5 Heerlijke gezondheidsvoordelen door honing te eten
5 Heerlijke gezondheidsvoordelen door honing te eten
Honing is een natuurlijk product dat sindsdien als medicijn wordt gebruikt. Honing heeft verschillende, klinisch bewezen gezondheidsvoordelen waar u hier meer over kunt lezen. We hopen dat u ervan overtuigd bent om meer van dit gezonde natuurlijke product in uw eigen dieet op te nemen. Heeft u input? Gebruik het opmerkingenveld hieronder of het onze Facebook-pagina - voel je anders vrij om de post te delen met iemand die van honing houdt.
Honing wordt vanwege zijn hoge voedingswaarde al duizenden jaren gebruikt als medicijn en voedsel. Honing bevat veel voedingsstoffen - en kan met succes de geraffineerde suiker (100% lege calorieën!) Vervangen die je vandaag gebruikt.
1. Honing kan de genezing van brandwonden en wonden bevorderen
Honing op de huid aanbrengen bij de behandeling van verwondingen wordt al sinds het oude Egypte gebruikt - en wordt tot op de dag van vandaag nog vaak gebruikt. In een grotere reviewstudie uit 2015 beoordeelden ze 26 studies die het effect van honing bij de behandeling van wondblessures evalueerden. (1) De studie concludeerde dat honing het meest effectief is als het gaat om het bevorderen van genezing van matige brandwonden en wonden waarin een infectie is opgetreden.
Andere onderzoeken hebben aangetoond dat honing een effectieve behandeling is voor diabetische voetulcera - een wond die kan ontstaan aan de voet van mensen met diabetes type 1 of type 2. Uit de onderzoeken bleek dat tot 97% genezing optrad. (2) De onderzoekers denken dat dit effect te wijten is aan de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van honing, evenals aan het vermogen om de weefsels van de huid te voeden.
En alsof dat nog niet genoeg was, heeft onderzoek ook aangetoond dat honing een effectieve behandeling is voor psoriasis, aambeien en herpeswonden (bijv. mondzweer, herpes labialis). (3)
Dus hoewel dit studies zijn die vergelijkbaar zijn met die van farmaceutische bedrijven, heeft u er misschien nog nooit van gehoord of aanbevolen door een arts? Dit komt omdat er dan minder synthetische drugs worden verkocht, en dat willen we niet.
2. Natuurlijke honing bevat een groot aantal antioxidanten
Honing van hoge kwaliteit bevat een aantal antioxidanten. Deze antioxidanten helpen het lichaam om vrije radicalen te bestrijden en dragen bij aan een gezonde gezondheid. Studies hebben aangetoond dat een hoge inname van deze antioxidanten verband houdt met een verminderd risico op een hartaanval, beroerte en bepaalde soorten kanker. (4)
Op basis van deze klinische onderzoeken kan worden geconcludeerd dat het eten van honing in gecontroleerde hoeveelheden (onthoud dat het veel koolhydraten bevat) een positief, langdurig effect op de gezondheid kan hebben.
3. Honing kan hoest en symptomen van luchtweginfecties verlichten
Hosting en keelpijn zijn een veel voorkomend probleem voor zowel volwassenen als kinderen met luchtweginfecties. Het kan de slaapkwaliteit en het energieniveau sterk beïnvloeden. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat honing effectiever is dan reguliere hoestmedicijnen. (5, 6) We moeten ook in gedachten houden dat honing in tegenstelling tot de meeste medicijnen geen gemelde bijwerkingen heeft. Honing kan dus een heel goed en natuurlijk alternatief zijn voor hoestmiddel.
4. Honing kan de bloeddruk verlagen
Een hoge bloeddruk kan de kans op hartaandoeningen vergroten. Honing heeft in studies aangetoond dat het de bloeddruk bij zowel mensen als dieren kan verlagen. (8, 9)
5. Honing kan bijdragen aan een betere gezondheid van het hart
Hart- en vaatziekten zijn 's werelds belangrijkste doodsoorzaak. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat antioxidanten, waar we veel in vinden, waaronder honing, het risico op hartaandoeningen en beroertes kunnen helpen verminderen door de vorming van bloedstolsels te voorkomen. (4) Een dierstudie toonde aan dat honing het hart beschermde tegen oxidatieve stress (7).
Een hoog gehalte aan antioxidanten is erg gezond voor je, maar je krijgt het binnen door een hoog gehalte aan fruit en groenten te eten - geen honing. Toch kan het handig zijn om geraffineerde suiker te vervangen door honing in de situaties waarin je dit gebruikt.
Vijf opwindende gezondheidsvoordelen, allemaal met de ondersteuning van onderzoek (zodat je zelfs boven de ergste Besserwizz kunt discussiëren die je kent), dus je bent er misschien van overtuigd geweest om wat meer honing in je dieet te eten? Misschien moet je de geraffineerde suiker vervangen door honing? Het is zowel gezond als goed. We horen graag van je op onze Facebook-pagina als je opmerkingen hebt over andere positieve impactmethoden.
Relevant product - 100% natuurlijke Manuka-honing:
LEES OOK: Wat u moet weten over fibromyalgie
Lees ook: - De 5 ergste oefeningen als je een verzakking hebt!
Deel dit artikel gerust met collega's, vrienden en kennissen. Als u oefeningen of artikelen als document met herhalingen e.d. wilt opsturen, dan vragen wij u dat als en neem contact op via de Facebook-pagina haar. Als je vragen hebt, probeer het dan gewoon contacteer ons - dan zullen we u zo goed mogelijk antwoorden, volledig gratis. Voel je anders vrij om de onze te zien YouTube kanaal voor meer tips en oefeningen.
Steun ons werk door ons te volgen en onze artikelen op sociale media te delen:
- Volg Vondt.net op YOUTUBE
(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)
- Volg Vondt.net op FACEBOOK
(Wij proberen alle berichten en vragen binnen 24 uur te beantwoorden. U kiest zelf of u antwoorden wilt van een chiropractor, dierenchiropractor, fysiotherapeut, fysiotherapeut met bijscholing in therapie, arts of verpleegkundige. Ook kunnen wij u vertellen welke oefeningen die bij uw probleem past, u helpt bij het vinden van aanbevolen therapeuten, het interpreteren van MRI-antwoorden en soortgelijke problemen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vriendelijk gesprek)
Foto's: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos en ingezonden bijdragen van lezers.
Bronnen / onderzoek
1. Bell et al., 2015. Honing als actuele behandeling van wonden. [COCHRANE]
2. Eddy et al., 2008. Praktische overwegingen bij het gebruik van actuele honing voor neuropathische diabetische voetulcera: een overzicht.
3. Moghazy et al., 2010. De klinische en kosteneffectiviteit van bijenhoningverband bij de behandeling van diabetische voetulcera.
4. Gheldof et al., 2002. Identificatie en kwantificering van antioxiderende componenten van honing uit verschillende bloemenbronnen.
5. Shadkam et al., 2010. Een vergelijking van het effect van honing, dextromethorfan en difenhydramine op de nachtelijke hoest- en slaapkwaliteit bij kinderen en hun ouders.
6. Paul et al, 2007. Effect van honing, dextromethorfan en geen behandeling op nachtelijke hoest en slaapkwaliteit voor hoestende kinderen en hun ouders.
7 / 8. Erewuja et al., 2012. Honingsuppletie bij spontaan hypertensieve ratten wekt antihypertensief effect op door verbetering van renale oxidatieve stress
9. Erewuja et al., 2011. Differentiële reacties op bloeddruk en oxidatieve stress bij door streptozotocine geïnduceerde diabetische Wistar-Kyoto-ratten en spontaan hypertensieve ratten: effecten van behandeling met antioxidanten (honing).
