O tenossinovita dos Quervains

A tenossinovite de Quervain é uma condição dolorosa que afeta os tendões no lado do polegar do pulso. Se você tem tenossinovite de De Quervain, provavelmente machucará agarrar coisas, fazer um punho ou torcer o pulso em movimentos especiais.

A causa exata da tenossinovite de De Quervain não é conhecida, mas provavelmente está relacionada a movimentos repetitivos que podem ocorrer durante jardinagem, golfe, tênis ou outros esportes com raquete - ou levantar seu bebê.

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Leia mais sobre o Tenosynovite de De Quervain:

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Exercício e exercício são bons para corpo e alma:

• Barra de exercícios de flexão / flexão pode ser uma excelente ferramenta de exercício para ter em casa. Pode ser fixado e retirado da moldura da porta sem o uso de uma broca ou ferramenta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente treinamento físico. Bom para promover o movimento no corpo e o exercício geral.
• Kettlebells é uma forma muito eficaz de treinamento que produz resultados rápidos e bons.
• Bicicleta ergométrica giratória: É bom ter em casa, para que você possa aumentar a quantidade de exercícios ao longo do ano e melhorar a forma física.

• Máquina romana (modelo: Concept2 D) é uma das melhores formas de treinamento que você pode usar para obter uma boa força geral. Pode ser um bom investimento na própria saúde.

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