टिनिन्जेनमध्ये वेदना

मंदिरामध्ये वेदना आणि डोक्याच्या बाजूला मंदिराची वेदना दोन्ही वेदनादायक आणि त्रासदायक असू शकते. मंदिरात वेदना स्नायू बिघडलेले कार्य / मायल्जिया, सायनुसायटिस, गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी (मानदुखी डोकेदुखी), तणाव डोकेदुखी (ताणाची डोकेदुखी), मानेचा मायल्जिया, जबडयाचा ताण, दृष्टी समस्या आणि मानेच्या वरच्या सांध्यातील सांधे प्रतिबंध - आणि इतर अनेक रोगनिदान. आम्ही या लेखातील काही सामान्य स्नायूंच्या गाठींमधून देखील जातो ज्यामुळे मंदिरात वेदना होऊ शकतात.

आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी), ओस्लो सह (लॅम्बर्टसेटर) आणि विकेन (Eidsvoll आवाज og रोहोल्ट), मानदुखी आणि डोकेदुखीचे अन्वेषण, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्टपणे उच्च पातळीवरील व्यावसायिक कौशल्य आहे. तुम्हाला या क्षेत्रातील तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.

टीप: साठी खाली स्क्रोल करा व्यायामासह दोन प्रशिक्षण व्हिडिओ पाहण्यासाठी जे तुम्हाला मंदिरात डोकेदुखी मदत करू शकेल.

व्हिडिओः ताठ मान आणि मान डोकेदुखीविरूद्ध कपड्यांचा 5 व्यायाम

डोकेच्या मागील बाजूस आणि मंदिराच्या विरूद्ध डोकेदुखीची दोन सामान्य कारणांमधे मान गळ घालणे आणि मान घट्ट करणे. शारीरिक किंवा भावनिक तणावामुळे असे तणाव हळूहळू वाढू शकतात - आणि जेव्हा ते पुरेसे लक्षणीय बनतात तेव्हा ते मान-संबंधित चक्कर आणि डोकेदुखी देखील होऊ शकतात. या पाच ताणण्याच्या व्यायामाचा नियमित वापर तुम्हाला हलवून ठेवण्यात, गळ्याचे कार्य सुधारण्यास आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतो. यांनी केलेला प्रशिक्षण कार्यक्रम पाहण्यासाठी खाली क्लिक करा कायरोप्रॅक्टर अलेक्झांडर अँडॉर्फ.

आमच्या कुटुंबात सामील व्हा आणि आमच्या YouTube चॅनेलची सदस्यता घ्या विनामूल्य व्यायामाच्या टिप्स, व्यायामाचे कार्यक्रम आणि आरोग्य ज्ञान. आपले स्वागत आहे!

व्हिडिओ: लवचिक असलेल्या खांद्यांसाठी शक्ती व्यायाम

मानांच्या आरोग्यासाठी आणि डोकेदुखी कमी होण्यासाठी चांगले खांदा फंक्शन आवश्यक आहे. याचे कारण असे की मजबूत आणि अधिक मोबाइल खांदे पाठीच्या वरच्या आणि मानेसाठी थेट आराम म्हणून काम करतात. एक भक्कम पाया भिंत म्हणून विचार करा ज्यातून मान स्प्रिंग होऊ शकते. स्ट्रेच ट्रेनिंग हा खांद्याच्या प्रशिक्षणातून अधिक मिळवण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. आठवड्यातून 3-4 वेळा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. परंतु तुमचा स्वतःचा वैद्यकीय इतिहास आणि दैनंदिन दिनचर्या लक्षात घेण्याचे देखील लक्षात ठेवा.

आपण व्हिडिओंचा आनंद घेतला? जर तुम्हाला ते उपयुक्त वाटले तर आम्ही त्याचे खरोखर कौतुक करू यूट्यूब चॅनलला सबस्क्राईब करा स्प्रिंग आणि सोशल मीडियावर आम्हाला थंब्स अप देते. याचा अर्थ आपल्यासाठी खूप आहे. खूप धन्यवाद!

"- आम्ही अनेकदा प्रशिक्षणाची शिफारस करतो लवचिक बँड आमच्या रूग्णांसाठी, कारण हा व्यायामाचा एक प्रभावी पण सौम्य प्रकार आहे. मार्गे हा दुवा तुम्ही वरील व्हिडिओमध्ये वापरलेले लवचिक पाहू शकता.”

टिनिंग इन पेनची सामान्य कारणे

काही सामान्य कारणे म्हणजे ओव्हरलोड, आघात, कामावर आणि घरी बसण्याची कमतरता, परिधान आणि फाडणे, स्नायूंचा चुकीचा भार कालांतराने (विशेषत: अप्पर ट्रॅपेझियस og suboccipital मंदिर आणि डोक्याच्या बाजूला वेदना म्हणून ओळखले जाते) आणि जवळच्या वरच्या मानेच्या सांध्यातील यांत्रिक बिघडलेले कार्य (उदा., ऍटलस, C1, किंवा अक्ष, C2). संभाव्य निदानांमध्ये वरच्या ट्रॅपेझियस मायल्जिया, मानेच्या वरच्या सांध्यावरील प्रतिबंध, जबडयाचा ताण, सायनुसायटिस, तणाव डोकेदुखी, तणाव डोकेदुखी, स्नायू बिघडलेले कार्य / स्नायूत दुखणे आणि जवळपासच्या रचनांमधून वेदना संदर्भित केली (उदा. मानेचा वरचा भाग, जबडा, वरचा मागचा भाग आणि गर्भाशय ग्रीवा जंक्शन - जिथे मान भेटेल स्तन अपमान).

- जेव्हा स्नायूंच्या गाठी आणि तणाव तुम्हाला मंदिरात वेदना आणि डोकेदुखी देतात

(आकृती 1: स्नायूंच्या गाठींचे विहंगावलोकन ज्यामुळे डोके आणि मंदिरात वेदना होऊ शकतात)

वरील चित्रात (आकृती 1) आम्ही 8 वेगवेगळ्या स्नायू गाठींचा वेदना नमुना पाहतो (मस्कुलस स्टर्नोक्लेइडोमाटोइडसचे दोन भिन्न संदर्भ नमुने आहेत) ज्यामुळे गर्भाशय ग्रीवाचे डोकेदुखी होऊ शकते. सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी ही मानेच्या डोकेदुखीसारखीच असते. याचा अर्थ असा की मानेच्या स्नायू आणि सांध्यातील कार्य कमी झाल्यामुळे डोकेदुखी वाढते. जेव्हा या लेखात मंदिरातील वेदनांबद्दल अधिक विशिष्ट चर्चा आहे, तेव्हा आपण खालील स्नायूंवर बारकाईने लक्ष दिले पाहिजे:

1. मॅसेटर (मोठे मस्तकी स्नायू)

2. सेमिस्पिनलिस कॅपिटस

3. स्प्लेनियस सर्व्हिसिस

4. स्टर्नोक्लाइडोमास्टॉइड

5. सबकोसिपिटालिस

6. टेम्पोरलिस

7. वरचा ट्रॅपेझियस

या स्नायूंमध्ये काय साम्य आहे ते म्हणजे ते प्रामुख्याने मानेचे स्नायू आहेत, त्याशिवाय जबड्यातील च्यूइंग स्नायू आहे. हे स्पष्ट करते की स्नायूंचा ताण आणि मानेचे कार्य कमी होणे हे मंदिरातील वेदनांचे सर्वात सामान्य कारण आहे. आणि जेव्हा आपला असा सहभाग असतो तेव्हा आपल्याला नैसर्गिकरित्या दैनंदिन जीवनातील बदल, स्व-उपाय आणि शक्यतो शारीरिक उपचार या दोन्हींचा वापर करून त्यांच्यावर अधिक नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करावा लागतो.

मानेच्या तणाव आणि मानेच्या डोकेदुखीसाठी आराम आणि आराम

सतत मानेचा ताण आणि मानदुखीच्या बाबतीत, आम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात विश्रांतीची तंत्रे आणण्याची जोरदार शिफारस करतो. शेवटी, अशी परिस्थिती आहे की मानदुखी आणि डोकेदुखी दैनंदिन जीवनाच्या पलीकडे जाते - आणि तुम्हाला अति-चिडचिड, थकवा आणि अनुत्पादक बनवू शकते. तंतोतंत म्हणूनच अंमलबजावणी करणे सोपे असलेले स्व-उपाय घेणे महत्वाचे आहे. म्हणूनच आमचे डॉक्टर अनेकदा अशा 'नेक स्ट्रेचर'ची शिफारस करतात मान झूला आम्ही खालील लिंकवर दाखवतो. व्यस्त आणि स्थिर दैनंदिन जीवनात आपण अनेकदा वाकलेल्या आणि वक्र मानेच्या स्थितीचा प्रतिकार करून कार्य करतो. स्थिती मानेच्या कशेरुका आणि मानेचे स्नायू दोन्ही ताणते - आणि अशा प्रकारे सांध्यातील दाब कमी करण्यास आणि मानेच्या स्नायूंना ताणण्यास मदत होते. इतर चांगल्या विश्रांती उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो एक्यूप्रेशर चटई किंवा पुन्हा वापरण्यायोग्य उष्णता पॅक.

टिपा: गळ्यातील झूला (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)

अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा मान झूला आणि ते तुमच्या मानेला कशी मदत करू शकते.

मंदिर कुठे आहे?

मंदिरे हे डोक्याच्या बाजूला असलेले क्षेत्र आहेत. वर आणि कानासमोर.

मंदिर आणि चेहरा स्नायू शरीर रचना

वरील चित्रातून आपण लक्षात घेतल्याप्रमाणे, शरीराची शरीररचना दोन्ही जटिल आणि विलक्षण आहे. याचाच अर्थ असा होतो की आपण वेदना का उद्भवली यावर संपूर्णपणे लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, तरच प्रभावी उपचार दिले जाऊ शकतात. हे कधीच करत नाही हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे 'फक्त मांसल', नेहमीच एक संयुक्त घटक असेल, चळवळीच्या पॅटर्न आणि वर्तनमध्ये त्रुटी जी समस्येचा एक भाग बनते. ते काम करतात फक्त एकत्र युनिट म्हणून.

मंदिरातील वेदनांचे काही सामान्य कारणे / निदान अशी आहेत:

• सायनुसायटिस (डोळ्याच्या वरच्या भागासह सायनस असलेल्या भागात वेदना आणि दबाव येऊ शकतो)
• गर्भाशय ग्रीवाची डोकेदुखी (डोकेदुखीः जेव्हा डोकेदुखी मानेच्या कडक स्नायू आणि सांध्यामुळे उद्भवते, तेव्हा हे कपाळ / मंदिरातील दबाव असू शकते)
• टेम्पोरोमेडीब्युलर डिसफंक्शन / टीएमडी (टेम्पोरोमेडीब्युलर डिसफंक्शन) सिंड्रोम
• संयुक्त लॉकर / थोरॅसिक रीढ़, मान आणि / किंवा जबड्यात बिघडलेले कार्य
• मास्टर (मोठा डिंक) मायल्जिया (कान आणि मंदिरांमधील वेदनांचा संदर्भ घेऊ शकता)
• स्प्लेनियस कॅपिटायटिस मायोसिस (मंदिराच्या दिशेने डोकेच्या बाजूने वेदना होऊ शकते)
• स्टर्नोक्लेइडोमास्टॉइड (एससीएम) मायलेजिया (डोके आणि मंदिराच्या बाजूला असलेल्या वेदना संदर्भात ओळखले जाते)
• सबोसिपीटलिस मायल्जिया / मायोसिस (या स्नायूची वेदना नमुना डोकेच्या बाजूला आणि मंदिराकडे जाते)
• दृष्टी समस्या (कदाचित आपल्याला चष्मा किंवा चष्मा फिटिंगची आवश्यकता असेल? डोळ्यांसह 'पिळणे' डोळे आणि मंदिराभोवती स्नायूंचा ताण वाढवते आणि डोकेदुखी होऊ शकते)
• तणाव डोकेदुखी (ताणदुखी डोकेदुखी 'डोक्याच्या बाजुला आणि कपाळावर बँड' म्हणून एक वैशिष्ट्यपूर्ण डोकेदुखी देते)
• अप्पर ट्रॅपीझियस मायल्जिया (पाठ, कपाळ, जबडा आणि कपाळाच्या वेदनांचा संदर्भ घेऊ शकता)

मंदिरात वेदना होण्याची दुर्मिळ कारणे:

• फ्रेक्चर
• संसर्ग (सहसा सह उच्च सीआरपी आणि ताप)
• कर्करोग
• टेम्पोरल आर्टेरिटिस (बहुधा एलिव्हेटेड सीआरपी सह)
• ट्रायजेमिनल न्यूरोल्जिया (मज्जातंतुवेदना चेहर्यावरील मज्जातंतू पासून, कपाळावर आणि डोकेच्या बाजूला, सामान्यत: त्रैमासिक तंत्रिका व्ही 3 याचा परिणाम होतो)

"- आम्ही जोरदार शिफारस करतो की तुम्ही दीर्घकाळ वेदना आणि अस्वस्थतेने चालत नाही. त्याची तपासणी करा आणि सक्रियपणे समस्येचे निराकरण करा, कारण अशा गोष्टी दिवसेंदिवस वाईट होत जातात. येथे आमचे क्लिनिक विभाग वेदना दवाखाने तुम्हाला मदत करण्यासाठी नेहमी तयार आहेत. क्लिक करा येथे जर तुम्हाला नॉर्वे मधील आमच्या क्लिनिकचे विहंगावलोकन पहायचे असेल."

मंदिरातील वेदनांचे सामान्यपणे नोंदवलेली लक्षणे आणि वेदना सादरीकरणे:

मध्ये तीव्र वेदना मंदिरे

- गाणे मी मंदिरे

- क्रमांक मी मंदिरे

- कंटाळले i मंदिरे

मध्ये शिलाई मंदिरे

- मंदिरात घट्टपणा

स्टॉल i मंदिरे

- जखमेच्या आत मंदिरे

प्रभाव मी मंदिरे

मध्ये निविदा मंदिरे

मंदिरातील वेदनांची इमेजिंग डायग्नोस्टिक तपासणी

कधीकधी ते आवश्यक असू शकते इमेजिंग (एक्स, MR, सीटी किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड) समस्येचे नेमके कारण निश्चित करण्यासाठी. सामान्यत: आपण डोकेची छायाचित्रे न घेता आपण व्यवस्थापित कराल - परंतु स्नायूंच्या नुकसानीची, फ्रॅक्चरची, मानेच्या पुढे जाण्याची किंवा अशा प्रकारच्या संशयाची शंका असल्यास हे संबंधित आहे. विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, एक्स-रे देखील परिधान आणि कोणत्याही फ्रॅक्चरमध्ये बदल करण्याच्या उद्देशाने घेतले जातात. खाली आपला चेहरा / डोके वेगवेगळ्या परीक्षांच्या रूपात कसा दिसेल याची विविध चित्रे खाली दिली आहेत.

मंदिराचा आणि डोक्याचा एक्स-रे

एक्स-रे वर्णनः कवटी, डोके आणि चेहर्याचा पार्श्विक कोन एक्स-किरण.

एमआर चित्र (सेरेब्रम) सामान्य मेंदूत आणि डोकेचा

एमआर सेरेब्रमचे वर्णन - मेंदू: वरील एमआर इमेज/परीक्षणात तुम्हाला पॅथॉलॉजिकल किंवा कार्सिनोजेनिक निष्कर्षांशिवाय निरोगी मेंदू दिसतो.

डोके / मेंदूची सीटी प्रतिमा (मेंदूचा कर्करोग)

सीटी प्रतिमा वर्णन: येथे आपण तथाकथित क्रॉस-सेक्शनमध्ये डोकेची सीटी परीक्षा पाहतो. चित्रात तुम्ही एक पांढरा डाग पाहू शकता (A), जो ब्रेन कॅन्सर ट्यूमर आहे.

डोकेचे निदान अल्ट्रासाऊंड

या प्रकारचे इमेजिंग सामान्यत: या भागातील प्रौढांवर वापरले जात नाही, परंतु डोके विकृतीची चिन्हे आहेत की नाही हे पहाण्यासाठी अजन्ता मुलांना वापरता येईल.

उपचारांची यादी (दोन्ही meget वैकल्पिक आणि अधिक पुराणमतवादी):

• acupressure
• अॅहक्यूपंक्चर
• अरोमाथेरपी
• वर्तणुकीशी थेरपी
• ऍटलस दुरुस्ती
• आयुर्वेदिक औषध
• बायोइलेक्ट्रोमॅग्नेटिक थेरपी
• नाकेबंदी उपचार
• ब्लूटवेव्हसरबीड
• बॉवेन उपचार
• कॉक्सटेरापी
• विजेच्या साह्याने रोगोपचार
• कार्याभ्यास
• Dietology
• Reflexology
• फिजिओथेरपिस्ट
• गोंस्टेड
• उपचार
• घरी सराव
• होमिओपॅथी
• पाण्याने रोगावर उपाय करणे
• संमोहन चिकित्सा
• इन्फ्रारेड लाइट थेरपी
• insoles
• इंट्रामस्क्युलर सुई थेरपी
• इस्टेरापी
• उपाय
• शरीराच्या हालचाल यंत्रणेचा अभ्यास
• केनीताप
• पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत्
• संज्ञानात्मक प्रक्रिया
• क्रिस्टल थेरपी
• उपचार फरक
• कपींग
• थंड उपचार
• लेझर
• संयुक्त सुधारणा
• संयुक्त एकत्र
• वैद्यकीय उपचार
• सुस्त निचरा
• प्रकाश थेरपी
• लोहचुंबक उपचार
• मॅन्युअल थेरपी
• ध्यान
• स्नायू आरामशीर औषधे
• स्नायू Knute उपचार
• मायओफॅशिकल तंत्र
• नप्रपती
• निसर्गोपचार
• न्यूरोलॉजिकल रीहॅबिलिटेशन ट्रेनिंग
• किगोँग
• अस्थीचिकित्सेबाबत
• श्वास
• reflexology
• Shockwave थेरपी
• फोम रोल / फोम रोल
• पेनकिलर्स
• स्पिनोलोगी
• स्पोर्टस्टीपिंग
• पसरवा खंडपीठाने
• पावर व्यवस्थापन
• एकमेव पसंतीचा
• विचार फील्ड थेरपी
• दहा
• थाई मसाज
• ट्रॅक्शन
• प्रशिक्षण
• ट्रिगर पॉईंट थेरपी
• Shockwave थेरपी
• कोरडी सुई
• कर
• व्हॅक्यूम उपचार
• उष्णता उपचार
• गरम पाणी थेरपी
• योग
• व्यायाम

मंदिरातील वेदनांची शारीरिक तपासणी आणि उपचार

दोन्ही फिजिओथेरपिस्ट आणि कायरोप्रॅक्टर्स तुम्हाला मानेच्या समस्या आणि संभाव्य संबंधित वेदना - जसे की डोकेदुखी आणि मंदिरातील वेदनांमध्ये मदत करू शकतात. पहिल्या भेटीत, चिकित्सक तुमच्या लक्षणांचे पुनरावलोकन करेल आणि नंतर कार्यात्मक तपासणी करेल. तुमच्या वेदना चित्रात कोणती रचना (स्नायू, सांधे आणि नसा) गुंतलेली आहेत हे येथे तुम्हाला कळेल. त्यानंतर, शारीरिक उपचारांचा मुख्य उद्देश वेदना कमी करणे, त्या भागात रक्त परिसंचरण वाढवणे आणि त्या भागात उपचारांना उत्तेजन देणे हे असेल.

- इष्टतम परिणामांसाठी मोठा उपचार टूलबॉक्स

आधुनिक कायरोप्रॅक्टर्सना मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डरमधील तज्ञ म्हणून सर्वात लांब प्रशिक्षण दिले जाते. कायरोप्रॅक्टिक उपचार फक्त संयुक्त उपचारांपेक्षा बरेच काही आहे आणि त्यात मऊ ऊतक, स्नायू, कंडर, नसा आणि संयोजी ऊतकांसाठी लक्ष्यित उपचार देखील समाविष्ट आहेत. Vondtklinikken मधील आमच्या सर्व विभागांमध्ये, तुम्ही पुराव्यावर आधारित आणि आधुनिक कायरोप्रॅक्टर्सना भेटाल - ज्यांना सुई उपचार (इंट्रामस्क्यूलर अॅक्युपंक्चर), प्रेशर वेव्ह उपचार, मज्जातंतू मोबिलायझेशन तंत्र आणि कर्षण तंत्रांमध्ये दीर्घकालीन पुढील शिक्षण देखील आहे. या व्यतिरिक्त, आमच्या कायरोप्रॅक्टर्सना हे वैद्यकीयदृष्ट्या सूचित केले असल्यास डायग्नोस्टिक इमेजिंगसाठी संदर्भ देण्याचा अधिकार आहे.

सर्व्हेकोजेनिक डोकेदुखीपासून मुक्ततेवर क्लिनिक सिद्ध प्रभाव

कायरोप्रॅक्टिक उपचार, ज्यामध्ये मान मोबिलायझेशन / मॅनिपुलेशन आणि स्नायूंच्या कामाच्या तंत्रांचा समावेश आहे, डोकेदुखीच्या आरामावर वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध प्रभाव आहे. अभ्यासाचे पद्धतशीर पुनरावलोकन, एक मेटा-अभ्यास, Bryans et al (2011), द्वारे प्रकाशित, म्हणून प्रकाशित "डोकेदुखी असलेल्या प्रौढांच्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांसाठी पुरावा-आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे" असा निष्कर्ष काढला की मानेच्या हालचालीचा मायग्रेन आणि गर्भाशय ग्रीवाच्या डोकेदुखीवर आरामदायी, सकारात्मक परिणाम होतो - आणि अशा प्रकारे या प्रकारच्या डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी मानक मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये समाविष्ट केले पाहिजे. हे सहसा स्नायूंच्या कामासह आणि घरगुती व्यायामासह एकत्र केले जाते.

संदर्भ आणि स्रोत:

1. ब्रायन्स, आर. आणि इतर. डोकेदुखी असलेल्या प्रौढांच्या कायरोप्रॅक्टिक उपचारांसाठी पुरावा-आधारित मार्गदर्शक तत्त्वे. जे मॅनिपुलेटिव्ह फिजिओल थेर. 2011 जून;34(5):274-89.

2. प्रतिमा: क्रिएटिव्ह कॉमन्स 2.0, विकिमीडिया, विकीफाउंड्री

मंदिरात वेदना बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

मी डोकेच्या बाजूला दुखापत केली आहे. कारण काय असू शकते?

उत्तरः मंदिराच्या दिशेने डोकेच्या बाजूला दुखण्याची अनेक कारणे असू शकतात. अप्पर ट्रॅपीझियस मायल्जिया, सबोसिपिटलिस मायोसिस आणि वरच्या गळ्यामध्ये संयुक्त निर्बंध सर्वात सामान्य आहेत. तणाव डोकेदुखी आणि गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी देखील सामान्य कारणे आहेत. लेखाच्या आधीच्या यादीतील अधिक पर्याय पहा.

समान उत्तरासह समान प्रश्नः 'डाव्या बाजूला असलेल्या मंदिरात काय वेदना असू शकते?', 'उजव्या बाजूला असलेल्या मंदिरात होणारे वेदना कशाचे लक्षण असू शकते?'

मंदिरात डोकेदुखी आहे. हे कोणत्या निदानामुळे होऊ शकते?

डाव्या, उजवीकडे किंवा दोन्ही बाजूंनी मंदिरात डोकेदुखी बर्‍याचदा उद्भवते गर्भाशय ग्रीवा डोकेदुखी (मानदुखी डोकेदुखी) किंवा ताण डोकेदुखी (ताण डोकेदुखी) - नंतरचे बहुतेकदा डोक्याभोवती रिबनसारखे असते, तर आधी बहुतेकदा एकतर्फी असतो.

स्नायूंच्या गाठीने भरलेल्या घसा आणि गळ्याने काय करावे?

स्नायू knots बहुधा स्नायूंच्या चुकीच्या चुकीमुळे किंवा चुकीच्या चुकीच्या कारणामुळे उद्भवू शकेल. जवळच्या छाती, खांदा कमानी, जबडा आणि मानांच्या सांध्याभोवती स्नायूंचा ताण देखील असू शकतो. सुरुवातीला, आपण पात्र उपचार घ्यावे आणि नंतर विशिष्ट व्हावे व्यायाम आणि पसरविणे जेणेकरून नंतरच्या आयुष्यात ही पुनरावृत्ती होणारी समस्या होऊ नये.

मंदिर आणि डोकेदुखीमध्ये फोम रोलर मला त्रास देऊ शकतो?

होय, फोम रोलर तुम्हाला तुमची छाती थोडीशी (थोरॅसिक एक्स्टेंशन) एकत्र करण्यास मदत करू शकते, शक्यतो तथाकथित मसाज बॉल्सच्या वापरासह - परंतु जर तुम्हाला मंदिर आणि डोकेदुखीची सतत समस्या येत असेल तर आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही संपर्क साधा. मस्कुलोस्केलेटल विषयांमधील एक पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिक आणि संबंधित विशिष्ट व्यायामांसह एक पात्र उपचार योजना प्राप्त करतो.

माझ्या मते माझ्या मंदिरात लहान गोळे आहेत. मंदिरात अशा गोळ्या कशा असू शकतात?

मंदिराच्या सभोवताल आपल्याकडे लहान गोळे असल्यास, पुढील तपासणीसाठी आपण आज आपल्या जीपीशी संपर्क साधण्याची शिफारस आम्ही करतो. हे कारण आहे की आम्हाला या डिजिटल माध्यमातून पॅल्पेशनद्वारे आकार, रचना आणि यासारखे काही पाहण्याची संधी नाही. साधारणत: मंदिराच्या बाजूला तुम्हाला माहिती असलेल्या फक्त रक्तवाहिन्या असतात - त्या कधीकधी 'बॉल' म्हणून ओळखल्या जाऊ शकतात परंतु जर तुम्हाला खात्री नसेल तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. नक्कीच, ते दबाव फोड, लाल, सूज, घसा किंवा वेदनादायक असल्यास आम्हाला ऐकण्यात देखील रस आहे. आम्हाला मोकळ्या मनाने समस्येचा कालावधी पाठवा आणि आपणास असे वाटले की पदार्पणाचे कारण होते - उदाहरणार्थ, आपण अलीकडेच आजारी होता किंवा फ्लू झाला आहे? यापूर्वी कर्करोग किंवा ट्यूमरचे निदान किंवा उपचार केले गेले आहे का?

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK