आतून वेदना | कारण, निदान, लक्षणे, व्यायाम आणि उपचार

तुझ्या हातात वेदना आहे का? येथे आपण हातात होणा the्या वेदना, तसेच संबंधित लक्षणे, कारण आणि हाताच्या आत वेदनांच्या विविध निदानाबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. हातातील वेदना बर्‍याच स्नायूंच्या कारणास्तव होऊ शकते - जसे की मज्जातंतू पिंचिंग, कवचाच्या स्नायूंकडून वेदना आणि कंडराच्या दुखापती. आम्ही आपल्याला याची आठवण करून देतो की या लेखाच्या अगदी तळाशी आपल्याला व्यायाम सापडतील.

अनुसरण करा आणि आम्हाला देखील आवडेल आमचे फेसबुक पेज विनामूल्य, दररोज आरोग्य अद्यतने.

हाताच्या आत दुखण्यामुळे आपणास पकडून कमकुवतपणा जाणवू शकतो आणि आपण पूर्वीसारखे शारीरिक करू शकत नाही. हे छंद आणि कार्य या दोघांसाठीही विनाशकारी ठरू शकते - म्हणूनच आपल्या हातातून सतत समस्या येत राहिल्यास कार्यवाही करण्याचा आम्ही जोरदार सल्ला देतो. आपण समस्येचे अन्वेषण करण्यात आणि उपचार करण्यात मदत न मिळाल्यास स्थिती आणखी बिघडू शकेल असा धोका आपण बाळगता.

हातामध्ये चिडचिड, मळमळ किंवा वेदना होणारी सर्वात सामान्य परिस्थिती आणि निदान अशी आहेत:

• osteoarthritis
• गीएनस्टानेलसेन्ड्रोम
• मुंग्या येणे
• पार्श्व एपिकॉन्डिलाईटिस (हातांना वेदना होऊ शकते)
• मेडिकल एपिकॉन्डिलाईटिस (ज्याला गोल्फ कोपर असेही म्हणतात)
• स्थानिक स्नायू पासून वेदना वेदना
• मानेच्या लहरी होण्यापासून होणारी वेदना (सी 6, सी 7, सी 8 किंवा टी 1 मज्जातंतूच्या मुळांना पकडताना हे लागू होते)
• संधिवात

या लेखात आपण आपल्या हातात वेदना कशामुळे उद्भवू शकता या बद्दल अधिक जाणून घ्याल, आपल्या हाताच्या तळहातामध्ये वेदना, तसेच विविध लक्षणे आणि अशा वेदनांचे निदान.

आपण काहीतरी आश्चर्यचकित आहात की आपल्याला अशा अधिक व्यावसायिक रीफिल पाहिजे आहेत? आमच्या फेसबुक पेजवर आमचे अनुसरण करा «व्हॉन्डटनेट - आम्ही आपल्या वेदना दूर करतो. किंवा आमचे यूट्यूब चॅनेल (नवीन दुव्यावर उघडेल) दररोज चांगला सल्ला आणि उपयुक्त आरोग्य माहितीसाठी.

कारण आणि निदानः मी माझ्या हाताला व दुखण्याला दुखापत का केली आहे?

टेक्वॉर्वेन्स टेनोसिनोविट

डीक्वेरवेनचे टेनोसिनोव्हायटीस एक निदान आहे ज्यामुळे थंबच्या वरच्या बाजूला कंडराभोवती सूज, जळजळ आणि दाटपणा येतो. यामुळे हाताच्या आणि मनगटात वेदना होऊ शकते.

मुंग्या येणे

कार्पल बोगदा सिंड्रोम हे एक निदान आहे जे मध्यवर्ती तंत्रिका संक्षेपांमुळे होते - म्हणजेच, मनगटाच्या पुढील भागामध्ये तळहाताच्या आतील मध्य मज्जातंतूला चिमटे काढतात. यामुळे मनगटाच्या समोर वेदना होऊ शकतात, तळवे आणि बोटांनी सुन्न होणे आणि मुंग्या येणे. कार्पल बोगदा सिंड्रोम कालांतराने हळूहळू विकसित होण्याकडे झुकत आहे - आणि आपण समस्येवर लक्ष न दिल्यास दिवसेंदिवस वाईट आणि वाईट बनू शकते.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमच्या विशिष्ट लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• हातात स्नायू कमकुवत होणे आणि पकड शक्ती कमी
• हातात बडबड आणि मुंग्या येणे
• हातात आणि मनगटाच्या समोर दुखणे

सशस्त्र किंवा स्थानिक स्नायू पासून स्नायू वेदना

कवटीच्या मागील बाजूस (मनगटातील एक्सटेंसर) वाकवण्यास जबाबदार असलेल्या स्नायूंचा समावेश - हाताच्या खाली आणि हाताच्या आत जाणार्‍या वेदनांचा आधार देऊ शकतो. पुनरावृत्तीच्या भारांसह, कालांतराने, नुकसान झालेल्या ऊतींचे बिल्ड-अप प्रभावित स्नायू आणि कंडराच्या ऊतकांमध्ये उद्भवू शकते.

संधिवात

वायूमॅटिक आर्थरायटिस हा एक ऑटोम्यून, वायूमॅटिक रोग आहे ज्यात शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकारक शक्ती सांध्याला आधार देणा cells्या पेशींवर हल्ला करते. संधिशोथाच्या रुग्णांमध्ये यामुळे दोन्ही हातांमध्ये वेदना होते - हे केवळ एका हाताने नव्हे तर दोन्ही हातांवर परिणाम होते यावर जोर देणे आवश्यक आहे. वायवीय हात दुखणे बहुतेक वेळा धडधडणे, वेदना होणे आणि सकाळी अधिक वाईट असे वर्णन केले जाते.

हेही वाचा: - संधिशोथाच्या 15 सुरुवातीच्या चिन्हे

अभिसरण समस्या

शरीरातील सर्व अवयव आणि रचनांप्रमाणेच, हातांना सामान्यत: कार्य करण्यासाठी सतत रक्त पुरवठा आवश्यक असतो. रक्त परिसंचरण विकारांच्या बाबतीत हे अभिसरण कमी होऊ शकते आणि अशा प्रकारे तळवे आत वेदना आणि सुन्नपणा दोन्ही येऊ शकतात. उदाहरणार्थ, संसर्ग, इजा किंवा स्वयंप्रतिकारक परिस्थितीमुळे रक्तवाहिन्यांचा दाह होऊ शकतो.

शरीराला झालेली जखम

हाडांच्या दुखण्यामुळे (उदा. फ्रॅक्चर), सांधे किंवा हातातल्या मज्जातंतूमुळे तळहाताच्या आत दुखणे येते. हातात अनेक लहान हाडे, अस्थिबंधन, कंडरे, स्नायू आणि नसा असतात. अशा वेदना होण्याची काही सामान्य कारणे म्हणजे स्नायू दुखणे आणि अतिवापर समस्यांमुळे - स्नायूंमध्ये पुरेशी क्षमता नसल्यास पुनरावृत्ती क्रिया करणे जे कार्य करते. आपण शारिरीक क्रियाकलाप करण्याच्या प्रत्येक गोष्टीत हात गुंतलेले असतात, म्हणून अशा वेदना आणि गैरप्रकारांमुळे त्याचा नाश होण्याने हे खूप विनाशकारी ठरू शकते.

मजेदार तथ्य: सोलच्या अंडरसाइड प्रमाणे तळवेच्या शरीरावर त्वचेची दाटी असते. आपण आपल्या हातांचा बराच वापर करतो या वस्तुस्थितीशी जुळवून घेण्याची ही उत्क्रांतीची पद्धत आहे.

ट्रिगर बोट आणि ट्रिगर थंब

ट्रिगर बोट किंवा ट्रिगर थंब आपल्या हाताच्या तळापर्यंत बोट किंवा अंगठा खाली वाकल्यामुळे एक विशिष्ट क्लिकिंग आवाज देतो. या अवस्थेमुळे हाताच्या आत वेदना आणि कडकपणा येऊ शकतो. या निदानामुळे प्रभावित व्यक्तींसाठी प्रभावित टेंडनवर काम करणे असामान्य नाही - परंतु मार यांनी अभ्यासामध्ये असेही पाहिले आहे की प्रेशर वेव्ह थेरपी शस्त्रक्रिया टाळण्यासाठी एक पर्याय असू शकते.

हेही वाचा: - पोट कर्करोगाच्या 6 सुरुवातीच्या चिन्हे

हाताच्या आत वेदनाची लक्षणे

आपल्या हातातील वेदनांमुळे होणारी लक्षणे आपण अनुभवत असलेल्या वेदनांचे वास्तविक कारण काय आहे यावर अवलंबून बदलू शकतात. ही काही सामान्य लक्षणे आहेत जी आपण आपल्या हातातल्या वेदनांनी अनुभवू शकता.

• सूज
• स्नायू कमकुवत होणे आणि पकड शक्ती कमी
• नाण्यासारखा
• पॅरास्थेसियस: आपल्या हातात जळजळ किंवा मुंग्या येणे.
• त्वचेचा लालसरपणा
• उष्णता अपव्यय होतो

न्यूरोमस्क्युलर लक्षणे जी विशिष्ट निदानामध्ये दिसू शकतात त्यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• ओठ आणि नखांवर एक निळसर रंगाचे रंगाचे केस
• हाताच्या स्नायूंमध्ये स्नायू वाया जातात
• मान आणि एकाच वेळी वेदना
• हात स्नायू आत कमजोरी
• सकाळी सांधे कडक होणे

हेही वाचा: अभ्यास: ऑलिव्ह ऑईलमध्ये हा घटक कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करू शकतो

हाताच्या आत वेदनांचे उपचार

आपल्याला प्राप्त होणारा उपचार यावर अवलंबून असेल की आपल्या हातातील वेदना कशामुळे होते. यात हे समाविष्ट असू शकते:

• फिजिओथेरपिस्ट: फिजिओथेरपिस्ट स्नायू, सांधे आणि मज्जातंतूंच्या दुखापतीमुळे आणि व्यायामामुळे व्यायामासाठी आणि पुनर्वसनासाठी तज्ञ आहेत.
• आधुनिक कायरोप्रॅक्टिक: एक आधुनिक कायरोप्रॅक्टर आपल्या स्नायू, मज्जातंतू आणि सांध्याचे कार्य अनुकूलित करण्यासाठी स्नायूंच्या कार्य आणि घरगुती व्यायामाच्या सूचनांसह स्नायू तंत्राचा वापर करते. हातातील वेदना झाल्यास, एक कायरोप्रॅक्टर आपल्या हातात सांधे एकत्र करेल, आपल्या हातात आणि हाताच्या पुढील भागावर स्नायूंवर उपचार करेल आणि आपल्या हातात चांगले कार्य ताणून, बळकट करण्यासाठी आणि प्रोत्साहित करण्यासाठी तुम्हाला घरगुती व्यायामाची सूचना देईल - यात प्रेशर वेव्ह थेरपी आणि कोरड्या सुई (इंट्रामस्क्युलर upक्यूपंक्चर) चा देखील समावेश असू शकतो. ).
• Shockwave थेरपी: ही उपचार सामान्यत: अधिकृत आरोग्य व्यावसायिकांनी स्नायू, सांधे आणि कंडराच्या उपचारांमध्ये कौशल्य असलेले केले जाते. नॉर्वेमध्ये हे कायरोप्रॅक्टर, फिजिओथेरपिस्ट आणि मॅन्युअल थेरपिस्टला लागू आहे. उपचार प्रेशर वेव्ह उपकरणे आणि संबंधित तपासणीद्वारे केले जाते जे नुकसान पेशींच्या त्या भागात निर्देशित दबाव लाटा पाठवते. टेंडर डिसऑर्डर आणि क्रॉनिक स्नायूंच्या समस्येवर प्रेशर वेव्ह थेरपीचा विशेषतः दस्तऐवजीकरण प्रभाव असतो.

हेही वाचा: - संधिवात आणि हवामानाचा आवरण: संधिवाताचा हवामानाचा कसा परिणाम होतो

सारांशएरिंग

सर्व वेदना गंभीरपणे घेणे महत्वाचे आहे - सतत वेदना झाल्यामुळे बिघडलेले कार्य होऊ शकते आणि वेळ जसजशी अधिकच लक्षणे वाढत जाऊ शकतात. विशेषतः घट्ट पकड शक्ती कमी करणे आणि स्नायूंचा अपव्यय होणे ही दोन सर्वात गंभीर लक्षणे आहेत जी हाताच्या सतत वेदनांनी अनुभवल्या जाऊ शकतात. म्हणूनच आपण समस्येवर लक्ष देणे आणि तपासणी आणि कोणत्याही उपचारांसाठी क्लिनिक शोधणे महत्वाचे आहे.

आपले हात शरीराच्या इतर भागाप्रमाणे प्रशिक्षित करणे देखील महत्वाचे आहे. खालील दुव्यामध्ये आपल्याला काही व्यायाम सापडतील ज्याचा आपण प्रयत्न करू शकता.

हेही वाचा: - कार्पल बोगदा सिंड्रोमसाठी 6 प्रभावी व्यायाम

आपल्याकडे लेखाबद्दल काही प्रश्न आहेत किंवा आपल्याला अधिक टिप्स हव्या आहेत का? आमच्या मार्गे आम्हाला थेट विचारा Facebook पृष्ठ किंवा खाली कमेंट बॉक्सद्वारे.

शिफारस केलेले बचतगट

पुन्हा वापरण्यायोग्य जेल संयोजन गॅस्केट (उष्णता आणि कोल्ड गॅसकेट): उष्णता रक्त घट्ट आणि घशातील स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवू शकते - परंतु इतर परिस्थितीत, जास्त तीव्र वेदनासह, थंड होण्याची शिफारस केली जाते, कारण यामुळे वेदना सिग्नल्सचे प्रसारण कमी होते. या सूज शांत करण्यासाठी कोल्ड पॅक म्हणून देखील वापरल्या जाऊ शकतात या वस्तुस्थितीमुळे आम्ही त्यांची शिफारस करतो.

येथे अधिक वाचा (नवीन विंडो मध्ये उघडेल): पुन्हा वापरण्यायोग्य जेल संयोजन गॅस्केट (उष्णता आणि कोल्ड गॅसकेट)

आवश्यक असल्यास भेट द्या आपले हेल्थ स्टोअर स्वत: ची उपचार करण्यासाठी अधिक चांगली उत्पादने पाहण्यासाठी

नवीन विंडोमध्ये आपले हेल्थ स्टोअर उघडण्यासाठी वरील प्रतिमा किंवा दुव्यावर क्लिक करा.

पुढील पृष्ठः - आपल्याकडे रक्त गठ्ठा आहे की नाही हे आपल्याला हे कसे समजेल

पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा. अन्यथा, विनामूल्य आरोग्य ज्ञानासह दररोजच्या अद्यतनांसाठी सोशल मीडियावर अनुसरण करा.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)

हातातल्या आतल्या वेदना आणि हातातल्या वेदना याबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

खाली टिप्पण्या विभागात किंवा आमच्या सोशल मीडियाद्वारे आम्हाला मोकळ्या मनाने विचारा.