Stres. Zdjęcie: Aaos.org
Złamanie stresowe w stopie
Pęknięcie naprężeniowe (znane również jako pęknięcie zmęczeniowe lub pęknięcie naprężeniowe) w stopie nie występuje z powodu nagłego obciążenia błędem, ale raczej z powodu przeciążenia przez długi czas. Przykładem może być osoba, która wcześniej niewiele biegała, ale nagle zaczyna regularnie biegać po twardych nawierzchniach - zwykle asfaltowych. Częste bieganie po twardych powierzchniach oznacza, że noga w stopie nie ma czasu na regenerację między każdą sesją, a ostatecznie dochodzi do niecałkowitego złamania stopy. Przerwa w stresie może również wystąpić w przypadku częstego stania na nogach przy dużym obciążeniu od góry do dołu.
- W którym miejscu stopy najczęściej dochodzi do złamania naprężeniowego?
Najczęstsze miejsca anatomiczne to pięta (kości piętowe), kość skokowa (kość skokowa), noga łodzi (navicularis) i stopa środkowa (śródstopia). Jeśli pęknięcie naprężeniowe występuje w śródstopiu, wówczas nazewnictwo zależy od tego, w którym śródstopiu się znajduje. Złamanie naprężeniowe w piątym śródstopiu (na zewnątrz, pośrodku stopy) nazywa się złamaniem Jonesa, zaś złamania naprężeniowe w trzecim śródstopiu nazywane są złamaniami marcowymi. Ten ostatni nazywa się tak, ponieważ często występuje w kontekście przeciążenia biomechanicznego obserwowanego podczas marszu, na przykład w służbie wojskowej.
- Jak diagnozuje się stres?
W przypadku nagłego, izolowanego bólu w jednym miejscu stopy - co nasila się przy wysiłku, wzrasta podejrzenie pęknięcia naprężeniowego lub zmęczeniowego. Złamanie jest potwierdzane za pomocą testów wibracyjnych i obrazowania za pomocą promieni rentgenowskich lub rezonansu magnetycznego.
- Leczenie naruszeń zmęczenia?
Priorytetem jest złamanie naprężeniowe w stopie ulga. Ma to na celu zapewnienie obszarowi odpoczynku, którego potrzebuje, aby się zagoił. Jeśli nadal będziesz obciążać obszar na nadmiernym obszarze, noga nie będzie miała szans na odbudowę, a całość może przekształcić się w błędne koło. W pierwszym tygodniu może być wskazane użycie kul w celu odciążenia okolicy - ewentualnie zaleca się stosowanie w obuwiu małych poduszek ortopedycznych, aby zapewnić ulgę. Obuwie powinno mieć również dobrą amortyzację, aby zmniejszyć siły biomechaniczne, które przechodzą przez kontuzjowaną nogę.
- Co może się stać, jeśli nie przejmuję się stresem?
Jeśli złamanie naprężeniowe nie zostanie potraktowane poważnie, infekcja może z czasem wystąpić w regionie. Może to prowadzić do poważnych konsekwencji medycznych.
- Suplementy: Czy jest coś, co mogę zjeść, aby przyspieszyć gojenie?
Wapń i witamina D występują naturalnie w strukturze kości, więc możesz pomyśleć o tym, aby mieć ich dość. Środki przeciwbólowe z NLPZ mogą spowolnić naturalne gojenie się urazu.
Zdjęcie: prześwietlenie złamań naprężeniowych w stopie
Rentgen złamań naprężeniowych w stopie
Na zdjęciu widzimy pęknięcie naprężeniowe, z którego wykonano zdjęcia rentgenowskie. Na pierwszym zdjęciu rentgenowskim nie ma widocznych wyników, ale wystarczająco charakterystyczne, są formacje kalusa po 4 tygodniach na nowym zdjęciu rentgenowskim.
CT złamania zmęczeniowego / naprężeniowego
Badanie CT - wyjaśnienie obrazu: Tutaj widzimy zdjęcie złamania naprężeniowego stopnia 4 w nodze łokciowej stopy.
