cervical do látex existe O melhor você pode descansar sua cabeça Reduza a dor no pescoço, dor no ombro / braço, bem como melhor qualidade e conforto do sono. Invista na sua própria saúde já hoje, clique aqui para ler mar. A empresa da rede à qual vinculamos também envia para a Noruega.
Isso conclui os estudos quando se trata do uso adequado de travesseiros:
... "Este estudo fornece evidências para apoiar a recomendação de almofadas de borracha no tratamento da dor cervical acordada e para melhorar a qualidade do sono e o conforto das almofadas. » … - Grimmer-Sommers 2009: J Homem Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "Almofadas de látex podem ser recomendadas em relação a qualquer outro tipo de controle acordando dor de cabeça e dor na escápula / braço.»… - Gordon 2010: Uso de travesseiro: o comportamento da rigidez cervical, dor de cabeça e dor escapular / braço. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
formação:
- Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
- Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
- Ferramentas de limpeza de garras pode ajudar a fortalecer os músculos relevantes da mão e, assim, ajudar a resolver a disfunção muscular.
- Malha de exercícios em borracha é uma excelente ferramenta para você que precisa fortalecer o ombro, braço, núcleo e muito mais. Treinamento suave, mas eficaz.
- Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
- Remo Machines é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral.
- Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.
Les også:
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referências:
- Bryans, R. et ai. Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça. J Physiol Manipulativo Ther. Jun. 2011; 34 (5): 274-89.
- Informática de Saúde da Noruega (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. et ai. Uma Estrutura Conceitual para a Integração dos Programas de Promoção da Saúde no Trabalho e Ergonomia Ocupacional. Representante de Saúde Pública De 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.
- Você sofre de dores de cabeça? Talvez você tenha sido diagnosticado com enxaqueca? Sinta-se à vontade para fazer perguntas no campo de comentários se tiver alguma dúvida.
Perguntas Freqüentes:
P: Eu machuquei o lado direito da minha cabeça. Qual poderia ser a causa disso?
Resposta: Sem mais informações, é impossível fazer um diagnóstico - mas pode-se dizer que as crises de enxaqueca são unilaterais, assim como muitas dores de cabeça combinadas e cervicogênicas também são unilaterais. Você deve informar um médico sobre a duração, intensidade, frequência das convulsões e outros sintomas possíveis, como fotossensibilidade, sensibilidade ao som, náuseas, vômitos ou outros.
- Perguntas relacionadas com a mesma resposta: 'Por que você sente dor em um lado da cabeça?'
P: Sinto dores nos nervos da cabeça, no lado esquerdo. Por que eu tenho isso?
A dor no nervo da cabeça é um pouco desconhecida para nós, mas supomos que você queira dizer dor no nervo da cabeça. Pode ocorrer irritação do nervo no pescoço, transição para o crânio, mandíbula e templos ou nervo trigêmeo. Este último é então chamado neuralgia trigeminal. Outros diagnósticos que podem ser experimentados como dor ou dor nos nervos são dores de cabeça provocadas por tensão, dor de cabeça cervicogênica ou dores de cabeça combinadas.
Perguntas relacionadas com a mesma resposta: - Estou com dores nos nervos - o que posso fazer?
P: Uma dor de cabeça pode causar falta de foco?
Se você está pensando em foco mental, é natural que as dores de cabeça possam ter um efeito de recuperação na concentração e no desempenho mental. Você também pode experimentar distúrbios visuais em conexão com a chamada aura (geralmente na forma de pontos ou vários padrões no campo de visão), que geralmente ocorrem antes de um ataque de enxaqueca.
P: Com que frequência é comum ter dor de cabeça?
Resposta: De acordo com dados do NHI, 8 em cada 10 sofrem lesões na cabeça várias vezes ao ano. Existem vários fatores variáveis que desempenham um papel aqui, incluindo que tipo de dor de cabeça você tem. Vários tipos de dores de cabeça (dor de cabeça de tensão, dor de cabeça cervicogênica, enxaqueca) pode ser reduzida tanto em frequência quanto em intensidade pela terapia musculoesquelética na forma de fisioterapia, quiropraxia ou terapia manual.
P: Tem uma dor de cabeça que é amplificada pela luz forte. O que poderia ser?
Dor na cabeça que é exacerbada pela luz forte ou que você se torna sensível à luz é uma característica que sugere enxaqueca. A enxaqueca é uma forma unilateral de dor de cabeça que pode ocorrer com ou sem aviso na forma de aura. Certos outros tipos de dores de cabeça também podem ser agravados pela luz brilhante.
Por que tenho dor de cabeça quando olho para a direita, esquerda, para cima e para baixo?
O motivo mais comum é o uso excessivo dos músculos oculares. Outra causa possível é sinusite / sinusite. Sintomas semelhantes também podem ser causados por sintomas / doenças da enxaqueca. Os sintomas também incluem visão turva, olhos vermelhos ou dor no próprio globo ocular? Nesse caso, você deve entrar em contato com o seu médico de família para exame.
Dor de cabeça no aplicativo testa. O que poderia ser?
A dor de cabeça na testa pode ser devida a dor de tensão, também conhecida como dor de cabeça por estresse, mas também faz referência à dor dos músculos na parte superior do pescoço, pescoço e na transição entre pescoço e peito (o trapézio superior é uma causa comum dessa dor de cabeça).
Você pode ter dor de cabeça com os músculos do pescoço?
Sim, os músculos do pescoço e as articulações do pescoço podem fornecer uma base para dores de cabeça. Quando estruturas anatômicas no pescoço causam dores de cabeça e dores de cabeça, isso é chamado de dores de cabeça cervicogênicas (dores de cabeça relacionadas ao pescoço). Alguns músculos e articulações comuns que causam dores de cabeça são o músculo trapézio superior e as articulações inferior e superior do pescoço.
Querendo saber o que realmente acontece após hemorragia cerebral com hemiplegia.
O que você pode nos dizer sobre o tecido conjuntivo a esse respeito. Eu me beneficiei muito de ondas de choque, massagem e quiroprático. Como posso saber que não posso mais reparar. Estou muito bem, mas continuarei se puder melhorar. Não obtenho respostas no serviço público de saúde, acham que achei exigente. Mas, eu não sou o tipo de desistir.
Cumprimentos Nina
Olá Nina,
Pode haver uma série de alterações após a hemorragia cerebral. Nervos, músculos, articulações e tecido conjuntivo podem ser afetados em graus variados.
Achamos que você encontrou um tratamento que funciona para você é fantástico.
Onda de Choque - Causa muitos microtraumas e assim estimula um processo de reparo na área tratada; especialmente tendões e tecido conjuntivo podem responder bem a isso.
Massagem - Aumento da circulação sanguínea e bem-estar.
Quiroprático - Mobilização articular e técnicas/alongamentos musculares adaptados.
Precisamos de um pouco mais de informação para responder um pouco mais detalhadamente.
1) Quando você teve uma hemorragia cerebral?
2) Quais músculos foram mais afetados?
3) Como você experimentou a mudança do tecido conjuntivo?
Ansioso para ouvir de você.
Tenham um bom dia.
eu fevereiro. Em 2009 tive uma hemorragia cerebral.
O que eu não entendo muito bem é o músculo da panturrilha na perna direita, principalmente na parte superior externa/atrás.
Tinha um pé caído, mas eu consertei. Também recuperou a sensação em toda a perna, exceto no meio do pé em direção ao todo. É uma área que está desaparecendo. Caso contrário, sou bastante hipersensível sob os pés. Mas é assim que tem sido por muito tempo toda vez que eu tive uma sensação de volta no lado direito. Dissolveu muito dentro do pé, pode realmente rolar sem sapatos. Usa apenas sapatos MBT (desde 5 anos antes da batalha). Todos no hospital queriam que eu comprasse sapatos normais, mas recusei.
Tem alguns problemas no músculo da coxa nas costas e sente um pouco nas nádegas (insignificante). Tinha um ombro que pendia para a frente (muita dor) e o pé apontava para fora (vi-o em trilhas na neve) não mancava, só quando ficava muito cansado. Minha massoterapeuta, Eli Anne Hansen (me massageou desde a semana 2 no hospital, depois a cada 5 dias. Agora toda semana ela trabalha) tentaria fazer algo com mais blusas na virilha de certa forma. Então ela usou a onda de choque primeiro, na parte superior da coxa e na lateral e em direção ao quadril. Então foi provavelmente quase 1 hora de massagem. Sento-me em tanto silêncio, então caminhei um pouco no campo de aveia (tem 400 acres de grãos). Não notei muito nos primeiros dias, mas é normal.
Acho que foram 4 ou 5 dias, aí eu coloquei o ombro no lugar, o quadril pra trás (me endireitou) e aí, surpreendentemente, o pé ficou tão reto quanto o outro. Eu meio que não usei mais o couro externo. Mas aí eu tive que trocar de sapato, porque eu tinha errado completamente e o perigo de pisar era muito grande. Com sapatos novos, fui direto. Ótima transição!
Depois veio o pior problema, ou seja, os intestinos, eles também tiveram que estar envolvidos. Eles estavam esticados para trás, então eu mal conseguia respirar. Støl x 10 pelo menos. Não ria, não tosse, quase não me vire na cama, pelo menos não aperte o vaso sanitário, sim, na verdade foi um inferno de 2-3 dias. Então acabou.
Provavelmente voltei um pouco, mas experimentei os sapatos velhos e é completamente impossível andar com eles. Também não vejo meu ombro quando estou de pé. Isso faz 2 anos.
Infelizmente, houve um fisioterapeuta que até disse que era um terapeuta manual autodidata (eu sei que não é possível), mas ele era ótimo de alguma forma. Sem aviso, ele esticou meu pescoço dobrando meu queixo até meu peito (deitado em um banco, de costas) com tanta força que meus dedos tremeram como se estivessem sob minha orelha em ambos os lados. Então ele virou o que pôde para a direita, e eu fui atrás. Então ele virou completamente para a esquerda, mas foi tão doloroso que eu não pude desistir. Eu também não podia dizer nada. Eu provavelmente estava em choque. Mas essa é uma história diferente. Pelo menos ele arruinou meu lado esquerdo saudável, moveu sua mandíbula. E não tenho mais a cabeça no lugar certo, mas inclinada para a direita. Apareceu no raio-x. Muita dor, principalmente no braço esquerdo, sensibilidade diminuída, etc. Então agora eu tenho 2 condições sérias para lidar, não é fácil. Isso aconteceu em (… censurado por vondt.net… não permitimos sair de indivíduos ou clínicas em nossos campos de comentários)
Bem, uma mudança no tecido conjuntivo, parece; enfaixado, embalsamado e enfaixado novamente. Duro e duro.
Mas ondas de choque e massagem em toda a coxa e meia bunda se tornaram muito boas. No começo, quando eu sentava no vaso, eu sentava (na minha cabeça) completamente em ângulo. Como se eu estivesse sentado em meio tijolo. De repente, alguns dias após o tratamento, desapareceu completamente. Tinha feito muitos tratamentos com choque, mas de repente se deu bem. Tem sido bom desde então, mas se eu tentar sentar no chão parece que estou sentado e waffling em um travesseiro de silicone dentro de uma bola de bunda, não é confortável.
Então, o que você achou agora?
Olá de novo, Nina,
Ops, foi muita informação para assimilar. Você tem que ser uma mulher forte que lidou com isso tão bem.
Então parece que você teve um impacto no hemisfério esquerdo - e isso afetou a área em direção à perna / pé direito. Você menciona o ombro - também está no lado direito?
Você menciona que usa MBT. Funciona bem para você? Ou você tem sapatos novos agora?
Uff, não soou bem com o terapeuta manual 'autodidata'. Terapeuta manual é um título protegido, então ele não tinha permissão para se chamar assim.
Mas é bom ouvir que ondas de choque / onda de pressão e massagem funcionam bem para você, pelo menos.
A propósito, foi utilizado algum tipo de massagem instrumental do tecido conjuntivo?
Ele pergunta o que você quer dizer com massagem instrumental do tecido conjuntivo?
Sim, cordeiro todo do lado direito. A boca pendeu e o ombro pendeu. Não foi possível usar a mão direita, estava travada na posição dobrada.
Tive que ter ajuda para me virar na cama, ir ao banheiro etc. A linguagem estava boa, só um pouco mais lenta. Mas dormi uma semana inteira quase seguida na unidade de terapia intensiva. Nem comeu.
Eu só tenho sapatos de TMO, o médico do hospital não entendeu completamente que foi por isso que fiquei sem ajuda após 1 semana na unidade de terapia intensiva e 1 semana no departamento médico quando eles tiraram o púlpito de mim e me deram um andador . Eu não queria isso, então fiquei sem.
Fiquei tão dolorido nas costas de andar tão para a frente. Além disso, eu já tinha treinado muito, na cama. Mas eles não acreditaram. Não use andador. Devido aos sapatos MBT, tive um equilíbrio muito bom. O médico disse: eu vejo, mas acho que não, realmente. Nunca vai parar com eles.
Será um caso no Patient Injury Office, ele também não disse o que deveria fazer. Fui para casa no dia seguinte. Deveria ter tido vários golpes como eu tive. Então você pode pelo menos treinar novamente. Agora eu provavelmente tenho uma lesão para a vida. Na verdade, estou pior agora do que no ano seguinte à batalha. Dor no pescoço o tempo todo. Meu quiroprático disse que ele havia virado a coluna. Aff tem muito. Muita dor na mandíbula também. Sim, sim, agora tenho que dormir um pouco.
Olá de novo, Nina,
Você parece uma mulher muito forte que passou por tanta coisa. Bem feito e continue.
A massagem instrumental do tecido conjuntivo é quando você usa ferramentas para soltar tendões tensos e similares - uma das técnicas mais comuns é chamada Graston. Mas se você tem um bom uso da massagem e da onda de pressão, então acho que você deve se ater a isso.
Uff então, haverá um caso mtp agitado no escritório de lesão do paciente, mas você terá sorte. Um terapeuta deve sempre informar ao paciente o que está sendo feito.
Há uma razão pela qual médicos, terapeutas manuais e quiropráticos são títulos protegidos. É para que aqueles com menos competência não possam fazer essas coisas que aconteceram com você…
- Em relação à dor na mandíbula - você sabe se range os dentes à noite? E você sabia que os nós musculares na mandíbula costumam responder muito bem ao tratamento por um quiroprático?
Leia mais aqui:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Tem um quiroprático muito bom em Hamar. Se não fosse por ele, dificilmente teria aguentado mais. Eu o usei desde muito antes da batalha.
Eu tinha tanta dormência nas mãos que fiz exame de eletricidade no hospital e eles operaram em ambas as mãos. Coincidentemente, eu era apenas o meu filho mais velho. Ele me contou sobre minha operação na próxima semana.
'Ele riu um pouco e disse; você vai fazer uma operação de Donald?”
Nós somos bem conhecidos, então ele disse que se eu não ficasse bem em 6 tratamentos, eu receberia meu dinheiro de volta. Levou 4 tratamentos e tem sido bom por 15 anos.
Mas eu tenho uma lesão no pescoço de 30 anos atrás. Ele trava ocasionalmente, mas não todos os anos. Skar tirou raios-X antes e depois da batalha, são os mesmos 3 pontos. No pescoço, um pouco abaixo das omoplatas e na pelve (causado pelo meu primogênito que teve que fazer cesariana, eventualmente. Depois pensei que ele viesse pelas minhas costas.) Correu bem, mas ele ganhou um beijo pescoço em 1984. Não foi feito nada com ele, ele luta muito com isso e enxaquecas. Ainda com sorte.
Mas depois do novo pescoço há 2 anos, agora tenho 8 pontos na minha coluna. E o topo (atlas?) não está mais correto.
Além disso, ele moveu sua mandíbula para que o para cima e para baixo não combinassem mais e eu tive muitos problemas com minha mandíbula direita. Bet ice prensas 5-6 moedores com coroas que tenho em alguns dentes. A lesão foi no final de maio de 2013 e eu não conseguia mastigar legumes ou carne. Para o Natal, eu tentei no jantar de Natal. Depois de alguns goles, ele bateu como um tiro no ouvido direito. E eu não conseguia fechar a boca. Passou durante a véspera de Natal, mas eu não estava cheio naquele dia. De qualquer forma, melhorou do lado direito. Mas agora eu logo não tenho mais dentes para destruir, mas ele se desgasta completamente diferente agora do que antes. Eu também não consigo manter meus dentes juntos como antes. Também não consigo encontrar um lugar para relaxar o maxilar, só quando coloco a cabeça no travesseiro. Não range os dentes à noite, nem sempre consegue manter a boca fechada.
O travesseiro geralmente está muito molhado quando acordo. O mais difícil é, por exemplo, na igreja, não conseguir manter a cabeça no lugar durante todo o culto. Deve de alguma forma colocá-lo em minhas mãos (inclinar-se para frente) ou encontrar apoio na parede atrás, que não é encontrada na igreja. Não que eu seja um regular lá, mas ocasionalmente. Em casa eu tenho uma boa cadeira com apoio de cabeça. E movia a TV para cima (óculos progressivos) Muitas vezes podia pendurar a TV no teto para fugir da dor. Também arranha no lado esquerdo, parece bom para mim. Além disso, recebi um tipo de som de bipe que aumenta e diminui de volume.
Agora você provavelmente pode se perguntar o que não está errado, e estou completamente envergonhado com tudo o que, de certa forma, reclamo. Quase tenho a sensação de soar como um hipocondríaco. Triste mas verdadeiro. Deveria ter dado muito por apenas ter a batalha para trabalhar. Nesses 6, quase 7 anos, gastei cerca de NOK 260 em massagem, ondas de choque e quiroprático. Eu também tenho fisioterapia, mas é apenas auto-treinamento, e eu posso fazer isso sozinho.
Temos uma quinta com 50 cavalos e uma escola de equitação e não consigo ficar parado. Minha nora (fisioterapeuta de profissão) dirige a escola de equitação, e o resto de nós ajuda o máximo que podemos. Isso é mais valioso e gratificante para mim do que a academia.
Sinta-se à vontade para aceitar dicas se algo puder ajudar.
É bom saber que você tem um bom sistema de suporte ao seu redor. Infelizmente, é verdade que um bom tratamento custa dinheiro. Deveria ter sido mais reembolsado em casos como o seu (!) Como você acha que está indo em geral? As coisas estão avançando ou você está um pouco preso? Desejamos-lhe boa sorte e lembre-se de que você só pode nos perguntar se tiver alguma dúvida no futuro - tudo, desde exercícios a ergonomia ou tratamento.