അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 21/06/2017 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

താഴ്ന്ന പുറം, നടുവേദന എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ സ്പോർട്സ് ടേപ്പും കിനെസിയോ ടേപ്പും

സ്പോർട്സ് ടേപ്പിനെ കൈനെസിയോടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൈനെസിയോളജി ടേപ്പ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് ടേപ്പും കിനെസിയോ ടേപ്പും താഴത്തെ പുറകിലും (താഴത്തെ പുറകിലും) പിന്നിലെ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിലും വേദന തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു - അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് നിരവധി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഏരിയകളും. വിവിധതരം കായിക ഇനങ്ങളിലും വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലുമുള്ള കായികതാരങ്ങൾക്കിടയിൽ അത്തരം ടാപ്പിംഗ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ് - മികച്ച സീരീസ് മുതൽ കോർപ്പറേറ്റ് ലീഗുകൾ വരെ. വളരെയധികം അത്ലറ്റുകൾ കൂടി കംപ്രഷൻ ശബ്ദം പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഉപകരണം.

താഴത്തെയും പിന്നിലെയും വേദനയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാമോ?

അതെ, തുറന്ന പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അല്പം അധിക ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം - പ്രത്യേകിച്ചും സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ ആഘാതങ്ങൾ നേരിടുന്നതും കുറച്ച് കൂടുതൽ 'സ്ഫോടനാത്മക ചലനങ്ങൾ'. ഇതിൽ മോട്ടോക്രോസ് (ഷോക്ക് ആഗിരണം), ഹാൻഡ്‌ബോൾ (പെട്ടെന്നുള്ള വളച്ചൊടികളും സ്ഫോടനാത്മക ചലനങ്ങളും) ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ ടാപ്പുചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ടേപ്പ് ചെയ്യണമെന്ന് കൃത്യമായി കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ നിന്ന് - കുറഞ്ഞത് ആദ്യമായെങ്കിലും - സഹായം നേടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, ഒരു പരീക്ഷ ലഭിക്കാൻ മാത്രമേ നിങ്ങൾ അവിടെയുള്ളൂവെന്നും ശരിയായി ടേപ്പ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കണമെന്നും പറയുക (നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ). അല്ലെങ്കിൽ, YouTube- ലും അതുപോലുള്ള നിരവധി മികച്ച ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഉണ്ട്.

എന്റെ വ്രണത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമോ?

സത്യസന്ധമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പിന്നിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകില്ല - പക്ഷേ ഇത് പരിഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം. പൂർണ്ണമായ പരിഹാരത്തിൽ പ്രധാന പേശികളുടെ പരിശീലനവും വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കലും ഒപ്പം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശരിയായ ചലനവും ഉൾപ്പെടണം.

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ:

- പിന്നിൽ വേദന

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം: മോശം പുറകിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാമോ?
ഉത്തരം: നടുവേദന ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ടേപ്പ് സാധാരണയായി കിനെസിയോ ടേപ്പ് ആണ് (ലേഖനത്തിൽ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ) - ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് അത്തരം ടാപ്പിംഗ് നടത്തുന്ന ഒരു മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധനാണ് (ഉദാ. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ) അമിതമായ പേശികളെ ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യമായ പേശികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകാനും.