Ból mięśni Suboccipitalis.

Suboccipitalis to mięśnie, które mają wzór bólu, który biegnie z tyłu górnej części szyi i podłużnie na zewnątrz głowy, w kierunku czoła. Suboccipitalis może również powodować bóle głowy. Może się to zdarzyć, jeśli stanie się nadaktywne i dysfunkcyjne. Tak zwana mialgia podpotyliczna. Suboccipitalis składa się z czterech mięśni - skośne zapalenie włosa przełożonego, zapalenie ucha środkowego gorszego, zapalenie odbytu tylnej tylnej i odbytnicze tylnej tylnej (patrz ilustracja poniżej w artykule). Regularny masaż, rozciąganie, specjalny trening i ewentualne leczenie przez specjalistę od układu mięśniowo-szkieletowego (kręgarz, fizjoterapeuta, terapeuta manualny) to przykłady środków, które mogą pomóc Ci pozbyć się bólu mięśni.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Rolki z pianki są na wietrze, jak nigdy dotąd - stąd ich niesamowity wzrost cen w sklepach sportowych. Teraz wałek piankowy może kosztować więcej 500, - koron w niektórych sklepach. Otrzymaliśmy dobre opinie na temat następującego wałka piankowego, który kosztuje ułamek ceny:

- Przeczytaj więcej o wałku piankowym tutaj: NIEBIESKI wałek z pianki o wysokiej gęstości (link otwiera się w nowym oknie)

Inne bardziej tymczasowe środki może uśmierzać ból, Maść tygrysia lub tym podobne.

Pomocne mogą być również nowe niestandardowe poduszki - jeśli zastanawiasz się nad zainwestowaniem w któryś, to polecaj więcej studiów ta poduszka.

Ten typ poduszek jest prawie niemożliwe do wychowania w Norwegii, a jeśli znajdziesz, zwykle kosztują koszulę i trochę więcej. Zamiast tego wypróbuj poduszkę za pomocą artykułu, do którego link znajduje się powyżej, ma dużo dobre strzelanie goli i ludzie są szczęśliwi.

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację przywiązania mięśni suboccipitalis, od karku do tyłu głowy (potylica):

Zrost mięśnia suboccipitalis - Fot. Wikimedia

Suboccipitalis składa się z skośne zapalenie głowy lepsze, skośne zapalenie głowy gorsze, zapalenie odbytnicy w tylnej części tylnej og zapalenie odbytnicy w tylnej części tylnej.

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację pokazującą wzór bólu (określany jako ból z węzeł mięśni) dla suboccipitalis:

Wzór bólu w punkcie spustowym suboccipitalis - zdjęcie MT

Suboccipitalis może powodować ból szyi, sztywność karku i bóle głowy lub być z nimi związane - jak również uczucie ucisku z boku głowy, często tuż za uchem, przy przyczepie potylicy (znanym również jako C0).

Polecane produkty do uśmierzania bólu przy bólach mięśni szyi

Biofreeze (przeziębienie / krioterapia)

- Użyj kodu rabatowego Bad2016, aby uzyskać 10% zniżki!

Rozpoczynasz więcej szkoleń? Ćwiczenia i ruch są dobre dla mięśni i stawów - zapoznaj się z poniższymi zaleceniami:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

Przeczytaj także:

- Czy specjalna poduszka naprawdę zapobiega bólom głowy i bólom szyi?

- Ból głowy (Dowiedz się więcej o przyczynach bólów głowy i co możesz zrobić, aby je złagodzić)

- Ból szyi (Dowiedz się więcej o przyczynach bólu szyi i co możesz zrobić, aby się go pozbyć)

- Ból mięśni (Dlaczego tak naprawdę boli twoje mięśnie? Dowiedz się więcej tutaj.)

Przeczytaj także: - 4 ćwiczenia ubrań na sztywne plecy