Ostatnia aktualizacja 17 przez Kliniki bólu - Interdyscyplinarne Zdrowie

- Wypadnięcie szyi i silny ból między łopatkami

Czytelnik zadał nam następujące pytania dotyczące wypadania szyi i bólu między łopatkami. Przeczytaj odpowiedzi naszych ekspertów na temat możliwych działań i ćwiczeń.

Informacja: wypadanie występuje, gdy miękka masa (jądro miażdżyste) krążka międzykręgowego przechodzi przez grubszą ściankę włóknistą (włóknisty pierścień), w której znajduje się masa. W szyję wpływa to szczególnie na poziomy C5, C6 i C7. W zależności od tego, którego korzenia nerwowego dotyczy, możesz mieć różne objawy nerwowe.

Czytelnik: Witaj. Zdiagnozowano u mnie wypadnięcie szyi w C5 / C6 po latach przewlekłego i sporadycznie silnego / ostrego bólu między łopatkami, w prawym barku i na zewnątrz ramienia. Czuję piekący ból między łopatkami, a także czasami promieniujący ból w prawym ramieniu.

Codzienne bóle i pieczenie, które są kontrolowane za pomocą środków przeciwbólowych. Zostałem skierowany do fizjoterapii, ale zastanawiam się, czy to mogło być przewlekłe? lub czy wypadanie przychodzi i odchodzi? W każdym razie doświadcza się tego pod względem intensywności bólu. Czy masz jakieś trudne wskazówki / ćwiczenia, które mogę wykonać w domu?

Mogę wspomnieć, że mam też ciężkiego M.Crohna i mam tylko 2 metry jelita cienkiego z powodu x operacji. Mam zespół krótkiego jelita. Nie toleruję leków przeciwzapalnych z powodu zapalenia jelit. Wypadnięcie odkryto późno, kiedy lekarze zapisali mój ból na „rachunek Crohna” – niestety.

Aleksander: Przykro było usłyszeć, że zdiagnozowano u Ciebie wypadnięcie w dolnej części szyi. Wypadanie (jeśli nie otrzyma w kółko tych samych obciążeń - co dzieje się szybko we współczesnym świecie) stopniowo goi się, ale w niektórych okresach może zająć bardzo dużo czasu. Konieczne jest również trenowanie mięśni podporowych, aby odciążyć ten obszar.

Zdecydowanie uważamy, że powinieneś udać się do fizjoterapeuty, któremu zostałeś polecony - ale z przyjemnością polecimy Ci kilka ćwiczeń, które są dostosowane do Twoich wypadków szyi. Tutaj (naciśnij jej), nawiasem mówiąc, możesz przeczytać więcej o fizjoterapii i wypadaniu szyi.

Te ćwiczenia powinno być łatwo zacząć od:

Czytaj: - 5 dobrych ćwiczeń dla Ciebie z bólem ramion

Co o nich myślisz? Czy wyglądają OK? Dadzą ci pewną podstawę do budowania.

Przeczytaj także: - Ból kręgosłupa piersiowego?

Czytelnik: Dziękuję za szybka odpowiedz! Tak, te ćwiczenia wyglądają dobrze. Na szczęście mam swoją dzianinę. mrugnij emotikon Począwszy od dzisiejszych ćwiczeń.

Aleksander: Ok, brzmi dobrze. Pamiętaj, aby wykonać bardzo spokojną sesję, gdy pierwszy raz użyjesz gumy do tych ćwiczeń - ponieważ mięśnie są często nieco zaskoczone za pierwszym razem. Daj nam znać, jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz więcej ćwiczeń.

Najpopularniejsze teraz: - Nowe leczenie Alzheimera może przywrócić pełną funkcję pamięci!

Przeczytaj także: - Badanie: Jagody są naturalnym środkiem przeciwbólowym!

 

 
Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)