Zapalenie palców

Zapalenie palców może wystąpić z kilku przyczyn. Typowe objawy zapalenia palców to miejscowy obrzęk, zaczerwienienie skóry i ból uciskowy. Stan zapalny (łagodna reakcja zapalna) jest normalną naturalną reakcją, gdy tkanki miękkie, mięśnie lub ścięgna ulegają podrażnieniu lub uszkodzeniu. Gdy tkanka jest uszkodzona lub podrażniona, organizm będzie próbował zwiększyć krążenie krwi w tym obszarze - prowadzi to do bólu, miejscowego obrzęku, rozgrzania, zaczerwienienia skóry i bolesności uciskowej. Obrzęk w okolicy może również prowadzić do ucisku nerwu, co możemy zaobserwować między innymi poprzez ucisk nerwu pośrodkowego w okolicy łokcia czy nadgarstka (np. Zespół cieśni nadgarstka). Objawy te będą się różnić intensywnością w zależności od urazu lub podrażnienia tkanki. Ważne jest, aby odróżnić stan zapalny (stan zapalny) od zakażenia (zakażenie bakteryjne lub wirusowe). Zapalenie palców może czasami być związane z reumatyzm. W przeciwnym razie chcielibyśmy podkreślić, że zdecydowana większość „stanów zapalnych” niekoniecznie jest stanem zapalnym, ale raczej dysfunkcją / urazem mięśni lub ścięgien. Proszę weź skontaktuj się z nami na naszej stronie na Facebooku jeśli masz jakieś pytania lub komentarze.

WSKAZÓWKA: Wiele osób z chorobą zwyrodnieniową stawów i zapaleniem stawów lubi używać specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne (link otwiera się w nowym oknie) dla poprawy funkcji dłoni i palców. Są one szczególnie częste u reumatologów i osób cierpiących na przewlekły zespół cieśni nadgarstka. Możliwe, że są też ściągacze palców og specjalnie przystosowane skarpety uciskowe jeśli przeszkadzają ci sztywne i obolałe palce u nóg - prawdopodobnie paluch koślawy (odwrócony duży palec u nogi).

Przyczyny zapalenia palców

Jak wspomniano, zapalenie lub stan zapalny jest naturalną reakcją układu odpornościowego na naprawę urazu lub podrażnienia. Może się to zdarzyć z powodu nadużywania (bez wystarczającej stabilności mięśni do wykonania zadania) lub z powodu drobnych obrażeń. Oto niektóre diagnozy, które mogą powodować zapalenie lub zapalenie palców:

artretyzm (Artretyzm)

zapalenie kości i stawów (ból zależy od dotkniętych stawów)

Zespół cieśni nadgarstka

reumatyzm (ból zależy od dotkniętych stawów)

Kogo dotyczy zapalenie palców?

Absolutnie każdy może zostać dotknięty zapaleniem palców - o ile aktywność lub obciążenie przekracza to, co wytrzymują tkanki miękkie, ścięgna lub mięśnie. Najbardziej narażeni są ci, którzy zbyt szybko zwiększają swój trening, szczególnie w treningu siłowym, podnoszeniu ciężarów, a zwłaszcza ci, którzy mają wysokie, powtarzalne obciążenie odpowiednich stawów i mięśni - zwłaszcza jeśli większość obciążenia znajduje się w najwyższej warstwie. Zbyt słabe mięśnie podporowe (m.in. mięśnie przedramienia, ramienia i ramion) w połączeniu z powtarzającymi się obciążeniami w pracy lub w życiu codziennym również mogą przyczyniać się do rozwoju reakcji zapalnej palców. Mikrowibracje (np. Jako operator maszyny) również mogą być czynnikiem przyczyniającym się do tego.

Reumatoidalne zapalenie stawów ręki - fot. Wikimedia

Zapalenie palców może być bardzo uciążliwe i może również powodować ból i problemy w pobliskich strukturach. Jeśli wystąpi stan zapalny, pamiętaj, że w większości przypadków jest to efekt samookaleczenia (na przykład dużo powtarzalnej pracy z brakiem treningu mięśni podporowych) i że jesteś mądry, słuchając tego, co ciało próbuje ci powiedzieć. Jeśli nie słuchasz sygnałów bólu, stan lub struktura mogą być chronicznie uszkodzone. Radzimy szukać aktywnego leczenia problemu (np. Kręgarza, fizjoterapeuty lub terapeuty manualnego).

Objawy zapalenia palców

Ból i objawy zależą od stopnia, w jakim palce mają reakcję zapalną. Przypominamy jeszcze raz, że stan zapalny i infekcja to dwie zupełnie różne rzeczy - jeśli wystąpi ciężka reakcja zapalna z rozwojem ciepła, gorączką i ropą w okolicy, oznacza to, że masz infekcję, ale omówimy więcej szczegółów w innym artykule. Typowe objawy zapalenia to:

- miejscowy obrzęk

Czerwonawa, podrażniona skóra

- Bolesne przy naciskaniu / dotykaniu

Diagnoza zapalenia palców

Badanie kliniczne będzie oparte na historii / anamnezie i badaniu. Często objawia się to ograniczeniem ruchu w dotkniętym obszarze i miejscową bolesnością uciskową. Zwykle nie będziesz potrzebować dalszych badań obrazowych - ale w niektórych przypadkach może być istotne w przypadku obrazowania, aby sprawdzić, czy uraz jest przyczyną obrzęku - lub być może również badania krwi.

