मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटिस (मोठ्या पायाच्या ऑस्टिओआर्थराइटिस) | कारणे, लक्षणे, प्रतिबंध आणि उपचार

ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे मोठ्या पायाचे बोट प्रभावित होते आणि वेदना आणि कमी कार्य दोन्ही होऊ शकते. मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटिसमध्ये स्वतःच पायाच्या बोटांच्या जोडीमध्ये संयुक्त पोशाख असतो - आणि काळानुसार खराब होण्याकडे झुकत असते. हे स्वत: ला कुटिल मोठ्या टाचे (हॅलक्स व्हॅल्गस) च्या रूपात देखील प्रकट करू शकते; ज्यामुळे मोठ्या पायाच्या बोटांवर ताण वाढतो. बरेच वापरकर्ते व्यायाम og हॉलक्स व्हॅल्गस पायाचे समर्थन करते (नवीन विंडोमध्ये उघडेल) पुढील विकासाचा प्रतिकार करण्यासाठी.

ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे शरीरातील सर्व सांध्यावर परिणाम होऊ शकतो - परंतु विशेषत: वजन घेणार्‍या सांध्यावर त्याचा परिणाम होतो. जेव्हा सांध्यातील कूर्चा तोडला जातो तेव्हा हाडे उघडकीस येऊ शकतात आणि एकमेकांच्या विरूद्ध घासतात. अशा घासण्याने, स्थानिक सूज येणे, सांधेदुखी आणि संयुक्त गतिशीलता कमी होऊ शकते - अशा प्रकारची घास ऑस्टिओआर्थरायटीसच्या नंतरच्या टप्प्यात उद्भवते (पुढे वाचा: ऑस्टियोआर्थरायटीसचे 5 टप्पे).

अनुसरण करा आणि आम्हाला देखील आवडेल आमचे फेसबुक पेज og आमचे यूट्यूब चॅनेल विनामूल्य, दररोज आरोग्य अद्यतने.

टिप: ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि आर्थरायटिसिस असलेल्या बर्‍याच लोकांना ते वापरायला आवडते विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज (दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल) हात आणि बोटांच्या सुधारित कार्यासाठी. संधिवात तज्ञ आणि क्रॉनिक कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे ग्रस्त अशा लोकांमध्ये हे विशेषतः सामान्य आहे. शक्यतो देखील आहे पायाचे बोट og विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन मोजे जर आपण ताठर आणि घशाच्या बोटांनी त्रास देत असाल तर - शक्यतो हॅलक्स व्हॅल्गस (औंधा मोठा टोक).

लेखात, आम्ही पुनरावलोकन करू:

• मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसची लक्षणे
• मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसचे कारण
• धर्मांध ऑस्टियोआर्थरायटीस विरूद्ध स्व-उपाय
• पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसचा प्रतिबंध
• मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटिसचा उपचार
• ऑस्टियोआर्थरायटीसचे निदान

या लेखात आपण मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटिस आणि या क्लिनिकल स्थितीची कारणे, लक्षणे, प्रतिबंध, स्व-उपाय आणि उपचारांबद्दल अधिक जाणून घ्याल.

आपण काहीतरी आश्चर्यचकित आहात की आपल्याला अशा अधिक व्यावसायिक रीफिल पाहिजे आहेत? आमच्या फेसबुक पेजवर आमचे अनुसरण करा «व्हॉन्डटनेट - आम्ही आपल्या वेदना दूर करतो. किंवा आमचे यूट्यूब चॅनेल (नवीन दुव्यावर उघडेल) दररोज चांगला सल्ला आणि उपयुक्त आरोग्य माहितीसाठी.

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसची लक्षणे

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसची लक्षणे स्थितीच्या टप्प्यानुसार बदलू शकतात. तथापि, अगदी सुरुवातीच्या काळातही लॅरेन्जियल आर्थ्रोसिसमुळे स्थानिक कोमलता, वेदना आणि सांधेदुखी होऊ शकते.

• मोठ्या पायाचे बोट मध्ये स्थानिक दबाव
• सांध्याची थोडी सूज
• सांध्याची लालसरपणा
• मोठ्या पायाच्या परिधानांमुळे हॅलक्स व्हॅल्गस (कुटिल मोठा पायाचे) होऊ शकते
• समोरच्या पायथ्याशी उतरणे वेदनादायक

आपल्या पायाच्या कमानासह इतर बोटांनी वेदना आणि वेदना अनुभवणे देखील असामान्य नाही  - मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसमुळे आपण उभे राहून चालत असताना आपले पाय वेगळ्या प्रकारे ताणले जाऊ शकतात. ऑस्टियोआर्थरायटिस जसजशी खराब होत जाते तसतसे आपल्याला देखील शक्य आहे की आपल्या पायाच्या बोटातच जळत्या खळबळ जाणवल्या पाहिजेत - जो सांध्याच्या आतल्या जळजळपणामुळे असू शकतो.

मॉर्निंगन वर विश्रांतीनंतर किंवा विश्रांतीनंतर वेदना

हे देखील खरं आहे की ऑस्टियोआर्थरायटीससह एक मोठा पायाचे बोट नेहमीच सकाळी किंवा दीर्घकाळ विश्रांतीनंतर खराब होऊ शकतात. संयुक्त परिधान देखील संयुक्तातच कॅल्शिकेशन्स होऊ शकते, ज्यामुळे परिणामी पायाचे बोट वाकणे कठीण - किंवा अशक्य देखील होते. या अवस्थेला हॅलॉक्स रिगिडस म्हणतात.

अधिक वाचा: - पोट कर्करोगाच्या 6 सुरुवातीच्या चिन्हे

ऑस्टिओआर्थरायटिसमुळे मोठ्या पायाचे बोट शारीरिक स्वरुपात बदलू शकतात

हे सर्व ज्ञात आहे, ऑस्टियोआर्थरायटीसमुळे संयुक्त मध्येच जळजळ होते - आणि यामुळे स्थानिक सूज येते. सांध्यातील खराब झालेल्या कूर्चामुळे हाडे हाडांच्या विळख्यात पडतात - आणि शरीर स्वत: ला दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करून यास प्रतिसाद देईल. अतिरिक्त हाडे घालून. हे कॅल्सीफिकेशन आणि हाडांच्या स्पर्सचा आधार प्रदान करते.

जोपर्यंत आपण मोठ्या पायाच्या अंगठ्यावर मोठा दणका विकसित करत नाही तोपर्यंत आपल्याला या कॅलिफिकेशन आणि हाडांची रचना लक्षात येणार नाही. हॅलक्स व्हॅल्गस जसजशी बोटांच्या बोटाचा सांधा जास्तीत जास्त गणित होतो, तसतसे आपल्या लक्षात येईल की ते आतल्या दिशेने जाऊ लागले आहे आणि अशा प्रकारे इतर बोटांच्या दिशेने देखील दाबेल - वरील चित्रात दाखवल्याप्रमाणे.

अडचण चालणे

आपल्या पायाचे बोट वाकवणे सक्षम असणे खरोखर चालविणे किंवा योग्यरित्या चालण्यात सक्षम असणे हा एक आवश्यक भाग आहे. कारण लक्षात ठेवा की पाऊल प्रथम टाचवर उतरला आहे, परंतु नंतर आपण चळवळीच्या शेवटी बोटांच्या बोटांनी शूट करा. मोठ्या पायाच्या बोटात हॅलक्स व्हॅल्गस आणि कॅल्सीफिकेशनमुळे आपण ते कसे लोड करावे यामध्ये बदल होऊ शकतो - यामुळे परिणामी खराब होणारे कॅल्सीफिकेशन आणि ऑस्टिओआर्थराइटिस होण्याचा धोका वाढतो.

वेगळ्या मार्गाने गेल्यास आपल्या उर्वरित हालचालींच्या पॅटर्नचे मोठे दुष्परिणाम होऊ शकतात. कदाचित आपण नुकसानभरपाईची समस्या ऐकली असेल? याचा अर्थ असा आहे की आपण मोठ्या पायाच्या बोटात - नकारात्मक मार्गाने अनुभवत असलेल्या बदलांमुळे इतर संरचना देखील प्रभावित होतात - ज्याचा परिणाम उदाहरणार्थ, गुडघा दुखणे, हिप दुखणे आणि पाठदुखीची घटना वाढते.

या स्वयं-उपक्रमाबद्दल अधिक वाचा: - हॅलक्स व्हॅलगस टू समर्थन

दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल.

कारणः मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीस का होतो?

नेहमीच्या परिधान केल्यामुळे आणि सांध्याच्या फाडण्यामुळे ऑस्टिओआर्थरायटीस होण्याची शक्यता वयाबरोबर वाढते. जसजसे आपण मोठे होतात तसतसे शरीरात पूर्वीसारखी दुरुस्ती करण्याची क्षमता नसते - आणि म्हणूनच आपण जेंव्हा तरुण होता तशी प्रभावीपणे संयुक्त आतल्या कूर्चा दुरुस्त करण्यास सक्षम नसते. संयुक्त मध्ये लहान कूर्चा म्हणजे सांध्यामध्ये कमी राहिल्यामुळे आणखी कठीण कामकाजासाठी उर्वरित उपास्थि.

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीस विकसित होण्याच्या काही सामान्य घटकांमधे लठ्ठपणा, पायाची चुकीची दुरुस्ती (उदाहरणार्थ, सपाट पाऊल) तसेच सांध्यातील समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास यांचा समावेश आहे. फ्रॅक्चर आणि मोठ्या पायाच्या दुखापतीमुळे पूर्वीच्या ऑस्टिओआर्थरायटीस होण्यासही यात दस्तऐवजीकरण केले गेले आहे.

मोठ्या पायाच्या अंगात ऑस्टिओआर्थरायटीसचे स्वयं-उपाय आणि प्रतिबंध

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसची शक्यता कमी करण्यासाठी बर्‍याच पावले आणि प्रतिबंधात्मक पावले उचलली जाऊ शकतात. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे वजन (सामान्य बीएमआय) आहे याची खात्री करणे. भारदस्त वजन दोन्ही पाय आणि गुडघ्यावर अधिक ताण ठेवते - आणि खरं असं आहे की वरच्या शरीरावर 1 किलो अधिक म्हणजे गुडघ्यावर संपूर्ण 4 किलोचा भार वाढतो. याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या आदर्श वजनापेक्षा 40 किलो असल्यास आपल्या गुडघ्यापर्यंत 10 किलो जास्त लोड होते.

असे बरेच इतर उपाय आहेत जे मोठ्या पायाचे बोट - जसे की फुटेज आणि यासारखे आराम देतात, परंतु ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या विकासास प्रतिबंधित करण्यासाठी वजन कमी करणे हे सर्वात महत्वाचे घटक आहे. पाय आणि गुडघे. म्हणून आपल्या आहाराबद्दल सावधगिरी बाळगा आणि आपल्याला चांगला व्यायाम आणि नियमित व्यायाम मिळेल याची खात्री करा. व्यायामाशी निरोगी संबंध ठेवल्यास स्नायू आणि सांध्याची तपासणीही होऊ शकते, कारण यामुळे सांधे कमी करणारे स्नायू मजबूत बनतात.

मोठ्या संधिवात रोखण्यास मदत करू शकणारे इतर उपायांमध्ये:

• हॅलक्स व्हॅल्गस टू समर्थन.
• आपल्या रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवा - संशोधनात असे दिसून आले आहे की टाइप 2 मधुमेह असलेल्या व्यक्तींना ऑस्टियोआर्थरायटीस होण्याचे दोनदा धोका असतो.
• इनसोल्स
• बोटेसाठी चांगली कुशन आणि चांगली जागेची स्थिती असलेले पादत्राणे.
• उंच टाच आणि घट्ट शूज घालणे टाळा.
• पायाचे बोट काढणारे.

वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदनांसाठी स्व-मदत करण्याची शिफारस केली जाते

• संक्षिप्तीकरण ध्वनी (जसे की कम्प्रेशन मोजे जे घसा स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढविण्यास योगदान देतात किंवा विशेषतः अनुकूलित केलेले कॉम्प्रेशन ग्लोव्ह्ज हातात संधिवाताच्या लक्षणांविरूद्ध)

कम्प्रेशन ग्लोव्हजबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमेवर क्लिक करा.

• मिनी टेप (वायूमॅटिक आणि तीव्र वेदना असलेल्या बर्‍याचजणांना असे वाटते की सानुकूल इलॅस्टिक्ससह प्रशिक्षण देणे सोपे आहे)
• कारक बिंदू बॉल्स (दररोज स्नायूंचे कार्य करण्यासाठी स्वयं-मदत)
• अर्निका मलई किंवा उष्णता कंडीशनर (बर्‍याच लोक वेदना कमी झाल्यास तक्रार करतात. उदाहरणार्थ, अर्निका क्रीम किंवा उष्णता कंडीशनर वापरल्यास)

- कडक सांधे आणि घश्याच्या स्नायूमुळे होणार्‍या वेदनांमुळे बरेच लोक अर्निका क्रीम वापरतात. त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा अर्णिक्रैम आपल्या काही वेदना परिस्थितीपासून मुक्त होण्यास मदत होते.

अधिक वाचा: - ताणतणाव बोलण्याबद्दल आपल्याला काय माहित असावे

हा दुवा नवीन विंडोमध्ये उघडेल.

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसवर उपचार

असे अनेक उपचार आहेत जे आपल्याला आराम आणि कार्यात्मक सुधारणा प्रदान करतात. आज आपण काय सुरुवात केली पाहिजे ते म्हणजे कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी, पायांच्या ब्लेडला बळकट करण्यासाठी तसेच रक्त परिसंचरण वाढविण्यासाठी रोजचे सामर्थ्य आणि ताणण्याचे व्यायाम.

या व्हिडिओमध्ये आपण दररोज करू शकणार्‍या व्यायामाची सूचना पाहू शकता. खाली दिलेल्या व्यायामाचे अभ्यास विशेषत: पायाखाली असलेल्या कंडराच्या दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी आणि त्यांच्या उपचारांसाठी बनवले गेले आहेत (परंतु पायांच्या बळकटीसाठी देखील उपयुक्त आहेत.

व्हिडिओ - प्लांटार फॅसिटायटीस विरूद्ध 6 व्यायाम

सदस्यता मोकळ्या मनाने आमचे YouTube चॅनेल (येथे क्लिक करा) अधिक विनामूल्य व्हिडिओ आणि आरोग्य ज्ञानासाठी.

सर्जिकल ऑपरेशन: मोठ्या पायाचे बोट कठोर करणे

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसच्या अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, पायाचे बोट कठोर करणे योग्य असू शकते. ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये कंडराचे नुकसान आणि तीव्र वेदनांचा उच्च धोका असतो, कारण त्यात संयुक्त उर्वरित कूर्चा शारीरिकरित्या काढून टाकणे आणि नंतर संपूर्ण मोठा संयुक्त लॉक करण्यासाठी स्क्रू किंवा स्टील प्लेट वापरणे समाविष्ट असते. तथापि, मोठे बोट वाकणे सक्षम न झाल्यामुळे बदलत्या हालचालीच्या पद्धतीमुळे गुडघे, नितंब आणि पाठीत नैसर्गिकरित्या मोठ्या प्रमाणात नुकसान होऊ शकते.

शारीरिक उपचार

संयुक्त मोबिलायझेशन आणि स्नायूंच्या कार्यासह मॅन्युअल उपचारांचा ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि त्याच्या लक्षणांवर चांगला दस्तऐवजीकरण प्रभाव असतो. पायाचा शारीरिक उपचार बर्‍याचदा परवानाकृत पोडियाट्रिस्ट, फिजिओथेरपिस्ट किंवा आधुनिक कायरोप्रॅक्टरद्वारे केला जाईल. ऑस्टियोआर्थरायटिस मध्ये देखील करू शकता लेसर थेरपी एक चांगला उपचार उपाय असू.

हेही वाचा: - स्ट्रोकची चिन्हे आणि लक्षणे कशी ओळखावी

मोठ्या पायाच्या ओस्टिओआर्थरायटीसचे निदान

ऑस्टियोआर्थरायटिसचे निदान बहुतेक वेळा इतिहास घेण्याची, क्लिनिकल तपासणी आणि इमेजिंग (सहसा एक्स-रे) च्या संयोजनाद्वारे होते. सांध्याच्या पोशाखांची व्याप्ती पाहण्यासाठी आपण एक्स-रे घेणे आवश्यक आहे - कारण हाडांच्या ऊतींना अगदी चांगल्या मार्गाने दर्शविले जाते. असा इमेजिंग अभ्यास कॅल्किफिकेशन आणि कूर्चा नुकसानांचे दृश्यमान करण्यात सक्षम असेल.

जर आपल्याला ओस्टियोआर्थरायटीसची आठवण करून देणारी लक्षणे दिसू लागली असतील तर आम्ही त्यास आपल्या जीपीकडे पुनरावलोकनासाठी आणू असे आम्ही सुचवितो. ऑस्टियोआर्थरायटिस स्वतः किती प्रमाणात आहे हे शोधणे आपण स्वत: चा उपाय आणि प्रतिबंध काय करावे हे देखील स्पष्ट संकेत देऊ शकते. परंतु जसे आपण नेहमी म्हणतो - प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो.

हेही वाचा: - महिलांमध्ये फायब्रोमायल्जियाची 7 लक्षणे

सारांशएरिंग

ऑस्टियोआर्थरायटीस योग्य उपाय आणि प्रशिक्षणाने रोखता येतो. आम्ही विशेषत: शिफारस करतो की जर आपण त्यांची कार्यक्षमता आणि सामर्थ्य सुधारित करू इच्छित असाल तर आपण आपल्या पायांसाठी दररोज ताणून आणि सामर्थ्य व्यायामासह प्रारंभ करा. आधी नमूद केल्याप्रमाणे, मजबूत पाय बोटांच्या सांध्यास कमकुवत पाय कमानी आणि पायाच्या स्नायूपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे मुक्त करण्यास सक्षम असतील.

आपल्याकडे लेखाबद्दल काही प्रश्न आहेत किंवा आपल्याला आणखी काही टिप्स हव्या आहेत का? आमच्या मार्गे आम्हाला थेट विचारा Facebook पृष्ठ किंवा खाली कमेंट बॉक्सद्वारे.

ऑस्टियोआर्थरायटिसविषयी मोकळेपणाने सामायिक करा

तीव्र वेदना निदानासाठी नवीन मूल्यांकन आणि उपचार पद्धतींच्या विकासाकडे लक्ष केंद्रित करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे सामान्य लोक आणि आरोग्य व्यावसायिकांमधील ज्ञान. आम्ही आशा करतो की आपण हे आणखी सोशल मीडियामध्ये सामायिक करण्यासाठी वेळ दिला आणि आपल्या मदतीसाठी आगाऊ धन्यवाद म्हणा. आपल्या सामायिकरणाचा अर्थ प्रभावित झालेल्यांसाठी मोठा वाटा आहे.

पुढील पोस्ट सामायिक करण्यासाठी वरील बटण दाबून मोकळ्या मनाने.

सहयोगी आरोग्य स्टोअर: आवश्यक असल्यास भेट द्या «आपले हेल्थ स्टोअरSelf स्व-उपचारांसाठी अधिक चांगली उत्पादने पाहण्यासाठी

नवीन विंडोमध्ये आपले हेल्थ स्टोअर उघडण्यासाठी वरील प्रतिमा किंवा दुव्यावर क्लिक करा.

पुढील पृष्ठः - केनेट्रोजचे 5 टप्पे (ऑस्टिओआर्थराइटिसचा त्रास कसा वाढतो)

पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी वरील प्रतिमेवर क्लिक करा. अन्यथा, विनामूल्य आरोग्य ज्ञानासह दररोजच्या अद्यतनांसाठी सोशल मीडियावर अनुसरण करा.

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)

बिग टू मध्ये ऑस्टियोआर्थरायटिस बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

खाली टिप्पण्या विभागात किंवा आमच्या सोशल मीडियाद्वारे आम्हाला मोकळ्या मनाने विचारा.