Jako osoba przewlekle chora osobiście doświadczyłem, jak radzić sobie z zaskakującym przejściem od zdrowego do „niewidocznie chorego”. Kiedy rozpocząłem tę podróż z chorobą, doświadczyłem morza informacji i artykułów medycznych, ale niewiele osobistych doświadczeń na temat samej sytuacji. Jako samotna matka miałam pełną i całkowitą odpowiedzialność za to, aby codzienne życie przebiegało zwykłym tempem, a wolność upadku z burzą oczywiście nie była rozwiązaniem. Potrzebowałem zrozumienia i „księgi podsumowań” tego, z czym mam do czynienia na świecie, jak i co mam w zanadrzu.
Wielkie słowa i żargon medyczny
Wiele dużych słów i tytułów powinno wyjaśniać, jak powinienem się czuć, a także radzić sobie z tym w życiu codziennym. Jako ktoś, kto nigdy nie słyszał o samej nazwie choroby nawet przed diagnozą, poszukiwania ludzkiej odpowiedzi były długotrwałe i uciążliwe. Brakowało mi małej książki, która wyjaśniała prosto i bezpośrednio, jak osobiście doświadczyć tego wpływu.
Zacząłem pisać wiersze o otaczających go uczuciach, a także zanotowałem prywatne przemyślenia na ten temat. W żadnym wypadku nie jestem wysoko wykształconą profesjonalistą, więc w książce nie jest o tym. Chodzi o moje prywatne doświadczenie życia z Bekhterevs. Książka zaczęła się od chęci udzielenia pomocy innym, którzy byli w mojej sytuacji, gdy tak jak wielu innych starałem się wyjaśnić w prosty sposób, jak można doświadczyć życia z niewidzialną chorobą.
Prosta książka na skomplikowane tematy
Chciałem stworzyć małą książkę, która mogłaby uprościć postrzeganie tego, jak jest postrzegana jako osoba prywatna, ale także, aby łatwiej było wytłumaczyć swoim bliskim. Odsuńmy trochę uwagę od trudnych słów i tytułów, a także stwórzmy poczucie przynależności i wspólnego zrozumienia w walce z chorobą. Książka jest krótka w nadziei, że czytelnik będzie miał małe doświadczenie ze mną jako osobą prywatną i tym, jak ja jako osoba interpretuje tę sytuację.
Link: Ebok.nr (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o książce)
(To jest ebook, więc może być konieczne utworzenie użytkownika, aby go pobrać)
„Szczery i surowy opis opakowany w łatwy do odczytania filtr”
To moja debiutancka książka, żeby trochę przetestować wodę, jeśli jest zainteresowanie tematem. Pracuję nad moją drugą książką, która będzie znacznie bardziej szczegółowa i dłuższa. „Urodziłem się z przeciwności losu” Które można zamówić w przedsprzedaży na mojej stronie internetowej AlleDisseOrdene.no
Z poważaniem
Yvonne
To był świetny artykuł gościnny napisany przez Yvonne i życzymy jej powodzenia w sprzedaży książki. Książka, która porusza bardzo ważny temat. Czy jesteś członkiem naszej grupy FB Reumatyzm i przewlekły bóli masz własny blog lub stronę internetową? Może chcesz napisać artykuł gościnny na temat, który Cię pasjonuje? Jeśli tak, uprzejmie prosimy o przesłanie nam wiadomości na stronie FB nasz lub na Nasz kanał na Youtube, Mamy nadzieję usłyszeć od ciebie! Skomentuj poniżej, jeśli chcesz wyrazić poparcie dla Yvonne i jej kariery pisarskiej.
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=170592660500Poradnie leczenia bólu - Zdrowie interdyscyplinarnehttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605Poradnie leczenia bólu - Zdrowie interdyscyplinarne2020-01-04 21:58:172020-06-13 18:29:57- Życie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa
Co powinieneś wiedzieć o Reumatyzm wielomięśniowy (PMR)
Reumatyzm polimialgii jest rozpoznaniem reumatycznym związanym z zapaleniem.
Schorzenie charakteryzuje się między innymi rozległym bólem i bólem barków, bioder i karku oraz związaną z tym sztywnością poranną. Ból i sztywność są często najgorsze rano.
Tam nie ma złota w ustach. Raczej szary.
- W naszych interdyscyplinarnych działach w Vondtklinikkene w Oslo (Fotele Lamberta) i Viken (Dźwięk Eidsvoll og Raholt), nasi klinicyści mają wyjątkowo wysokie kompetencje zawodowe w zakresie oceny, leczenia i treningu rehabilitacyjnego długotrwałych bólów mięśniowych i bólów mięśni. Kliknij linki lub jej aby dowiedzieć się więcej o naszych działach.
Klasyczne objawy reumatyzmu polimialgii obejmują:
Ogólne uczucie słabości
Łagodna gorączka i wyczerpanie
Ból i nadwrażliwość na ramionach, biodrach i szyi
Sztywność poranna
Wskazówki dotyczące reumatyzmu polimialgii
Polymyalgia reumatica to diagnoza, która często charakteryzuje się wysokim napięciem mięśni górnej części pleców, ale także dolnej części pleców i miednicy. Kiedy nasi pacjenci z PMR proszą o poradę w zakresie samodzielnych środków, często zwracamy szczególną uwagę na relaksację. Akupresura mat i użycie piłki do masażu massage (linki otwierają się w nowym oknie przeglądarki) przy odpowiednim użyciu może pomóc zmniejszyć nadaktywność mięśni i działać kojąco.
Polimialgia Reumatyzm i reumatyczne zapalenie stawów
Wcześniej uważano, że reumatyzm polimialgii był formą reumatycznego zapalenia stawów wśród osób starszych. To źle - ponieważ są to dwie całkowicie oddzielne diagnozy.
Najbardziej znacząca różnica polega na tym, że PMR nie prowadzi do zniszczenia powierzchni chrząstki i stawów - w przeciwieństwie do reumatoidalnego zapalenia stawów. Diagnoza zwykle nie dotyczy również dłoni, nadgarstków, kolan i stóp. Stan również nie jest trwały - ale może utrzymywać się do 7 lat.
Na kogo ma wpływ polimimgia Revmatika?
Reumatyzm polimialgii jest najczęstszą zapalną diagnozą reumatyczną dotykającą osoby powyżej 50. roku życia. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem - a średni wiek osób dotkniętych chorobą wynosi około 75 lat (1).
Kobiety mają 2 do 3 razy większe ryzyko rozwoju diagnozy. Innymi słowy, najczęściej dotyka starszych kobiet.
Jak reumatyzm polimialgii powoduje ból stawów?
Badanie MRI ujawni szczegółowy obraz tego, co dzieje się w twoich stawach i wokół nich. W PMR zobaczysz stan zapalny błony maziowej - która znajduje się w workach śluzowych, stawach i ścięgnach. Podstawą bólu są nasilone reakcje płynowe i zapalne.
Dokładna przyczyna zapalenia z powodu PMR wciąż nie jest w pełni poznana. Badania wskazują, że genetyka, epigenetyka, infekcje (wirusy i bakterie) mogą odgrywać kluczową rolę w postawieniu diagnozy (2).
Polimialgia Reumatyzm i stany zapalne
PMR daje więc więcej reakcji zapalnych niż zwykle.Najczęstsze postacie zapalne związane z polimialgią reumatyczną to zapalenie kaletki (zapalenie błon śluzowych), zapalenie błony maziowej (zapalenie stawów) i zapalenie pochewki ścięgna (zapalenie zewnętrznej warstwy ścięgien – ścięgna).
Zapalenie kaletki (zapalenie)
Reumatyzm polimialgii powoduje częstsze występowanie zapalenia kaletki w ramionach i biodrach. Zapalenie kaletki jest zatem zapaleniem worka śluzowego - anatomicznie wypełnionej płynem struktury, która zapewnia płynne przemieszczanie się między kośćmi a pobliską tkanką miękką. W stanie zapalnym jest wypełniony dodatkowym płynem, który powoduje ból.
Zapalenie błony maziowej (zapalenie stawów)
Zapalenie błony maziowej może mieć wpływ na stawy barkowe i biodrowe. Oznacza to, że błona maziowa ulega zapaleniu, a wewnątrz błony powstaje płyn - co powoduje ból stawów, wzrost temperatury i zaczerwienienie skóry.
zapalenie pochewki ścięgna
Kiedy zewnętrzna warstwa błony wokół ścięgna ulega zapaleniu, nazywa się to zapaleniem pochewki ścięgna. Zdarza się to częściej wśród osób z PMR – a jedną z najczęstszych wersji jest zapalenie pochewki ścięgna nadgarstków Dequervaina.
Polimialgia Reumatyzm i ćwiczenia
Znalezienie odpowiednich ćwiczeń i treningu z PMR może być trudne. Ale ważne jest, abyś nadal się poruszał, aby stymulować krążenie krwi i zmiękczyć bolące stawy i mięśnie.
W poniższym filmie zobaczysz program treningowy dla osób z reumatyzmem polimialgii opracowany przez kręgarz i terapeuta rehabilitacyjny Alexander Andorff. Jest to program podzielony na 3 - szyję, ramiona i biodra, ponieważ to właśnie te obszary są najbardziej dotknięte PMR.
Subskrybuj nasz kanał YouTube za darmo (kliknij tutaj), aby uzyskać bezpłatne porady dotyczące ćwiczeń, programy ćwiczeń i wiedzę na temat zdrowia. Witaj w rodzinie, musisz być!
Zalecane samodzielne środki przeciw reumatyzmowi polimialgii
Ze względu na to, że diagnoza tak wyraźnie wiąże się ze zwiększonym napięciem i bólem w górnej części pleców, a także w barkach, ale także w miednicy i biodrach, zalecamy samodzielne środki, które mogą zmniejszyć ból mięśni.Akupresura mat (link otwiera się w nowym oknie) to własny środek, który wielu odczuwa, dając im relaks i ulgę w napiętych mięśniach. Mata posiada również własną część karkową, co ułatwia pracę nad napięciem mięśni karku. Inną dobrą miarą może być toczenie piłka do masażu - szczególnie dla mięśni wewnątrz łopatek i przejścia karku.
(Na zdjęciu widzisz jeden) Akupresura mat w użyciu. Kliknij na obrazek lub link tutaj, aby przeczytać więcej o tym, co jest również nazywane mata do punktu wyzwalania.)
Inne zalecane samopomoc w przypadku bólu reumatycznego i przewlekłego
Ściągacze palców (kilka typów reumatyzmu może powodować skrzywienie palców - na przykład palce młotkowate lub paluch koślawy (zgięty duży palec) - ściągacze palców mogą pomóc w ich złagodzeniu)
Mini taśmy (wiele osób z bólami reumatycznymi i przewlekłymi uważa, że łatwiej jest trenować z niestandardowymi gumami)
Czy mój reumatyzm polimialgii będzie się pogarszał z biegiem lat?
PMR może faktycznie przejść sam. Oznacza to, że stan ten nie jest trwały, ale nadal utrzymuje się długo. Ból i objawy spowodowane przez PMR są zwykle znaczne i często wymagają leczenia. PMR zwykle trwa dwa lata, ale może również trwać do siedmiu lat. Niestety, możliwe jest również ponowne dotknięcie tą chorobą - nawet kilka lat po tym, jak ostatnio ją miałaś.
Leczenie reumatyzmu polimialgii
Leczenie obejmuje zarówno leki łagodzące stany zapalne, jak i fizyczne, które łagodzą ból mięśni i stawów. Leczenie farmakologiczne obejmuje kortykosteroidy - takie jak tabletki kortyzonu. Powszechnymi metodami fizykoterapeutycznymi są laseroterapia mięśniowo-szkieletowa, masaż i mobilizacja stawów – np. u fizjoterapeuty lub kręgarza. Wielu pacjentów stosuje również samopomiar i samoleczenie (jak pokazano powyżej). Na przykład podpory kompresyjne i kulki punktu spustowego.
Polimialgia Reumatyzm i gruczołowe zapalenie stawów
PMR znacznie zwiększa ryzyko rozwoju olbrzymiokomórkowego zapalenia stawów - znanego również jako czasowe zapalenie stawów. Jest to niebezpieczny stan, który może spowodować poważne komplikacje w postaci utraty wzroku i zwiększonego ryzyka udaru mózgu. Stan powoduje stan zapalny w naczyniach krwionośnych, które docierają do skóry głowy i oczu. Od 9 do 20 procent osób z PMR rozwija olbrzymiokomórkowe zapalenie stawów – które wymaga leczenia farmakologicznego.
Grupy wsparcia dla reumatyzmu z polimialgią
Dołącz do grupy na Facebooku «Reumatyzm i przewlekły ból - Norwegia: Badania i aktualności» (kliknij tutaj) za najnowsze informacje na temat badań i pisania w mediach na temat chorób reumatycznych i przewlekłych. Tutaj członkowie mogą również uzyskać pomoc i wsparcie - o każdej porze dnia - poprzez wymianę własnych doświadczeń i porad.
Udostępnij Zapraszam do wspierania osób cierpiących na reumatyzm
Uprzejmie prosimy o udostępnienie tego artykułu w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem swojego bloga(proszę link bezpośrednio do artykułu). Z przyjemnością wymieniamy również wymiany linków z odpowiednimi stronami internetowymi. Zrozumienie, ogólna wiedza i zwiększona koncentracja to pierwsze kroki w kierunku lepszego codziennego życia osób z rozpoznaniem bólu przewlekłego.
