ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਕੱractsੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ .ੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Hawthorn
ਲਾਤੀਨੀ: ਕਰੈਟੇਗਸ ਆਕਸੀਅਾਂਥਾ - ਹਾਥੋਰਨ 1 -6 ਮੀਟਰ ਵੱਡਾ ਝਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਗੁਲਾਬ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹਾਥੋਰਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵੱਡੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹੌਥੌਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਵਾਂਗ ਐਟ ਅਲ, 2013).
ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਨਜਾਈਨਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੇਰ Hale
ਲਾਤੀਨੀ: ਲਿਓਨੂਰਸ ਕਾਰਡੀਆਕਾ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਪੂਛ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਮਦਰਵੋਰਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ herਸ਼ਧ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਾਰਡਵਰਟਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵੱਕਾਰ ਦਾ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਕੋ
ਲਾਤੀਨੀ: ਥਿਓਬ੍ਰੋਮਾ ਕਾਕਾਓ
ਕੋਕੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਨੋ ਮਾਰਸ਼ਮੀਲੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਕੋਕੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ 'ਆਯੂ ਨੈਚਰੈਲ' ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਜਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ 70% ਕੋਕੋ +).
ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)
ਲਾਤੀਨੀ: ਕੈਪਸਿਕਮ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਧਮਣੀਦਾਰ ਤਖ਼ਤੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਲੈਗ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ - ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਸਣ
ਲਾਤੀਨੀ: ਆਲੀਅਮ ਸੇਟੀਵਮ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦਾ ਸਮੂਹ (ਮਿਲਾਉਣਾ). ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਥਾਮਸਨ ਏਟ ਅਲ, 2006).
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਇਕੋ ਉਪਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਗੁਲਾਬੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਸਰੋਤ:
1 ਜੀਅ ਵੈਂਗ, ਜ਼ਿੰਗਜਿਆਂਗ ਜ਼ੀਯਾਂਗਹੈ, ਅਤੇ ਬੋ ਫੈਂਗ*. ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕ੍ਰੈਟਾਏਗਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗਤਾ: ਇੱਕ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚ. ਈਵਡ ਬੇਸਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਮੈਡ. 2013; 2013: 149363.
2. ਥੌਮਸਨ ਐਮ1, ਅਲ-ਕਤਨ ਕੇ.ਕੇ., ਬੋਰਡੀਆ ਟੀ, ਅਲੀ ਐਮ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਸਾਈਡ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨੂਟਰ 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
ਨਾਰਵੇਈ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਹਾਥੋਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਥੋਰਨ ਨਾਰਵੇਈਅਨ ਵਿੱਚ ਹਾਥੋਰਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਰਵੇਈ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਮਦਰਵੋਰਟ ਕੀ ਹੈ?
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਦਰਵੌਰਟ ਨੂੰ ਨਾਰਵੇਈਆਈ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਲਾਵੇਹੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
