Artritis en zwelling: wanneer de gewrichten opzwellen als ballonnen

Laatst bijgewerkt op 24/02/2024 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Artritis en zwelling: wanneer de gewrichten opzwellen als ballonnen

Artritis (reumatoïde artritis) is een chronische auto-immuunreumatische diagnose die ontsteking en zwelling in de gewrichten van het lichaam veroorzaakt. Deze symptomen treffen meestal de handen en voeten, maar kunnen elk gewricht in het lichaam aantasten.

Artritis verschilt van artrose doordat deze diagnose bilateraal en symmetrisch aantast, d.w.z. dat het beide kanten tegelijkertijd treft. Artrose, artrose, zal bijvoorbeeld meestal aan één kant voelbaar zijn - bijvoorbeeld in één knie. Ter vergelijking: artritis zal dus beide kanten tegelijkertijd aantasten. Bovendien veroorzaakt reumatoïde artritis grotere schade aan het ontstoken gewricht. Studies hebben aangetoond dat artritis meestal eerst in de voeten en enkels begint.¹ En dat de diagnose vooral de kleinere gewrichten in de polsen, handen en voeten treft.²

In dit artikel zullen we meer vertellen over de oorzaken van dergelijke zwellingen - en hoe u ze kunt behandelen, zowel met zelfmaatregelen, conservatieve behandeling als medicamenteuze samenwerking met uw huisarts en reumatoloog.

Tips: Artritis treft vaak eerst de enkels en voeten - en is een veel voorkomende plaats waar reumatische patiënten zwelling ervaren. Naast in de handen. Het midden van het artikel laat zien chiropractor Alexander Andorff, van de Vondtklinikkene afdeling Lambertseter Chiropractic Center and Physiotherapy in Oslo, presenteerde een trainingsvideo met goede oefeningen voor je handen.

Hoe veroorzaakt artritis zwelling?

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte. Dit betekent dat bij deze reumatische aandoening het lichaamseigen immuunsysteem het synoviale membraan (gewrichtsmembraan) - dat het gewricht omringt - aanvalt. Het synoviale membraan produceert een vloeistof genaamd synoviale vloeistof die ervoor zorgt dat onze gewrichten soepel kunnen bewegen.

– Ophoping van gewrichtsvloeistof en daaropvolgende gewrichtserosie

Wanneer het immuunsysteem het gewrichtsmembraan aanvalt, veroorzaakt dit ontsteking en zwelling. Als gevolg hiervan hoopt ontstoken synoviaal vocht zich op in het gewricht - en de omvang hiervan helpt bepalen hoe groot de zwelling zal zijn. In ernstigere gevallen kan het voor de getroffen persoon erg moeilijk zijn om het gewricht te bewegen. Na verloop van tijd, en bij herhaalde aanvallen, zal dit leiden tot gewrichts- en kraakbeenschade (erosie) en zwakkere ligamenten in het gewricht. Het is dit proces dat de basis vormt voor misvormingen in de handen en voeten bij ernstige en langdurige reumatische artritis.

Welke gewrichten worden aangetast door artritis?

Gewrichtszwelling bij artritis komt met name voor in de volgende gebieden:

• Voeten en enkels

• Handen en polsen

• Knieën

• Heupen

• Ellebogen

• schouders

Zoals iedereen begrijpt, kan artritis uitgebreide veranderingen in functie en dagelijks vermogen veroorzaken. Juist daarom is het zo belangrijk om zowel op eigen initiatief als in samenwerking met clinici (fysiotherapeut, arts en reumatoloog) er alles aan te doen om de negatieve ontwikkeling die gepaard gaat met deze reumatische diagnose te helpen vertragen.

De onze kliniekafdelingen bij Vondtklinikkene (Klik haar voor een compleet overzicht van onze klinieken), ook in Oslo (Lambertseter) en Viken (Eidsvoll-geluid og Rholt), heeft een uitgesproken hoge professionele competentie in het onderzoeken, behandelen en herstellen van pijn in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Teen Neem contact met ons op als u de hulp wilt van therapeuten met expertise op deze gebieden.

Eenvoudige zelfmaatregelen kunnen voor een duidelijke verbetering zorgen

We willen benadrukken hoe belangrijk het is om een ​​goede dagelijkse routine te hebben als u last heeft van artritis. Afkoelen met een coldpack, dagelijkse circulatieoefeningen en het gebruik van compressiekousen hebben een gedocumenteerd effect als het gaat om het verminderen van ontstekingsreacties, zwellingen en gewrichtspijn.³ En precies om deze reden zou er aandacht moeten zijn voor het feit dat deze deel moeten uitmaken van de dagelijkse routine van artritispatiënten - op precies dezelfde manier waarop het belang van het dagelijks innemen van de gegeven medicijnen wordt benadrukt. We raden u daarom aan om de volgende drie zelfmaatregelen in uw dagelijks leven te implementeren:

