Laatst bijgewerkt op 21/03/2021 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

5 manieren waarop fibromyalgie vrouwen harder beïnvloedt dan mannen

fibromyalgie is een chronische diagnose van reumatische pijn in de weke delen. Fibromyalgie treft vrouwen vaker dan mannen - en er is ook gedocumenteerd dat vrouwen verergerende symptomen ervaren in vergelijking met mannen. In dit artikel geven we u een klinisch inzicht in vijf gedocumenteerde symptomen die precies dit illustreren.

We vechten voor mensen met andere chronische pijndiagnoses en reuma om betere kansen te hebben voor behandeling en onderzoek - maar niet iedereen is het daarover met ons eens. Daarom vragen wij u vriendelijk dit te doen vind ons leuk op onze FB-pagina og ons YouTube-kanaal op sociale media om met ons mee te vechten in de strijd voor een verbeterd dagelijks leven voor duizenden mensen.

Dit artikel bespreekt vijf symptomen die sterker zijn bij vrouwen dan bij mannen - bij mensen met fibromyalgie. Onderaan het artikel kun je ook de opmerkingen van andere lezers lezen en een video bekijken met oefeningen die zijn aangepast aan mensen met chronische pijndiagnoses en reumatische aandoeningen.

PS - Wist je dat veel van onze 18000 leden in onze groep "Reuma en chronische pijn" goede effecten melden van natuurlijke, ontstekingsremmende supplementen zoals bosbes extract og kurkuma?

1. Meer intense fibromyalgiepijn

Verbeterde fibromyalgiepijn wordt vaak beschreven als diepe en pijnlijke pijn die zich vanuit de spieren en verder naar andere delen van het lichaam verspreidt. Velen ervaren ook pijnlijke en uitstralende pijn, evenals tintelingen in handen en voeten.

In vergelijking met eerdere diagnostische criteria voor fibromyalgie, moet pijn het hele lichaam aan beide kanten aantasten en zowel de bovenste als onderste ledematen omvatten. De pijnen zijn van zo'n karakter dat ze kunnen komen en gaan en dat ze sterk kunnen variëren in hun ernst. Deze onzekerheid met betrekking tot het pijnbeeld maakt het voor mensen met fibromyalgie vaak erg moeilijk om te plannen hoe de dag eruit moet zien.

Wat ook interessant is, is hoe vrouwen en mannen fibromyalgiepijn op verschillende manieren ervaren. Beide geslachten melden dat de pijn soms hevig en hevig kan zijn - maar gemiddeld rapporteren mannen, vanuit een onderzoeksoogpunt, een lagere pijnintensiteit dan vrouwen.

Aanbevolen zelfhulp bij reumatische en chronische pijn

• compressie Noise (zoals compressiekousen die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke spieren of speciaal aangepaste compressiehandschoenen tegen reumatische symptomen in de handen)

Klik op de afbeelding om meer te lezen over compressiehandschoenen.

• Mini-banden (velen met reumatische en chronische pijn hebben het gevoel dat het gemakkelijker is om te trainen met op maat gemaakte elastieken)
• Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)
• Arnica crème of warmteconditioner (veel mensen melden enige pijnverlichting als ze bijvoorbeeld arnica crème of warmteconditioner gebruiken)

- Veel mensen gebruiken arnica crème voor pijn als gevolg van stijve gewrichten en pijnlijke spieren. Klik op de afbeelding hierboven om meer te lezen over hoe arnica crème kan helpen bij het verlichten van een deel van uw pijnsituatie.

Lees ook: 7 manieren waarop LDN kan helpen tegen fibromyalgie

2. Langere pijnduur en meer pijnlijke spierpunten

Vrouwen hebben ook meer wijdverspreide pijn en een gevoel van pijn door het hele lichaam, evenals langere pijnperiodes. Deze verhoogde pijnincidentie bij vrouwen is in verband gebracht met het geslachtshormoon oestrogeen - wat een vermoeid effect heeft waar het de pijngrens verlaagt.

