ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਕਾਰ (ਅੱਡੀ ਤੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਚਾਰਾ)

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕੋਲਾ ਹੈ. ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅੱਡੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਜਲੂਣ (ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) - ਇਸ ਨੂੰ retrocalcaneal bursitis ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਲਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਏਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ ਆਖਰਕਾਰ ਜੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੇਗਲੁੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਬਾਇਓਮੇਕਨੀਕਲ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪੰਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

- ਰੁਖ: ਤੀਰ 'ਤੇ ਆਸਣ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ, ਸਾਰੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੇਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

- ਆਈਸਲਜ਼ ਅਤੇ ਆਈਸਲਜ਼: ਇੱਕ ਚਾਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਕਥਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲੈਂਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਐਚੀਲਜ਼ ਦੇ ਨਰਮਾ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣੇਗਾ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਬਾਅ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਸ ਗਾਈਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਬਲਗ਼ਮ ਥੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ - ਰੀਟ੍ਰੋਕਲੈਕਨੀਅਲ ਬਲਗ਼ਮ ਥੈਲੀ. ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੋਮਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਦੀ ਥੈਲੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਰਸਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅੱਡੀ ਵਿਚਲੇ ਪਾਚਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਲੱਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਚਿਲੇਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਇਕ ਹੱਦ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ.

- ਉੱਚ ਕਮਾਨ: ਇਹ ਪੁਰਾਲੇਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਐਚੀਲਸ ਟੈਂਡਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਡ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗੀ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਤ ਅਤੇ ਕੰਡਿਆਲੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ / ਘ੍ਰਿਣਾ ਵਰਤੇਗਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹ ਖਿਚਾਅ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇਵੇਗਾ - ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

- ਤੰਗ ਐਚੀਲੇਸ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ: ਇਕ ਤੰਗ ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. ਜੇ ਟੈਂਡਨ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਿੱਝੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੰਘਣਾ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਨੁਕਤੇ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ tryingਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱedingਣ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਅੱਡੀ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੇਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਏੜੀ ਵਿਚ ਬਲਗਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੌਣ ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅਕਸਰ 15-35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ menਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਸਮੇਤ, ਜੋ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਕਮਾਨਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੇ.

- ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਪੈਰ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਲਾਤੀਨੀ ਵਿਚ ਕੈਲਕਨਸ) ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹੇਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਧਾ ਹੈ - ਅੱਡੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ. ਅੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕੋਇਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਥੇ ਐਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਛੋਹਣ ਜਾਂ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਲੇਸਦਾਰ ਥੈਲੇ ਵਿਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ, ਪੈਲਪੇਸ਼ਨ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਥਾਨਕ ਕੋਮਲਤਾ ਦਰਸਾਏਗੀ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ ਤੇ ਵੀ - ਅੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਾਧਾ ਹੋਏਗਾ ਜੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਖਣਯੋਗ ਵੀ ਹੈ. ਇੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁਲੇਖੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਕਮਾਨ ਵਰਗੇ ਘਾਤਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹਨ ਐਕਿਲੇਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ (ਐਕਸ-ਰੇ, ਐਮਆਰਆਈ, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ)

ਐਕਸ-ਰੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ wayੰਗ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਸਕੈਨਰ ਵੀ ਅਚੀਲਜ਼ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਧਨ ਹਨ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਫਾਈਡ ਐਚੀਲੇਜ਼ ਟੈਂਡਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ:

- ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਅਸੀਲਿਸ ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਬੰਦ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਇਕ ਅੱਡੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਜੋ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੈ ਤਲਵਾਰ ਫਾਸੀਆ (ਪੈਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਂਡਰ ਪਲੇਟ ਦੀ ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸ਼ਰਤ ਜਲੂਣ).

ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਅਸੀਂ ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ, ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਬਕਾ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਾਂਗੇ. ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ, ਕਸਰਤ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ - ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਏਗਾ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੱਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ.

ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ:

- ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਅਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਾਇਓਮੇਕਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖਾਸ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਆਰਾਮ: ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਖਿਚਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟੇਗਾ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਅਵਧੀ .ੁਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਅੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਉੱਚ ਕਮਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਏੜੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਪੈਡ ਹਨ ਜੋ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

- ਆਈਸਿੰਗ: ਅੱਡੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15-20 ਵਾਰ "15 ਮਿੰਟ ਚਾਲੂ, 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, 4 ਮਿੰਟ ਦੁਬਾਰਾ" ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੂਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੰਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਉਪਕਰਣ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਰਾਤ ਦਾ ਬੂਟ'ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸੀਆ' ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

- ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਚੱਲਣਾ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜੁੱਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਬਿਨਾ ਸਖਤ ਏੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ. ਸੈਂਡਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ / ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ: - ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ

ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਸਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

- ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਨ ਟੀਕਾ ਜਲੂਣ ਵਾਲੇ ਬਲਗਮ ਵਿਚ (ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਨਸ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਪਤਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ)

- ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਚ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਚੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚੋਂ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ਼, ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੀਲਾ. ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ) ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਇਕਮਾਤਰ ਰਸਤਾ ਹੈ.

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

- ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਅੱਡੀ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਵੇ

- ਕਸਟਮ ਤਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸੰਮਿਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕੱਪੜੇ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਲੋੜੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ.

- ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਹੈਗਲੰਡ ਦੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਹੇਗਲੰਦ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਗਿੰਗ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਛੇ ਨੂੰ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਏ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: - ਗਲ਼ੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ 4 ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ!

ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹਨ: - ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ

- ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਾਸੀਆ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੇਖ: - ਕੀ ਇਹ ਟੈਂਡਨਾਈਟਸ ਹੈ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਸੱਟ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਲੇਖ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਸਿਖਲਾਈ:

• ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
• ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਸਰੋਤ:
-

ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਅੱਡੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

-

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)