1. Koeling (cryotherapie) voor gezwollen gewrichten

2. Dagelijkse circulatieoefeningen

3. Gebruik van compressiekleding (inclusief handschoenen en sokken)

1. Onderzoek: het afkoelen van gezwollen gewrichten vermindert ontstekingen en zwellingen

Studies hebben aangetoond dat cryotherapie, in de vorm van verkoeling of ijsmassage tegen gezwollen handen, onmiddellijk symptoomverlichting en pijnverlichting geeft. De verbetering duurde meer dan een uur.³ Daarnaast is gedocumenteerd dat lokale afkoeling van artritis in de knie resulteerde in een ontstekingsremmend effect. Waarbij onder andere een duidelijke reductie van pro-inflammatoire biomarkers werd gezien bij het testen na de behandeling.⁴ In het licht hiervan willen we aandacht besteden aan het belang van systematische koeling, bijvoorbeeld met herbruikbaar ijspak, om ontstekingen en zwellingen te verminderen.

Goed advies: Herbruikbaar ijspak met riem (link opent in een nieuw browservenster)

Een herbruikbaar ijspak is veel praktischer en milieuvriendelijker dan wegwerppakken. Deze kan gemakkelijk in de vriezer worden bewaard - en er wordt ook een zeer praktische riem meegeleverd, waardoor hij gemakkelijk op alle gewrichtsgebieden kan worden aangebracht. Druk op de afbeelding of haar om meer te lezen over hoe dit herbruikbaar ijspak werken.

2. Dagelijkse circulatieoefeningen voor handen en voeten

Het is algemeen bekend dat artritis vooral de kleinere gewrichten in de handen en voeten aantast. Onderzoek heeft aangetoond dat oefeningen een significant positief effect kunnen hebben op de handfunctie bij patiënten met artritis. Er was onder meer een duidelijke verbetering van het functioneren in het dagelijks leven en lichte klachten.⁵ Het is echter niet verwonderlijk dat de studie aantoonde dat men de oefeningen regelmatig moet blijven doen om het positieve effect te behouden - net als bij alle andere oefeningen en functies. In onderstaande video laten we je een voorbeeld zien van een handtrainingsprogramma bestaande uit zeven oefeningen.

Video: 7 oefeningen tegen handartrose

Dit is dus een handtrainingsprogramma dat bestaat uit zowel rek- als mobiliteitsoefeningen. Het programma kan dagelijks worden uitgevoerd.

3. Gebruik van compressieruis

Grotere overzichtsstudies hebben geconcludeerd dat het onderzoek het gebruik van ondersteunt compressie handschoenen bij patiënten met artritis. Ze geven ook aan dat ze kunnen worden gebruikt om pijn, gewrichtsstijfheid en gewrichtszwelling in de handen te verminderen.⁶ Dit effect geldt ook voor het gebruik van steunkousen.

Goed advies: Dagelijks gebruik van compressiegeluid (link opent in een nieuw browservenster)

Een groot voordeel met compressie handschoenen (en sokken trouwens) is dat ze zo gemakkelijk te gebruiken zijn. Kortom, gewoon aantrekken - en het compressiekledingstuk doet de rest. Klik op de afbeelding of hier om meer te lezen over hoe deze de compressiehandschoenen werken.

Uitgebreide behandeling en revalidatietherapie voor artritis

We kunnen de holistische behandeling en rehabilitatie van artritis opdelen in verschillende hoofdpunten. Deze omvatten:

• Medicamenteuze behandeling (via reumatoloog en huisarts)

+ DMARD's

+ NSAID's

+ Biologische geneeskunde

• Fysiotherapie en fysiotherapie

+ Spierwerk

+ Gezamenlijke mobilisatie

+ Dry-needling

+ MSK lasertherapie

• Dieet (ontstekingsremmend)

• Aangepaste revalidatietherapie

+ Trainen in een warmwaterbad

+ Zachte yoga

+ Ontspanningstechnieken en mindfulness

+ Herstel en rust

• Cognitieve therapie en ondersteuning

overzicht

Voor een zo goed mogelijke werking en zorg voor mensen met artritis is het belangrijk dat zij een integrale en ondersteunende aanpak krijgen. Het is van groot belang dat de patiënt wordt opgevolgd door zijn huisarts en reumatoloog, naast de reguliere fysieke controle door een fysiotherapeut voor revalidatietherapie. We willen ook benadrukken hoe nuttig het is om ook dagelijkse zelfmaatregelen, voeding en niet in de laatste plaats ontspanning in het dagelijks leven aan te pakken. Vooral gezien het feit dat we weten dat stress, overbelasting en slecht slapen drie triggers zijn die artritis kunnen verergeren.

- Pijnklinieken: Wij kunnen u helpen bij pijn in spieren en gewrichten

Onze openbaar geautoriseerde clinici in onze aangesloten klinieken De pijnklinieken heeft een onderscheidende professionele interesse en expertise in het onderzoek, de behandeling en het herstel van spier-, pees-, zenuw- en gewrichtsaandoeningen. We werken doelbewust om u te helpen de oorzaak van uw pijn en symptomen te vinden - en u vervolgens te helpen er vanaf te komen.

Zie kliniek overzicht

Word lid van onze reuma steungroep

Voel je vrij om lid te worden van de Facebookgroep «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws» (klik hier) voor de laatste updates over onderzoek en media-artikelen over reumatische en chronische aandoeningen. Hier kunnen leden ook - op elk moment van de dag - hulp en ondersteuning krijgen door het uitwisselen van eigen ervaringen en adviezen. Anders zouden we het zeer op prijs stellen als je ons zou willen volgen op de Facebook-pagina en Ons YouTube-kanaal (de link opent in een nieuw venster).

Gelieve te delen om mensen met reuma en chronische pijn te steunen

Hallo! Mogen we je om een ​​gunst vragen? We vragen je vriendelijk om het bericht op onze FB-pagina te liken en dit artikel te delen op social media of via je blog (gelieve rechtstreeks naar het artikel te linken). We wisselen ook graag links uit met relevante websites (neem contact met ons op via Facebook als u links wilt uitwisselen met uw website). Inzicht, algemene kennis en verhoogde focus is de eerste stap naar een beter dagelijks leven voor mensen met reuma en chronische pijndiagnoses. Dus we hopen dat je ons wilt helpen met deze strijd om kennis!

De pijnklinieken: uw keuze voor moderne interdisciplinaire gezondheid

Onze clinici en kliniekafdelingen streven er altijd naar om tot de topelite te behoren op het gebied van onderzoek, behandeling en revalidatie van pijn en blessures in spieren, pezen, zenuwen en gewrichten. Door op onderstaande knop te drukken, krijgt u een overzicht van onze klinieken - ook in Oslo (incl Lambertseter) en Viken (Rholt og Eidsvoll-geluid).

Bronnen en onderzoek

1. Khan et al, 2021. Betrokkenheid van de voet als de eerste manifestatie bij patiënten met reumatoïde artritis in Lahore. Cureus. 2021 mei; 13(5): e15347. [PubMed]

2. Terao et al, 2013. Drie groepen in de 28 gewrichten voor reumatoïde artritis synovitis - analyse met behulp van meer dan 17,000 beoordelingen in de KURAMA-database. PLoS Een. 2013;8(3):e59341. [PubMed]

3. Zerjavic et al, 2021. Lokale cryotherapie, vergelijking van koude lucht en ijsmassage op pijn en handgreepkracht bij patiënten met reumatoïde artritis. Psychiater Donau. 2021 Lente-Zomer;33(Suppl 4):757-761. [PubMed]

4. Guillot el al, 2021. Lokale ijscryotherapie verlaagt synoviaal interleukine 6, interleukine 1β, vasculaire endotheliale groeifactor, prostaglandine-E2 en nucleaire factor kappa B p65 bij menselijke knieartritis: een gecontroleerd onderzoek. Artritis Res Ther. 2019; 21: 180. [PubMed]

5. Williamson et al, 2017. Handoefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis: een uitgebreide follow-up van de SARAH gerandomiseerde gecontroleerde studie. BMJ geopend. 2017 april 12;7(4):e013121. [PubMed]

6. Nasir et al, 2014. Therapiehandschoenen voor patiënten met reumatoïde artritis: een overzicht. Ther Adv Musculoskeletal Dis. december 2014; 6(6): 226-237. [PubMed]

artikel: Artritis en zwelling: wanneer de gewrichten opzwellen als ballonnen

Geschreven door: Onze publiekelijk erkende chiropractors en fysiotherapeuten van Vondtklinikkene

Feiten controleren: Onze artikelen zijn altijd gebaseerd op serieuze bronnen, onderzoeken en wetenschappelijke tijdschriften - zoals PubMed en de Cochrane Library. Neem contact met ons op als u fouten ontdekt of opmerkingen heeft.

Veelgestelde vragen: veelgestelde vragen over artritis en zwelling

1. Waarom zou iemand een ontstekingsremmend dieet moeten volgen als hij artritis heeft?

Ontstekingsremmend betekent ontstekingsremmend. Bij een ontstekingsremmend dieet wordt veel aandacht besteed aan voedingsmiddelen met een bekend gehalte aan onder andere antioxidanten - en andere voedingsstoffen met een ontstekingsremmende werking. Dit kan een dieet zijn met veel groenten (zoals broccoli en avocado), noten en vis. De nadruk moet ook liggen op het vermijden van pro-inflammatoire voedingsmiddelen, zoals cake en suikerhoudende frisdranken.