21/02/2024 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

फुटबॉल सामन्यात गुडघा वळवणे (वाचकाचा प्रश्न)

सॉकर सामन्यादरम्यान तिच्या 14 वर्षांच्या मुलीच्या गुडघ्याला मोच आल्याने वाचकाचा प्रश्न. गुडघ्याला वळण लागल्याने गुडघ्याच्या पुढे आणि मागे वेदना आणि सूज आली आहे.

डाव्या गुडघे फिरविणे

वाचक: नमस्कार. माझ्या जवळपास 14 वर्षांच्या मुलीचा काल एका फुटबॉल सामन्यादरम्यान तिच्या डाव्या गुडघ्याला मोच आली. गुडघा किंचित सुजलेला आहे आणि ती म्हणते की जेव्हा ती वाकते तेव्हा पायाच्या पुढच्या आणि मागच्या दोन्ही बाजूंना डंक येतो. ती क्रॅचशिवाय चालण्यास सक्षम आहे. ती पुढील सोमवारी ग्रॅनोसेन मेडिकल सेंटरमध्ये नियोजित आरोग्य तपासणी आणि क्रीडा डॉक्टरकडे जाणार आहे. मग गुडघ्याची तपासणी करण्याची वेळ आली आहे का? ती तिच्या गुडघ्याने उंच पडली आहे आणि तिने काही वेदनाशामक औषधे (इबुप्रुफेन आणि पॅरासेप्ट) घेतली आहेत. पुनर्प्राप्ती आणि उपचार सुरू करण्यासाठी इतर काही गोष्टी केल्या जाऊ शकतात का?

वेदना दवाखाने: आमचे बहुविद्याशाखीय आणि आधुनिक दवाखाने

आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी) गुडघ्याच्या निदानाची तपासणी, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्ट उच्च पातळीचे व्यावसायिक कौशल्य आहे. गुडघेदुखीवर तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.

वोंडक्लिनिकेनचे उत्तर:

तुमच्या चौकशीबद्दल धन्यवाद.

1) ती गुडघा दुखापत न करता तिच्या पायावर वजन ठेवू शकते?

२) जेव्हा तिचा सामना केला जातो तेव्हा पिळणे घडले की दुसर्‍या खेळाडूशी संपर्क न साधता ट्विस्ट होते?

3) तुम्ही "पायाचा पुढचा आणि मागे" लिहा - तुम्हाला गुडघा म्हणायचे आहे का?

)) सूज सर्वात जास्त कोठे आहे? समोर, बाजूंपैकी एक किंवा मागे?

5) तिने पूर्वी तिच्या गुडघ्याला दुखापत केली आहे?

कृपया आपली उत्तरे क्रमांकित करा आणि शक्य तितक्या व्यापकतेने लिहिण्याचा प्रयत्न करा. आगाऊ धन्यवाद आपल्याला पुढील मदतीची अपेक्षा आहे

साभार. निकोले v / Vondt.net

वाचक: प्रश्नांची उत्तरे द्या

हॅलो. द्रुत प्रतिसादाबद्दल धन्यवाद. प्रश्नांची उत्तरे येथे आहेत.

1) वेदना न करता पायात उभे राहून थेट डावा पाय गाठू शकतो. जेव्हा तिने गुडघे वाकले तेव्हा वेदना येते.

२) प्रतिस्पर्ध्याशी शारीरिक संबंध न घेता वेगाने बचावात्मक द्वंद्व घडवून आणले.

3) गुडघा समोर आणि मागे दोन्ही वेदना आहेत.

)) गुडघ्याच्या मागे सूज येते.

5) नाही. यापूर्वी तिला डाव्या गुडघ्यात दुखापत झाली नाही. शेवटच्या फॉल मध्ये उजवीकडे घोट्यात मजबूत ओव्हरकोट दर्शविला जो आता पुन्हा अगदी ठीक आहे.

वोंडक्लिनिकेनचे उत्तर:

गुडघ्याच्या मागे सूज सर्वात मोठी आहे आणि यामुळे लवचिकपणे लवचिक होण्यास त्रास होत आहे या वस्तुस्थितीमुळे हे सूचित होते मेनिस्कस चिडचिड/नुकसान - जोरदार पाय फिरवून इतर गोष्टींबरोबरच हे उद्भवू शकते. किंवा आम्ही यावेळी मेनिस्कसचे नुकसान नाकारू शकत नाही. विश्रांती / पुनर्प्राप्ती आणि चळवळीचे योग्य प्रमाण सुनिश्चित करण्यासाठी राईस तत्व वापरा. 48-72 तासांत हळूहळू सुधारणा अपेक्षित आहे. म्हणूनच सोमवारी तिच्याकडे असलेला तास ठीक असावा - त्यानंतर सूज देखील आली आहे जेणेकरून गुडघा व्यवस्थित तपासले जाऊ शकते कारण वाढीव द्रव जमा होण्याच्या मार्गावर नाही.

6) तिला गुडघ्याच्या आत कोणताही आवाज ऐकू आला नाही जेव्हा तिला वळण मिळाले? "चाबूक" किंवा "पॉपिंग बँग" सारखे?

वाचक:

नाही तिने याबद्दल काहीही सांगितले नाही. म्हणून आईस्क्रीमचा अधिक वापर करणे मूर्खपणाचे नाही काय?

वोंडक्लिनिकेनचे उत्तर:

वाचक:

उत्कृष्ट. मी पैज लावतो की हे शक्य आहे आणि हंगामात कोणतीही हानी होऊ नये. मिडफिल्डर्स सहसा विविध युक्त्या मिळविण्यास थोडी अधिक प्रवण असतात.

गुडघा मोचल्यानंतर आराम आणि भार व्यवस्थापन

होय, आम्ही पैज लावतो की पुढे जाऊन गोष्टी अधिक चांगल्या होतील. परंतु जोखीम कमी करण्यासाठी, तसेच वेदनादायक गुडघामध्ये उपचारांना उत्तेजन देण्यासाठी, आम्ही वापरण्याची शिफारस करू शकतो. गुडघा संकुचन समर्थन जेव्हा ती सॉकर खेळते. निदान भविष्यात काही काळ तरी. हे समर्थन गुडघ्याच्या चिडलेल्या भागाकडे सुधारित रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे, सुधारित एडेमा निचरा (कमी सूज) प्रदान करणे आणि त्याच वेळी क्रियाकलाप दरम्यान गुडघ्यात थोडी अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करणे यासह अनेक प्रकारे सकारात्मक योगदान देऊ शकते. तरुण खेळाडूंनी गुडघ्याच्या दुखापतींचा धोका कमी करण्यासाठी हिप स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. येथे तुम्ही प्रशिक्षण घेऊ शकता मिनी रिबन विणकाम विशेषतः प्रभावी व्हा.

टिपा: गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)

अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन आणि ते तुमच्या गुडघ्याला कशी मदत करू शकते.

पुढील पृष्ठः - गुडघा घसा? त्यामुळेच!

- येथे Vondt.net अनुसरण मोकळ्या मनाने YOUTUBE

- येथे Vondt.net अनुसरण मोकळ्या मनाने FACEBOOK