18/03/2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

स्त्रियांमध्ये फायब्रोमायल्जियाची 7 लक्षणे

फायब्रोमायल्जियाच्या तीव्र निदानाबद्दल जागरूकता वाढत आहे. fibromyalgia मऊ ऊतक संधिवात एक प्रकार आहे जो विशेषत: स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे.

तुम्हाला माहीत आहे का की सुपरस्टार लेडी गागाला फायब्रोमायल्जिया आहे, उदाहरणार्थ? पूर्वी "अदृश्य रोग" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या रोगनिदानाबद्दल असे सुपरस्टार बोलतात हे सकारात्मक आहे कारण ते बर्याच काळापासून विश्वास ठेवत नसलेल्या किंवा दुर्लक्षित झालेल्या रूग्णांच्या गटाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

- तीव्र वेदना रुग्णांना का ऐकू येत नाही?

नमूद केल्याप्रमाणे, स्त्रिया विशेषत: या तीव्र वेदना डिसऑर्डरमुळे प्रभावित होतात. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर जास्त वेळा का परिणाम होतो हे अनिश्चित आहे - परंतु प्रकरणाचा शोध सुरू आहे. आम्ही लोकांच्या या गटासाठी - आणि ज्यांना इतर तीव्र वेदनांचे निदान आहे - उपचार आणि व्यायामासाठी चांगल्या संधी मिळाव्यात यासाठी आम्ही लढतो. म्हणून आम्ही विचारतो की आपण सामान्य लोकांमध्ये ज्ञान वाढवण्यासाठी ही पोस्ट पुढे शेअर करा जेणेकरून आम्हाला या साठी एक प्रगती मिळेल. आमच्या एफबी पानावर आम्हाला लाईक करा og आमचे YouTube चॅनेल हजारो लोकांच्या सुधारित दैनंदिन जीवनाच्या लढाईत सामील होण्यासाठी सोशल मीडियामध्ये.

- ओस्लो मधील वोंड्टक्लिनिकेन येथे आमच्या अंतःविषय विभागांमध्ये (लॅम्बर्टसेटर) आणि विकेन (Eidsvoll आवाज og रोहोल्ट) आमच्या चिकित्सकांकडे तीव्र वेदनांचे मूल्यांकन, उपचार आणि पुनर्वसन प्रशिक्षणात विशेष उच्च व्यावसायिक क्षमता आहे. लिंक वर क्लिक करा किंवा येथे आमच्या विभागांबद्दल अधिक वाचण्यासाठी.

- 7 सर्वात सामान्य लक्षणे

विशेषत: 20-30 वर्षे वयोगटातील महिलांमध्ये फायब्रोमायल्झिया होतो. म्हणून या लेखात आम्ही स्त्रियांमध्ये फायब्रोमायल्जियाची 7 सर्वात सामान्य लक्षणे सांगत आहोत.

1. संपूर्ण शरीरात तीव्र वेदना

फिब्रोमायलगिया त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण वेदनामुळे विशेषतः वैशिष्ट्यपूर्ण आहे ज्यामुळे संपूर्ण शरीरावर परिणाम होऊ शकतो - आणि ज्यामुळे त्या व्यक्तीला असे वाटू शकते की त्यांना कधीही विसावा मिळाला नाही, तो सकाळी खूप कडक आणि थकलेला आहे आणि दैनंदिन जीवनात वेदना हे वैशिष्ट्य आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हे "सेंट्रल सेंसिटिझेशन" नावाच्या जैवरासायनिक अभिक्रियेमुळे झाले आहे. - ज्याचा अर्थ असा आहे की शरीर मज्जासंस्थेच्या सिग्नलचा चुकीच्या मार्गाने अर्थ लावितो आणि सामान्यपणे दुखापत होऊ नये यावर जोर देताना वेदना सिग्नल देतात.

- फायब्रोमायल्जिया आणि तीव्र वेदनांसाठी शिफारस केलेले स्व-उपाय

(प्रतिमा: इं एक्यूप्रेशर चटई, ट्रिगर पॉईंट मॅट म्हणूनही ओळखले जाते, आराम करण्यासाठी आणि मायल्जियापासून मुक्त होण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.)

