Mard tat-temp: Gwida għall-influwenza barometrika (ibbażat fuq l-evidenza)

Il-mard tat-temp jirreferi għall-fatt li ħafna nies jirreaġixxu għal bidliet fit-temp. B'mod partikolari, bidliet rapidi fil-pressjoni barometrika ġew marbuta ma' żieda fl-ilmenti. B'mod partikolari, pazjenti b'rewmatiżmu, pazjenti fibromyalgia u nies b'emigranja jidhru li huma partikolarment vulnerabbli.

Hemm dokumentazzjoni tajba f'numru ta 'studji tajbin li l-mard tat-temp huwa fenomenu fiżjoloġiku reali ħafna. Fost affarijiet oħra, ir-riċerka wriet li pazjenti b'osteoartrite ta 'l-irkoppa għandhom uġigħ u sintomi li jmorru għall-agħar meta tinbidel il-pressjoni barometrika, u speċjalment pressjoni baxxa.¹

"Dan l-artikolu huwa bbażat fuq l-evidenza, u miktub minn persunal tas-saħħa awtorizzat fuq Kliniki għall-uġigħ Interdixxiplinari tas-Saħħa, li jfisser li fih numru ogħla ta' referenzi għal studji ta' riċerka rilevanti."

Bidliet fit-temp: Mument magħruf ta’ ansjetà għal diversi gruppi ta’ pazjenti

Nies bl-osteoartrite (osteoartrite), rewmatiżmu (aktar minn 200 dijanjosi), sindromi ta’ wġigħ kroniku (inkluż fibromyalgia) u emigranja, huma wħud mill-kundizzjonijiet li jidhru li għandhom l-aktar influwenza qawwija minn bidliet fit-temp u bidliet barometriċi. Uħud mill-aktar fatturi importanti li jinfluwenzaw il-mard tat-temp huma:

• Bidliet fil-pressjoni barometrika (pereżempju transizzjoni għal pressjoni baxxa)

• Bidliet fit-temperatura (speċjalment b'bidliet mgħaġġla)

• Ammont tax-xita

• Umdità

• Ftit xemx

• Saħħa tar-riħ

Huwa b'mod partikolari dak li popolarment insejħu t-tranżizzjoni għal 'temp ta' debris' li jidher li għandu l-akbar impatt fuq is-sintomi u l-uġigħ. Studju ppubblikat fil-ġurnal mediku Internal Medicine ikkonkluda dan li ġej dwar emigranja u bidliet fit-temp:

"Il-bidla fil-pressjoni barometrika tista 'tkun wieħed mill-fatturi li jaggravaw ta' uġigħ ta 'ras tal-emigranja."² (Kimoto et al)

Dan l-istudju ta 'riċerka kejjel bidliet speċifiċi fil-pressjoni ta' l-arja b'reazzjoni għal attakki ta 'emigranja fi grupp speċifiku ta' pazjenti. Il-barometrija hija definita fid-dizzjunarju tal-Akkademja Norveġiża bħala kejl tal-pressjoni tal-arja. Il-pressjoni ta' l-arja titkejjel fl-unità hectopascal (hPa). L-istudju ra effett sinifikanti fuq l-attakki tal-emigranja meta l-pressjoni tal-arja niżlet:

"Il-frekwenza tal-emigranja żdiedet meta d-differenza fil-pressjoni barometrika mill-ġurnata li seħħet l-uġigħ ta 'ras sal-għada kienet inqas b'aktar minn 5 hPa"

L-attakki tal-emigranja għalhekk seħħew aktar spiss meta seħħet pressjoni tal-arja aktar baxxa, b'bidla ta 'aktar minn 5 ettopascals (hPa), minn jum għall-ieħor. Eżempju konkret u dokumentat tajjeb tal-impatt fiżjoloġiku tal-bidliet fit-temp.

Sintomi ta' mard tat-temp

Bil-mard tat-temp, ħafna nies jesperjenzaw uġigħ li qed jiggrava fil-muskoli u ebusija fil-ġogi. Iżda jseħħu wkoll sintomi oħra mhux fiżiċi. Sintomi komuni jistgħu jinkludu:

• Għeja u eżawriment

• Nefħa fil-ġogi

• moħħ Fog

• uġigħ ta 'ras

• Ebusija tal-ġogi

• Sensittività tal-ħoss

• sensittività għad-dawl

• Uġigħ fil-muskoli

• sturdament

• Tibdil fil-pressjoni fil-widna

• telqa ħażina

Wieħed jista’ jara li ż-żieda fis-sintomi u l-ilmenti hija agħar f’ċerti gruppi ta’ pazjenti minn oħrajn. Huwa importanti li wieħed jiftakar li hemm ħafna fatturi fil-bidliet tat-temp li ħafna drabi għandhom rwol f'dawn is-sintomi. Kif issemma qabel, pazjenti rewmatiżmu u osteoartrite jesperjenzaw ebusija akbar, akkumulazzjoni ta 'fluwidu u uġigħ fil-ġogi tagħhom. Għal dan il-grupp ta 'pazjenti, jista' jkun rakkomandat li tuża storbju ta 'kompressjoni biex tistimula ċirkolazzjoni akbar u drenaġġ tal-fluwidu. Fost affarijiet oħra jistgħu appoġġ għall-kompressjoni għall-irkopptejn og Ingwanti tal-kompressjoni tkun partikolarment utli. Ir-rakkomandazzjonijiet kollha tal-prodotti jinfetħu f'tieqa ġdida tal-browser.

