ਆਖਰੀ ਵਾਰ 16/03/2022 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਐਕਿupਪੰਕਚਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ. ਬੀਐਮਜੇ (ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ) ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੂਪੰਕਚਰ (ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ) ਇਸ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ (1) ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਫਾਰਮ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਕ ਚੀਨੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਫਾਰਮ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

- ਓਸਲੋ ਵਿੱਚ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ (ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਵਿਕੇਨ (ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ og ਰਹੋਲਟ) ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ 'ਅਦਿੱਖ ਬਿਮਾਰੀ' ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਪੁੱਟ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੰਨਾ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ, ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਇਮੀ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਫਾਈਬਰੋਟ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ. ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਦਰਦ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਰ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮਾਟਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਝੁਕਣਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਰਨੋਲਡ-ਚਿਆਰੀ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਲੈਰੀਨੈਕਸ, ਮਾਈਕੋਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਲੂਪਸ, ਐਪਸਟੀਨ ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ.

ਅਧਿਐਨ: 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਸਲ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ (ਜਿੱਥੇ ਸੂਈਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ) ਦੀ ਤੁਲਨਾ 'ਪਲੇਸਬੋ ਸੂਈ ਇਲਾਜ' (ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਸੂਈਆਂ ਨਹੀਂ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ) ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। - ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 153 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਨ। ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ 1 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 9x ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਸੂਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, 41 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ 10% ਸੁਧਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ - ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਰਿਹਾ ਅਤੇ 20% ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਆਖਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ . ਇਹ ਪਹਿਲਾ, ਵੱਡਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ - ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੌਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੂਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਕੇਂਦਰੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਰਦ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਕੋਈ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਰਦ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

• ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ

• ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਡੀਲੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਘੱਟ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ

ਐਕਿupਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਐਕਿupਪੰਕਚਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਕਯੂਪੰਕਟਰ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਪਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਸੂਈ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ooਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨਦਾਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਏ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ.

ਸਵੈ-ਇਲਾਜ: ਮੈਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਜਿੰਨੇ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਵੀ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ). ਦੂਸਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਤਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ (ਨੀਚੇ ਦੇਖੋ). ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੁਮੇਲ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ.

1 ਸੁਝਾਅ: ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ ਬਿਸਤਰਾ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਮਾਇਲਗੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਵੈ-ਮਾਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਟ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਡਰੈਸਟ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ.

- ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ 6 ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ

- ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

ਅਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਲੈਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸੂਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।