Rezonans magnetyczny złamania zmęczeniowego / naprężeniowego
Badanie MRI - wyjaśnienie obrazu: Na zdjęciu widzimy klasyczną prezentację złamania naprężeniowego w komorze śródstopia.
- Jak przyspieszyć leczenie?
Zdecydowanie zalecamy również stosowanie skarpety uciskowej, aby zwiększyć krążenie krwi w zranionej stopie:
PRODUKT POWIĄZANY / POMOC SAMODZIELNA: - Skarpety kompresyjne
Ta skarpeta kompresyjna została specjalnie stworzona, aby uciskać odpowiednie punkty w przypadku problemów ze stopami. Skarpety uciskowe mogą przyczynić się do zwiększenia krążenia krwi i przyspieszenia gojenia u osób cierpiących na upośledzenie funkcji stóp - co może skrócić czas powrotu stóp do normalizacji.
Kliknij obrazek powyżej, aby przeczytać więcej o tych skarpetach.
Powiązany artykuł: - 4 dobre ćwiczenia na zapalenie powięzi podeszwowej!
Najpopularniejsze teraz: - Nowe leczenie Alzheimera może przywrócić pełną funkcję pamięci!
Inne często zadawane pytania:
P: Czy możesz mieć przerwę zmęczeniową w piszczeli guzowatości?
Odpowiedź: Złamanie naprężeniowe w guzowatości kości piszczelowej jest niezwykle rzadkie. Najczęstsze urazy, które występują w tym obszarze, to Osgood schlatter i zapalenie kaletki śródpiersiowej (zapalenie błony śluzowej kolana) - u młodszych osób mogą wystąpić złamania oderwania, wówczas na skutek skrajnego skurczu prostowników kolana (prostowników kolana), które po prostu odrywają niewielki fragment kości w guzowatości piszczeli. Na poniższym zdjęciu widać, gdzie znajduje się guzowatość kości piszczelowej (po angielsku nazywana guzowatością piszczeli).
Gruźlica kości piszczelowej - fot. Wikimedia Commons
P: Diagnoza MRI złamania zmęczeniowego? Czy możliwe jest zdiagnozowanie złamań zmęczeniowych za pomocą badania MRI?
Odpowiedź: tak. MRI to ocena obrazowa, która jest najdokładniejsza, jeśli chodzi o diagnozowanie złamań zmęczeniowych - TK może być równie skuteczna, ale powodem, dla którego preferuje się MRI, jest brak promieniowania. Badania MRI mogą w niektórych przypadkach wykryć złamania zmęczeniowe / naprężeniowe, które nie są jeszcze widoczne na zdjęciu rentgenowskim.
P: Jak powinieneś to zrobić podczas ćwiczeń po kontuzji stopy?
Odpowiedź: Najważniejszą rzeczą na początku jest zapewnienie wystarczającej ilości odpoczynku dla dotkniętego obszaru, aby uzdrowienie mogło odbyć się w najlepszy możliwy sposób. Następnie następuje stopniowy wzrost, który dotyczy ilości ćwiczeń. Ekspert układu mięśniowo-szkieletowego (np. fizjoterapeuta lub kręgarz) może udzielić porady potrzebnej do optymalnego leczenia. W niektórych przypadkach może być konieczne podnóżek a nawet kule, aby zapewnić wystarczającą ulgę w tym obszarze.
Dalej: - Obolała stopa? Powinieneś to wiedzieć!
Śledź Vondt.net na YOUTUBE
(Śledź i komentuj, jeśli chcesz, abyśmy nakręcili film z konkretnymi ćwiczeniami lub opracowaniami dotyczącymi dokładnie TWOICH problemów)
Śledź Vondt.net na FACEBOOK
(Staramy się odpowiadać na wszystkie wiadomości i pytania w ciągu 24–48 godzin. Możemy również pomóc w interpretacji odpowiedzi MRI itp.)