Ir-rakkomandazzjoni tagħna: Ingwanti tal-kompressjoni

Ingwanti tal-kompressjoni użat minn ħafna b'dijanjosi rewmatiċi varji, iżda wkoll minn nies b'osteoartrite jew kundizzjonijiet oħra. Fost affarijiet oħra, jistgħu jkunu utli wkoll għal nies bis-sindromu tal-carpal tunnel u t-tenosinovite ta' DeQuervain. Il-funzjoni ewlenija tal-ingwanti tal-kompressjoni hija li tiżdied iċ-ċirkolazzjoni għal ġonot iebsa u uġigħ fil-muskoli fl-idejn u s-swaba '. Tista' taqra aktar dwar ir-rakkomandazzjoni tagħna tagħha.

Gruppi ta' pazjenti li huma aktar affettwati mill-mard tat-temp

Kif issemma qabel, hemm ċerti dijanjosi u gruppi ta 'pazjenti li huma aktar affettwati minn bidliet fit-temp u bidliet barometriċi minn oħrajn. Dan jinkludi nies bi:

• Osteoartrite (osteoartrite)

• Uġigħ ta' ras (diversi tipi differenti)

• Uġigħ kroniku (inkluż fibromyalgia)

• artrite

• emigranja

• Rewmatiżmu (diversi dijanjosi rewmatiċi huma affettwati)

Iżda dijanjosi oħra huma affettwati wkoll. Fost affarijiet oħra, nies b'mard respiratorju, bħall-ażżma u COPD, jistgħu jesperjenzaw sintomi li jmorru għall-agħar. B'mod xi ftit aktar sorprendenti, huwa forsi wkoll għal ħafna li pazjenti b'epilessija jkollhom aċċessjonijiet aktar frekwenti minħabba bidliet fil-pressjoni barometrika (bidliet partikolarment aktar mgħaġġla 'l fuq minn 5.5 hPa). Fost affarijiet oħra, ikkonkluda studju ta 'riċerka fil-ġurnal mediku Epilepsia b'dan li ġej:

"B'mod sorprendenti, f'pazjenti b'epilessija magħrufa, seħħet żieda fil-frekwenza ta 'qbid b'bidliet fil-pressjoni barometrika, partikolarment fuq il-medda ta' 5.5 mBar kuljum."³ (Doherty et al)

Għalhekk, dehret żieda ċara fin-numru ta’ aċċessjonijiet epilettiċi meta l-bidla fil-pressjoni kienet ta’ aktar minn 5.5 hPa minn jum għall-ieħor (hPa u mBar jitkejlu bl-istess mod). Din hija għal darb'oħra riċerka interessanti ħafna, konkreta u importanti li tenfasizza li bidliet fiżjoloġiċi kbar iseħħu fil-ġisem meta nkunu esposti għal dawn il-bidliet fit-temp.

Studju Norveġiż: Bidliet barometriċi jaffettwaw il-livelli ta 'uġigħ f'pazjenti bil-fibromyalgia

Studju maġġuri Norveġiż peer-reviewed ippubblikat fil-ġurnal rinomat PLoS wieħed ried jiskopri kif, fost affarijiet oħra, l-umdità, it-temperatura u l-pressjoni barometrika jaffettwaw lin-nies bil-fibromyalgia.⁴ L-istudju kien imsejjaħ 'Tħtija fuq it-temp? L-assoċjazzjoni bejn uġigħ fil-fibromyalgia, umdità relattiva, temperatura u pressjoni barometrika' u r-riċerkatur ewlieni wara l-istudju kien Asbjørn Fagerlund. Huwa studju b'saħħtu b'referenzi u reviżjoni ta '30 studju rilevanti.

- Umdità ogħla u pressjoni baxxa kellhom l-aktar impatt qawwi

Ir-riċerkaturi Norveġiżi malajr sabu li kien hemm impatt sinifikanti. U kitbu dan li ġej dwar dawn is-sejbiet:

"Ir-riżultati wrew li BMP aktar baxx u żieda fl-umdità kienu assoċjati b'mod sinifikanti ma 'żieda fl-intensità ta' l-uġigħ u uġigħ spjaċevoli, iżda BMP biss kien assoċjat ma 'livelli ta' stress."

