Geïnteresseerd in de effecten van voeding op uw gezondheid? Hier vindt u artikelen in de categorie dieet en voeding. Met dieet bevatten we ingrediënten die worden gebruikt in de gewone keuken, kruiden, natuurlijke planten, dranken en andere gerechten.

Hoe de kans op nierziekten te verminderen

/0 Reacties/i /av

De nieren zorgen voor je door lichaamsafval te verwijderen, vitamine D te activeren en je bloed te reguleren. Hier zijn 9 manieren waarop u de service kunt beantwoorden.

 

niertjes

De nieren zijn boonvormige, vitale organen die dagelijks vechten om je lichaam in balans te houden. De nieren filteren het bloed dat afvalstoffen bevat. Het afval wordt dan uitgescheiden als urine. Ze helpen ook de bloeddruk te reguleren door het zout- en watergehalte van het lichaam te beheersen.

 

Nierfunctie - Photo Wiki

 

- De belangrijkste functies van de nieren

De belangrijkste functie van de nier is het in balans houden van het lichaam (homeostase).

  • Het filtersysteem van het lichaam - Verwijdert afvalproducten uit de bloedbaan

  • Stabiliseert cellulaire druk en grootte

  • Reguleert het aantal ionen in buitenste celvloeistof

  • Verantwoordelijk voor de zuur / base-balans (pH) in het bloed

  • Voorraden glucose uit grondstoffen (exclusief koolhydraten)

  • EPO-hormoonproductie

  • Zet inactieve vitamine D om in actieve vorm

  • Renineproductie - die de bloeddruk reguleert

 

Zoals u kunt zien, doen de nieren het geweldig in uw lichaam, en is het misschien gepast om ze te belonen met een aantal goede maatregelen voor een betere niergezondheid?

 

Nier - foto Wikimedia

 

9 eenvoudige maatregelen voor een betere niergezondheid

  1. Eet gezond - Richt uw inname op fruit, bessen (inclusief cranberrysap), groenten, noten en mager vlees Eet bosbessen - Foto Wikimedia Commons

  2. Oefen regelmatig - Lichaamsbeweging draagt ​​bij aan een verbeterde cardiovasculaire gezondheid en een betere bloedcirculatie

  3. Zelfs bloedsuiker - Vermijd te veel zoetigheid in het dagelijks leven. Veel suiker stuurt de bloedsuikerspiegel op en neer

  4. Controleer uw bloeddruk - Laat uw bloeddruk controleren door uw huisarts

  5. Verminder de zoutinname en drink regelmatig water - Normale waterinname zorgt ervoor dat de nieren worden 'doorgespoeld'

  6. Stop met roken

  7. Vermijd overmatige inname van niet-voorgeschreven pijnstillers en andere medicijnen - Deze kunnen moeilijk zijn voor de nieren

  8. Ga naar gezondheidscontrole voor onderzoek van de nierfunctie

  9. Als je dat hebt nierproblemen in het gezin je moet gaan voor regelmatige controles

 

Wat is een chiropractor?

Dit zijn eenvoudige manieren om uw nieren in goede conditie te houden. Het enige probleem is dat we de nieren vaak als vanzelfsprekend beschouwen en dus vergeten dat ze ook in het dagelijks leven wat zorg nodig hebben. Probeer deze eenvoudige stappen en geef de toekomst jou het verjaardagscadeau van je leven.

 

- Lees ook: De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Pink Himalayan Salt

 

De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Pink Himalayan Salt

/0 Reacties/i , /av

Heb je zelf gehoord van roze Himalayazout uit de Himalaya? Dit kristalzout kan u veel gezondheidsvoordelen opleveren in vergelijking met gewoon keukenzout. Het is zelfs zoveel gezonder dat het op uw eettafel zou moeten passen.

 

Het verhaal achter roze Himalayazout

De belangrijkste reden waarom het Himalaya-zout zo nuttig is, is vanwege de natuurlijke oorsprong en omgeving. Ongeveer 200 miljoen jaar geleden waren deze gekristalliseerde zoutbedden ingekapseld in lava. Sindsdien rust het in de Himalaya in omgevingen van sneeuw en ijs. Het zijn deze omgevingen die betekenen dat het Himalaya-zout niet is blootgesteld aan moderne vervuiling en dat de basis legt voor zijn gezondheidsvoordelen.

 



Roze Himalayazout - Foto Nicole Lisa Photography

 

 - Himalayazout bevat alle 84 voedingsstoffen van het lichaam (!)

Ja, Himalayazout bevat eigenlijk alle 84 voedingsstoffen van het lichaam. Onder deze vinden we: calcium, natriumchloride, magnesium, kalium en sulfaat.

 

Als je dit zout eet, krijg je eigenlijk minder natrium doordat Himalayazout minder verfijnd is dan gewoon zout, en dat de zoutkristallen beduidend groter zijn. Dit is goed nieuws voor mensen die worstelen met overmatige zoutinname.

Natuurlijk moet je de zoutinname toch beperken en de richtlijnen voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgen - want roze Himalayazout is immers ook zout.

 

Himalaya Zout

 

- Himalayazout wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen

Een ander zeer opwindend kenmerk dat Himalayazout heeft, is dat het vanwege zijn cellulaire structuur heeft wat wordt genoemd trillingsenergie. De mineralen in het zout hebben een colloïdale structuur, waardoor het lichaam de voedingsstoffen gemakkelijker kan opnemen door de microstructuur van het zout.



 

gezondheidswinst

- Ondersteunt de ademhalingsfunctie en draagt ​​bij aan gezonde longen

- Verbeterd slaappatroon

- Verhoogt de bloedcirculatie

- Verbetert de vasculaire gezondheid

- Verhoogt de zin in seks

- Bevordert cellulaire PH-balans

- Elimineert zware metalen

- Vermindert tekenen van veroudering

- Versterkt botten en kraakbeen

- Verlaagt de bloeddruk

- Voorkomt spierkrampen

Een bedje van Himalaya zout

 

Roze Himalayazout vergeleken met andere soorten zout:

 

tafelzout

Door raffinage- en verwerkingsprocessen bevat gewoon tafelzout niet dezelfde voedingsstoffen, met uitzondering van chloride en natrium. Het gewone tafelzout wordt namelijk gebleekt voordat het chemisch wordt gereinigd en vervolgens wordt blootgesteld aan extreme temperaturen. Deze verwerking vernietigt de meeste voedingswaarden.

 



Vervolgens wordt het behandeld met synthetisch jodium en antiklontermiddelen zodat het niet oplost in het zoutreservoir of in water. Het zijn deze chemische middelen die het lichaam blokkeren om het zout te absorberen en te gebruiken, waardoor het zich ophoopt in de organen - wat weer kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

 

Dit is een van de redenen waarom zout een slechte reputatie heeft. Toch moeten we er rekening mee houden dat zout van vitaal belang is. Het is niet het zout dat niet gezond is, het is de verwerking en raffinage die ervoor zorgt dat het zout zijn voedingsstoffen verliest. Dergelijke processen worden ook regelmatig gebruikt bij de bereiding van kant-en-klaar voedsel, dus over het algemeen is het belangrijk om te proberen de best mogelijke grondstoffen in hun dieet te gebruiken om de zoutinname laag te houden.

 

Himalayazout is gezonder dan zowel tafelzout als zeezout

- Himalayazout is gezonder dan zowel keukenzout als zeezout

 

zeezout

Zeezout is beduidend beter dan gewoon tafelzout, maar vergeleken met roze Himalayazout is het veel verfijnder en verwerkt. We moeten er ook rekening mee houden dat zeeverontreiniging een rol speelt bij de winning van zeezout, wat op zijn beurt de kwaliteit ervan kan beïnvloeden.

 

Zoals u kunt zien, heeft roze Himalaya-zout een aantal gezondheidsvoordelen, en het beste van alles is dat het direct online of in een van uw plaatselijke gemakswinkels verkrijgbaar is.

 

fotograaf: Nicole Lisa Fotografie