Tratamento da síndrome do túnel do carpo - exercícios e dicas simples.

Última atualização em 27/12/2023 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

Tratamento da síndrome do túnel do carpo - exercícios e dicas simples.

Dor no pulso causada pela síndrome do túnel do carpo é relativamente comum entre aqueles que realizam tarefas repetitivas, como cortar o teclado com o mouse associado ao trabalho que não se sai melhor. Felizmente, existem medidas que você pode tomar no tratamento da síndrome do túnel do carpo - e um guia ilustrado para isso pode ser encontrado em Trate sua própria síndrome do túnel do carpo, escrito por Jim Johnson. Ele aborda tanto o tratamento da síndrome do túnel do carpo, mas também a prevenção - que pode ser tão importante no local de trabalho. Sulfato de glucosamina também pode ter um efeito na síndrome do túnel do carpo - se a causa for abrasão ou osteoartrite.

Tratamento da síndrome do túnel do carpo - com pontas simples - Foto Jim Johnson

- O livro também contém 50 ilustrações com explicações, exercícios e dicas ergonômicas.

Você pode ler mais aqui:

>> Trate sua própria síndrome do túnel do carpo: estratégias de tratamento e prevenção (clique aqui)

PS - Quando a dor é pior, um pode ser usado palmrest para aliviar a área sobrecarregada, mas é importante não usar muito esse suporte, pois com o tempo pode enfraquecer os músculos da área. Para evitar isso, você pode, por exemplo, regular o uso apenas à noite.