Fatores de risco para tenossinovite de De Quervain: 

Os fatores de risco para a tenossinovite de De Quervain incluem idade, sexo, gravidez, se você está cuidando de um bebê, bem como trabalhos que envolvam trabalho repetitivo com as mãos ou pulsos.

- Era: Se você tem entre 30 e 50 anos, você tem a maior chance de conseguir os De Quervains.

- Gênero: As mulheres são mais predispostas à tenossinovite de De Quervain do que os homens.

- Gravidez: Os Quervains afetam as mulheres grávidas com mais frequência do que as mulheres não grávidas.

- Cuidado do bebê: Se você cuida do bebê, corre um risco maior devido ao levantamento de peso e coisas semelhantes.

- Empregos: O trabalho repetitivo com mãos e pulsos é um fator de risco.

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Leia mais sobre o Tenosynovite de De Quervain:

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- Considerações ergonômicas

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Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

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