27/12/2023 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

बोटाने वेदना - फोटो विकिमीडिया

बोटे मध्ये वेदना

बोटांनी आणि जवळपासच्या रचनांमध्ये वेदना होणे अत्यंत त्रासदायक असू शकते. वेदना बोटांनी बर्‍याच वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकते, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे ओव्हरलोड, आघात, पोशाख आणि फाडणे, ऑस्टिओआर्थरायटीस, स्नायूंच्या अपयशाचे भार (जसे की नृत्य आणि क्रॉस-कंट्री स्कीइंगसह बोटांवर बरेच दबाव असलेले प्रशिक्षण) आणि यांत्रिक बिघाड. बोटांमधील वेदना एक उपद्रव आहे जे लोकसंख्येच्या मोठ्या प्रमाणात प्रभावित करते.

बोटाने वेदना होऊ शकणारे इतर निदान संधिरोग आहेत, संधिरोग (प्रथम मोठ्या पायाचे बोटांवर परिणाम करते), हातोडीचे बोट / हॅलक्स व्हॅल्गस, मॉर्टनचा न्यूरोमा आणि कमरेसंबंधीचा लंब आणि इतर बरेच.

- हे देखील वाचा: पाऊल मध्ये ताण फ्रॅक्चर. निदान, कारण आणि उपचार / उपाय.

- लक्षात ठेवाः आपल्याकडे असे काही प्रश्न आहेत जे लेखाने कव्हर केलेले नाहीत तर आपण टिप्पण्या क्षेत्रात आपला प्रश्न विचारू शकता (आपल्याला तो लेखाच्या शेवटी आढळेल). त्यानंतर आम्ही 24 तासांच्या आत उत्तर देण्याचा प्रयत्न करू.

बोटाच्या वेदना काही लक्षणे

माझे बोट आळशी आहेत. माझे बोट जळत आहेत. माझे बोट झोपले. बोटे मध्ये पेटके. बोटांचे कुलूप. बोटे मध्ये नाण्यासारखा. पायाच्या बोटांमधील जखम. बोटे मध्ये मुंग्या येणे. बोटावर खाज सुटणे. पायाचे बोट कर्ल.

ही सर्व लक्षणे आहेत जी क्लिनिक रूग्णांकडून ऐकू शकतात. आम्ही शिफारस करतो की आपण आपल्या डॉक्टरकडे जाण्यापूर्वी आपल्या बोटाच्या वेदना चांगले मॅप करा (जे आपण कायमचे पायांच्या दुखण्याकरिता नक्कीच केले पाहिजे). विचार करा वारंवारता (आपल्या पायाच्या बोटात किती वेळा वेदना होतात?), कालावधी (वेदना किती काळ टिकते?), तीव्रता (1-10 च्या वेदना प्रमाणात, सर्वात वाईट म्हणजे किती वेदनादायक आहे? आणि सहसा ते किती वेदनादायक असते?).

बोटाचे नाव

याला मोठ्या पायापासून बोटांच्या बोटे म्हणतात:

पायाचा अंगठा, तसेच पायाचे बोट म्हणून ओळखले जाते. दुसरा पाय, तसेच लांब बोट किंवा 2 रा फ्लेनॅक्स म्हणून ओळखले जाते. तिसरा पाय, मध्यभागी किंवा तिसरा फॅलेन्क्स म्हणून ओळखला जातो. चौथा पाय, रिंग टू किंवा चौथा फॅलेन्क्स म्हणून ओळखला जातो. आणि पाचवा पायाचे बोट, ज्याला लहान पायाचे किंवा पाचव्या फॅलेन्क्स म्हणून ओळखले जाते.

बोटाचा एक्स-रे

पायाची एक्स-रे प्रतिमा - फोटो विकिमीडिया

- पायाचे क्ष-किरण, बाजूकडील कोन (बाजूने पाहिलेले), चित्रात आपण टिबिया (आतील शिन), फायब्युला (बाह्य शिन), टेलस (बोट हाड), कॅल्कनेस (टाच), कनिफोर्म्स, मेटाटार्सल आणि फालॅन्जेस (बोटांनी) पाहतो.

संधिरोग चित्र

संधिरोग - साइन फोटो

आपण पाहू शकता की, संधिरोग प्रथम मोठ्या पायाचे बोट वर परिणाम करते. यूरिक acidसिड क्रिस्टल्स तयार होतात आणि आपल्याला एक लाल आणि सूजलेल्या पायाचे जोड मिळते.

- येथे क्लिक करून अधिक वाचा: संधिरोग - कारण, निदान आणि उपचार.

बोटाच्या वेदनांचे वर्गीकरण.

बोटांच्या वेदनांमध्ये विभागले जाऊ शकते तीव्र, अल्पतीव्र og तीव्र वेदना तीव्र पायाचे दुखणे म्हणजे त्या व्यक्तीला तीन आठवड्यांपेक्षा कमी काळ बोटांमध्ये वेदना होते, सबएक्यूट हा तीन आठवड्यांपासून ते तीन महिन्यांपर्यंतचा कालावधी असतो आणि तीन महिन्यांपेक्षा जास्त कालावधी असणारा वेदना तीव्र म्हणून वर्गीकृत केला जातो.

बोटाच्या वेदना ओव्हरलोड, ऑस्टियोआर्थरायटीस, स्नायूंचा ताण, संयुक्त बिघडलेले कार्य आणि / किंवा जवळच्या मज्जातंतूंच्या जळजळीमुळे होऊ शकते. एक कायरोप्रॅक्टर किंवा मस्क्यूलोस्केलेटल आणि मज्जातंतू विकारांवर इतर तज्ञ आपल्या आजाराचे निदान करू शकतात आणि आपल्याला उपचारांच्या स्वरुपात काय करता येईल आणि आपण स्वत: काय करू शकता याचे संपूर्ण स्पष्टीकरण देऊ शकते. आपल्याला खात्री करा की आपल्याला आपल्या पायाच्या बोटांमध्ये बराच काळ वेदना होत नाही तर त्याऐवजी एखाद्या क्लिनीशियनशी संपर्क साधा आणि त्या वेदनाचे कारण निदान करा.

प्रथम, एक वैद्यकीय तपासणी केली जाईल जेथे क्लिनियन पायाच्या हालचालीचा नमुना किंवा याची संभाव्य कमतरता पाहतो. येथे स्नायूंची ताकद देखील तपासली जाते, तसेच विशिष्ट चाचण्या ज्यामुळे डॉक्टरांना बोटाने वेदना कशा होतात हे दर्शवितात. पायाच्या समस्या असल्यास इमेजिंग निदान आवश्यक असू शकते. एक्स-रे, एमआरआय, सीटी आणि अल्ट्रासाऊंडच्या रूपात अशा परीक्षांचा संदर्भ घेण्याचा अधिकार एका कायरोप्रॅक्टरला असतो. पुराणमतवादी उपचार नेहमीच अशा आजारांवर प्रयत्न करण्यासारखे असतात. क्लिनिकल तपासणी दरम्यान काय सापडले यावर अवलंबून आपल्याला प्राप्त होणारे उपचार बदलू शकतात.

फूट. प्रतिमा: विकिमीडिया कॉमन्स

बोटांमधील वेदना कमी करण्यासाठी क्लिनिक सिद्ध प्रभाव वनस्पतींचा मोह आणि मेटाटेरसल्जिया.

नुकत्याच झालेल्या मेटा-अभ्यासानुसार (ब्रॅन्टिंगहॅम इत्यादी. २०१२) असे दिसून आले की प्लांटार फॅसिआ आणि मेटाटेरसल्जियाच्या हाताळणीमुळे लक्षणात्मक आराम मिळाला. हे प्रेशर वेव्ह थेरपीच्या संयोगाने वापरल्याने संशोधनावर आणखी चांगला परिणाम मिळतो. खरंच, गार्डेस्मेयर एट अल (२००)) ने हे सिद्ध केले की तीव्र तणाव फॅसिआ असलेल्या रूग्णांमध्ये केवळ 2012 उपचारानंतर वेदना कमी करणे, कार्यात्मक सुधारणा आणि जीवनशैलीचा विचार केला तर प्रेशर वेव्ह थेरपी महत्त्वपूर्ण सांख्यिकीय दृष्टीने महत्त्वपूर्ण सुधारणा प्रदान करते.

कायरोप्रॅक्टर काय करतो?

स्नायू, संयुक्त आणि मज्जातंतू दुखणे: या अशा गोष्टी आहेत ज्याना कायरोप्रॅक्ट्रॉक्टर प्रतिबंधित आणि उपचार करण्यात मदत करू शकते. कायरोप्रॅक्टिक उपचार प्रामुख्याने हालचाली आणि संयुक्त कार्य पुनर्संचयित करण्याविषयी आहे जे यांत्रिक वेदनांनी बिघडू शकते. हे तथाकथित संयुक्त सुधारणे किंवा इच्छित हालचाल घडवून आणण्याचे तंत्र, तसेच एकत्रित स्नायूंवर संयुक्त मोबिलायझेशन, स्ट्रेचिंग तंत्र आणि स्नायूंचे कार्य (जसे की ट्रिगर पॉईंट थेरपी आणि डीप सॉफ्ट टिशू वर्क) द्वारे केले जाते. वाढीव कार्य आणि कमी वेदनांसह, व्यक्तींना शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे सोपे होऊ शकते, ज्याचा परिणाम उर्जे, ऊर्जा आणि जीवन या दोहोंवर सकारात्मक परिणाम होईल.

व्यायाम, प्रशिक्षण आणि अर्गोनॉमिक बाबी.

स्नायू आणि skeletal विकार एक तज्ञ, आपल्या निदानाच्या आधारावर, पुढील नुकसान टाळण्यासाठी आपण घ्यावयाच्या अर्गोनॉमिक बाबींबद्दल आपल्याला माहिती देऊ शकता, ज्यामुळे बरे होण्याची संभाव्य वेळ निश्चित होईल. वेदना तीव्र भाग संपल्यानंतर, बहुतेक प्रकरणांमध्ये आपल्याला घरगुती व्यायाम देखील नियुक्त केले जातील ज्यामुळे पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी होण्यास मदत होते. तीव्र आजारांच्या बाबतीत, दररोजच्या जीवनात आपण केलेल्या मोटार हालचाली करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपल्या वेदनांचे कारण पुन्हा पुन्हा पुन्हा सांगता येऊ शकेल.

आपल्या व्यवसायासाठी व्याख्यान किंवा एर्गोनोमिक फिट?

आपल्याला आपल्या कंपनीसाठी व्याख्यान किंवा अर्गोनॉमिक फिट हवे असल्यास कृपया आमच्याशी संपर्क साधा. अभ्यासाने अशा उपाययोजनांचे सकारात्मक परिणाम दर्शविले आहेत (पुनेट एट अल, २००)) आजारी सुटी कमी झाल्यामुळे आणि कामाची उत्पादकता वाढली.

हेही वाचा:

- प्लांटार फॅसिटाचा प्रेशर वेव्ह ट्रीटमेंट

- टाचांच्या वेदनासाठी व्यायाम आणि ताणणे

- पायाचे बोट दुखण्यामुळे आणि हॅलक्स व्हॅल्गसच्या उपचारात पसरतो?

आपण स्वतःसाठी काय करू शकता?

साधन - फूट ट्रिगर ट्रिगर. आपल्याला पायांच्या स्नायूमध्ये विरघळण्यासाठी किंवा ते आवश्यक असेल 5 मिनिटांच्या प्लांटार फॅसिटायटिस द्रावण लागू करा:

कार्नेशन पेडीरोलर: … »(…) कार्नेशन पेडीरोलरचा वापर माहिती पत्रकाचे अनुसरण करून केला जाऊ शकतो ज्यामुळे प्लांटार फॅसिआ ताणण्यास मदत होईल, लवचिकता वाढेल आणि वेदना कमी होईल. रिजेड डिझाइन थकलेल्या पायांची मालिश करते, तणाव कमी करते आणि रक्ताभिसरण उत्तेजित करते. वापरण्यापूर्वी थंड किंवा गोठवून हे थंड उपचार म्हणून वापरले जाऊ शकते जे जळजळ आणि आरामदायक वेदना कमी करण्यास मदत करेल.

हे स्नायू रोल पायाच्या स्नायूंमध्ये विरघळते ज्यामुळे लवचिकता कमी होते आणि वेदना कमी होते - हे स्नायूंचा ताण कमी करून आणि त्या भागातील रक्त परिसंचरण वाढवून केले जाते.

प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

"मला प्रशिक्षणाच्या प्रत्येक मिनिटाचा तिरस्कार वाटला, पण मी म्हणालो, 'सोडू नका. आता भोग आणि एक चॅम्पियन म्हणून तुमचे उर्वरित आयुष्य जगा. - महंमद अली

 

जाहिरात:

- lडलिब्रिस किंवा अधिक वर वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा ऍमेझॉन.

आपण ज्याचा शोध घेत होता ते सापडले नाही? किंवा तुम्हाला अधिक माहिती हवी आहे का? येथे शोधा:

संदर्भ:

1. एनएचआय - नॉर्वेजियन आरोग्य माहिती.
2. ब्रान्टिंगम, जेडब्ल्यू. कमी टोकाच्या परिस्थितीसाठी हाताळणी करणारा थेरपी: साहित्य पुनरावलोकनाचे अद्यतनित करणे. जे मॅनिपुलेटिव्ह फिजिओल थेर. 2012 फेब्रुवारी;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. गर्डेस्मेयर, एल. रेडियल एक्स्ट्रॅक्टोरपोरियल शॉक वेव्ह थेरपी क्रोनिक रिकॅलसिट्रंट प्लांटार फॅसिआइटिसच्या उपचारात सुरक्षित आणि प्रभावी आहे: एक पुष्टीकरणर यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित मल्टीसेन्टर अभ्यासाचे परिणाम. मी जे स्पोर्ट्स मेड. 2008 नोव्हेंबर; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. एपब 2008 ऑक्टोबर 1.
4. पुनेट, एल. इत्यादी. कार्यस्थळ आरोग्य पदोन्नती आणि व्यावसायिक अर्गोनॉमिक्स प्रोग्राम समाकलित करण्यासाठी एक संकल्पनात्मक फ्रेमवर्क. सार्वजनिक आरोग्य प्रतिनिधी , 2009 124 (सप्ल 1): 16-25.

बोटांच्या वेदनांबाबत वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

प्रश्नः पायामध्ये असलेल्या प्लांटर्स नर्सेसचे रचनात्मक विहंगावलोकन?

उत्तरः येथे आपल्याकडे एक उदाहरण आहे जे पायात तळमळणारे मज्जातंतू दर्शविते. पायाच्या आतील बाजूस आपल्याला मध्यवर्ती वनस्पतींचा नसा आढळतो, पायाच्या बाहेरील बाजूस जाताना आपल्याला पार्श्विक तंतु आढळतात - पायाच्या बोटांच्या दरम्यान आपल्याला सामान्य डिजिटल मज्जातंतू आढळतात, हे असे आहेत ज्यास आपण मॉर्टनच्या नेव्ह्रोम सिंड्रोम म्हणतो ज्यामुळे त्याचा परिणाम होऊ शकतो - म्हणजे एक प्रकारची चिडचिडी मज्जातंतू नोड मॉर्टनचा न्यूरोमा सिंड्रोम सहसा दुस and्या आणि तिसर्‍या पायाच्या बोटांमधे किंवा तिस the्या आणि चौथ्या बोटाच्या दरम्यान आढळतो.

पायातल्या वनस्पतींच्या नसाचे रचनात्मक विहंगावलोकन - फोटो विकिमीडिया