Pronator teres myalgia (punkt spustowy).

Pronator teres to mięsień z bólem w punkcie spustowym od przedniej części przedramienia do nadgarstka - przy kciuku. Może się to zdarzyć, jeśli stanie się nadaktywne, napięte i dysfunkcyjne. Tak zwany pronator teres myalgia, znany również jako punkt spustowy pronator teres lub węzeł mięśniowy.

Leczenie bólu mięśni pronator-teres (węzeł mięśniowy / punkt spustowy).

regularnie masaż własny (na przykład z rolka piany), rozciąganie, ćwiczenia i wszelkie leczenie eksperta układu mięśniowo-szkieletowego (kręgarz, fizjoterapeuta, chiropraktyk) są przykładami środków, które mogą pomóc Ci pozbyć się bólu mięśni.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Rolki z pianki są na wietrze, jak nigdy dotąd - stąd ich niesamowity wzrost cen w sklepach sportowych. Teraz wałek piankowy może kosztować więcej 500, - koron w niektórych sklepach, co jest dość śmieszne, biorąc pod uwagę, za co tak naprawdę płacisz. Wałek z pianki. Otrzymaliśmy dobre opinie na temat poniższej rolki piankowej, która kosztuje ułamek ceny (w momencie pisania kosztuje tylko ok. 90 Korona norweska stan na 28.04.2015 r. - czyli prawdziwa okazja):

- Przeczytaj więcej o wałku piankowym tutaj: NIEBIESKI wałek z pianki o wysokiej gęstości (link otwiera się w nowym oknie)

Czy wiedziałeś o tym?
- Często sztywne i dysfunkcyjne stawy (czytaj także: ból stawów - zamki stawów?) może być częściową przyczyną bólu mięśni, ponieważ ograniczony staw może mieć również negatywny wpływ na funkcję mięśni. W takich przypadkach pomocne może być wspólne leczenie kręgarza lub terapeuty manualnego.

Stare poduszki? Kupujesz nowy?

Pomocne mogą być również nowe poduszki ze specjalnego materiału w przypadku nawracających bólów mięśni w górnej części pleców, barku, ramienia i szyi - jeśli rozważasz inwestycję w jedno to rekomenduj kilka badań ta poduszka. Lepsza poduszka może w wielu przypadkach zapewnić lepszą regenerację / gojenie podczas snu.

Ten typ poduszek jest prawie niemożliwe do wychowania w Norwegii, a jeśli znajdziesz, zwykle kosztują koszulę i trochę więcej. Zamiast tego wypróbuj poduszkę za pomocą artykułu, do którego link znajduje się powyżej, ma dużo dobre strzelanie goli i ludzie są bardzo szczęśliwi.

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację, która pokazuje przyczepów mięśni do mięśnia pronator-teres:

Pronator teres przyczep mięśniowy - fot. Wikimedia

Teres Pronator przyczepia się głównie do głowy kości ramiennej i nadkłykcia przyśrodkowego, a także głowy łokciowej - przed przyczepieniem do pronatorów guzowatych na kości promieniowej. Teres Pronator jego zaopatrzenie w nerw pochodzi z nerwu pośrodkowego C6, C7. P.ronatory teres jest zgięciem i przedramieniem przedramienia, więc obraca przedramię do wewnątrz.

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację, która pokazuje wzór bólu w punkcie spustowym (określany jako ból z węzeł mięśni) dla trójników pronatorowych:

Teres Pronator może również powodować ból nadgarstka i dłoni na kciuku.

Przeczytaj także:

- Ekscentryczny trening w leczeniu łokci tenisowych / bocznego zapalenia stawów kręgosłupa?

- Ból głowy (Dowiedz się więcej o przyczynach bólów głowy i co możesz zrobić, aby się go pozbyć)

- Ból mięśni i punkty spustowe - (Dlaczego naprawdę boli cię mięśnie? Dowiedz się więcej tutaj.)

- Ból w ramionach (Jakie mogą być przyczyny bólu ramion?)