पाठदुखीविरूद्ध उष्णता - संशोधन काय म्हणतो?

उष्णता बहुतेक वेळा शरीराच्या कंबरदुखी आणि स्नायूंच्या वेदना विरघळण्यासाठी वापरली जाते, परंतु पाठदुखीवर उष्णतेच्या परिणामाबद्दल खरोखर संशोधन काय म्हणतो? आम्ही थेट क्षेत्रातील सर्वोत्तम संशोधनाकडे वळतो, म्हणजे कोकरेन मेटा-विश्लेषण. मेटा-विश्लेषणामध्ये, शेतात अस्तित्त्वात असलेले संशोधन, या उदाहरणाने पाठीच्या दुखण्याविरूद्ध उष्णता गोळा करते आणि याचा क्लिनिकल प्रभाव आहे की नाही हे आम्हाला सांगते.

पाठदुखीच्या उपचारात उष्णता? - विकिमीडिया कॉमन्स फोटो

निकाल:

1117 258 सहभागी असलेल्या नऊ चाचण्यांचा समावेश होता. तीव्र आणि उप-तीव्र कमी पाठदुखीच्या मिश्रणासह 1.06 सहभागींच्या दोन चाचण्यांमध्ये, हीट रॅप थेरपीने पाच दिवसांनी वेदना कमी केली (भारित सरासरी फरक (WMD) 95, 0.68% आत्मविश्वास मध्यांतर (CI) 1.45 ते 0, स्केल रेंज 5 ते 90) तोंडी प्लेसबोच्या तुलनेत. तीव्र कमी पाठदुखीसह 32.20 सहभागींच्या एका चाचणीत असे आढळून आले की, गरम पाण्याची चादरी अर्ज केल्यानंतर लगेचच कमी पाठीच्या वेदनामध्ये लक्षणीय घट झाली (WMD -95, 38.69% CI -25.71 ते -0, स्केल रेंज 100 ते 100). तीव्र आणि उप-तीव्र कमी पाठदुखीच्या मिश्रणासह XNUMX सहभागींची एक चाचणी हीट रॅपमध्ये व्यायाम जोडण्याच्या अतिरिक्त प्रभावांची तपासणी केली आणि असे दिसून आले की यामुळे सात दिवसांनी वेदना कमी झाल्या. कमी पाठदुखीसाठी सर्दीच्या परिणामांचे मूल्यमापन करण्यासाठी अपुरे पुरावे आणि कमी पाठदुखीसाठी उष्णता आणि सर्दीमधील कोणत्याही फरकासाठी परस्परविरोधी पुरावे आहेत. "

 

या मेटा-विश्लेषणामध्ये 9 सहभागींसह 1117 अभ्यासांचा समावेश होता. प्लेसबोच्या तुलनेत हीट थेरपीने पाच दिवसांनंतर महत्त्वपूर्ण वेदना कमी केली. 90 सहभागींबरोबरच्या आणखी एका अभ्यासात असे आढळले आहे की उष्णतेच्या आच्छादनामुळे कमी पाठदुखीसाठी त्वरित वेदना कमी होते. दुसर्‍या अभ्यासाने असे सिद्ध केले की तीव्र आणि सबस्यूट कमी पाठदुखीमध्ये, व्यायामासह उष्णतेच्या थेरपीच्या संयोजनामुळे 7 दिवसांमध्ये वेदना-निवारक प्रभाव निर्माण झाला.

निष्कर्ष: 

Back कमी पाठदुखीसाठी वरवरच्या उष्णतेच्या आणि सर्दीच्या सामान्य सरावाचे समर्थन करण्यासाठी पुरावा आधार मर्यादित आहे आणि भविष्यात उच्च-गुणवत्तेच्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांची आवश्यकता आहे. थोड्याशा चाचण्यांमध्ये मध्यम पुरावे आहेत की हीट रॅप थेरपी तीव्र आणि उप-तीव्र कमी पाठदुखीच्या मिश्रणासह लोकसंख्येमध्ये वेदना आणि अपंगत्व मध्ये अल्पकालीन कमी प्रदान करते आणि व्यायामाची जोड आणखी कमी करते वेदना आणि कार्य सुधारते.

संशोधन (फ्रेंच एट अल, 2006) असे म्हटले आहे की पाठदुखीच्या उपचारात उष्णतेच्या उपचाराभोवती निश्चितपणे काहीतरी सांगण्यासाठी चांगल्या आणि मोठ्या अभ्यासाची आवश्यकता आहे, पण ते आहे अभ्यास अनेक सकारात्मक ट्रेंड. उष्मा थेरपी आणि व्यायामाच्या संयोजनाचा प्रभाव वाढलेला दिसून येतो.

तर पाठीच्या दुखण्यावर आणि स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी उष्णतेचा वापर केल्याने असे दिसून येते वेदना कमी करणारा प्रभाव.

- 'उष्णतेमुळे पाठदुखीवर आराम मिळतो' - फोटो विकिमीडिया

शिफारस केलेली उत्पादने:

मागील पाठदुखीसाठी आम्ही खालील अनोखी उष्णता पट्ट्यांची शिफारस करतो:

कमरेसंबंधी मेरुदंड साठी उष्णता कव्हर - फोटो सूथ

- उबदार बेल्ट (डॉ. सुथे) (अधिक वाचा किंवा या दुव्याद्वारे मागवा)

 

मान, खांदे आणि वरच्या मागच्या भागात दुखण्यासाठी आम्ही खालील अनोखी उष्णता गुंडाळण्याची शिफारस करतो:

मान, खांदे आणि वरच्या मागच्या भागासाठी उष्णतेचे आवरण - फोटो सनी

- वरच्या मागच्या, खांद्यावर आणि गळ्यासाठी उष्णता कव्हर (सनी बे) (अधिक वाचा किंवा या दुव्याद्वारे मागवा)

लक्षात ठेवा 350 रोजी शुल्क मर्यादा NOK 01.01.2015 पर्यंत गेली आहे. आम्ही पुढील उत्पादने देखील तपासली आहेत आणि दोघांनाही लेखनाच्या वेळी नॉर्वेला पाठविले आहे.

आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, आपण खाली टिप्पण्या विभागात किंवा आमच्या फेसबुक पृष्ठाद्वारे त्यांना पोस्ट केल्यास हे छान आहे. आम्ही 24 तासांच्या आत आपल्याला मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू.

स्रोत:

फ्रेंच एसडी, कॅमेरून एम, वॉकर बीएफ, रेगर्स जेडब्ल्यू, एस्टरमॅन एजे. कमी पाठदुखीसाठी वरवरची उष्णता किंवा थंडी. कोच्रेन डेटाबेस ऑफ सिस्टमॅटिक रिव्ह्यूज 2006, अंक 1. कला. क्रमांक: CD004750. डीओआय: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

कीवर्डः
उष्णता, पाठदुखी, पाठदुखी, स्नायू दुखणे, वेदना, कोचरेन, अभ्यास

हेही वाचा:

- मान मध्ये घसा?

- परत वेदना?