Última atualização em 27/12/2023 por As clínicas da dor - Saúde Interdisciplinar

5 razões pelas quais promover é saudável

Promping. Fazemos tudo e todos. Por outro lado, se você trabalhar ativamente para não fazê-lo ou segurá-lo, seu intestino poderá ser afetado adversamente por ele. Estudos também mostraram que o gás que você retém gradualmente encontrará outras saídas - por exemplo, pela boca. O que pode ser um pouco tedioso se você tiver uma conversa com uma pessoa de quem gosta.

Então .. sim. Promping é importante. Promping é realmente vital.

Então, aqui estão 5 razões pelas quais a promoção é saudável e boa para você:

1. Estômago menos inflado

Você não pode escapar completamente do fato de que o estômago se sente inchado de vez em quando. Mesmo alimentos super saudáveis ​​como lentilhas e feijão causam isso. Felizmente, o corpo está equipado com seu próprio mecanismo de alívio de pressão - tudo o que você precisa fazer é liberá-lo. O Promping libera o gás que se forma quando o alimento não digerido chega ao intestino.

Se você se sentir inchado, pode ajudar a diminuir o gás, deitando-se de costas e puxando as pernas em direção ao peito. Esta posição é na verdade chamada de 'Pawanmuktasana' no antigo idioma sânscrito - que pode ser traduzido aproximadamente como "Uma posição que liberta o vento".

2. Respirar no Promp é bom para você! 

Você leu corretamente. Lamentamos antecipadamente que equipamos o tanque de gasolina de um parceiro ou amigo com esse argumento vencedor. No prompt, encontramos sulfureto de hidrogénio - e pesquisas mostraram que inalar pequenas quantidades desse gás pode levar a menos danos às células. A longo prazo, isso pode prevenir derrame, artrite e doenças cardíacas.

A biologia não é fantástica?

3. Seu cheiro de fragrância diz muito sobre você

Se você for uma pessoa saudável, a maioria de seus bailes não cheirará muito mal. Isso pode ser uma indicação de que sua saúde está muito boa. Se, por outro lado, suas instruções cheiram a podridão, ovos podres e pior - não apenas em casos individuais - então você deve realmente se tornar um pouco mais consciente de sua saúde. Isso pode ser um sinal de indigestão, doença gastrointestinal ou intolerância a certos ingredientes.

4. Promp significa flora intestinal saudável

A flora intestinal é vital - na verdade, pesquisas recentes também mostraram uma ligação direta entre a flora intestinal saudável e o melhor funcionamento do cérebro; a chamada «conexão intestino-cérebro». Esta flora de bactérias e micróbios amigáveis ​​ajuda a fortalecer o sistema imunológico, regular os produtos químicos do cérebro e controlar o peso.

Claro, você não pode ver esses tipos de micróbios a olho nu, mas eles podem lhe dar um sinal positivo, produzindo gás e baile. Se você for baile, isso é uma indicação de que eles estão indo bem. Na verdade, os especialistas afirmam que a única maneira de alimentá-los é comendo alimentos que produzem gases - como feijão e lentilha. A última frase aqui levamos conosco para o próximo ponto:

5. O Promp pode ajudá-lo com sua dieta

Se você bombear muito raramente, sabe que a flora intestinal não recebe os nutrientes de que precisa. Isso significa que você precisa de mais fibras e carboidratos, como:

• feijões
• lentilhas
• Produtos em grão bruto
• couve de Bruxelas
• cebolas
• legumes

Portanto, sua solicitação pode informar quando você deve fazer alterações em sua dieta. Os produtos probióticos também podem ajudá-lo a fortalecer sua flora intestinal.

Assim! Agora você aprendeu um pouco mais sobre o promp e por que é tão saudável para você. Emocionante, certo?

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