Fibromyalgie en darmen: deze bevindingen kunnen een bijdragende factor zijn

Laatst bijgewerkt op 19/02/2024 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Fibromyalgie en darmen: deze bevindingen kunnen een bijdragende factor zijn

Deze gids gaat over fibromyalgie en de darmen. Hier bekijken we hoe bepaalde bevindingen in de darmflora fibromyalgie lijken te beïnvloeden.

Een groot onderzoek heeft specifieke veranderingen in de darmflora ontdekt bij vrouwen met fibromyalgie – vergeleken met degenen die er geen last van hebben. Veel mensen met fibromyalgie zullen herkennen dat hun maag soms erg misselijk kan zijn. Wat ook tot uiting komt in het feit dat deze patiëntengroep meer last heeft van PDS (prikkelbare darm syndroom). Merk op dat het onderzoek werd uitgevoerd onder vrouwen met fibromyalgie – niet onder mannen. Het kan ook de moeite waard zijn om deze 7 symptomen te kennen die kenmerkend zijn voor fibromyalgie bij vrouwen.

- 19 verschillende darmflorabacteriën gaven antwoorden en indicaties

Canadese onderzoekers van McGill University hebben in totaal 19 verschillende darmflorabacteriën geïdentificeerd die opvielen bij mensen met fibromyalgie - en publiceerden deze in het medische tijdschrift Pijn.¹ Een van de belangrijkste onderzoekers achter het onderzoek stelde ook dat er een duidelijk verband werd gezien tussen de sterkte van de symptomen en een toename of gebrek aan bepaalde darmflorabacteriën. De onderzoekers benadrukken echter dat het nog te vroeg is om te zien of dit een van de oorzaken is van fibromyalgie of eerder een reactie op de ziekte zelf. Maar ze hopen dat vervolgstudies hier meer antwoorden op kunnen geven.

Fibromyalgie en de darmen

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat pijn door het hele lichaam kan veroorzaken - in combinatie met angst, slaapproblemen en het prikkelbare darm syndroom. Maag- en darmproblemen komen bij deze patiëntengroep veel vaker voor dan bij de reguliere populatie. Wat een duidelijke aanwijzing is dat er een verband is tussen fibromyalgie en de darm.

- Hoe groot is de rol van de darmflora?

Als blijkt dat de darmflora een sleutelrol speelt bij het bevorderen of zelfs veroorzaken van fibromyalgie, kan een dergelijke ontdekking ertoe leiden dat een diagnose aanzienlijk eerder wordt gesteld - en hoogstwaarschijnlijk nieuwe behandelmethoden worden ontwikkeld.

Je darmflora

In je buik zit een uitgebreid en complex ecosysteem. Dit bestaat uit een grote verscheidenheid aan bacteriën, virussen, candida en andere microscopische organismen die u helpen de spijsvertering te laten werken en voedingsstoffen te absorberen. Het is bekend dat een functionele darmflora een centrale rol speelt bij het behouden van een goede gezondheid – zoals bevestigd in een aantal onderzoeken. Wat gebeurt er als de darmflora niet meewerkt? Welnu, onderzoekers geloven dat veel van de antwoorden op fibromyalgie kunnen liggen in het veranderde stoelganggedrag waarover we in dit artikel schrijven. Het is goed gedocumenteerd, onder meer in systematische reviewstudies, dat patiënten met fibromyalgie een hoger risico hebben om getroffen te worden door prikkelbare darm.²

Het onderzoek: 87% nauwkeurigheid

De deelnemers aan het onderzoek waren onderverdeeld in degenen bij wie de diagnose fibromyalgie was gesteld versus een controlegroep. Allen gaven fysieke testmonsters in de vorm van urinemonsters, ontlastingsmonsters en speeksel - naast het doorlopen van een grondige anamnese. De onderzoekers bekeken vervolgens de klinische gegevens van de monsters en vergeleken ze met de gezonde controlegroep.

- Geavanceerde computermodellen en kunstmatige intelligentie

De resultaten waren erg interessant. Het bleek dat door het doornemen van de grote hoeveelheden informatie en het gebruik van geavanceerde computermodellen, waaronder kunstmatige intelligentie, de test kon schatten wie fibromyalgie had met een nauwkeurigheid van 87% - wat ongelooflijk opwindend is. Zou dit het begin kunnen zijn van een effectief onderzoek naar fibromyalgie? We hopen het.

- De bevindingen leveren antwoorden op, maar ook vragen

De studie toonde een duidelijk verband aan tussen symptomen van fibromyalgie en de toename of afwezigheid van bepaalde darmflora-bacteriën. Hoe groter de abnormale verhouding - hoe ernstiger de symptomen. Dit omvatte onder meer:

• Cognitieve symptomen

• pijnintensiteit

• pijn Areas

• slaapproblemen

• uitputting

De onderzoekers benadrukken dat er groter en meer onderzoek nodig zal zijn om met 100% zekerheid te kunnen concluderen. maar dit lijkt in ieder geval een zeer goede indicatie dat ze bezig zijn met iets belangrijks op het gebied van de diagnose van fibromyalgie. We hebben eerder ook geschreven over hoe studies een verhoogde incidentie van hebben gedocumenteerd ontstekingsreacties in de hersenen bij fibromyalgiepatiënten. Het is ook interessant om op te merken dat mensen met fibromyalgie wordt vaker beïnvloed door fasciitis plantaris (Dit is een verwonding en ontstekingsreactie in de bindweefselplaat onder de hiel).

Fibromyalgie en voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen

Gezien de belangrijke functie van de darmflora boven fibromyalgie, is het extra belangrijk om een ​​goed, ontstekingsremmend dieet te hebben. Dit betekent ook dat u uw inname van ontstekingsvoedsel, zoals suiker en alcohol, vermindert. We hebben eerder geschreven over hoe een ontstekingsremmend dieet met gemakkelijker verteerbaar voedsel (low-FODMAP) gunstig kan zijn voor fibromyalgiepatiënten (fibromyalgie dieet). Zie daarnaast ook gluten lijken voor velen in deze patiëntengroep een ontstekingsbevorderend effect te kunnen hebben.

Fibromyalgie, ontstekingen en lichaamsbeweging

Regelmatig sporten met fibromyalgie kan soms volkomen onmogelijk lijken. Maar het is belangrijk om de bewegingsvormen te vinden die bij je passen. Niet iedereen kan zware core-oefeningen doen. Misschien heb je bijvoorbeeld gemerkt dat trainen in een warmwaterbad of ontspanningsoefeningen beter voor je werken? We zijn allemaal verschillend en we moeten niet vergeten hier rekening mee te houden. Eerder hebben we ook geschreven over hoe onderzoek dat gelooft gebreide opleiding is de beste krachttraining voor fibromyalgiepatiënten. Verderop kun je zien welke trainingslegging wij adviseren. Alle productaanbevelingen worden geopend in een nieuw browservenster.

- Aangepaste oefeningen kunnen uitgeprobeerd worden

In de onderstaande video ziet u een oefenprogramma voor mensen met fibromyalgie, ontwikkeld door chiropractor Alexander Andorff. Dit is een programma met zachte oefeningen die u helpen de essentiële spieren in uw rug en romp actief te houden. Het is misschien niet voor iedereen geschikt, maar voor het merendeel kunnen dit goede oefeningen zijn.

Voel je vrij om je gratis te abonneren op ons YouTube-kanaal (klik hier) voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis. Welkom bij de familie die je zult zijn.

Onze aanbeveling: Probeer zachte oefeningen met pilatesbanden (150 cm)

Zoals eerder vermeld is uit onderzoek gebleken dat elastische training een zeer geschikte vorm van beweging kan zijn voor mensen met fibromyalgie. Daar zijn wij het bij de Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse mee eens en precies daarom stellen onze fysiotherapeuten graag oefenprogramma's op maat met elastische banden (zowel Pilates-banden als mini-banden) samen voor onze patiënten met fibromyalgie. Je kunt meer lezen over deze aanbevolen Pilates-band haar.

Tips: Miniband voor heupen en bekken

Een pilatesband is het meest geschikt voor het trainen van de schouders en het bovenlichaam. Voor elastische training gericht op het onderlichaam, inclusief de knieën, het bekken en de heupen, adviseren wij het gebruik van minibanden (zoals hierboven getoond). Haar U kunt meer lezen over ons advies.

Samenvatting: fibromyalgie en de darmen

Zoals ik al zei, is het goed gedocumenteerd dat fibromyalgiepatiënten een hogere incidentie van het prikkelbare darm syndroom (IBS) hebben.² Daarom is het ook erg interessant om te horen over onderzoeken die verwijzen naar specifieke bevindingen in de darmflora van deze patiëntengroep. Bevindingen zoals deze laten ook zien hoe belangrijk het is bij een holistische behandeling van fibromyalgie, waaronder fysiotherapie, revalidatieoefeningen, ontspanningstechnieken en het juiste dieet.

Holistische behandeling van fibromyalgie

Fibromyalgie is een chronisch en gecompliceerd pijnsyndroom. Het is daarom niet verrassend dat veel mensen met dergelijke pijn te veel pijnstillers gebruiken. Om voor deze patiëntengroep een zo goed mogelijke symptoomverlichting te krijgen, is het belangrijk om niet alleen ‘de pijn te maskeren’, maar ook iets te doen aan de redenen erachter. We weten onder andere dat het belangrijk is om pijnsignalen te verminderen en op te lossen in pijngevoelig zacht weefsel voor functionele verbetering en pijnverlichting. Hier kan een fysiotherapeut of chiropractor helpen met onder andere massagetechnieken, stretchtechnieken (inclusief tractiebehandeling), lasertherapie en intramusculaire acupunctuur (dry needling). Op onze afdelingen van de Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse passen we de behandelmethoden individueel aan. Dit kan het volgende omvatten:

• laser Therapy

• gewrichtsmobilisatie

• massage

• Triggerpointbehandeling (aangepaste afdruk)

• Droge naald

Om maar een paar van de behandelmodaliteiten te noemen die wij gebruiken. Hier vindt u een compleet overzicht van onze klinieken haar. Naast actieve behandeltechnieken krijgt de patiënt ook specifieke revalidatieoefeningen aangepast aan de functionele bevindingen. Indien gewenst hebben wij ook artsen die hulp bieden bij dieetbegeleiding.

Actieve zelfhulp tegen fibromyalgie en chronische pijn

Fibromyalgie is, zoals u weet, een zeer gecompliceerd pijnsyndroom – en veroorzaakt, kenmerkend, wijdverspreide pijn in verschillende delen van het lichaam. Vanwege het hoge gehalte aan zenuwen en pijnreceptoren zijn de nek- en schouderbogen echter vaak een groot probleemgebied voor patiënten met fibromyalgie. En het is op deze basis dat men u graag aanbeveelt ontspanning in nekligplaats of op acupressuremat. Daarnaast kan men cervicaal hoofdkussen met traagschuim og bekkenbodem kussen gunstig zijn voor een betere slaapkwaliteit. Onze productaanbevelingen worden geopend in een nieuw leesvenster.

Onze aanbeveling: Ontspanning in nekligplaats

En nek ligplaats wordt vaak gecombineerd met ontspannings- en/of ademhalingstechnieken. Slechts 10 minuten per dag kan een aanzienlijk, positief effect hebben. Dit kan het stressniveau in het lichaam verminderen, wat op zijn beurt gunstig kan zijn in de strijd tegen ontstekingen en pijn. Haar U kunt meer lezen over ons advies.

Tips: Slaap met een ergonomisch hoofdkussen met bamboe traagschuim

Studies hebben dat aangetoond hoofdkussens met modern traagschuim kan voor een betere slaapkwaliteit zorgen, ademhalingsstoornissen verminderen en tot minder slaapapneu leiden.³ Dit komt omdat dergelijke hoofdkussens zorgen voor een betere en meer ergonomische positie in de nek tijdens het slapen. Lees meer over ons productadvies haar (bevat meerdere varianten).

Sluit je bij ons aan in de strijd om het bewustzijn over onzichtbare ziekten te vergroten

Een beter algemeen begrip van fibromyalgie en andere onzichtbare ziekten kan zorgen voor een beter begrip, empathie en respect voor deze patiëntengroep. Indien gewenst kunt u lid worden van onze steungroep hier op Facebook: «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws» voor updates en spannende artikelen. Ook alle betrokkenheid bij de verspreiding van kennis wordt ontzettend gewaardeerd. Elk deel en elke like op sociale media helpt het begrip van chronische pijn en onzichtbare ziekten te verspreiden. Dus bedankt aan iedereen die meedoet en bijdraagt; jullie maken echt een groot en significant verschil.

Onderzoek en bronnen: fibromyalgie en de darmen

1. Minerbi et al, 2019. Veranderde samenstelling van het microbioom bij personen met fibromyalgie. Pijn. 2019 november;160(11):2589-2602.

2. Erdrich et al, 2020. Een systematische review van de associatie tussen fibromyalgie en functionele gastro-intestinale stoornissen. Therap Adv Gastro-enterol. 2020 december 8:13:1756284820977402.

3. Stavrou et al, 2022. Geheugenschuimkussen als interventie bij het obstructieve slaapapneusyndroom: een voorlopig gerandomiseerd onderzoek. Front Med (Lausanne). 2022 maart 9:9:842224.

De pijnklinieken: Uw keuze voor een moderne behandeling

Onze artsen en kliniekafdelingen streven er altijd naar om tot de elite te behoren in het onderzoek, de behandeling en de revalidatie van pijn en blessures in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Door op onderstaande knop te drukken, krijgt u een overzicht van onze klinieken - ook in Oslo (incl Lambertseter) en Akershus (Rholt og Eidsvoll-geluid). Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft of zich ergens over afvraagt.

Zie kliniek overzicht

artikel: Fibromyalgie en darmen

Geschreven door: Onze publiekelijk erkende chiropractors en fysiotherapeuten van Vondtklinikkene

Feiten controleren: Onze artikelen zijn altijd gebaseerd op serieuze bronnen, onderzoeken en wetenschappelijke tijdschriften - zoals PubMed en de Cochrane Library. Neem contact met ons op als u fouten ontdekt of opmerkingen heeft.

- Volg gerust de Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse op YOUTUBE

- Volg gerust de Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse op FACEBOOK