Dor em Beina | Causa, diagnóstico, sintomas, exercícios e tratamento

Você machucou suas pernas? Aqui você pode aprender mais sobre dor nas pernas, bem como os sintomas associados, causa e vários diagnósticos de dor nas pernas e nos ossos. A dor nas pernas pode ser causada por uma série de causas musculoesqueléticas - como dor referida nos músculos glúteos, lesões nos tendões, bem como dor referida nos nervos nas costas (por exemplo lesão nas costas) Observe que você encontrará links para exercícios na parte inferior deste artigo.

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Dor nas pernas pode causar problemas significativos na vida cotidiana, esportes e trabalho. Se você tiver dor e mau funcionamento persistente, recomendamos que você entre em contato com um médico para exames e qualquer tratamento do problema. Você corre o risco de a condição piorar se você não resolver o problema com uma combinação de exercícios em casa, medidas automáticas (por exemplo, meias de compressão especialmente projetadas para problemas circulatórios O link abre em uma nova janela) e tratamento profissional se a dor for persistente.

As condições e diagnósticos mais comuns que causam dor nas pernas são:

• Osteoartrite
• dores nas canelas
• Neuropatia diabética
• Trombose venosa profunda (TVP)
• Deficiência de eletrólitos
• Parasthetics de Meralgia (dor do nervo ardente na parte superior da coxa)
• Cãibras musculares na perna e nas coxas
• entorses
• Tendinite no tendão de Aquiles ou no quadril
• Problemas de circulação
• Estenose espinal (condições nervosas apertadas nas costas)
• Coxas e músculos das pernas apertados e disfuncionais
• Fratura por estresse da tíbia
• Dor referida de músculos locais nas nádegas, quadris e costas - por exemplo, devido tensão muscular
• Dor referida ciática og prolapso nas costas (isso se aplica ao aperto das raízes nervosas L2, L3, L4, L5 e S1)

Neste artigo, você aprenderá mais sobre o que pode estar causando sua dor nas pernas, dores nas pernas e vários sintomas e diagnósticos dessa dor.

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Causa e diagnóstico: Por que machuquei minhas pernas e ossos?

Aqui, veremos uma série de possíveis causas e diagnósticos que podem causar dores nas pernas - nas coxas, pernas, Aquiles ou até os pés.

Osteoartrite

Desgaste comum (osteoartrite) é comum à medida que envelhecemos. Isso ocorre porque o estresse natural com o tempo pode quebrar algumas das células que compõem a lacuna da articulação - e, em alguns casos, quando esse desgaste se torna grande o suficiente, isso pode causar inchaço local, dor nas articulações e rigidez. Afeta particularmente as articulações que suportam peso - especialmente quadris, joelhos e tornozelos.

O tratamento físico, exercícios, dieta, perda de peso e ruído de compressão podem contribuir para melhorar a saúde das articulações.

dores nas canelas

A retina fica entre as duas tíbias na panturrilha; tíbia e fíbula. Sobrecarga ou carregamento incorreto pode causar uma reação inflamada no tecido, que reproduz a dor quando você pressiona o pé / tornozelo. É essa reação que é chamada de osteomielite. Caracteristicamente, isso causa dor na parte interna da panturrilha e afeta principalmente aqueles que correm muito. Outros fatores de risco para ser afetado por esse diagnóstico são pés chatos, arcos rígidos e calçados incorretos.

A terapia com agulha intramuscular, destinada aos músculos das pernas, terapia por ondas de pressão e exercícios em casa, está envolvida no tratamento ativo dessa condição.

Leia mais: - 4 exercícios para osteomielite

Neuropatia diabética

Diabetes (diabetes) pode causar grandes problemas com a regulação do açúcar no sangue no organismo. Açúcar elevado no sangue por um longo período de tempo - assim como uma dieta que causa grandes flutuações nesses valores - pode causar danos aos nervos. Isso é chamado de neuropatia diabética - e afeta primeiro os nervos que enviam sinais para as mãos e os pés.

