ਆਖਰੀ ਵਾਰ 27/12/2023 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

8 ਗਠੀਏ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਉਪਾਅ

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਕਈ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸੋਜਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਜਲਣ-ਰੋਕੂ ਉਪਾਅ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਲੂਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਦਰਅਸਲ, ਕਈ ਉਪਾਵਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ.  ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ:

• ਹਲਦੀ
• ਅਦਰਕ
• ਹਰੀ ਚਾਹ
• ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
• Willowbark
• ਦਾਲਚੀਨੀ
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਲਸਣ

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ FB ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ og ਸਾਡਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ.

ਇਹ ਲੇਖ ਅੱਠ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਹਰੀ ਚਾਹ

5/5

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਟਾਰ ਰੇਟਿੰਗ 'ਤੇ ਪੰਜ ਵਿਚੋਂ ਪੰਜ ਸਟਾਰ ਹਨ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੈਟੀਚਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਿਸ inflammationੰਗ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ oxਕਸੀਡੈਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਈਜੀਸੀਜੀ (ਐਪੀਗੈਲੋਟੈਚਿਨ ਗਾਲੇਟ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਨਿਯਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (1), ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (2) ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (3)।

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਅਸਾਨ thusੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਕੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ: "ਹਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਲਈ". ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਧਿਆਨ ਨਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫੰਡਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਦੇ 15 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹ

2. ਲਸਣ

5/5

ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਠੀਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (4).

2009 ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਥਾਈਕ੍ਰੇਮੋਨੋਨ ਲਸਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (5).

ਲਸਣ ਦਾ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਦੇ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲਸਣ ਦੇ ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਲਸਣ ਵੀ ਉਨਾ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ).

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗੌਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹ

3. ਪਾਈਲਬਰਕ

1/5

ਵਿਲੋ ਸੱਕ ਦਾ ਨਾਰਵੇਈਅਨ ਤੋਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵਿਲੋ ਸੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਲੋ ਸੱਕ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਮ, ਵਿਲੋ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸੱਕ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਲ ਦੇ ocੱਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀਕੋਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ, ਭੜਕਾ. ਉਪਾਅ ਨੂੰ 1 ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 5 ਤੱਕ ਦਰਜਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. - ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਸਿੱਟਾ ਕੱ. ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੋਣ.

ਵਿਲੋ ਸੱਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਲੀਸਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੀਜੀ ਇਹ ਇਸ ਏਜੰਟ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ; ਐਸਪਰੀਨ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬੀਥੋਵਿਨ ਦੀ ਮੌਤ ਸੈਲਸੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੋਈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ: ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ

ਫਾਈਬਰੋ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

4. ਅਦਰਕ

5/5

ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੜ ਵਿਚ ਇਕ ਹੈ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਭੜਕਾ. ਅਣੂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ COX-1 ਅਤੇ COX-2 ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕਸ -2 ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਆਮ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਠੀਆ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਦੇ 8 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

5. ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

5/5

ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਵਿਚਲੀ ਵਿਲੱਖਣ, ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਕੁਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸਦਾ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੋਲਟਰੇਨ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

45 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ (6) ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ thatਿਆ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ ਐਕਟਿਵ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਡਿਕਲੋਫੇਨਾਕ ਸੋਡੀਅਮ (ਵੋਲਟਰੇਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. ਗਠੀਏ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਗੇ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਵੋਲਟਰੇਨ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਹਨ - ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਜੀਪੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਲਦੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ - ਲਗਭਗ ਚਾਹ ਵਾਂਗ. ਹਲਦੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਜ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਬਹੁਤੇ ਜੀ ਪੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਕੀ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਹਲਦੀ ਖਾਣ ਦੇ 7 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

6. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

4/5

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਲੱਭ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ? ਖ਼ੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਅਤੇ ਪਾਈਪਰੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਪੁਰਾਣਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਭਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿਚ ਲੱਭਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਨਾਲ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਏ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕਾ anti ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਨੇਲਜਸਿਕ (ਐਨੇਜਜਸਿਕ) ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਈਪਰੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ (7) ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਗ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ - ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਗਠੀਏ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ (ਅਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖ਼ਬਰਾਂ, ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਖੋਜAnd) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

7. ਦਾਲਚੀਨੀ

3/5

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸੰਯੁਕਤ ਮੌਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ - ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (8).

ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਹੂ ਪਤਲੇ (ਜਿਵੇਂ ਵਾਰਫਰੀਨ) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਤੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਈ 8 ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਨਕਿਲਰ

8. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

5/5

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਾਰਵੇਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ) ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ (9) ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਸੁਧਾਰ ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਘੱਟ ਕਠੋਰਤਾ).

ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਲੇਖ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਣ ਦੇ 8 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ? ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ «ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂHe (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਰਾਇਮੇਟਿਕ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਲਿਖਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ - ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ - ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਐਫ ਬੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੇਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ (ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ). ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ: 

ਵਿਕਲਪ ਏ: ਸਿੱਧਾ FB ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ - ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਤੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧਤ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਹੋ. ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉ.

ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਵਿਕਲਪ ਬੀ: ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਸੀ: ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ (ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)

ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ:

ਸਰੋਤ:

ਪੱਬਮੈੱਡ

1. ਝਾਂਗ ਐਟ ਅਲ, 2012. ਚੈਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਗਾoutਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
2. 2015 ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਡਾਇਟਰੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਯੂਰਿਸੀਮੀਆ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.
3. ਯੁਨਿਅਰਟੀ ਏਟ ਅਲ, 2017. ਲਾਲ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
   ਗ Gਰ ਆਰਥਰਿਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਕੇਲ.
4. ਚੰਦਰਨ ਏਟ ਅਲ, 2012. ਸਰਗਰਮ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਫਾਈਟੋਰਥ ਰੈਜ਼. 2012 ਨਵੰਬਰ; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ਐਪਬ 2012 ਮਾਰਚ 9.

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਖੋਜ: ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)