वेदना कमी करण्यासाठी औषधे आहेत, परंतु दुर्दैवाने त्यापैकी बर्‍याचजणांच्या दुष्परिणामांची लांबलचक यादी आहे. म्हणूनच, आपण जंगलात फिरण्याच्या स्वरूपात स्वत: ची काळजी घेणे देखील चांगले आहे हे महत्वाचे आहे, गरम पाणी पूल प्रशिक्षण, ट्रिगर पॉईंट बॉलचा वापर घसा स्नायू विरुद्ध, पोहणे आणि रुपांतर चळवळ व्यायाम खाली दाखविल्याप्रमाणे. फायब्रोमायल्जिया ग्रस्त आमच्या रूग्णांसाठी, आम्ही बर्याचदा वापरण्याची शिफारस करतो एक्यूप्रेशर चटई (उदाहरण पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा - लिंक नवीन ब्राउझर विंडोमध्ये उघडते) स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी.

व्हिडिओ: फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांसाठी 5 हालचालीचे व्यायाम

आपल्यातील बर्‍याच जणांना शरीराच्या स्नायू आणि सांध्याबद्दल माहित आहे म्हणून, फायब्रोमायल्जियामध्ये स्नायूंचा त्रास, ताठर सांधे आणि मज्जातंतूंचा ताण वाढण्याची घटना असते. येथे आम्ही पाच सौम्य हालचाली व्यायामासह एक प्रशिक्षण व्हिडिओ सादर करतो जे आपल्याला व्यायाम, कमी वेदना आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यात मदत करेल.

आमच्या कुटुंबात सामील व्हा आणि तीव्र वेदना विरूद्ध लढा - आमच्या YouTube चॅनेलची सदस्यता घ्या (येथे क्लिक करा) विनामूल्य व्यायामाच्या सल्ले, व्यायामाचे कार्यक्रम आणि आरोग्य ज्ञान. आपले स्वागत आहे!

बर्‍याच लोकांना तीव्र वेदनांनी ग्रासले जाते जे दैनंदिन जीवनाचा नाश करते - म्हणूनच आम्ही तुम्हाला प्रोत्साहित करतो हा लेख सोशल मीडियामध्ये सामायिक करा, आमचे फेसबुक पेज आवडल्यास मोकळ्या मनाने आणि म्हणा, "अधिक फायब्रोमायल्जिया संशोधनास होय”. अशाप्रकारे, एखाद्या व्यक्तीस या निदानाशी संबंधित लक्षणे अधिक दृश्यमान बनवता येतील आणि अधिकाधिक लोकांना गांभीर्याने घेतले जाईल याची खात्री करुन घ्यावी - आणि अशा प्रकारे त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळू शकेल. आम्हाला आशा आहे की अशा वाढीव लक्षांमुळे नवीन मूल्यांकन आणि उपचारांच्या पद्धतींवरील संशोधनासाठी जास्त पैसे मिळू शकतात.

हेही वाचा: - संशोधकांना कदाचित 'फायब्रो फॉग' चे कारण सापडले असेल!

२. फायब्रोमायल्जिया आणि थकवा (तीव्र थकवा)

शरीराच्या चिंताग्रस्त आणि वेदना प्रणालीत अतिरेकीपणामुळे असे आहे की शरीर दिवसभरात सुमारे XNUMX तास उच्च गीयरवर कार्य करते. जरी आपण झोपता. याचा अर्थ असा आहे की फायब्रोमायल्जिया असलेले लोक दुसर्‍या दिवशी बरेचदा जागे होतात आणि झोपी गेल्यासारखे दमलेले असतात.

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांमध्ये असे दिसून आले आहे की प्रक्षोभक प्रतिक्रियांचे नियमन करणारी रोगप्रतिकारक यंत्रणा वेगळ्या पद्धतीने कार्य करते - आणि अशा प्रकारे शरीरातील स्नायूंना बरे होणारी विश्रांती मिळत नाही आणि आवश्यकतेनुसार विश्रांती मिळत नाही. थकल्यासारखे आणि थकल्यासारखे वाटल्यास हे नैसर्गिकरित्या पुरेसे आहे.

हेही वाचा: - संशोधकांचा असा विश्वास आहे की हे दोन प्रोटीन फायब्रोमायल्झियाचे निदान करू शकतात

3. फायब्रोमायल्जिया आणि मायग्रेन

फायब्रोमायॅलिया असलेल्यांना सहसा गंभीर डोकेदुखी आणि मायग्रेनचा त्रास होतो. या स्थितीला अनेकदा "फायब्रोमायल्जिया डोकेदुखी" असे संबोधले जाते. हे स्पष्ट नाही की फायब्रोमायल्जिया ग्रस्त असलेल्यांना जास्त वेळा का प्रभावित केले जाते, परंतु असे मानले जाते की हे तंत्रिका तंत्रातील अतिरेकीपणामुळे आणि त्यामुळे उच्च विद्युतीय क्रियाकलापांमुळे होऊ शकते.

जसे की सर्वश्रुत आहे, हे असे आहे की माइग्रेन असलेल्या लोकांच्या मेंदूच्या मोजमापामध्ये अनेकदा "विद्युत वादळे" दिसतात - म्हणून अशी शंका घेण्याचे कारण आहे की मज्जासंस्थेमध्ये अतिसंवेदनशीलता या प्रकारच्या डोकेदुखीचे कारण आहे.

विशिष्ट प्रकारच्या कमतरता देखील मायग्रेनच्या वाढत्या घटनेशी जोडल्या गेल्या आहेत - इलेक्ट्रोलाइट मॅग्नेशियमसह - जे आपल्याला माहित आहे स्नायू आणि तंत्रिका कार्य मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित करण्यास जबाबदार आहे. हे वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की मॅग्नेशियमची कमतरता स्नायूंच्या आकुंचन, स्नायू पेटके, थकवा, अनियमित हृदयाचा ठोका आणि संज्ञानात्मक विकारांना आधार देते - जे मज्जातंतूंच्या वाहतुकीमुळे होते (स्नायू आणि मेंदूत मज्जातंतूंच्या आवाजाची वाहतूक आणि वितरण) मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे नकारात्मक परिणाम होतो.

सानुकूल आहार, प्र .10 चे अनुदान, ध्यान, तसेच सांधे आणि स्नायूंच्या शारीरिक उपचारांद्वारे हे सिद्ध झाले आहे की एकत्र (किंवा स्वतःच) एकत्र येण्यामुळे अशा डोकेदुखीची घटना आणि तीव्रता कमी होण्यास मदत होते.

हेही वाचा: - संशोधन अहवालः हा सर्वोत्कृष्ट फायब्रोमायल्जिया आहार आहे

फायब्रो असलेल्यांशी जुळवून घेतलेल्या योग्य आहाराबद्दल अधिक वाचण्यासाठी प्रतिमा किंवा वरील दुव्यावर क्लिक करा.

4. फायब्रोमायल्जिया आणि झोपेची समस्या

झोपेच्या झोपेमध्ये किंवा लवकर जागे होण्यास त्रास होणे फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांमध्ये सामान्य आहे. मज्जासंस्था आणि मेंदूच्या अतिक्रियाशीलतेमुळे हे घडत असल्याचा संशय आहे, याचा अर्थ असा होतो की प्रभावित व्यक्तीला शरीरात पूर्णपणे "शांती" मिळत नाही आणि शरीरातील वेदनांमुळे झोपेच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो. कमी

हलके ताणण्याचे व्यायाम, श्वास घेण्याचे तंत्र, वापर थंड मायग्रेन मुखवटा आणि ध्यान शरीराची गोंधळ कमी करण्यासाठी शरीराची अतिसंवेदनशीलता कमी करण्यात आणि अशा प्रकारे थोडे चांगले झोपायला मदत करते.

