ਬੀਨਾ ਵਿਚ ਦਰਦ | ਕਾਰਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ, ਲੱਛਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਨਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਪਿਠ ਦੀ ਸੱਟ). ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਵੇਖੋਗੇ.

ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਮੁਫਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ.

ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਆਇਨੇ ਲਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨੀਅਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਸਵੈ-ਉਪਾਅ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜੁਰਾਬਾਂ ਲਿੰਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜੇ ਦਰਦ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:

• ਗਠੀਏ
• ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ Neਰੋਪੈਥੀ
• ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਸਿਸ (ਡੀਵੀਟੀ)
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਘਾਟ
• ਮੇਰਲਜੀਆ ਪੈਰਾਸਟੇਟਿਕਸ (ਉਪਰਲੀ ਪੱਟ ਵਿਚ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਜਲਾਉਣਾ)
• ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿ craੱਡ
• ਮੋਚ
• ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ
• ਦੇ ਗੇੜ ਸਮੱਸਿਆ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ (ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੰਗ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ)
• ਤੰਗ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
• ਟਿਬੀਆ ਦਾ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ
• ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਸਥਾਨਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ
• ਤੋਂ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ sciatica og ਵਾਪਸ ਵਿਚ ਫੈਲਣ (ਇਹ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ L2, L3, L4, L5 ਅਤੇ S1 ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ)

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ, ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਫਿਲਸਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ «Vondt.net - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ»ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ (ਨਵੀਂ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ: ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ?

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਂਗੇ ਜੋ ਲੱਤਾਂ - ਪੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਐਚੀਲੇਜ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਠੀਏ

ਸੰਯੁਕਤ ਪਹਿਨਣ (ਆਰਥਰੋਸਿਸ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤਣਾਅ ਕੁਝ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਥਾਨਕ ਸੋਜ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ, ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਆਵਾਜ਼ ਸਭ ਸਾਂਝੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟਸ

ਰੇਟਿਨਾ ਵੱਛੇ ਵਿਚ ਦੋ ਟੀਬੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠਦੀ ਹੈ; ਟਿਬੀਆ ਅਤੇ ਫਾਈਬੁਲਾ. ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰ / ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਮਲਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੁਣਾਂ ਪੱਖੋਂ, ਇਹ ਵੱਛੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਸਖ਼ਤ ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਹਨ.

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੰਟਰਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: - ਓਸਟੀਓਮੈਲਾਇਟਿਸ ਦੀਆਂ 4 ਕਸਰਤਾਂ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿ .ਰੋਪੈਥੀ

ਸ਼ੂਗਰ (ਸ਼ੂਗਰ) ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਿਹੜੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿ neਰੋਪੈਥੀ ਪੈਰਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ, ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ

ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੱਟ ਜਾਂ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਲੱਤ ਜਾਂ ਪੱਟ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ooਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਕਸਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਥੱਕੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਘਾਟ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਮੇਰਲਜੀਆ ਪੈਰਾਸਟੈਟੀਕਸ

ਇਹ ਤਸ਼ਖੀਸ ਇਕ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰਲੀ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝੁਣਝੁਣਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਜੋ ਤੰਗ ਕਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗ੍ਰੋਇਨ ਦੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਦੇ ਗੇੜ ਸਮੱਸਿਆ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕਈਆਂ ਨੇ ਗੇੜ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਛਾਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਖਿੱਚਣ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕਟ) ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ.

ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼, ਕੁਆਡ੍ਰਾਇਸੈਪਸ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਕੋਸਲੇਅਸ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰੇਟਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਦੇ 7 ਲੱਛਣ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ (ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੰਗ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ)

ਲੰਬਰ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਤੰਗ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲੰਬਰ ਨਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਰਵ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟਾਂ, ਵੱਛੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ - ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸਨਸਨੀ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਨਾੜੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਘਾਟ ਨਾਲ).

ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਓਸਟੋਫਾਈਟਸ) ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਲਈ ਲੰਮੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ 'ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਬਾਅ' ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ (ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਵਿਕਾਰ)

ਲੰਬਰ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਕ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਓਸਟੀਓਫਾਈਟਸ. ਅਜਿਹੀ ਡਿਸਕ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ, ਨਰਮ ਪੁੰਜ (ਨਿ nucਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ) ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਕੰਧ (ਐਨੂਲਸ ਫਾਈਬਰੋਸਸ) ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੌਲਾਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਪ੍ਰੈਲਪਸ ਇਕ ਤੰਤੂ ਜੜ ਤੇ ਦਬਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਵ ਰੂਟ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜਾਂ ਮੋਟਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਲੇਪਸ ਤੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਸੋਜ: ਲਾਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸੋਜਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ - ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ).
• ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਲੱਤ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਾਂ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ.
• ਸੁੰਨ ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਨਾੜੀਆਂ ਕਾਰਨ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ.
• ਪੈਰਾਥੀਸੀਆ: ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਲਣ ਜ ਝਰਨਾਹਟ ਸਨਸਨੀ.
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ.
• ਗਰਮੀ ਖ਼ਤਮ.

ਕੁਝ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੇ ਗਏ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਪੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ.
• ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦਾ ਦਰਦ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅਧਿਐਨ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ: ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੈ.
• ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ: ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਇਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਵਿਚ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹਦਾਇਤ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਸ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ (ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਅਕਯੂਪੰਕਚਰ).
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ: ਇਹ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਵੇ ਵਿਚ ਇਹ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ' ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ Coverੱਕਣ: ਰਾਇਮੇਟਿਸਟ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਾਰਅਰਿੰਗ

ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਪਲਾਂਟ ਫਾਸੀਟਾਇਟਸ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਅਭਿਆਸਾਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੇਖ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਫ਼ਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਰਾਹੀਂ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ

ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਠੰingਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਜੈੱਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੈਸਕੇਟ (ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ)

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ (ਯੂਨੀਸੈਕਸ)

ਜੁਰਾਬਾਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਵੇਟਰ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਇਕ ਨਰਸ ਵਜੋਂ. ਕੰਪ੍ਰੈੱਸ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ (ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ): ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਾਕ (ਯੂਨੀਸੈਕਸ)

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ

Din Helsebutikk ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਲੱਤ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.