18 pijnlijke spierpunten

Naast hevige pijn in het lichaam vormt fibromyalgie ook de basis voor 18 pijnlijke spierpunten, die eerder werden gebruikt om een ​​diagnose te stellen. Dit zijn daarom specifieke delen van het lichaam, meestal spieraanhechtingen aan gewrichten, die intense pijn afgeven als ze worden ingedrukt.

Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen gemiddeld meer pijnlijke spieren hebben dan mannen. Meestal 2-3 meer. Er is ook gezien dat deze spierpunten significant gevoeliger zijn bij vrouwen. Je kunt er in detail over lezen de 18 pijnlijke spierpunten hier.

Tips voor lichte spierpijn:

Perozin spiergel, Linnex warmtecrème og Tiger Balm zijn drie bekende producten die vaak worden gebruikt bij pijnlijke en strakke spieren. Maar niet alle producten werken voor iedereen even goed. Het kan een goed idee zijn om het uit te proberen en te kijken welk effect het heeft op uw specifieke probleem.

Lees meer: - Deze 18 spierpunten kunnen uitwijzen of u fibromyalgie heeft

Klik hier om meer te lezen over de 18 spierpunten en waar je ze op het lichaam aantreft.

3. Verergerde blaaspijn en darmproblemen

Fibromyalgie kan leiden tot verergering van blaaspijn en darmproblemen. Vrouwen met fibromyalgie hebben onder meer vaak verergerende symptomen prikkelbare darm. Er is ook vastgesteld dat maar liefst 12-24% van de vrouwen darmproblemen heeft - dat wil zeggen aanzienlijk hoger dan het aantal mannen, dat 5-9% is.

Prikkelbare darm-, blaasdiagnoses en andere darmaandoeningen kunnen onder meer de basis vormen voor:

• Pijn en krampen in de onderbuik
• Pijn bij geslachtsgemeenschap
• urineren Pijn
• Druksymptomen in de blaas
• Vaker toiletbezoeken

Tips voor een betere darmgezondheid:

Probeer een beurs met probiotica (goede darmbacteriën) of lesgeven. Voor velen kan het een goed effect hebben, en we weten ook dat darmgezondheid buitengewoon belangrijk is voor hoe je je ook anders voelt - zowel in termen van energie, maar ook in gemoedstoestand.

Lees ook: Dit moet u weten over prikkelbare darm

Te veel mensen worden geplaagd door chronische pijn die het dagelijks leven vernietigt - daarom moedigen we je aan Deel dit artikel op social media, Voel je vrij om onze Facebook-pagina leuk te vinden en zeg: "Ja tegen meer onderzoek naar chronische pijndiagnoses". Op deze manier kan men de symptomen die bij deze diagnose horen beter zichtbaar maken en ervoor zorgen dat meer mensen serieus worden genomen - en zo de hulp krijgen die ze nodig hebben. We hopen ook dat een dergelijke toegenomen aandacht kan leiden tot meer financiering voor onderzoek naar nieuwe beoordelings- en behandelmethoden.

Lees ook: - 15 vroege tekenen van reuma

Heeft u last van reuma?

4. Sterkere menstruatiepijn bij vrouwen met fibromyalgie

Vrouwen met fibromyalgie ervaren vaak sterkere menstruatiekrampen dan vrouwen zonder deze chronische pijnstoornis. Deze pijnen kunnen mild of extreem pijnlijk zijn - en variëren in intensiteit. In een onderzoeksrapport opgesteld door de National Fibromyalgia Association, is gezien dat er vaker pijnlijke menstruatiekrampen zijn dan in de controlegroep.

De meerderheid van de mensen met fibromyalgie zijn vrouwen. Maar liefst 80-90 procent van de gediagnosticeerde vrouwen zijn vrouwen. Statistieken tonen aan dat de meesten 40 tot 55 jaar oud zijn. Tijdens de menopauze is ook waargenomen dat fibromyalgiepijn verergert en kan leiden tot een verhoogde incidentie van:

• Angst en depressie
• slecht humeur
• Vermoeidheid
• Brain Fog (vezelige mist)
• Effect in het lichaam

Het lichaam produceert maar liefst 40 procent minder oestrogeen bij vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt. Oestrogeen speelt een zeer centrale rol bij het beheersen van de serotoninespiegels in het lichaam, die erg betrokken zijn bij het beheersen van pijn en gemoedstoestand.