A neuropatia diabética pode causar dormência, formigamento e dor nos nervos dos dedos dos pés, pés, dedos e mãos. Essa dor nos nervos pode fornecer uma base para queimaduras, dores agudas e doloridas nas pernas.

Trombose venosa profunda

Na trombose venosa profunda, refere-se a coágulo sanguíneo na coxa ou panturrilha. Os sintomas característicos de coágulos sanguíneos nas pernas podem incluir dor nos ossos, inchaço da perna ou coxa e a pele pode ficar avermelhada e quente quando tocada. Tais coágulos sanguíneos podem ser fatais se partes dele se soltarem e depois ficarem presas no cérebro ou nos pulmões.

Tais coágulos sanguíneos são frequentemente detectados por meio de ultra-som diagnóstico e exame clínico. Medicamentos e qualquer cirurgia podem ser usados ​​para aliviar os sintomas ou remover o próprio coágulo. Também é importante se concentrar em uma dieta saudável e permanecer ativo se esse diagnóstico tiver sido estabelecido.

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Deficiência de eletrólitos

Eletrólitos são essenciais para o equilíbrio de fluidos e impulsos nervosos no corpo. Se houver deficiências ou desequilíbrios nos eletrólitos no corpo, isso pode causar cãibras nas pernas e pernas. Se você é incomodado regularmente por essas cãibras, isso pode indicar que você tem uma dieta pobre ou que não é bom o suficiente para se manter hidratado.

Meralgia Parasthetics

Esse diagnóstico é uma condição nervosa que pode causar uma sensação dolorosa de queimação, dormência ou formigamento na parte externa da coxa. Há um risco aumentado de ser atingido entre grávidas, acima do peso, aquelas que usam roupas apertadas ou aquelas que foram submetidas a operações na virilha. Não há cura direta para essas dores nos nervos.

Problemas de circulação

Existem vários diagnósticos e razões pelas quais alguns têm circulação reduzida. A circulação sanguínea reduzida pode resultar em aumento da incidência de cãibras nas pernas e nos pés. Essas cãibras podem ser combatidas por atividade física, alongamento, roupas de compressão (por exemplo, meias de compressão) e tratamento físico.

Músculos tensos nas coxas e pernas

Os músculos das pernas e os músculos das coxas e pernas podem causar dor nas pernas. Em particular, os músculos dos isquiotibiais, quadríceps, gastrocsoleus e quadratus plantase estão frequentemente envolvidos em tais sintomas e dor.

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Estenose espinal (condições nervosas apertadas nas costas)

Condições nervosas apertadas na coluna lombar podem causar cãibras nas raízes nervosas lombares. Essas raízes nervosas enviam sinais nervosos para as coxas, panturrilhas, tornozelos e pés - portanto, isso pode resultar em disfunções sensoriais e motoras. Isso significa que pode haver diminuição da sensação na pele, dormência, falta de energia e perda muscular (com falta prolongada de sinais nervosos).

Tais condições nervosas pinçadas podem ser devidas a crescimentos ósseos na própria coluna (osteófitos) que empurram para a própria medula espinhal ou raízes nervosas na área afetada. Caracteristicamente, fazer caminhadas mais longas é quase impossível para este grupo de pacientes - devido ao fato de que uma sensação de 'pressão nas costas' se acumula e só é aliviada quando eles se curvam para a frente ou descansam.

Prolapso do disco lombar (distúrbio do disco lombar)

O prolapso lombar pode causar muitos dos mesmos sintomas da estenose espinhal - mas a causa é devido a danos a um disco intervertebral e não a osteófitos. Nesse tipo de distúrbio do disco, a massa mole (núcleo pulposo) passou pela parede externa (anel fibroso) do disco intervertebral - isso é chamado de prolapso. Se esse prolapso pressionar uma raiz nervosa, isso é chamado de prolapso com acometimento da raiz nervosa.

Vale ressaltar que pode haver prolapso sem apresentar sintomas sensoriais ou motores - desde que o prolapso não exerça pressão sobre os nervos.

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Sintomas de dor nas pernas

Os sintomas que você sente nas pernas podem variar, dependendo da causa real da dor que está sentindo. Estes são alguns dos sintomas mais comuns que você pode ter na dor nas pernas:

• inchaço: O inchaço da perna com pele vermelha e dolorida pode ser um sinal de que você tem um problema circulatório - ou possivelmente um coágulo sanguíneo - esses sintomas devem sempre ser examinados por um médico.
• Fraqueza muscular: Na ausência de sinais nervosos para os músculos, pode-se descobrir que os músculos falham ou que não se sentem tão fortes quanto antes. Com o tempo, devido à falta de sinais nervosos, isso pode causar perda muscular (as fibras musculares se tornam menores e mais fracas).
• Dor nos nervos que desce por uma perna - ou, em alguns casos, pelas duas pernas.
• dormência: Isso pode significar, entre outras coisas, que você não sente o toque em certas áreas da pele - devido aos nervos que devem enviar ou receber sinais dessa área sendo danificados ou comprimidos.
• parestesias: Uma sensação de queimação ou formigamento nas pernas.
• Vermelhidão da pele.
• Dissipação de calor.

Os sintomas neuromusculares que podem ser vistos em certos diagnósticos podem incluir:

• Ferimentos musculares nas coxas, nos músculos das pernas e nos pés.
• Dor nas costas e dor nas pernas ao mesmo tempo.

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Tratamento da dor nas pernas

O tratamento que você recebe depende do que causa a dor nas pernas. Isso pode incluir:

• fisioterapia: Um fisioterapeuta é especialista em exercícios e reabilitação devido a lesões e dores nos músculos, articulações e nervos.
• Quiropraxia moderna: Um quiroprático moderno usa técnicas musculares em combinação com trabalho muscular e instrução em exercícios caseiros para otimizar a função de seus músculos, nervos e articulações. Para dores nos pés, um quiroprático irá mobilizar as articulações de suas costas, quadris, tratar os músculos localmente nas coxas, pernas e solas dos pés, bem como instruí-lo em exercícios caseiros para alongar, fortalecer e promover um melhor funcionamento das pernas - isso também pode envolver o uso de terapia por ondas de pressão e agulha seca (acupuntura intramuscular).
• Terapia Shockwave: Este tratamento é normalmente realizado por profissionais de saúde autorizados, com experiência no tratamento de músculos, articulações e tendões. Na Noruega, isso se aplica ao quiroprático, fisioterapeuta e terapeuta manual. O tratamento é realizado com um aparelho de ondas de pressão e uma sonda associada que envia ondas de pressão direcionadas para a área do tecido danificado. A terapia por ondas de pressão tem um efeito particularmente bem documentado sobre distúrbios tendinosos e problemas musculares crônicos.

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ResumirEring

É importante levar a sério toda a dor - devido ao fato de que a dor persistente pode levar à disfunção e agravamento dos sintomas com o passar do tempo. Força e perda de massa muscular particularmente reduzidas são dois dos sintomas mais graves que podem ser sentidos por dores persistentes nas pernas. Portanto, é importante que você resolva o problema e procure clínicas para investigação e qualquer tratamento.

Também é importante treinar as pernas e os pés, assim como o resto do corpo. No link abaixo, você encontrará alguns exercícios que você pode tentar.

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Auto-ajuda recomendada

Junta de combinação de gel reutilizável (junta de calor e frio)

O calor pode aumentar a circulação sanguínea para músculos tensos e doloridos - mas em outras situações, com dor mais aguda, o resfriamento é recomendado, pois reduz a transmissão dos sinais de dor. Devido ao fato de que eles também podem ser usados ​​como uma bolsa de gelo para acalmar o inchaço, recomendamos.

Leia mais aqui (abre em uma nova janela): Junta de combinação de gel reutilizável (junta de calor e frio)

Meias de compressão (unissex)

As meias melhoram a circulação sanguínea nas pernas e pés - e podem ser usadas todos os dias. E depois não falamos apenas de treinamento, mas também de você que trabalha na loja, como garçom ou como enfermeira. As meias de compressão podem fornecer a ajuda extra necessária para que você volte ao seu dia a dia sem dor óssea.

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