- खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान मान आणि तीव्र वेदना

एका वाचकाने आम्हाला मान विळखा आणि खांदा ब्लेड दरम्यान वेदना याबद्दल खालील प्रश्न विचारले. संभाव्य कृती आणि व्यायामांबद्दल आमच्या तज्ञांनी काय उत्तर दिले ते वाचा.

माहितीः प्रोलेप्स जेव्हा इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचा मऊ मास (न्यूक्लियस पल्पोसस) जाड तंतुमय भिंतीवरुन जातो (एनुलस फायब्रोसस) वस्तुमान आत ठेवतो. मान मध्ये, विशेषत: सी 5, सी 6 आणि सी 7 पातळी प्रभावित होते. कोणत्या मज्जातंतूच्या मुळावर परिणाम होतो यावर अवलंबून, आपल्याला मज्जातंतूची विविध लक्षणे असू शकतात.

वाचक: नमस्कार. मला खांद्याच्या ब्लेड दरम्यान उजव्या खांद्यावर आणि बाहेरील कित्येक वर्षानंतर आणि कधीकधी तीव्र / तीव्र वेदना झाल्यावर मला मान 5 सी सी मध्ये मान मध्ये लहरी असल्याचे निदान झाले. मला खांदा ब्लेड दरम्यान जळत वेदना, तसेच उजव्या हाताच्या खाली वेदना कमी होणे - कधीकधी अनुभवते.

दररोज वेदना आणि बर्निंग वेदना जे वेदनाशामक औषधांच्या तपासणीत ठेवल्या जातात. मला आता फिजिओचा संदर्भ देण्यात आला आहे, परंतु आश्चर्यचकित आहे की ते कदाचित जुनाट झाले असेल काय? किंवा लहरी येतो की नाही? कोणत्याही परिस्थितीत, वेदनांच्या तीव्रतेच्या बाबतीत हे अनुभवले जाते. आपल्याकडे मी घरी करू शकत असलेल्या काही अवघड टिप्स / व्यायाम आहेत?

मी नमूद करू शकतो की माझ्याकडे एक गंभीर एम. क्रोहन आहे आणि x ऑपरेशनच्या संख्येमुळे फक्त 2 मीटर लहान आतडे शिल्लक आहे. मला लहान आतडी सिंड्रोम आहे. आतड्यात जळजळ झाल्यामुळे मला दाहक-विरोधी औषधे सहन होत नाहीत. प्रोलॅप्स उशीरा सापडला, जेव्हा डॉक्टरांनी माझी वेदना "क्रोहन्स अकाउंट" मध्ये टाकली - दुर्दैवाने.

अलेक्झांडर: हे ऐकून वाईट वाटले की आपण मानेच्या खालच्या भागात लंबवत आहात. एक लिलाव (जर ती वारंवार आणि त्याचप्रमाणे पुन्हा पुन्हा प्राप्त झाली नाही - आपल्या आधुनिक जगात द्रुतपणे केली गेलेली एखादी गोष्ट) हळूहळू बरे होते, परंतु विशिष्ट कालावधीत तो बराच वेळ घेऊ शकतो. परिसरास आराम देण्यासाठी समर्थ स्नायूंना प्रशिक्षण देणे देखील आवश्यक आहे.

आम्हाला नक्कीच वाटते की आपण शिफारस केलेल्या फिजिओथेरपिस्टकडे जावे - परंतु आम्ही आपल्यासाठी काही व्यायामांची शिफारस करण्यास आनंदित आहोत, जे आपल्या गळ्यातील लिपी आहेत. येथे (दाबा येथे), तसे, आपण फिजिओथेरपी आणि मान प्रोलॅप्सबद्दल अधिक वाचू शकता.

या व्यायाम आपल्यासह प्रारंभ करणे सुलभ असले पाहिजे:

लेस: - खांद्याच्या खांद्यांसह आपल्यासाठी 5 चांगले व्यायाम

आपण त्यांच्याबद्दल काय विचार करता? ते ठीक दिसत आहेत? ते तुम्हाला बांधण्यासाठी काही विशिष्ट आधार देतील.

हेही वाचा: - थोरॅसिक रीढ़ात वेदना?

वाचक: द्रुत उत्तराबद्दल धन्यवाद! होय, हे व्यायाम चांगले दिसतात. सुदैवाने, माझे विणलेले मला मिळाले. डोळे मिचकावणे इमोटिकॉन आज व्यायामाने प्रारंभ करत आहे.

अलेक्झांडर: ठीक आहे, छान वाटते. प्रथमच तुम्ही या व्यायामावर लवचिक वापरता तेव्हा अगदी शांत सत्र घेणे लक्षात ठेवा - कारण स्नायूंना प्रथमच थोड्या वेळाने थक्क केले जाते. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास किंवा आम्हाला अधिक व्यायामाची आवश्यकता असल्यास आम्हाला कळवा.

आत्ता सर्वाधिक सामायिक केलेले: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करू शकतात!