5. फायब्रोमायल्जिया आणि मेंदू धुके

संज्ञानात्मक कार्य कमी होणे आणि डोके "पूर्णपणे गुंतलेले" नसल्याची भावना फायब्रोमायॅलिया असलेल्यांमध्ये सामान्य आहे. स्थिती म्हणून ओळखली जाते तंतुमय धुके - ज्याला ब्रेन फॉग देखील म्हणतात. मेंदूच्या धुक्याच्या लक्षणांमध्ये तात्पुरती स्मरणशक्ती कमी होणे, नावे आणि ठिकाणे लक्षात ठेवण्यात अडचण येऊ शकते; किंवा पद्धतशीर आणि तार्किक विचारांची आवश्यकता असलेली कार्ये सोडवण्याची सामान्यतः दृष्टीदोष क्षमता.

आता असा विश्वास आहे की ही फायब्रोटिक नेबुला संपुष्टात आली आहे फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांमध्ये मेंदूच्या क्रियाकलापात बदल - एक समस्या त्यांनी "मज्जातंतू आवाज" म्हटले आहे.

या संज्ञेमध्ये यादृच्छिक विद्युत प्रवाहांचे वर्णन केले गेले आहे जे मेंदूच्या वेगवेगळ्या भागांमधील संवाद नष्ट करतात. जुन्या एफएम रेडिओवर अधूनमधून ऐकू येणारा असा हस्तक्षेप तुम्ही विचार करू शकता.

हेही वाचा: फिब्रोमायल्जियाबद्दल आपल्याला हे माहित असले पाहिजे

6. फायब्रोमायल्जिया आणि उदासीनता

फायब्रोमायल्जिया आणि तीव्र वेदनांचे निदान, समजूतदारपणे, मूड बदलांच्या उच्च दराशी, उदासीनतेमुळे आणि चिंताशी जोडलेले असतात. हे ज्ञात आहे की तीव्र वेदनांनी प्रभावित होणे देखील निराशा आणि मूड स्विंगशी संबंधित आहे.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की नैराश्यावर परिणाम करणारे मज्जातंतू ट्रान्समिटर वेदनांशी जोरदार जोडलेले आहेत. फायब्रोमायल्जियामुळे तीव्र, व्यापक वेदना होतात हे जाणून, आपण फायब्रोमायल्जिया आणि उदासीनता दरम्यान थेट दुवा देखील पाहू शकता.

तंतोतंत यामुळे, आपण तीव्र वेदनांनी ग्रस्त होण्याच्या मानसिक आणि मानसिक भागाकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करणे देखील फार महत्वाचे आहे. तुम्ही करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे "ते धरून ठेवा", कारण यामुळे चिंताग्रस्त हल्ले आणखी मजबूत होतील.

आपल्या स्थानिक संधिवात असोसिएशनमध्ये सामील व्हा, इंटरनेटवरील सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील व्हा (आम्ही फेसबुक ग्रुपची शिफारस करतोसंधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: बातमी, ऐक्य आणि संशोधन«) आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी मोकळे व्हा की तुम्हाला कधीकधी अडचण येते आणि हे तात्पुरते तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या पलीकडे जाऊ शकते.

7. फायब्रोमायल्जिया आणि चिडचिडे आतडी सिंड्रोम

असे दिसून आले आहे की फायब्रोमायल्जियामुळे ग्रस्त झालेल्यांना बर्‍याचदा आपण ज्याला आतड्यांसंबंधी आतड्यांविषयी म्हणतो त्यापासून देखील परिणाम होतो. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमच्या लक्षणांमध्ये वारंवार शौचालयाला जाणे, पोट खराब होणे आणि अतिसार यांचा समावेश असू शकतो. पण त्यात बद्धकोष्ठता आणि आतडी सुरू होण्यात अडचण देखील असू शकते.

आतड्यांसंबंधी सतत समस्या आणि चिडचिडे आतड्याची लक्षणे असलेल्या कोणालाही वैद्यकीय तज्ञाकडून (गॅस्ट्रॉलॉजिस्ट) तपासणी करावी. आपल्या आहाराचे मूल्यांकन करणे देखील खूप महत्वाचे आहे - आणि विशेषत: ज्याला ओळखले जाते त्याचे पालन करण्याचा प्रयत्न करणे.fibromyalgia आहार" दुर्दैवाने, सर्व आतड्यांसंबंधी प्रणाली समान नाहीत; आणि म्हणून काहींना अशा आहाराकडे जाण्याचा चांगला परिणाम होऊ शकतो, तर काहींना काहीच परिणाम जाणवत नाही.

