ਕਾਂਡਰੋਮਾਲੇਸੀਆ (ਦੌੜੇ ਦਾ ਗੋਡਾ)

ਕੋਂਡਰੋਮਾਲੇਸੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੱਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਫੀਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਂਡਰੋਮਾਲੇਸੀਆ (ਦੌੜੇ ਦਾ ਗੋਡਾ) ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਪਾਸਥੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ MR ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ) - ਉਪਾਸਥੀ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਦਮਾ ਸੋਖਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਪਾਸਥੀ. ਕਾਂਡਰੋਮਾਲੇਸੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ ਪੈਟੇਲੋਫੈਮੋਰਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਅਕਸਰ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਸਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਲੀਨਿਕ
ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਾਰਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਕਾਂਡਰੋਮਾਲੇਸੀਆ (ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਗੋਡੇ) ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇਸਦੇ ਆਮ ਨਿਰਵਿਘਨ ਦਿੱਖ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੌੜਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਸਦਮਾ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਿਨਾਂ (ਅਭਿਆਸ ਦੇਖੋ। ਉਸ ਨੂੰ). ਇਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਮਿਲਿਆ - ਦੌੜਾਕ ਦਾ ਗੋਡਾ.
ਪਟੇਲਾ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ: ਜੇ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਦਾ ਕੈਪ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਪਾਸਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੋਡੇ ਦੀ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਮਰ, ਵੱਛੇ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਗੋਡੇ ਸਮੇਤ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਕੈਪ ਨੂੰ ਲੋਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਗਲਤ ਥਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮਾ: ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਝਟਕਾ, ਇਹ ਸਭ ਗੋਡੇ ਦੇ ਕੈਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ: ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਥਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਗੋਡੇ ਦੇ ਕੈਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਧੱਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਲੋਪਰਕਨੇ ਵਿਖੇ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੋਡ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

En ਗੋਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਥਿਰਤਾ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹਾਇਤਾ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਕੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਗੋਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਸਪੋਰਟ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।