Lees ook: - Onderzoeksrapport: dit is het beste dieet voor fibromyalgie

Klik op de afbeelding of link hierboven om meer te lezen over de juiste voeding aangepast aan mensen met fibromyalgie.

5. Toegenomen incidentie van vermoeidheid en depressie

Onderzoek heeft aangetoond dat angst en depressie vaker voorkomen bij zowel vrouwen als mannen die lijden aan fibromyalgie. Opnieuw werden vrouwen vaker en ernstiger getroffen dan mannen.

Het is niet verwonderlijk dat chronische en wijdverbreide pijn minder energie en overmaat veroorzaakt. Zoals bekend leidt deze pijndiagnose vaak tot nachtpijn en slechtere nachtrust. Slaapgebrek is niet de sleutel om uit een depressie en angst te komen, dus het is een zeer ongelukkige vicieuze cirkel.

Tips voor vermoeidheid en vermoeidheid:

Bepaalde natuurlijke supplementen zoals Actieve Q10 kan in veel gevallen bijdragen aan een meer normaal energieniveau. Anderen hebben het gevoel dat ze misschien meer te winnen hebben bij een betere slaapkwaliteit, bijvoorbeeld met Lectinect Melatonine Forte of Vloeibare melatonine.

Lichaamsbeweging en aangepaste lichaamsbeweging kunnen u helpen bij te dragen aan een normale bloedcirculatie naar spieren en gewrichten - en een vorm van lichaamsbeweging waar veel mensen baat bij hebben, is trainen in een warmwaterbad. Dit is een op maat gemaakte vorm van lichaamsbeweging die u helpt uw ​​gewrichten op een goede en veilige manier te versterken; en wat uitstekend is voor u met fibromyalgie.

In onderstaand artikel leest u meer over hoe deze vorm van training u kan helpen.

Lees ook: - Hoe helpt bij het trainen in een warmwaterbad bij fibromyalgie

Meer informatie? Word lid van deze groep!

Word lid van de Facebook-groep «Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws»(Klik hier) voor de laatste updates over onderzoek en media schrijven over reumatische en chronische aandoeningen. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

VIDEO: oefeningen voor reumatologen en mensen met fibromyalgie

Voel je vrij om je in te schrijven op ons kanaal - en volg onze pagina over FB voor dagelijkse gezondheidstips en oefenprogramma's.

We hopen van harte dat dit artikel u kan helpen in de strijd tegen reumatische aandoeningen en chronische pijn.

Voel je vrij om te delen op sociale media

Nogmaals, we willen vraag vriendelijk om dit artikel te delen op social media of via je blog (voel je vrij om rechtstreeks naar het artikel te linken). Inzicht in en meer focus is de eerste stap naar een beter dagelijks leven voor mensen met chronische pijn.

suggesties: 

Optie A: Direct delen op FB - Kopieer het websiteadres en plak het op je facebookpagina of in een relevante facebookgroep waarvan je lid bent. Of druk op de "DELEN" knop hieronder om het bericht verder te delen op je facebook.

Raak dit aan om verder te delen. Hartelijk dank aan iedereen die bijdraagt ​​aan een beter begrip van chronische pijndiagnoses!

Optie B: link rechtstreeks naar het artikel op uw blog.

Optie C: volg en gelijk Onze Facebook-pagina og Ons YouTube-kanaal (klik hier indien gewenst)

en vergeet niet om een ​​sterbeoordeling achter te laten als je het artikel leuk vond:

bronnen:

PubMed

VOLGENDE PAGINA: - Onderzoek: dit is het beste dieet voor fibromyalgie

Klik op bovenstaande afbeelding om naar de volgende pagina te gaan.

Aanbevolen zelfhulp voor deze diagnose

compressie Noise (bijvoorbeeld compressiesokken die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke spieren)

Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)