Obrazowe badanie diagnostyczne zapalenia palców (prześwietlenie, MRI, CT lub ultradźwięki)

Promieniowanie rentgenowskie może wykluczyć uszkodzenie złamania palców. Jeden Badanie MRI może pokazać, czy w okolicy jest jakiekolwiek uszkodzenie ścięgien lub struktur. Ultradźwięki mogą zbadać, czy doszło do uszkodzenia ścięgien - może również sprawdzić, czy w okolicy nie ma nagromadzenia płynu.

Leczenie zapalenia palców

Głównym celem leczenia zapalenia palców jest usunięcie jakiejkolwiek przyczyny zapalenia, a następnie pozwolenie palcom na samoistne zagojenie. Jak wspomniano wcześniej, stan zapalny jest całkowicie naturalnym procesem naprawczym, w którym organizm zwiększa krążenie krwi w okolicy, aby zapewnić szybsze gojenie - niestety jest tak, że czasami organizm może wykonać nieco nadmierną pracę i może wtedy być konieczne z oblodzeniem, laser przeciwzapalny i ewentualne stosowanie leków przeciwzapalnych (przypominamy, że nadużywanie NLPZ może prowadzić do zmniejszonej naprawy w okolicy). Leczenie na zimno lub kondycjoner ciepła może łagodzić ból stawów i mięśni, w tym palców. Przed skorzystaniem z zabiegów inwazyjnych (operacja i operacja) należy zawsze długo próbować leczenia zachowawczego, ale w niektórych przypadkach jest to jedyne wyjście. Bezpośrednimi środkami konserwatywnymi mogą być:

- Leczenie fizyczne (leczenie pobliskich mięśni może złagodzić ból i zwiększyć krążenie krwi)

- Odpocznij (odpocznij od tego, co spowodowało uraz)

- Taping sportowy / kinesio taping

- Ćwiczenia i rozciąganie (patrz ćwiczenia w dalszej części artykułu)

Zalecana samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego

• kompresja szumów (takie jak skarpety uciskowe, które przyczyniają się do zwiększonego krążenia krwi w bólach mięśni lub specjalnie przystosowane rękawice kompresyjne przeciw objawom reumatycznym dłoni)

Kliknij na obrazek, aby dowiedzieć się więcej o rękawiczkach kompresyjnych.

• Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że ​​łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
• Piłki punktu wyzwalania (samopomoc w codziennej pracy mięśni)
• Krem z arniki lub kondycjoner ciepła (wiele osób zgłasza pewną ulgę w bólu, jeśli używają na przykład kremu z arniki lub odżywki na ciepło)

- Wiele osób używa kremu z arniki na ból spowodowany sztywnością stawów i bólem mięśni. Kliknij powyższy obrazek, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak to zrobić arnikakrem może pomóc złagodzić ból.

Ćwiczenia na zapalenie palców

Należy starać się odciąć zbyt wiele powtarzalnych czynności, jeśli ma się zapalenie palców - przynajmniej do czasu wyleczenia najgorszego. Zastąp najcięższy trening siłowy pływaniem, orbitrekiem lub rowerem treningowym. Upewnij się również, że wyciągasz dłoń, przedramię i ramiona oraz trenujesz łopatki, jak pokazano na Ten artykuł. Zalecamy również wypróbowanie ich po cichu ćwiczenia w ciele nadgarstka.

NASTĘPNA STRONA: - Ból palców? Powinieneś to wiedzieć!

Przeczytaj także:

- Leczenie falą ciśnieniową fascitu podeszwowego

Pytania dotyczące zapalenia palców:

Pytanie: Kobieta, pracownik fabryczny z Oslo, 45 lat. Zapalenie lewej dłoni i palców, jak sądzę, ale jak mogę stwierdzić, czy mam zapalenie w palcach? Czy byłoby to właściwe, aby udać się do kręgarza w Oslo z tym np. (Mieszkam w centrum Oslo)?

W większości przypadków ból stawów i mięśni jest błędnie interpretowany jako „stan zapalny”. Jest to uproszczenie problemu, które przenosi odpowiedzialność z dala od osoby, której to dotyczy - i sugeruje, że nie jest to wina tej osoby. Zwykle tak nie jest - i większość ludzi prawdopodobnie przeładowała ponad możliwości (np. Przeciążyła obszar bez wystarczających mięśni podtrzymujących) lub zrobiła inne rzeczy, zanim wystąpią takie objawy bólu. Faktem jest, że zwykle jest to spowodowane zbyt małą stabilnością mięśni, często w połączeniu ze sztywnością i dysfunkcją stawów. Lekarz uprawniony do opieki zdrowotnej (kręgarz, fizjoterapeuta lub terapeuta manualny) będzie w stanie pomóc Ci zdiagnozować i leczyć Twoją dolegliwość. Jeśli chcesz otrzymać rekomendację dla kręgarza w Oslo, a dokładniej w centrum Oslo, z przyjemnością Ci w tym pomożemy - skontaktuj się przez media społecznościowe.

Śledź Vondt.net na YOUTUBE

(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)

Śledź Vondt.net na FACEBOOK

(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)