Zapalenie rzepki

5/5 (2)

Ostatnia aktualizacja 25 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

Zapalenie rzepki

Zapalenie rzepki może wystąpić z kilku przyczyn. Typowe objawy zapalenia rzepki to miejscowy obrzęk, zaczerwienienie skóry i ból uciskowy. Stan zapalny (łagodna reakcja zapalna) jest normalną naturalną reakcją, gdy tkanki miękkie, mięśnie lub ścięgna ulegają podrażnieniu lub uszkodzeniu. Gdy tkanka jest uszkodzona lub podrażniona, organizm będzie próbował zwiększyć krążenie krwi w tym obszarze - prowadzi to do bólu, miejscowego obrzęku, rozgrzania, zaczerwienienia skóry i bolesności uciskowej. Obrzęk w okolicy może również prowadzić do ucisku nerwu, czego przejawem jest m.in. ucisk nerwu piszczelowego w okolicy nogi czy kolana. Objawy te będą miały różną intensywność w zależności od uszkodzenia lub podrażnienia tkanki. Ważne jest, aby odróżnić stan zapalny (zapalenie) od infekcji (infekcja bakteryjna lub wirusowa).

Przyczyny zapalenia rzepki

Jak wspomniano, zapalenie lub stan zapalny jest naturalną reakcją układu odpornościowego na naprawę urazu lub podrażnienia. Może się to zdarzyć z powodu nadużywania (bez wystarczającej muskulatury do wykonania zadania) lub z powodu drobnych obrażeń. Oto niektóre diagnozy, które mogą powodować zapalenie lub reakcje zapalne w rzepce:

artretyzm (Artretyzm)
zapalenie kości i stawów (ból zależy od dotkniętych stawów)
Zapalenie kaletki śródmózgowej (zapalenie błony śluzowej kolana)
Pes anserine zapalenie kaletki (zapalenie błony śluzowej na kolanie)
Zapalenie kaletki przedpiersiowej (zapalenie błony śluzowej rzepki)
reumatyzm (ból zależy od dotkniętych stawów)

Kliniki bólu: nasze interdyscyplinarne i nowoczesne kliniki
Nasz działy kliniki w Vondtklinikkene (Kliknij jej aby uzyskać pełny przegląd naszych klinik) ma wyjątkowo wysoki poziom wiedzy fachowej w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji diagnozy stawu kolanowego. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz pomocy terapeutów z doświadczeniem w leczeniu bólu kolana.

Kogo dotyczy zapalenie rzepki?

Absolutnie każdy może zostać dotknięty zapaleniem rzepki - o ile aktywność lub obciążenie przekracza to, co wytrzymują tkanki miękkie lub mięśnie. Najbardziej narażeni są ci, którzy zbyt szybko zwiększają swój trening, zwłaszcza w joggingu, sporcie, podnoszeniu ciężarów, a zwłaszcza ci, którzy mają wysokie powtarzalne obciążenie kostki i stopy - zwłaszcza jeśli większość obciążenia znajduje się na twardej powierzchni. Wady stóp (nadpronacja i płaskostopie) może być również czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju reakcji zapalnej rzepki, ale zwykle główny nacisk kładzie się na to, że mięśnie podtrzymujące nie są zgodne z obciążeniem - i tym samym dochodzi do przeciążenia.

- Zapalenie rzepki może być bardzo dokuczliwe. Jeśli wystąpi stan zapalny, musisz pamiętać, że w zdecydowanej większości jest to samookaleczenie (na przykład dużo chodzenia po twardym podłożu przy braku treningu mięśni podporowych?) i że mądrze jest słuchać co twoje ciało próbuje ci powiedzieć. Jeśli nie słuchasz sygnałów bólu, struktury mogą być chronicznie uszkodzone.

Odciążenie i zarządzanie obciążeniem w przypadku zapalenia rzepki

Jeśli masz zapalenie rzepki, musisz lepiej słuchać swoich kolan. Dobrym pierwszym krokiem może być rozpoczęcie od użycia wsparcie kompresji kolana aby dać kolanom zarówno ulgę, jak i zapewnić zwiększone mikrokrążenie w obszarach objętych stanem zapalnym. Zastosowanie zimne opakowanie wielokrotnego użytku może być również skuteczny, jeśli obrzęk jest znaczny. Ortezy uciskowe mają kilka pozytywnych zalet, ale w przypadku zapalenia główną zaletą jest to, że mogą pomóc zmniejszyć gromadzenie się płynu i obrzęk - co z kolei zapewnia lepsze warunki przestrzenne wewnątrz samego kolana.

Porady: Wsparcie kompresji kolana (Link otwiera się w nowym oknie)
Kliknij obraz lub link, aby dowiedzieć się więcej wsparcie kompresji kolana i jak może pomóc Twojemu kolanu.

Objawy zapalenia rzepki

Ból i objawy zależą od stopnia, w jakim rzepka ma reakcję zapalną. Ponownie przypominamy, że stan zapalny i infekcja to dwie zupełnie różne rzeczy - jeśli wystąpi ciężka reakcja zapalna z rozwojem ciepła, gorączką i ropą w okolicy, oznacza to, że masz infekcję, ale omówimy więcej szczegółów w innym artykule. Typowe objawy zapalenia to:

Miejscowe obrzęki
Czerwonawa, podrażniona skóra
Bolesne przy naciśnięciu / dotknięciu

Rozpoznanie zapalenia rzepki

Badanie kliniczne będzie oparte na historii i badaniu. To pokaże zmniejszony ruch w dotkniętym obszarze i lokalną tkliwość. Zwykle nie będzie potrzebne dalsze badanie obrazowe - ale w niektórych przypadkach może być istotne w przypadku badania obrazowego w celu sprawdzenia, czy uraz jest przyczyną obrzęku lub badań krwi.

Badanie diagnostyczne zapalenia rzepki (zdjęcie rentgenowskie, MRI, CT lub ultradźwięki)

Rentgen może wykluczyć wszelkie złamania kolana lub kolana. Jeden Badanie MRI może pokazać, czy w okolicy jest jakiekolwiek uszkodzenie ścięgien lub struktur. Ultradźwięki mogą zbadać, czy doszło do uszkodzenia ścięgien - może również sprawdzić, czy w okolicy nie ma nagromadzenia płynu.

Leczenie zapalenia rzepki

Głównym celem leczenia stanu zapalnego rzepki jest usunięcie jakiejkolwiek przyczyny zapalenia, a następnie umożliwienie jej wygojenia się. Jak wspomniano wcześniej, stan zapalny jest całkowicie naturalnym procesem naprawczym, w którym organizm zwiększa krążenie krwi w okolicy, aby zapewnić szybsze gojenie - niestety jest tak, że czasami organizm może wykonać trochę dobrą robotę i może wtedy być konieczne zastosowanie oblodzenia, działania przeciwzapalnego laser i ewentualne stosowanie leków przeciwzapalnych (przypominamy, że nadużywanie NLPZ może prowadzić do zmniejszonej naprawy w okolicy). Leczenie zimnem może złagodzić ból stawów i mięśni, także rzepki. Niebieski. bioszron (otwiera się w nowym oknie) to popularny naturalny produkt. Zawsze należy stosować leczenie zachowawcze przez długi czas przed zastosowaniem procedur inwazyjnych (operacji i operacji), ale w niektórych przypadkach jest to jedyne wyjście. Bezpośrednimi środkami konserwatywnymi mogą być:

Fizjoterapia (leczenie pobliskich mięśni może przynieść ulgę w bólu)
Odpocznij (zrób sobie przerwę od przyczyny kontuzji)
Casting sportowy / gimnastyka
Wkładki (może to prowadzić do bardziej prawidłowego obciążenia stopy i podbicia)
Ćwiczenia i rozciąganie

Ćwiczenia przeciwko zapaleniom rzepki

Należy starać się zrezygnować z nadmiernych ćwiczeń obciążających, jeśli cierpi się na zapalenie rzepki. Zamień jogging na pływanie, eliptyczny lub rower treningowy. Upewnij się również, że rozciągasz uda, łydki, stopy i lekko trenujesz stopy, jak pokazano na Ten artykuł.

Powiązany artykuł: - 4 dobre ćwiczenia na bolące stopy!