हेही वाचा: फायब्रोमायल्जिया सह टिकण्यासाठी 7 टिपा

अधिक माहिती? या महान गटामध्ये सामील व्हा!

फेसबुक गटात सामील व्हा «संधिवात आणि तीव्र वेदना - नॉर्वे: संशोधन आणि बातमीChronic (दीर्घकालीन विकारांविषयी संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतनांसाठी (येथे क्लिक करा). येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

व्हिडिओ: संधिवात आणि फिब्रोमायल्जियामुळे ग्रस्त अशा लोकांसाठी व्यायाम

सदस्यता मोकळ्या मनाने आमच्या चॅनेलवर - आणि दररोजच्या आरोग्याच्या टिप्स आणि व्यायामाच्या प्रोग्राम्ससाठी एफबीवर आमच्या पेजचे अनुसरण करा.

आम्ही खरोखर आशा करतो की हा लेख फायब्रोमायल्जिया आणि तीव्र वेदनाविरूद्ध लढ्यात आपली मदत करू शकेल.

सोशल मीडियामध्ये मोकळ्या मनाने सामायिक करा

पुन्‍हा, आम्‍ही तुम्‍हाला हा लेख सोशल मीडियावर किंवा तुमच्‍या ब्लॉगद्वारे शेअर करण्‍यासाठी विचारू इच्छितो. लेखाशी थेट लिंक मोकळ्या मनाने. फायब्रोमायल्जिया असलेल्यांसाठी समजून घेणे आणि वाढलेले लक्ष हे दैनंदिन जीवनाच्या चांगल्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.

फायब्रोमायल्जिया एक तीव्र वेदना निदान आहे जे प्रभावित व्यक्तीसाठी अत्यंत विनाशकारी असू शकते. निदान कमी ऊर्जा, दैनंदिन वेदना आणि दैनंदिन आव्हाने बनवू शकते जे कारी आणि ओला नॉर्डमन यांना त्रास देत आहेत त्यापेक्षा खूपच जास्त आहेत. फायब्रोमायल्जियाच्या उपचारांवर वाढीव फोकस आणि अधिक संशोधनासाठी आम्ही हे प्रेमळ आणि सामायिक करण्यास सांगू. ज्यांना आवडी आणि सामायिक असलेल्या प्रत्येकाचे खूप आभार - कदाचित आम्ही एक दिवस इलाज शोधण्यासाठी एकत्र राहू?

सूचना: 

पर्याय A: थेट FB वर शेअर करा. वेबसाइटचा पत्ता कॉपी करा आणि तुमच्या फेसबुक पेजवर किंवा तुम्ही ज्याचे सदस्य आहात त्या संबंधित फेसबुक ग्रुपमध्ये पेस्ट करा. किंवा तुमच्या फेसबुकवर पोस्ट पुढे शेअर करण्यासाठी खालील "SHARE" बटण दाबा.

(सामायिक करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

फायब्रोमायल्जिया आणि तीव्र वेदना निदानाची वाढती समज वाढविण्यात मदत करणार्‍या प्रत्येकाचे एक आभार.

पर्याय बी: आपल्या ब्लॉगवरील लेखाचा थेट दुवा साधा.

पर्याय सी: अनुसरण करा आणि समान आमचे फेसबुक पेज (इच्छित असल्यास येथे क्लिक करा)

स्रोत:

PubMed

पुढील पृष्ठः - संशोधनः हा सर्वोत्कृष्ट फायब्रोमायल्जिया आहार आहे

वरील चित्रावर क्लिक करा पुढील पृष्ठावर जाण्यासाठी

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(तुमच्या आजारांसाठी आम्हाला व्हिडिओ बनवायचा असेल तर फॉलो करा आणि कमेंट करा)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही 24-48 तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो)