फायब्रोमायल्जिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (ज्याला एमई देखील म्हणतात) हे दुर्बल करणारे सिंड्रोम आहेत जे बहुतेक वेळा सेल्युलर मेटाबोलिझममध्ये घट संबंधित असतात - परिणामी सेल्युलर एनर्जी कमी होते. डी-राइबोज म्हणजे नक्की काय, तुम्ही म्हणता? रासायनिक जगात खोलवर गोता न घेता, ते फक्त एक सेंद्रिय, रासायनिक घटक (एक साखर आयसोमर) आहे जे डीएनए आणि आरएनए दोन्हीसाठी योग्य सेल्युलर उर्जासाठी खूप महत्वाचे आहे. वैद्यकीय जर्नल मध्ये संशोधन प्रकाशित वैकल्पिक आणि पूरक औषधांचा जर्नल डी-राईबोज फायब्रोमायल्जिया आणि एमई / क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम ग्रस्त लोकांना लक्षणमुक्ती प्रदान करण्यात मदत करू शकते असे दर्शविले आहे.
हेही वाचा: फायब्रोमायल्जियाच्या 7 सुरुवातीच्या चिन्हे
- हा लेख इंग्रजी भाषिक मित्रांसह सामायिक करू इच्छिता? येथे आहे अनुवाद.
डीएनए व्याख्या: एक न्यूक्लिक acidसिड जो सेलमध्ये अनुवांशिक माहिती ठेवतो आणि स्वयं-प्रतिकृती आणि आरएनएचे संश्लेषण करण्यास सक्षम आहे (खाली पहा). डीएनए मध्ये न्यूक्लियोटाईड्सच्या दोन लांब साखळ्यांचा समावेश आहे आणि दुहेरी हेलिक्समध्ये दुमडलेला असतो आणि पूरक तळ ineडेनिन आणि थायमाइन किंवा सायटोसिन आणि ग्वानाइन दरम्यान हायड्रोजन बंध जोडतो. न्यूक्लियोटाइड्सचा हा क्रम वैयक्तिक अनुवांशिक वैशिष्ट्ये निर्धारित करतो.
आरएनए व्याख्या: सर्व जिवंत पेशींचा पॉलिमरिक घटक आणि बर्‍याच विषाणूंचा समावेश असणारी लांबलचक, अल्टरनेटिंग फॉस्फेट आणि राइबोज युनिट्सची एकल अडकलेली साखळी असते ज्यामध्ये अडेनाइन, ग्वानिन, सायटोसिन, युरेसिल आणि राईबोजला बांधले जाते. आरएनए रेणू प्रोटीन संश्लेषणात आणि कधीकधी अनुवांशिक माहितीच्या संक्रमणामध्ये गुंतलेले असतात. त्याला रिबोन्यूक्लिक acidसिड देखील म्हणतात.
फायब्रोमायल्जिया, एमई आणि तीव्र थकवा सिंड्रोमच्या डी-रिबोस उपचारांवर संशोधनः
डी-राइबोस. फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स
टिटेलबॉमच्या पायलट अभ्यासात (2006), फायब्रोमायल्जिया आणि / किंवा तीव्र थकवा सिंड्रोमचे निदान झालेल्या 41 रुग्णांना डी-राईबोज पूरक औषध देण्यात आले. रूग्णांनी त्यांची प्रगती अनेक श्रेणींमध्ये मोजली; झोप, मानसिक उपस्थिती, वेदना, कल्याण आणि सामान्य सुधारणा. 65% पेक्षा जास्त रुग्णांना डी-राइबोसमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली, नोंदवलेल्या उर्जा पातळीत जवळजवळ 50% सरासरी वाढ आणि कल्याणची भावना जी 30% सुधारली आहे.
"अंदाजे 66% रुग्णांनी डी-रिबोजवर असताना लक्षणीय सुधारणा अनुभवली, 45% च्या VAS वर सरासरी वाढ आणि 30% (p <0.0001) च्या एकूण आरोग्यामध्ये सरासरी सुधारणा."
अभ्यास असा निष्कर्ष काढला आहे की फायब्रोमायल्जिया आणि एमई रूग्णांना लक्षणमुक्तीसाठी डी-रायबोसचा महत्त्वपूर्ण क्लिनिकल प्रभाव आहे:
"डी-रिबोज फायब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम ग्रस्त रुग्णांमध्ये क्लिनिकल लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी करतात."
डी-रायबोसचा प्रभाव असू शकतो असे बरेच अभ्यास समर्थन करतात
दुसरा संशोधन अभ्यास (2004) असे आढळले की अभ्यासातील सहभागींनी किरकोळ फायब्रोमायल्जिया वेदना आणि लक्षणे स्वरूपात लक्षणीय सुधारणा केल्या. सहभागींनी दिवसातून दोनदा 5 ग्रॅम डी-राईबोज घातला. दुर्दैवाने, अभ्यासाने हे देखील सिद्ध केले की चिरस्थायी परिणाम होण्यासाठी एखाद्याने ते घेणे सुरूच केले पाहिजे - कारण डी-रायबोस घेणे थांबवल्यानंतर वेदना आणि लक्षणे एका आठवड्यात परत आल्या हे दिसून आले.
हेही वाचा: - 8 फायब्रोमायल्जियासाठी नैसर्गिक वेदना कमी करण्यासाठी उपाय
वायवीय विकार आणि तीव्र वेदना निदान झालेल्यांसाठी एकता
आम्ही प्रत्येकाला FB गटात सामील होण्याची शिफारस करतोसंधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमी(नवीन विंडोमध्ये उघडते). येथे आपण चांगला सल्ला, ज्ञान अद्यतने आणि समविचारी लोकांकडून उपयुक्त मदत मिळवू शकता - तसेच उपचारांमध्ये काय घडत आहे आणि अशा निदानांबाबत तपास आघाडीवर अद्ययावत रहा.
पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा.
मी स्नायू, नसा आणि सांध्यातील वेदनांविरूद्ध काय करू शकतो?
1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.
2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:
3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.
4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.
5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.
6. प्रतिबंध आणि उपचार: तसा संक्षेप आवाज या प्रमाणे प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण वाढवू शकते, ज्यामुळे जखमी किंवा थकलेल्या स्नायू आणि टेंडन्सच्या नैसर्गिक उपचारांना गती मिळते.
संदर्भ:
टिटेलबॉम जेई, जॉन्सन सी, सेंट सीर जे. तीव्र थकवा सिंड्रोम आणि फायब्रोमायल्जियामध्ये डी-राईबोजचा वापर: एक पायलट अभ्यास. जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 2006 Nov;12(9):857-62.
