तीव्र वेदना सिंड्रोम

तीव्र वेदना सिंड्रोममध्ये तीव्र वेदना असते जी 3-6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते. तीव्र वेदना शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर मोठा नकारात्मक प्रभाव टाकू शकतात. आम्हाला Facebook वर अनुसरण करण्यास मोकळ्या मनाने आपण अद्ययावत रहायचे असल्यास किंवा या डिसऑर्डरबद्दल प्रश्न असल्यास.

दुखापत हा दुखापत किंवा आजारपणाबद्दल चेतावणी देण्याचा शरीराचा एक मार्ग आहे. जेव्हा वेदनांचे कारण अदृश्य होते किंवा बरे होते तेव्हा वेदनांचे संकेत सामान्यपणे देखील अदृश्य व्हावेत - परंतु प्रत्येकासाठी असे नाही. बर्‍याच जणांना, तीव्र वेदना ही दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनू शकते आणि दररोज वेदना होऊ शकते - दिवसेंदिवस - ज्यामुळे त्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर भारी ताण येऊ शकतो.

असा अंदाज आहे की दीर्घकाळापर्यंत वेदना असणार्‍या सुमारे 25 टक्के लोकांमध्ये आपण क्रोनिक पेन सिंड्रोम म्हणतो. या सिंड्रोमचा अर्थ असा आहे की आपल्याकडे वेदना व्यतिरिक्त इतर लक्षणे देखील आहेत, जसे की औदासिन्य, चिंता, सामाजिक वंचितपणा आणि असेच दररोजच्या जीवनापलीकडे जातात.

तीव्र संधिवात आणि / किंवा तीव्र वेदना सिंड्रोममुळे प्रभावित? फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीAnd या आणि इतर वायूमॅटिक विकारांबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

कारणः तीव्र वेदना सिंड्रोम कशामुळे होतो?

तीव्र वेदना सिंड्रोम कशामुळे होतो हे संशोधकांना ठाऊक नसते, परंतु हे सहसा इजा किंवा वेदनादायक अवस्थेपासून सुरू होते जसे कीः

संधिवात किंवा इतर संयुक्त अटी
फ्रॅक्चर किंवा फ्रॅक्चर
बोरेलिया
endometriosis
डोकेदुखी
शस्त्रक्रिया आणि ऑपरेशन्स (ऑपरेट केलेल्या क्षेत्रातील डाग ऊतींना जन्म देतात)
कर्करोग
पोटाच्या समस्या (उदा. आयबीएस किंवा चिडचिडे आतडे)
स्नायू नुकसान किंवा स्नायू वेदना
मज्जातंतू नुकसान किंवा मज्जातंतू दुखणे
जास्त जखम
पाठदुखी
आंबट परती / जीईआरडी

असे मानले जाते की तीव्र वेदना सिंड्रोममध्ये शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही घटक असतात. काही तज्ञांचे मत आहे की या कारणामुळे प्रभावित लोकांचा ताणतणा with्या तंत्रिका आणि ग्रंथींमध्ये वेगळा प्रतिसाद आहे - याचा अर्थ असा आहे की त्यांना वेगळ्या प्रकारे वेदना जाणवते.

वेदना निवारण: तीव्र वेदना सिंड्रोम कसे बरे करावे?

तीव्र वेदना उपचार करणे अवघड आहे, परंतु आराम अशक्य नाही. वेगवेगळ्या लोकांवर वेगवेगळ्या गोष्टींचा प्रभाव असतो, परंतु वेदना कमी करणारे उपाय वारंवार येणा-या गोष्टी आहेत ज्यामुळे तणाव पातळी कमी होते (योग, ध्यान, श्वास घेण्याची तंत्रे इत्यादी) आणि ज्यामुळे घसा आणि घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढते (शारीरिक उपचार, मसाज) - तसेच सार्वजनिकपणे अधिकृत थेरपिस्टकडून अनुकूलित संयुक्त उपचार (कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट). स्व-मालिश जसे की स्वत: चे उपाय (उदा ट्रिगर बिंदू चेंडूत) खांद्यावर आणि गळ्यातील ताणलेल्या स्नायूंच्या दिशेने (आपल्याला माहित आहे की आपल्याकडे काही आहे!) आणि अनुकूलित प्रशिक्षण (शक्यतो गरम पाण्याच्या तलावामध्ये), तसेच ताणणे खूप मदत करू शकते.

वेदना सादरीकरण: तीव्र वेदना सिंड्रोमची लक्षणे

तीव्र वेदना सिंड्रोम शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर प्रभाव पाडते - आणि तसेच सामाजिक पलीकडे जाऊ शकते. वेदना लक्षणांव्यतिरिक्त, आपण इतर लक्षणे देखील अनुभवू शकता - जसे की:

अल्कोहोल आणि ड्रग्सची समस्या (जड पेनकिलर्सच्या व्यसनासह)
भीती
नैराश्य आणि आत्महत्येचे विचार
झोपेची गुणवत्ता
कौटुंबिक आणि वैवाहिक समस्या
थकवा आणि तीव्र थकवा
चिडचिडेपणा आणि "शॉर्ट फ्यूज"
सेक्स ड्राइव्ह कमी केला
अपराधी

नमूद केल्याप्रमाणे, हे देखील आहे की तीव्र वेदना सिंड्रोम असलेले लोक पेनकिलरच्या आहारी जाऊ शकतात - कारण ते वेदना सतत शांत करण्याचा एक मार्ग शोधत असतात. काही सामान्य व्यसनी औषधे ट्रॅमाडॉल, ब्रेक्सिडोल आणि न्यूरोन्टीन (अत्यंत व्यसनाधीन) आहेत.

साथीचा रोग: तीव्र वेदना सिंड्रोम कोणाला होतो? सर्वात जास्त प्रभावित कोणास होतो?

तीव्र वेदना सिंड्रोम कोणत्याही वयात दोन्ही लिंगांवर परिणाम करू शकते - परंतु स्त्रियांमध्ये हे सर्वात सामान्य आहे. हे देखील पाहिले गेले आहे की उदासीनता आणि इतर मानसिक प्रभाव असलेल्यांना डिसऑर्डर होण्याचा धोका जास्त असतो - परंतु येथे आम्ही स्वतःला प्रश्न विचारतो; कदाचित ही उलट व्यवस्था आहे - की ते वेदनेमुळे निराश झाले होते आणि इतर मार्गाने नाही?

व्यायाम आणि ताणणे: तीव्र वेदना सिंड्रोममध्ये कोणते व्यायाम मदत करू शकतात?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, हे एका व्यक्तीपेक्षा वेगळ्या आहे आणि कोणत्या भागात सर्वात जास्त वेदना होतात. बर्‍याच लोकांना योग, ध्यान आणि इतर व्यायामाद्वारे सुधारणांचा अनुभव येतो ज्यामुळे त्यांचे तणाव पातळी कमी होते. इतरांना मान आणि खांद्यांचा नियमित ताणण्याचा परिणाम होतो, कारण जेव्हा आपल्याला हा डिसऑर्डर होतो तेव्हा अतिरिक्त ताणले जातात. आम्ही शिफारस करतो की आपणास एक चांगली दिनचर्या मिळाली पाहिजे जी आपल्यासाठी योग्य असेल आणि त्यामध्ये दररोज, सानुकूलित, मानेची खिंचाव असेल.

व्हिडिओः ताठ मानेविरूद्ध कपड्यांचा 5 व्यायाम

सदस्यता देखील लक्षात ठेवा आमचे यूट्यूब चॅनेल (येथे क्लिक करा) - इच्छित असल्यास. आमच्या कुटुंबात सामील व्हा!

हे देखील करून पहा: - ताठ मानेच्या विरूद्ध 4 ताणण्याचे व्यायाम

तीव्र वेदना सिंड्रोमचा उपचार

स्नायू आणि सांधे मध्ये वेदना

जेव्हा आपण क्रॉनिक पेन सिंड्रोमच्या उपचारांबद्दल बोलतो, तेव्हा हे प्रत्यक्षात सर्वात लक्षणीय आराम मिळते - काही उपचार पद्धती असू शकतातः

शारीरिक उपचारः यात टीईएनएस, मालिश, उष्मा उपचार, कोल्ड ट्रीटमेंट आणि स्ट्रेचिंग टेक्निक यासारख्या उपचार पद्धतींचा समावेश आहे.
वैद्यकीय उपचार: कोणती जी औषधे आणि पेनकिलर तुमच्यासाठी योग्य असतील त्याबद्दल आपल्या जीपीशी बोला.
स्नायू Knut उपचार: स्नायूंचा उपचार केल्याने संपूर्ण शरीरात स्नायूंचा त्रास आणि स्नायूंचा त्रास कमी होतो.
संयुक्त उपचार: स्नायू आणि सांध्यातील एक तज्ञ (उदा. कायरोप्रॅक्टर) तुम्हाला कार्यशील सुधारणा आणि लक्षणांपासून मुक्त करण्यासाठी स्नायू आणि सांध्या दोन्हीसह कार्य करेल. संपूर्ण उपचारांच्या आधारे प्रत्येक रुग्णाला हे उपचार अनुकूल केले जाईल, जे रुग्णाच्या एकूण आरोग्याची परिस्थिती देखील विचारात घेते. उपचारांमध्ये बहुधा संयुक्त दुरुस्त्या, स्नायूंचे कार्य, एर्गोनोमिक / पवित्रा समुपदेशन आणि इतर रूग्णांचा समावेश असतो जो वैयक्तिक रुग्णाला योग्य आहेत.
डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या वेदना कमी करणारा मुखवटा: बरेच लोक तीव्र वेदना सिंड्रोमसह जवळजवळ दररोज डोकेदुखी अनुभवतात. यासारखे मुखवटे गोठलेले आणि गरम पाण्याची सोय असू शकतात - याचा अर्थ असा आहे की ते अधिक तीव्र वेदना (शीतकरण) आणि अधिक प्रतिबंधक (गरम आणि रक्त परिसंचरण वाढविणे) साठी वापरले जाऊ शकतात.
योग आणि ध्यानयोग, मानसिकता, श्वास घेण्याची तंत्रे आणि ध्यान शरीरात मानसिक ताण पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात. ज्यांना दैनंदिन जीवनात जास्त ताण मिळतो त्यांच्यासाठी एक चांगला उपाय.

स्वयंसहाय्यः स्नायू आणि सांध्यातील तीव्र वेदना देखील मी काय करु शकतो?

नमूद केल्याप्रमाणे, बहुतेकदा असे घडते की आम्ही स्नायूंमध्ये अतिरिक्त घट्ट होतो आणि जेव्हा आपल्याला तीव्र वेदना सिंड्रोम होते तेव्हा वेदना तंतू अधिक संवेदनशील बनतात. आम्ही नेहमीच शिफारस करतो की स्वत: ची उपचार ही वेदना विरुद्ध लढण्याच्या मुख्य उपायांपैकी एक आहे - नियमित स्व-मालिशसह (उदा ट्रिगर पॉईंट बॉल) आणि पसरविणे स्नायू आणि सांध्यातील वेदना टाळण्यास मदत करते.

पुढील पृष्ठः - आपल्याला फायब्रोमायल्जियाबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे