Semispinalis capitis myalgi.

Półspinalis capitis to mięsień, który ma wzór bólu, który przebiega prawie jak pasmo z boku głowy. Semispinalis capitis może powodować bóle głowy lub być z nimi związane. Może się to zdarzyć, jeśli stanie się nadaktywne i dysfunkcyjne. Tak zwany semispinalis capitis myalgi. Semispinalis capitis jest bardzo podobny podpotyliczny jeśli chodzi o wzór bólu. Regularny masaż, rozciąganie, specjalny trening i ewentualne leczenie przez specjalistę od układu mięśniowo-szkieletowego (kręgarz, fizjoterapeuta, terapeuta manualny) to przykłady środków, które mogą pomóc Ci pozbyć się bólu mięśni.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)

Rolki z pianki są na wietrze, jak nigdy dotąd - stąd ich niesamowity wzrost cen w sklepach sportowych. Teraz wałek piankowy może kosztować więcej 500, - koron w niektórych sklepach, co jest dość śmieszne, biorąc pod uwagę, za co tak naprawdę płacisz. Wałek z pianki. Otrzymaliśmy dobre opinie na temat poniższej rolki piankowej, która kosztuje ułamek ceny (w momencie pisania kosztuje tylko ok. 90 Korona norweska stan na 28.04.2015 r. - czyli prawdziwa okazja):

- Przeczytaj więcej o wałku piankowym tutaj: NIEBIESKI wałek z pianki o wysokiej gęstości (link otwiera się w nowym oknie)

Inne bardziej tymczasowe środki może uśmierzać ból, Maść tygrysia lub tym podobne.

Pomocne mogą być również nowe niestandardowe poduszki - jeśli zastanawiasz się nad zainwestowaniem w któryś, to polecaj więcej studiów ta poduszka.

Ten typ poduszek jest prawie niemożliwe do wychowania w Norwegii, a jeśli znajdziesz, zwykle kosztują koszulę i trochę więcej. Zamiast tego wypróbuj poduszkę za pomocą artykułu, do którego link znajduje się powyżej, ma dużo dobre strzelanie goli i ludzie są szczęśliwi.

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację przywiązania mięśni do półksiężycowatego zapalenia capis od kręgów szyi do tylnej części głowy (potylica):

Semispinalis capitis muskelfest - Foto Wikimedia Commons

Tutaj możesz zobaczyć ilustrację pokazującą wzór bólu (określany jako ból z węzeł mięśni) w przypadku półkolistego zapalenia głowy:

Wzór bólu w punkcie spustowym głowy półspinalis - Photo Wiki

Semispinalis capitis może powodować lub być związane z bólem szyi, sztywnością karku i bólami głowy - jak również uczucie ucisku z boku głowy, często tuż za uchem, przy przyczepie potylicy (znanym również jako C0).

Rozpoczynasz więcej szkoleń? Ćwiczenia i ruch są dobre dla mięśni i stawów - zapoznaj się z poniższymi zaleceniami:

• Drążek do podciągania / podciągania może być doskonałym narzędziem do ćwiczeń w domu. Można go przymocować i odłączyć od ościeżnicy bez użycia wiertła lub narzędzia.
• Trenażer / maszyna elipsy: Doskonały trening fitness. Dobry do promowania ruchu w ciele i ćwiczeń ogólnie.
• Kettlebells to bardzo skuteczna forma treningu, która zapewnia szybkie i dobre wyniki.
• Wiosła treningowe jest jedną z najlepszych form treningu, jaką możesz zastosować, aby uzyskać dobrą ogólną siłę.
• Wirujący rower ergometru: Dobrze mieć w domu, dzięki czemu możesz zwiększyć ilość ćwiczeń w ciągu roku i uzyskać lepszą kondycję.

Przeczytaj także:

- Czy specjalna poduszka naprawdę zapobiega bólom głowy i bólom szyi?

- Ból głowy (Dowiedz się więcej o przyczynach bólów głowy i co możesz zrobić, aby je złagodzić)

- Ból szyi (Dowiedz się więcej o przyczynach bólu szyi i co możesz zrobić, aby się go pozbyć)

- Ból mięśni (Dlaczego tak naprawdę boli twoje mięśnie? Dowiedz się więcej tutaj.)