BMP hija abbrevjazzjoni għall-Ingliż pressjoni barometrika, jiġifieri pressjoni barometrika tradotta fin-Norveġiż. Għalhekk sabu żieda ċara fl-intensità tal-uġigħ u skumdità tal-uġigħ marbuta ma 'pressjoni baxxa u umdità ogħla. Il-livelli ta 'stress fil-ġisem ma ġewx affettwati minn umdità ogħla, iżda deher li dawn kienu wkoll agħar minn pressjoni baxxa. Li huwa interessanti ħafna, peress li nafu li l-livelli akbar ta 'stress fil-ġisem huma, fost affarijiet oħra, marbuta ma' żieda fir-reazzjonijiet infjammatorji u l-uġigħ għall-agħar. Jekk issib dan interessanti, tista 'tkun interessat ukoll li taqra l-artiklu fibromyalgia u pressjoni tad-demm baxxa miktub mid-dipartiment tal-klinika tagħna f'Lambertseter f'Oslo. Il-link għal dak l-artikolu tiftaħ f'tieqa ġdida tal-browser.

Sommarju: Mard tat-temp u influwenza barometrika (ibbażat fuq l-evidenza)

Hemm studji b'saħħithom u tajbin li juru konnessjoni ċara bejn l-influwenza barometrika fuq l-uġigħ u s-sintomi. Allura iva, tista 'titkellem b'mod sikur dwar il-mard tat-temp bħala fenomenu bbażat fuq l-evidenza b'għeruq b'saħħithom fir-riċerka. Dikjarazzjonijiet bħal "tħossha fil-gotta", espressjoni li ħafna setgħu daħqu biha fil-passat, tieħu ftit aktar piż meta tkun tista' tappoġġjaha bi studji ta' riċerka.

“Kajt esperjenzajt il-mard tat-temp? Jekk iva, nixtiequ nisimgħu minnek fit-taqsima tal-kummenti fil-qiegħ ta 'dan l-artikolu. L-input kollu huwa apprezzat ħafna. Grazzi!"

Riċerka u sorsi: Værsyken - gwida bbażata fuq l-evidenza għall-influwenza barometrika

1. McAlindon et al, 2007. Bidliet fil-pressjoni barometrika u t-temperatura ambjentali jinfluwenzaw l-uġigħ ta 'l-osteoartrite. Am J Med. 2007 Mejju;120(5):429-34.
2. Kimoto et al, 2011. Influwenza tal-pressjoni barometrika f'pazjenti b'uġigħ ta 'ras emigranja. Intern Bil. 2011;50(18):1923-8
3. Doherty et al, 2007. Pressjoni atmosferika u frekwenza ta 'qbid fl-unità tal-epilessija: osservazzjonijiet preliminari. Epilessija. 2007 Settembru;48(9):1764-1767.
4. Fagerlund et al, 2019. Tort fuq it-temp? L-assoċjazzjoni bejn uġigħ fil-fibromyalgia, umdità relattiva, temperatura u pressjoni barometrika. PLoS Wieħed. 2019; 14(5): e0216902.

Il-kliniċi tal-uġigħ: L-għażla tiegħek għal trattament modern

Il-kliniċisti tagħna u d-dipartimenti tal-kliniċi dejjem jimmiraw li jkunu fost l-elite fl-investigazzjoni, it-trattament u r-riabilitazzjoni ta 'uġigħ u korrimenti fil-muskoli, l-għeruq, in-nervituri u l-ġogi. Billi tagħfas il-buttuna hawn taħt, tista' tara ħarsa ġenerali lejn il-kliniċi tagħna - inkluż f'Oslo (inkl Sedili Lambert) u Akershus (Injam mhux maħdum og Ħoss Eidsvoll). Ħossok liberu li tikkuntattjana jekk għandek xi mistoqsijiet jew qed tistaqsi dwar xi ħaġa. Aħna nwieġbu l-mistoqsijiet kollha.

Ara l-ħarsa ġenerali tal-klinika

Artikolu: Mard tat-temp - gwida għall-influwenza barometrika (ibbażat fuq l-evidenza)

Miktuba minn: Il-kiroprattiċi u l-fiżjoterapisti tagħna awtorizzati pubblikament f'Vondtklinikkene

Kontroll tal-fatti: L-artikoli tagħna huma dejjem ibbażati fuq sorsi serji, studji ta’ riċerka u ġurnali ta’ riċerka – bħal PubMed u l-Cochrane Library. Jekk jogħġbok ikkuntattjana jekk issib xi żbalji jew għandek kummenti.

Ritratti u kreditu

Dehra tal-qoxra (mara taħt sħaba tax-xita): iStockphoto (użu liċenzjat). ID tar-ritratt tal-ħażna: 1167514169 Kreditu: Prostock-Studio

Stampa 2 (umbrella li fuqha tkun ix-xita): iStockphoto (użu liċenzjat). ID tar-ritratt tal-ħażna: 1257951336 Kreditu: Julia_Sudnitskaya

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkenne Vervrfaglig Helse YouTube

- Ħossok liberu li ssegwi l-Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse fuq FACEBOOK