<< Reuma
fibromyalgie
Fibromyalgie is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door chronische, wijdverbreide pijn en verhoogde drukgevoeligheid in de huid en spieren. Fibromyalgie is een zeer functionele aandoening. Het komt ook veel voor dat de persoon last heeft van vermoeidheid, slaapproblemen en geheugenproblemen.
Symptomen kunnen sterk variëren, maar karakteristieke symptomen zijn significante pijn en brandende pijn in de spieren, spieraanhechtingen en rond de gewrichten. Het is geclassificeerd als één zachte aderaandoening.
De oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar recente studies hebben gesuggereerd dat epigenetica en genen de oorzaak kunnen zijn een storing in de hersenen. Volgens cijfers van de Norwegian Fibromyalgia Association worden in Noorwegen naar schatting wel 100000 of meer mensen getroffen door fibromyalgie.
Scroll ook naar beneden in het artikel voor om een trainingsvideo te bekijken die is aangepast aan mensen met fibromyalgie.
Er moet meer aandacht worden besteed aan onderzoek dat gericht is op een aandoening die bij velen voorkomt - daarom raden we je aan om dit artikel te delen op sociale media, bij voorkeur via onze facebookpagina en zeg: "Ja tegen meer onderzoek naar fibromyalgie". Op deze manier kan men de 'onzichtbare ziekte' beter zichtbaar maken.
Lees ook: - 6 oefeningen voor mensen met fibromyalgie
Beïnvloed? Word lid van de Facebook-groep «Reuma - Noorwegen: onderzoek en nieuws»Voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over deze aandoening. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.
Fibromyalgie - definitie
Fibromyalgie komt oorspronkelijk uit het Latijn. Waar 'fibro' kan worden vertaald met fibreus weefsel (bindweefsel) en 'myalgie' kan worden vertaald met spierpijn. De definitie van fibromyalgie wordt dus 'spier- en bindweefselpijn'.
Wie heeft er last van fibromyalgie?
Fibromyalgie treft meestal vrouwen. Er is een verhouding van 7: 1 tussen getroffen vrouwen en mannen, wat betekent dat zeven keer zoveel vrouwen als mannen worden getroffen.
Wat veroorzaakt fibromyalgie?
Je weet de exacte oorzaak van fibromyalgie nog niet, maar je hebt een aantal theorieën en mogelijke oorzaken.
Genetica / Epigenetica: Studies hebben aangetoond dat fibromyalgie vaak blijft bestaan in families / families en er is ook gezien dat externe invloeden zoals stress, trauma en infecties kunnen leiden tot een fibromyalgie-diagnose.
- Is het antwoord op fibromyalgie het mysterie in onze genen?
Trauma / letsel / infectie: Er is beweerd dat fibromyalgie een correlatie kan hebben met bepaalde trauma's of diagnoses. Nekpijn, Arnold-Chiari, cervicale stenose, strottenhoofd, mycoplasma, lupus, Epstein Barr-virus en luchtweginfectie zijn allemaal genoemd als mogelijke oorzaken van fibromyalgie.
Lees ook: - Fibromyalgie kan te wijten zijn aan een verkeerde koppeling in de hersenen
Wat zijn de typische symptomen van fibromyalgie?
Significante pijn en karakteristieke symptomen zoals spierstijfheid, vermoeidheid / vermoeidheid, slecht slapen, onmacht, duizeligheid, hoofdpijn en maagklachten.
Zoals eerder vermeld, zijn er ook meldingen dat mensen met fibromyalgie vaak last hebben van geheugenproblemen, het rustelozebenensyndroom, geluids- en lichtgevoeligheid en enkele neurologische symptomen. De diagnose wordt vaak geassocieerd met depressie, angst en posttraumatisch stress-syndroom.
Hoe is de diagnose fibromyalgie?
Eerder werd de diagnose gesteld door 18 specifieke punten op het lichaam te onderzoeken, maar deze diagnosemethode is nu verworpen. Op basis van het feit dat er geen specifieke diagnostische test is, is deze vaak gebaseerd op de uitsluiting van andere diagnoses en op karakteristieke symptomen / klinische symptomen.
Diagnose op zere plekken op het lichaam?
Recent onderzoek, gepubliceerd in de Journal of Clinical Rheumatology (Katz et al, 2007), verwerpt de theorie van pijnlijke punten als diagnostisch criterium, aangezien ze concludeerden dat de meeste mensen ook pijn op deze punten ervaren. Er wordt ook aangenomen dat velen het verkeerd interpreteren ernstige myofasciale pijn zoals fibromyalgie.
Behandeling van fibromyalgie
De behandeling van fibromyalgie is erg ingewikkeld. Dit komt omdat de aandoening zo variabel is tussen mensen en vaak wordt geassocieerd met een aantal andere aandoeningen. De behandeling kan bestaan uit medicatie, veranderingen in levensstijl, fysiotherapie en cognitieve therapie - vaak in een interdisciplinaire benadering.
voeding
Sommige mensen ervaren verbetering in hun fibromyalgiesymptomen door hun dieet aan te passen. Hierbij kan worden afgezien van bijvoorbeeld alcohol, zuivelproducten en / of gluten.
fysiotherapie
Het is erg gunstig voor iemand die last heeft van fibromyalgie en hulp krijgt bij het uitzoeken welke oefening het beste voor hen is. Een fysiotherapeut kan ook pijnlijke, strakke spieren behandelen.
Chiropractie en gezamenlijke behandeling
Gewrichts- en fysieke behandeling kan spier- en gewrichtspijn verlichten. Een moderne chiropractor behandelt spieren en gewrichten en kan ook als primair contact helpen bij eventuele verwijzingen of iets dergelijks.
Cognitieve therapie
Bewezen matig effect op fibromyalgiesymptomen. Het effect is minder als alleen cognitieve therapie alleen wordt gebruikt, maar met significant meer effect in combinatie met andere therapieën.
Massage en fysiotherapie
Spierwerk en massage kunnen een symptoomverlichtend effect hebben op strakke en pijnlijke spieren. Het verhoogt de bloedcirculatie naar de plaatselijk pijnlijke spiergebieden en lost op in strakke spiervezels - het kan ook helpen bij het verwijderen van beats en dergelijke.
Naaldbehandeling / acupunctuur
Acupunctuur en naaldtherapie hebben positieve effecten bij behandeling en pijn als gevolg van fibromyalgie aangetoond.
ademhalingsoefeningen
Juiste ademhalingstechniek en ademhalingsoefeningen Wat stress en angst kan verminderen, kan de symptomen helpen verlichten.
Oefening / oefeningen voor mensen met fibromyalgie
Aangepaste oefeningen en oefeningen kunnen de fysieke vorm en slaap van de persoon verbeteren. Het is ook in verband gebracht met een afname van pijn en vermoeidheid. Studies hebben aangetoond dat met name cardiovasculaire training en oefeningsoefeningen het meest effectief blijken te zijn voor mensen met fibromyalgie. Hieronder is een voorbeeld van een trainingsprogramma:
VIDEO: 5 bewegingsoefeningen voor mensen met fibromyalgie
Hier zie je vijf goede bewegingsoefeningen die zijn aangepast aan mensen met fibromyalgie. Deze kunnen u helpen spierpijn en stijve gewrichten te verlichten. Klik hieronder om ze te zien.
Word lid van onze familie en abonneer je op ons kanaal (klik hier) - en volg onze pagina op FB voor dagelijkse, gratis gezondheidstips en oefenprogramma's die u kunnen helpen naar een nog betere gezondheid.
Warm water / zwembadtraining
Warmwater / zwembad training heeft aangetoond dat het zeer effectief kan zijn als het gaat om symptoomverlichting en functionele verbetering - dit komt vooral omdat het cardiotraining combineert met weerstandstraining.
Lees ook: - 3 diepe ademhalingsoefeningen tegen stress
Hoe kan ik fibromyalgie op afstand houden?
- Gezond leven en regelmatig sporten (binnen uw grenzen)
- Zoek welzijn en vermijd stress in het dagelijks leven
- Blijf in goede conditie met aangepaste oefenprogramma's voor mensen met fibromyalgie
Andere behandelingen
- D-Ribose
De afbeelding is samengesteld door CureTogether en toont een overzicht van therapieën en hun gerapporteerde werkzaamheid bij de behandeling van fibromyalgie. Zoals we zien, scoort LDN erg hoog.
Lees meer: 7 manieren waarop LDN kan helpen tegen fibromyalgie
Voel je vrij om te delen op sociale media
Nogmaals, we willen vraag vriendelijk om dit artikel te delen op social media of via je blog (gelieve rechtstreeks naar het artikel te linken). Inzicht en meer focus zijn de eerste stappen naar een beter dagelijks leven voor mensen met chronische pijn, reuma en fibromyalgie.
Hier leest u hoe u chronische pijn kunt helpen bestrijden en ondersteunen:
Optie A: Deel rechtstreeks op FB - Kopieer het websiteadres en plak het in uw Facebook-pagina of in een relevante Facebook-groep waar u lid van bent. Of druk op de knop "delen" hieronder om het bericht verder op je facebook te delen.
Raak dit aan om verder te delen. Hartelijk dank aan iedereen die helpt bij het bevorderen van een beter begrip van fibromyalgie en chronische pijndiagnoses!
Optie B: Link rechtstreeks naar het artikel op uw blog of website.
Optie C: volg en gelijk Onze Facebook-pagina
VOLGENDE PAGINA: - Deze 18 pijnlijke spierpunten kunnen uitwijzen of u fibromyalgie heeft
Klik hierboven om door te gaan naar de volgende pagina.
referenties:
Robert S. Katz, MD, en Joel A. Block, MD. Fibromyalgie: update over mechanismen en beheer. Journal of Clinical Rheumatology: Volume 13 (2) april 2007, pp 102-109
Afbeeldingen: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Veelgestelde vragen over fibromyalgie:
Voel je vrij om het opmerkingenveld hieronder te gebruiken als je vragen of opmerkingen hebt.
Heeft iemand onderzocht waarom zoveel zwangere vrouwen zeggen dat de symptomen van fibromyalgie bijna verdwenen zijn als ze zwanger zijn en de tijd waarna er volledige borstvoeding wordt gegeven? Ik zou graag de rest van het jaar 5 maanden zwanger willen zijn..?
Ik heb dit ook meegemaakt tijdens de zwangerschap. Zou graag permanent zwanger willen zijn ️
Hallo Els. Beetje late reactie, maar het hormoon dat wij vrouwen tijdens de zwangerschap aanmaken is pijnstillend. Ik ging een paar jaar geleden op het hcg-hormoon en ervoer pijnverlichting en meer energie. Er is in het buitenland wel onderzoek gedaan naar hcg als pijnstillend preparaat, maar dit wordt in Noorwegen niet gebruikt.
Hallo last van fibromyalgie, laag metabolisme en endometriose, is er een verband tussen deze drie? Ik heb een verzakking in de onderrug, ik kreeg het direct nadat ik het stuitje verwijderd had. Ik worstel al vele jaren met lumbago en heb het gevoel dat ik van sporten bijna angstig word omdat ik daarna pijn heb.
Op foto's van meneer die vele jaren geleden zijn gemaakt, is slijtage aan polsen en heupen te zien. Mijn chiropractor en mijn acupuncturist hebben vaak vertraagd dat ze vermoeden dat ik een hernia heb, maar het had geen invloed op de tests die ik een paar jaar geleden heb gedaan - wat denk je dat ik van onderzoeken kan eisen? Moeilijk om van het leven te genieten met zo'n grote dagelijkse pijn.
enz. Elisabeth
Hallo Elisabeth,
Tot 30% van degenen met een laag metabolisme wordt ook gediagnosticeerd met fibromyalgie - dus er is een zeker verband, maar dit verband is nog niet volledig begrepen.
1) Je schrijft dat je het stuitje hebt laten verwijderen?! Wat bedoelt u?
2) Wanneer had u een lage rugprolaps? Is het ingetrokken sinds het debuut?
3) Heb je een aangepaste training geprobeerd? Het feit dat het de spieren pijn doet, is slechts een teken dat de spieren niet sterk genoeg zijn voor de belasting - en als je dan in het dagelijks leven staat en loopt, krijg je hier ook pijn van (inclusief spit). De enige manier om lage rugpijn te voorkomen is dat de ondersteunende spieren sterker zijn dan de belasting - dus hier moet je aangepaste vormen van lichaamsbeweging vinden om geleidelijk sterker te worden. Begin met een lage intensiteit en mik hoog. Het zal waarschijnlijk enkele maanden duren voordat je jezelf op een voldoende goed niveau hebt weten op te bouwen.
Nummer uw antwoorden. Alvast bedankt.
Groeten.
Nicolay v / vondt.net
Hey!
Geldt het onderzoek naar mensen met fibromyalgie ook voor mensen met het chronische spierpijnsyndroom? dan bedoel ik onderzoek dat koppelingsfouten in de hersenen aantoont bij sensorisch geïnduceerde pijn bij fibromyalgiepatiënten.
MVH
Ellen Marie Holgersen
Hallo Ellen-Marie,
Deze studie zegt er niets over - dus we weten het helaas niet.
Fijne dag.
Groeten.
Nicole v / Vondt.net
Hoi ik kwam dit nu tegen. Ik heb een vraag die velen bezighoudt. Waarom vergeten we dingen... kortetermijngeheugen... er zijn er velen die ermee worstelen. Waarom vergeten we woorden? waarom worden we niet in de hersenen of in de rug onderzocht? Het moet ergens getoond worden. Moeder heeft al vele jaren Fibro en worstelt met het geheugen dat ze nu een ruggenmergtest van haar hebben gedaan. Dan vraag ik me af dat alle mensen met fibromyalgie hetzelfde hebben. Ik ben bang voor deze ziekte.
Ja, ik heb het en mijn moeder van 86 heeft het ook. Is soms een beetje vervelend, maar met een beetje humor gaat het goed. 😉
Stress / oxidatieve stress, chronische ontstekingen en een slechte slaapkwaliteit kunnen de hersenen nadelig beïnvloeden. Als het op slapen aankomt, kan men de hele nacht slapen, maar toch niet de goede diepe slaap hebben die belangrijk is voor geheugen en concentratie.
Dit alles is waar. Ik ben bij een aantal fysiotherapeuten geweest en niemand wil massages geven die mijn strakke spieren zouden kunnen losmaken. Ze geven alleen informatie over training.
Hoi. Weet niet helemaal waar ik de vraag moet stellen - dus probeer ik het hier. Werkt op de kleuterschool en heeft al ongeveer 1 jaar een zere nek. Begonnen met de kristalziekte (zei de dokter - chiropractor zei dat het uit de nek kwam). Ik ben nu sinds eind januari met ziekteverlof. Ging naar de chiropractor, maar voelde dat het daar en toen het meest hielp - nu naar de fysio. Ik ben bij MRI en röntgen geweest. Het resultaat was: Verhoogde schijfdegeneratie in niveaus C5/C6 en C6 / C7, toegevoegde Modic type 1 afdekplaatreacties links evenals licht verhoogde schijfflexie en grote onbedekte tebrale afzettingen die relatief uitgesproken foramenstenoses geven voor de linker C6 en C7 wortel. Geen spinale stenose of myelomalasie. Voegt eraan toe dat ik veel pijn in mijn hoofd heb. (En dan gaat het vooral om het goed dichtslaan als ik beweeg en loop). Gisteren bij de fysio geweest. Hij zei niet veel over het resultaat, maar zei dat ik mijn nek wat moest strekken en door moest rennen (wat best goed gaat). Hij zei ook dat Modic is bewezen, maar dat de onderzoekers het niet eens zijn over het al dan niet gebruiken van antibiotica. Wat ik me afvraag is Modic - heb er wat over gelezen als het gaat om de lumbale wervelkolom - is het hetzelfde met de nek? Merk op dat sommige mensen om mij heen niet helemaal denken dat ik een zere nek heb en dat ik misschien meer moet doen. Ik heb een paar goede dagen, maar het duurt maar heel weinig voordat het weer pijn doet. Is Modic type 1 iets dat verloren kan gaan? Ik ben bang om te lang met ziekteverlof te zijn.