Artrose van de nek (nekartrose) | Oorzaak, symptomen, preventie en behandeling

Artrose van de nek betekent gewrichtsslijtage in de nekwervels. Artrose van de nek staat ook bekend als cervicale spondylose. De aandoening is voornamelijk te wijten aan leeftijdsgebonden slijtage. De diagnose kan in veel gevallen onder controle worden gehouden door fysieke behandeling, lichaamsbeweging en lichaamsbeweging.

Nekartrose omvat de afbraak van kraakbeen en botweefsel in de nekwervels. Oefening van de schouders en bovenrug is vooral belangrijk om de nekspieren en gewrichten te ontlasten. Dit in combinatie met fysiotherapie (spiertherapie en gewrichtsmobilisatie) heeft een goed gedocumenteerd effect op pijn en verminderde functie door artrose van de nek.

Volg en vind ons ook leuk Onze Facebook-pagina og Ons YouTube-kanaal gratis, dagelijkse gezondheidsupdates.

In het artikel bespreken we:

• Symptomen van artrose van de nek
• De oorzaak van artrose van de nek
• Zelfmeting tegen nekartrose
• Preventie van artrose in de nek
• Behandeling van artrose van de nek
• Diagnose van artrose

In dit artikel leert u meer over artrose van de nek en de oorzaken, symptomen, preventie, zelfmetingen en behandeling van deze klinische aandoening.

Lees ook: De 5 fasen van Kneartrose

Vraag je je iets af of wil je meer van zulke professionele vullingen? Volg ons op onze Facebook-pagina «Vondt.net - Wij verlichten uw pijn»Of Ons YouTube-kanaal (opent in nieuwe link) voor dagelijks goed advies en nuttige gezondheidsinformatie.

Symptomen van artrose van de nek

Er zijn aanzienlijke variaties in de hoeveelheid aandoeningen, pijnen en symptomen die het individu heeft. Sommigen leven met artrose van de nek zonder dat ze er last van hebben, terwijl anderen aanzienlijke gewrichtspijn en nekstijfheid ervaren. Het is ook mogelijk dat de symptomen variëren afhankelijk van het stadium van artrose waarin de diagnose is.

Je verdeelt namelijk artrose van stadium 0 (geen artrose of gewrichtsslijtage) naar stadium 4 (vergevorderde, significante artrose en slijtage). De verschillende stadia geven een indicatie hoeveel kraakbeen in de gewrichten wordt afgebroken en hoe groot de gewrichtsslijtage is. U kunt meer lezen over de verschillende stadia van artrose haar.

Karakteristieke symptomen en klinische symptomen op artrose kan zijn:

• Lichte zwelling van de aangetaste gewrichten
• Lokale drukvermindering over de gewrichten
• Roodheid van de gewrichten
• Ernstiger slijtage kan pijn in de nek veroorzaken
• Toename van de incidentie van compenserende pijn in de nekspieren en de bovenrug

Normale beweging in de nek - dat wil zeggen volledige bewegingsvrijheid in verschillende richtingen - is essentieel voor het gezond houden van nabijgelegen spieren en gewrichten. Als je een gebrek aan nekbeweging hebt, dat wil zeggen, het is moeilijk om je hoofd of iets dergelijks te draaien, verwacht dan dat het lichaam dit compenseert door de spieren in de buurt (vaak stresshals genoemd) aan te spannen. Wat resulteert in nekpijn.

Een nek die is aangetast door een storing als gevolg van artrose kan ook een verhoogde incidentie van schouderpijn en pijn tussen de schouderbladen veroorzaken - wat zou kunnen betekenen dat u naast de nek ook meer pijn en problemen krijgt in deze gebieden. Een vicieuze cirkel dus.

Waarom is mijn nek stijf en pijnlijk 's ochtends of na lang stilzitten?

Als je slaapt of stil zit, heb je minder circulatie van bloedcirculatie en gewrichtsvloeistof dan wanneer je beweegt - daarom ben je aan het begin van de ochtend en nadat je stil hebt gezeten, stijver. Maar zoals u weet, had u dit niet eerder - het is dus ook een indicatie dat uw nek niet in topconditie is wat betreft mobiliteit en algemene gezondheid. Het is daarom relatief gebruikelijk om 's ochtends stijf te zijn, maar het kan erop duiden dat u bepaalde problemen heeft met spieren en gewrichten die onderzocht en behandeld moeten worden.

Lees meer: - Wat u moet weten over stresshals en strakke nekspieren

Deze link opent in een nieuw venster.

Artrose kan tot verkalking in de nekgewrichten leiden

Atherosclerose kan optreden als gevolg van het feit dat uw lichaam probeert uw gebroken kraakbeen en versleten gewrichten te herstellen. Hiermee verwijzen we naar het feit dat botsporen daadwerkelijk voorkomen in de nekwervels door de verkalking die het lichaam in het gewricht legt.

Dergelijke verkalkingen zijn zichtbaar op röntgenfoto's en bieden een basis om te zeggen hoe uitgebreid uw nekartrose is. Met andere woorden, het is een constante, voortdurende inspanning van het lichaam om uw nekgewrichten te herstellen en te onderhouden - maar zonder dat het ooit duidelijk wordt vanwege het feit dat gewrichtsslijtage al zo uitgebreid is.

Nekhoofdpijn en cervicale duizeligheid

Zoals gezegd kunnen nekproblemen en nekpijn als gevolg van nekartrose leiden tot compenserende klachten in nabijgelegen structuren. Wat velen ook op het lichaam hebben leren kennen, is dat het de basis kan vormen voor een vermoeide hoofdpijn die zich aan de achterkant van het hoofd in het bovenste deel van de nek hecht en zich vervolgens over de slaap naar het voorhoofd verspreidt.

Nekpijn, samen met kristalziekte, is een van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid. Veel mensen lopen in het dagelijks leven rond met duizeligheid door strakke nekspieren en stijve nekgewrichten. Degenen die de kristalziekte hebben gehad, weten hoe ongelooflijk lastig en destructief dergelijke duizeligheid is - en het is iets dat we echt niet willen bij onze ergste vijanden. Als u last heeft van regelmatige duizeligheid, kunnen we u ten zeerste aanbevelen na te denken over hoe uw nek is - als deze ongelooflijk strak en pijnlijk is, heeft u waarschijnlijk de oorzaak van uw duizeligheid gevonden. In de veronderstelling dat andere oorzaken zijn weggenomen.

Lees meer: - Hoe spierspanningen in de nek en schouder kunnen worden opgeheven

Pak het probleem vandaag aan en begin met deze oefeningen in het bovenstaande artikel.

Oorzaak: Waarom krijg je artrose in de nek?

Gewrichtsslijtage treedt op wanneer de belasting hoger is dan het vermogen van het lichaam om te verlichten en te herstellen. Idealiter zou men zulke sterke stabiliteitsspieren hebben dat ze de gewrichten überhaupt zouden kunnen ontlasten - maar helaas is het bijna onmogelijk.

Dit komt doordat veel voorkomende veranderingen in gewrichtsslijtage en artrose toenemen met de leeftijd - als gevolg van normale slijtage in het dagelijks leven. Met de leeftijd hebben we ook een zwakker vermogen om kraakbeen en gewrichten te herstellen. In de nek worden met name trauma's en whiplash-blessures in verband gebracht met een hogere mate van artrose.

Het is gebleken dat met name deze risicofactoren een grotere kans op artrose geven:

• Dat je een vrouw bent
• Een baan die veel repetitieve belasting met zich meebrengt
• Familiegeschiedenis van artrose
• Hogere leeftijd
• Aangeboren scoliose of veranderde ruggengraat (door verandering in biomechanische belasting)
• te zwaar
• Trauma of breuk

Enkele van de meest voorkomende risicofactoren voor het ontwikkelen van artrose van de nek zijn gebrek aan stabiliteit van de nek en schouders, familiegeschiedenis van gewrichtsproblemen en eerdere nekletsel. Er is ook gedocumenteerd dat fracturen en verwondingen aan de gewrichten leiden tot eerdere artrose en veroudering.

Zelfmetingen en preventie van artrose van de nek

Als u actief wilt omgaan met preventie en het verouderingsproces in de nekgewrichten wilt verminderen, dan is dit absoluut mogelijk. Door de stabiliteitsspier in de nek en schouders te versterken, kunnen de gewrichten worden ontlast, evenals de bloedcirculatie en het onderhoud worden verbeterd.

In de nek is vooral training van de schouders en bovenrug essentieel voor het verlichten van gewrichten en tussenwervelschijven. Door zowel kracht in nabijgelegen spieren te trainen als regelmatig bewegingsoefeningen uit te voeren, zoals hieronder getoond, kunt u een goede bloedcirculatie en spierelasticiteit behouden. We raden je aan om deze of soortgelijke oefeningen meerdere keren per week te doen.

VIDEO: krachtoefeningen voor de schouders met elastiek

Voel je vrij om je in te schrijven ons YouTube-kanaal (klik hier) voor meer gratis oefenprogramma's en gezondheidskennis.

Aanbevolen zelfhulp bij reumatische en chronische pijn

• compressie Noise (zoals compressiekousen die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke spieren of speciaal aangepaste compressiehandschoenen tegen reumatische symptomen in de handen)

Klik op de afbeelding om meer te lezen over compressiehandschoenen.

• Teentrekkers (kan helpen de ruimte tussen de tenen te behouden - en gebogen tenen te voorkomen)
• Mini-banden (velen met reumatische en chronische pijn hebben het gevoel dat het gemakkelijker is om te trainen met op maat gemaakte elastieken)
• Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)
• Arnica crème of warmteconditioner (veel mensen melden enige pijnverlichting als ze bijvoorbeeld arnica crème of warmteconditioner gebruiken)

- Veel mensen gebruiken arnica crème voor pijn als gevolg van stijve gewrichten en pijnlijke spieren. Klik op de afbeelding hierboven om meer te lezen over hoe arnica crème kan helpen bij het verlichten van een deel van uw pijnsituatie.

Lees meer: - Hoe yoga fibromyalgie en chronische pijn kan verlichten

Behandeling van artrose van de nek

Er zijn verschillende behandelingen die u verlichting en functionele verbetering kunnen bieden. Iets waarmee u vandaag moet beginnen, zijn dagelijkse kracht- en rekoefeningen om de functionaliteit te behouden, de nek en schouders te versterken en de bloedcirculatie te versterken.

Fysieke behandeling

Handmatige behandeling, inclusief gewrichtsmobilisatie en spierwerk, heeft een goed gedocumenteerd effect op artrose en de symptomen ervan. Fysieke behandeling moet worden uitgevoerd door een professional in de volksgezondheid. In Noorwegen betekent dit fysiotherapeut, moderne chiropractor of manueel therapeut.

Veel mensen zijn verbaasd dat uit onderzoek blijkt dat een dergelijke behandeling van spieren en gewrichten eigenlijk effectiever is dan lichaamsbeweging (1) als het gaat om het verminderen van pijn en het bieden van een verbeterde functie. Bedenk dan hoe effectief zo'n behandeling in combinatie met thuisoefeningen kan zijn? Moderne chiropractoren behandelen zowel spieren als gewrichten en geven instructies bij thuisoefeningen om u langdurig herstel te geven. Als u uitgebreide artrose heeft en worstelt met traditionele lichaamsbeweging, dan kunnen wij u ook van harte aanbevelen training in warmwaterzwembad.

Meer beweging in het dagelijks leven

Heeft u een baan die u veel herhaling en statische belasting geeft? Dan raden we je sterk aan om extra voorzichtig te zijn om voldoende beweging en bloedcirculatie te krijgen. Sluit je aan bij een trainingsgroep, ga wandelen met een vriend (in) of doe oefeningen aan huis - het belangrijkste is dat je iets doet wat je leuk vindt en jezelf daardoor kunt motiveren tot meer beweging in het dagelijks leven.

Lees ook: - 6 vroege tekenen van artrose

Diagnose van artrose van de nek

Artrose wordt vaak gediagnosticeerd door een combinatie van anamnese, klinisch onderzoek en beeldvorming (meestal röntgenfoto's). Om de mate van gewrichtsslijtage te zien, moet u een röntgenfoto maken, omdat dit het botweefsel op de beste manier laat zien. Zo'n beeldvormend onderzoek zal calcificaties en kraakbeenschade kunnen visualiseren.

Mogelijk wordt u door een moderne chiropractor of arts doorverwezen naar een röntgenonderzoek. Dergelijke beeldvormende tests moeten worden afgenomen door radiografen en radiologen - en niet door de persoon die u voor hulp hebt geraadpleegd. Als je een arts hebt gezien die zijn eigen röntgenapparaat in de achterkamer heeft staan, kun je het beste ergens anders heen gaan.

U kunt hier een voorbeeld van een röntgenfoto van de nek zien:

Als u last heeft van symptomen die doen denken aan artrose, raden wij u aan deze ter beoordeling naar uw huisarts te brengen. Het achterhalen van de omvang van artrose zelf kan ook een duidelijke indicatie geven van wat u moet doen aan zelfmaatregelen en preventie, evenals behandeling in een kliniek met een openbare vergunning. We herinneren je eraan dat fysiotherapie in combinatie met lichaamsbeweging een zeer goed effect heeft bij het verlichten van symptomen en het bieden van functionele verbetering.

Lees ook: - 7 symptomen van fibromyalgie bij vrouwen

samenvattenering

U kunt de ontwikkeling van artrose vertragen met de juiste maatregelen, lichaamsbeweging en elke behandeling. We raden je vooral aan om krachttraining te doen voor zowel de nek als de schouders om bij te dragen aan gezonde gewrichten en gezonde spieren.

Heb je vragen over het artikel of heb je nog meer tips nodig? Stel ons direct via onze facebookpagina of via het opmerkingenveld hieronder.

Voel je vrij om kennis over artrose te delen

Kennis bij het grote publiek en gezondheidswerkers is de enige manier om meer aandacht te besteden aan de ontwikkeling van nieuwe evaluatie- en behandelmethoden voor chronische pijndiagnoses. We hopen dat je de tijd neemt om dit verder te delen in sociale media en bij voorbaat dank te zeggen voor je hulp. Uw delen betekent veel voor de getroffenen.

Voel je vrij om op de knop hierboven te drukken om het bericht verder te delen.

VOLGENDE PAGINA: - De 5 fasen van Kneartrose

Klik op de afbeelding hierboven om door te gaan naar de volgende pagina. Volg ons anders op sociale media voor dagelijkse updates met gratis gezondheidskennis.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Veelgestelde vragen over artrose van de nek

Stel ons gerust een vraag in de comments hieronder of via onze social media.